الخوف هو نتيجة لتراكمات معينة
هذا الخوف يصنع مشاعر حساسة
قابلة للتأثر السريع نتيجة لتقادم الخوف
والحل يبدأ بنسف تلك التراكمات واختراقها بأعمال جديدة تخالف ما اعتدت عليه
هذا الخوف يصنع مشاعر حساسة
قابلة للتأثر السريع نتيجة لتقادم الخوف
والحل يبدأ بنسف تلك التراكمات واختراقها بأعمال جديدة تخالف ما اعتدت عليه
👍8
دور القلق والتوتر والخوف في تقدير ردات الفعل
كل عام وأنتم بخير 🌙✨
بمناسبة عيد الفطر المبارك، أسأل الله أن يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام، وأن يجعل أيامكم مليئة بالفرح والسكينة، وأن يرزقكم راحة البال وطمأنينة القلب.
عيد سعيد عليكم وعلى أحبابكم، وجعل الله أيامكم كلها أعياد 🤍
بمناسبة عيد الفطر المبارك، أسأل الله أن يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام، وأن يجعل أيامكم مليئة بالفرح والسكينة، وأن يرزقكم راحة البال وطمأنينة القلب.
عيد سعيد عليكم وعلى أحبابكم، وجعل الله أيامكم كلها أعياد 🤍
👍7
بسم الله الرحمن الرحيم
هناك خوف من الوسواس
وهناك رغبة بالشفاء
امران اجتمعا بالقلب
الخوف سكن واستوطن بسبب الطقوس وبسبب شعور انك مقصر
الرغبة بالشفاء هي شيء اصلي عند القلب لانه عاش لذة الشفاء من قبل وبحن إليها
مساعدة القلب على الخلاص تعني علم مناسب ، توجيه خبير
جرأة على التطبيق ، صرامة في التطبيق،
شجاعة اثناء التطبيق وبعده
عزيمة قوية وإصرار
لان القلب خائف فهو يحتاج دعم بهاته الاشياء كي يجرأ على طرد بعض الخوف وملء مكانه ببعض الشجاعة والامل
القلب لن ينطلق وحده دون معاونة منك ، فانت مثل الكهرباء والقلب محرك قوي جدا
كلما كان تيارك قويا كلما صهل القلب بقوة وعنفوان كبير
الحين تيارك ضعيف جدا وتقطع بالكاد يدور محرك القلب مع ضعف واضح
هناك خوف من الوسواس
وهناك رغبة بالشفاء
امران اجتمعا بالقلب
الخوف سكن واستوطن بسبب الطقوس وبسبب شعور انك مقصر
الرغبة بالشفاء هي شيء اصلي عند القلب لانه عاش لذة الشفاء من قبل وبحن إليها
مساعدة القلب على الخلاص تعني علم مناسب ، توجيه خبير
جرأة على التطبيق ، صرامة في التطبيق،
شجاعة اثناء التطبيق وبعده
عزيمة قوية وإصرار
لان القلب خائف فهو يحتاج دعم بهاته الاشياء كي يجرأ على طرد بعض الخوف وملء مكانه ببعض الشجاعة والامل
القلب لن ينطلق وحده دون معاونة منك ، فانت مثل الكهرباء والقلب محرك قوي جدا
كلما كان تيارك قويا كلما صهل القلب بقوة وعنفوان كبير
الحين تيارك ضعيف جدا وتقطع بالكاد يدور محرك القلب مع ضعف واضح
👍6
درس قيم في فهم كيف نبدأ خطوات الشفاء من الوسواس
تعليم الاطفال كيف يتبول في حمام افرنجي وهذا ايضا يمكن للكبار
Audio
درس مهم عن غسل اليدين والعد والحساب
القرارت الخاطئة تعني انك فقدت هدوءك المعتاد ، وهذا يجعلك اكثر توتر وقلق لأنك تفتقد الهدوء المعتاد
فحتى لو كان اختبار دراسي بسيط فبدون هدوء تكون كل إجابة منك بتوتر وقلق وتفكير اكثر من اللازم وهذا يعطي شعور
سلبي لك ويرفع الضغط عليك.
لهذا فعلاج الوسواس القهري يعتمد على اعادتك لهدوءك القديم حتى يمكن استخراج قرارات هادئة منك ومرضي عنها
لهذا فالهدوء هو فعلا اصبح هدف وهو نفسه وسيلة من اهم وسائل العلاج
وعندما يقال لك انشغل بشيء ما او اخرج بجولة او قم بطلعة او مارس هواية او دردش مع اصدقاء فهذا من اجل الحصول على هدوء تحتاجه النفس ومهم لها
فحتى لو كان اختبار دراسي بسيط فبدون هدوء تكون كل إجابة منك بتوتر وقلق وتفكير اكثر من اللازم وهذا يعطي شعور
سلبي لك ويرفع الضغط عليك.
لهذا فعلاج الوسواس القهري يعتمد على اعادتك لهدوءك القديم حتى يمكن استخراج قرارات هادئة منك ومرضي عنها
لهذا فالهدوء هو فعلا اصبح هدف وهو نفسه وسيلة من اهم وسائل العلاج
وعندما يقال لك انشغل بشيء ما او اخرج بجولة او قم بطلعة او مارس هواية او دردش مع اصدقاء فهذا من اجل الحصول على هدوء تحتاجه النفس ومهم لها
👍6
الافكار السلبية الكثيرة ، تحتاج منا اعمال وانشغالات يومية متنوعة حتى نهرب بتركيز فكرنا عن الجواب عنها وعن نقاشها .
وهذا كفيل بإنقاذ عقلنا من تعب وإرهاق ومعاناة
وهذا كفيل بإنقاذ عقلنا من تعب وإرهاق ومعاناة
👍8
✅اعلم بارك الله فيك ان المطلوب منك:
"الاستمرار في تجاهلك للوسواس وتحمل الافكار ووسوستها ولا تُتعب نفسك بكثرة التكرار و التفحّص والنقاشات ومحاولات التاكد التي تنتهي بشكوك اكثر !!"
افعل الأمر كما تعلمت من الخبراء وهذا يكفيك. ولا تزد عليه ابدا حتى لو شعرت أنك قادر على الإعادة وانك يمكن تتقن جيدا هذا لا يعني ابدا أنك مُطالب بالتكرار! ، والذمة برئت بإجماع أهل العلم والخبرة
تجاهل مطلقا ولا تلتفت و إعلم إنه وسواس و أن عملك صحيح بإذن الله وقد أديت ما عليك وان ذمتك برئت !
وأن الله رحيم بك وبالناس والله تعالى لا يكلّفك فوق طاقتك ولا يريد منك الحرج ، وان الكمال فيما فعلت وليس فيما تدعوك إليه الافكار واستعن بالله تعالى ولا تخف.
"الاستمرار في تجاهلك للوسواس وتحمل الافكار ووسوستها ولا تُتعب نفسك بكثرة التكرار و التفحّص والنقاشات ومحاولات التاكد التي تنتهي بشكوك اكثر !!"
افعل الأمر كما تعلمت من الخبراء وهذا يكفيك. ولا تزد عليه ابدا حتى لو شعرت أنك قادر على الإعادة وانك يمكن تتقن جيدا هذا لا يعني ابدا أنك مُطالب بالتكرار! ، والذمة برئت بإجماع أهل العلم والخبرة
تجاهل مطلقا ولا تلتفت و إعلم إنه وسواس و أن عملك صحيح بإذن الله وقد أديت ما عليك وان ذمتك برئت !
وأن الله رحيم بك وبالناس والله تعالى لا يكلّفك فوق طاقتك ولا يريد منك الحرج ، وان الكمال فيما فعلت وليس فيما تدعوك إليه الافكار واستعن بالله تعالى ولا تخف.
👍10
قد ترى ان فعلك غير كاف لتحقيق الطهارة ، ولكنك تعلم ان المطلوب الذي يفعله الناس قد تحقق ، فماذا انت فاعل ؟!
هل تكرر او تضيف زيادات ام تكتفي بفعل المطلوب وتصبر لمشاغبة الافكار ؟؛
هل تقف حيث وقف القوم وحيث حدد لك الخبراء
ام تستمر في البناء ولا تعلم للجدار الذي تبني حدا !؟
ولا تعلم له نهاية
ولا تعلم هل سينقلب فوق رأسك ام سيحميك من حر الافكار !؟
فعل ستترك جمعا فيه عامة المسلمين وعلماءهم وخبراءهم وتغامر في امر مجهول لك
قف حيث وقف القوم واقل شيء ستجد ان افعالك وسلوكك معتدل مثل باقي الناس وهذا لوحده نصر مبين
هل تكرر او تضيف زيادات ام تكتفي بفعل المطلوب وتصبر لمشاغبة الافكار ؟؛
هل تقف حيث وقف القوم وحيث حدد لك الخبراء
ام تستمر في البناء ولا تعلم للجدار الذي تبني حدا !؟
ولا تعلم له نهاية
ولا تعلم هل سينقلب فوق رأسك ام سيحميك من حر الافكار !؟
فعل ستترك جمعا فيه عامة المسلمين وعلماءهم وخبراءهم وتغامر في امر مجهول لك
قف حيث وقف القوم واقل شيء ستجد ان افعالك وسلوكك معتدل مثل باقي الناس وهذا لوحده نصر مبين
👍5