Сегодня я сходила на «Паука», и в связи с этим у меня вопрос.
Anonymous Poll
38%
Тоби
16%
Эндрю
46%
Том
С — самоуважение
#ожизни
Внезапно оно существует. Внезапно я тоже имею право быть услышанной и получить что-то от кого-то. Честно, я даже не знала, что такое возможно.
Четыре года в аспирантуре я изводила себя, хотя в моём универе просто нет нормальных условий для англоязычных студентов. Да и не только для них. Некоторые факультеты постоянно жаловались на вуз. А мне после России все казалось прекрасным и сказочным. Но почему-то мне всё равно было плохо.
Потом депрессия чуть снизилась, и у меня как будто глаза открылись. Это не я тупая/ленивая/подставитьнужное, а просто у меня не было условий. Не было предметов или проектов, а научник просто не выходил на связь месяцами. И я поняла, что не закончу аспирантуру. Не здесь, не сейчас. Возможно, когда-нибудь. Но теперь я думаю, что вряд ли.
Мне кажется, многие оказываются в подобной ситуации. Терпят, терпят, а потом терпят, терпят. Это из мема про волков, если что. Мне потребовалось много времени и правильные антидепрессанты, чтобы понять это. А сколько ещё я бы могла себя мучить? Думаю, довольно долго.
Окей, с этим разобрались. Теперь надо научиться различать ситуации, когда ты стоишь за то, что тебе важно, и ситуации, когда ты охренел от наглости. Если вы знаете, где грань, то велком в комментарии. Да и вообще велком в комментарии.
А ещё вы можете что-нибудь хорошее сказать про моё фото. Не зря ж я два часа под водой провела.
#ожизни
Внезапно оно существует. Внезапно я тоже имею право быть услышанной и получить что-то от кого-то. Честно, я даже не знала, что такое возможно.
Четыре года в аспирантуре я изводила себя, хотя в моём универе просто нет нормальных условий для англоязычных студентов. Да и не только для них. Некоторые факультеты постоянно жаловались на вуз. А мне после России все казалось прекрасным и сказочным. Но почему-то мне всё равно было плохо.
Потом депрессия чуть снизилась, и у меня как будто глаза открылись. Это не я тупая/ленивая/подставитьнужное, а просто у меня не было условий. Не было предметов или проектов, а научник просто не выходил на связь месяцами. И я поняла, что не закончу аспирантуру. Не здесь, не сейчас. Возможно, когда-нибудь. Но теперь я думаю, что вряд ли.
Мне кажется, многие оказываются в подобной ситуации. Терпят, терпят, а потом терпят, терпят. Это из мема про волков, если что. Мне потребовалось много времени и правильные антидепрессанты, чтобы понять это. А сколько ещё я бы могла себя мучить? Думаю, довольно долго.
Окей, с этим разобрались. Теперь надо научиться различать ситуации, когда ты стоишь за то, что тебе важно, и ситуации, когда ты охренел от наглости. Если вы знаете, где грань, то велком в комментарии. Да и вообще велком в комментарии.
А ещё вы можете что-нибудь хорошее сказать про моё фото. Не зря ж я два часа под водой провела.
👍6
С — сотрясение
#ожизни
Три недели назад со мной случилось сотрясение мозга. Я шла из магазина, поскользнулась на льду, упала на задницу, с меня слетела шапка, и я ударилась затылком.
Дома я сразу вызвала скорую. Скорая сразу и приехала. Мне диагностировали лёгкое сотрясение, сказали пить обезболивающее. Я и пила. Больничный при этом не взяла, продолжила работать. Молодец, что ещё сказать.
Штош. Это был лишь вопрос времени. В последние годы я зимой ношу осенне-весенние сапоги, а они, заразы, скользят.
На следующее же утро ко мне вернулась депрессия. Вот так взяла и вернулась. Я проснулась в тревоге и панике. Пришлось выписывать ксанакс, который я не пила уже много месяцев. Но теперь я без него не могу и дня прожить.
И вот завтра я наконец-то иду к врачу. Да, я очень медленная, но мне говорили, что всё пройдёт, нужно только подождать. Ну чё, подождала, пока ко мне пришли панические атаки.
Обычно я не даю советов. Но сегодня сделаю исключение.
Совет №1. Берегите голову. Да вообще берегите себя!
Совет №2. Носите в снежную погоду зимнюю обувь. Всё-таки она для этого предназначена, и подошвы у неё лучше адаптированы под скользкую поверхность.
Совет №3. Идите к врачу своевременно.
Спасибо за внимание (и можете сказать что-нибудь хорошее или плохое про фото)!
#ожизни
Три недели назад со мной случилось сотрясение мозга. Я шла из магазина, поскользнулась на льду, упала на задницу, с меня слетела шапка, и я ударилась затылком.
Дома я сразу вызвала скорую. Скорая сразу и приехала. Мне диагностировали лёгкое сотрясение, сказали пить обезболивающее. Я и пила. Больничный при этом не взяла, продолжила работать. Молодец, что ещё сказать.
Штош. Это был лишь вопрос времени. В последние годы я зимой ношу осенне-весенние сапоги, а они, заразы, скользят.
На следующее же утро ко мне вернулась депрессия. Вот так взяла и вернулась. Я проснулась в тревоге и панике. Пришлось выписывать ксанакс, который я не пила уже много месяцев. Но теперь я без него не могу и дня прожить.
И вот завтра я наконец-то иду к врачу. Да, я очень медленная, но мне говорили, что всё пройдёт, нужно только подождать. Ну чё, подождала, пока ко мне пришли панические атаки.
Обычно я не даю советов. Но сегодня сделаю исключение.
Совет №1. Берегите голову. Да вообще берегите себя!
Совет №2. Носите в снежную погоду зимнюю обувь. Всё-таки она для этого предназначена, и подошвы у неё лучше адаптированы под скользкую поверхность.
Совет №3. Идите к врачу своевременно.
Спасибо за внимание (и можете сказать что-нибудь хорошее или плохое про фото)!
👍3
Эго из лего
#рекомендации
Сегодня среда, 29 декабря 2021 года, и я хочу порекомендовать вам канал Эго из лего.
Канал хороший, однажды мы уже делали с его создательницей взаимный пиар, надо брать. О чём канал? О человеке в психотерапии, о человеке, которому многое интересно, да и просто о человеке. Вот тут можно почитать подробнее.
Сейчас на канале много постов о музыке, о психоанализе и ещё немного о космосе.
Это моя последняя рекомендация в этом году. Но пост ещё будет. Так что пока ещё не прощаемся.
#рекомендации
Сегодня среда, 29 декабря 2021 года, и я хочу порекомендовать вам канал Эго из лего.
Канал хороший, однажды мы уже делали с его создательницей взаимный пиар, надо брать. О чём канал? О человеке в психотерапии, о человеке, которому многое интересно, да и просто о человеке. Вот тут можно почитать подробнее.
Сейчас на канале много постов о музыке, о психоанализе и ещё немного о космосе.
Это моя последняя рекомендация в этом году. Но пост ещё будет. Так что пока ещё не прощаемся.
Telegram
его з лего 🇺🇦
@leksdrclever
Вместо итогов года
Давайте, я лучше расскажу о поддержке. Если что, я никого не хочу обидеть и ни на кого не намекаю! Просто делюсь новым знанием.
Например, иногда мы говорим:
— У меня проблемы на работе.
И получаем ответ:
— Зато у тебя есть работа.
Или:
— У меня сложности в отношениях с партнером.
И в ответ слышим:
— Ну, у тебя хотя бы есть партнер.
Или:
— Я получила отказ от издательства.
Ответ:
— Зато сколько всего у тебя в жизни хорошего!
Да, это все вероятно есть. И работа, и партнер, и сколько всего хорошего. Но в тот момент, когда у человека проблема и ему больно, эти мысли не помогают.
Я понимаю, почему люди так говорят. Они хотят подбодрить. Они хотят напомнить, что вокруг есть не только плохое. И поэтому мы пытаемся спрятать свои эмоции и реакции. Ведь это так важно — держать лицо.
Люди говорят, что мальчикам не разрешают плакать и проявлять эмоции — это правда. Но на самом деле такое говорят не только мальчикам. Когда я росла, эмоции должны были быть только позитивными и строго дозированными. Плакать нельзя. Громко или долго смеяться — тоже нельзя. Грешновато.
Если человеку плохо, он вряд ли порадуется тому, что у него есть. Да, оно есть, но сейчас та ситуация, когда больно и плохо, и нужно ее прожить. Когда другой человек делится своими чувствами, нам не хочется погружаться в его состояние. Это понятно. Это логично. Но это часть жизни.
Что же делать? Отвечать от сердца. Тот, кто отвечает не от сердца, тот забыл лицо своего отца.
— У меня проблемы на работе.
— Мне очень жаль. Ты хочешь поговорить об этом?
При этом вы не обязаны слушать, если у вас нет ресурса:
— У меня сложности в отношениях с партнером.
— Жаль, что это происходит. Но у меня сейчас нет сил, чтобы выслушать тебя. Мы можем поговорить в другой раз?
Всем спасибо за внимание и с Новым годом!
Давайте, я лучше расскажу о поддержке. Если что, я никого не хочу обидеть и ни на кого не намекаю! Просто делюсь новым знанием.
Например, иногда мы говорим:
— У меня проблемы на работе.
И получаем ответ:
— Зато у тебя есть работа.
Или:
— У меня сложности в отношениях с партнером.
И в ответ слышим:
— Ну, у тебя хотя бы есть партнер.
Или:
— Я получила отказ от издательства.
Ответ:
— Зато сколько всего у тебя в жизни хорошего!
Да, это все вероятно есть. И работа, и партнер, и сколько всего хорошего. Но в тот момент, когда у человека проблема и ему больно, эти мысли не помогают.
Я понимаю, почему люди так говорят. Они хотят подбодрить. Они хотят напомнить, что вокруг есть не только плохое. И поэтому мы пытаемся спрятать свои эмоции и реакции. Ведь это так важно — держать лицо.
Люди говорят, что мальчикам не разрешают плакать и проявлять эмоции — это правда. Но на самом деле такое говорят не только мальчикам. Когда я росла, эмоции должны были быть только позитивными и строго дозированными. Плакать нельзя. Громко или долго смеяться — тоже нельзя. Грешновато.
Если человеку плохо, он вряд ли порадуется тому, что у него есть. Да, оно есть, но сейчас та ситуация, когда больно и плохо, и нужно ее прожить. Когда другой человек делится своими чувствами, нам не хочется погружаться в его состояние. Это понятно. Это логично. Но это часть жизни.
Что же делать? Отвечать от сердца. Тот, кто отвечает не от сердца, тот забыл лицо своего отца.
— У меня проблемы на работе.
— Мне очень жаль. Ты хочешь поговорить об этом?
При этом вы не обязаны слушать, если у вас нет ресурса:
— У меня сложности в отношениях с партнером.
— Жаль, что это происходит. Но у меня сейчас нет сил, чтобы выслушать тебя. Мы можем поговорить в другой раз?
Всем спасибо за внимание и с Новым годом!
❤3
Боязнь сцены
#ожизни
Вспомнила тут один рандомный момент из детства.
В моей первой школе был факультатив — театр. Я очень хотела туда, но в первом классе очень боялась. А ко второму преодолела свой страх и пошла туда. В какой-то момент они ставили "Золушку", и меня пригласили на прослушивание (да-да, вот так пафосно и серьёзно) на роль Феи-крёстной. Помимо меня была и другая моя одноклассница, которая претендовала на эту роль.
Я помню, что я прочитала кусок, который мне дали, лучше. И мне дали роль. На репетициях всё шло хорошо, но во время выступления я забыла реплику про туфли. И напомнили мне об этом, когда я уже ушла со сцены.
С тех пор всё уже шло не так. В другой раз я уже не забыла свою реплику, но, конечно, меня уже не звали ни на какие роли с текстом. И, насколько я помню, руководительница стала относиться ко мне хуже.
И с тех пор я ужасно боюсь выступать перед публикой. Мне страшно, что я что-то забуду, сделаю что-то не так и вообще всё испорчу. Про артистичность я вообще молчу. Её нет. А может, никогда и не было. А может, я просто затолкала её куда-то внутрь.
Сейчас пишу это и вспоминаю этот жуткий страх, который с годами только усиливается. Возможно, поэтому я не преуспела в спорте. Возможно, нет.
Я не считаю, что все проблемы идут из детства. О нет, некоторые травмы мы получаем, уже будучи взрослыми людьми. Но какие-то вещи тянутся откуда-то оттуда. И иногда важно их выцепить.
Правда что с ними делать потом? Мне пока неясно.
#ожизни
Вспомнила тут один рандомный момент из детства.
В моей первой школе был факультатив — театр. Я очень хотела туда, но в первом классе очень боялась. А ко второму преодолела свой страх и пошла туда. В какой-то момент они ставили "Золушку", и меня пригласили на прослушивание (да-да, вот так пафосно и серьёзно) на роль Феи-крёстной. Помимо меня была и другая моя одноклассница, которая претендовала на эту роль.
Я помню, что я прочитала кусок, который мне дали, лучше. И мне дали роль. На репетициях всё шло хорошо, но во время выступления я забыла реплику про туфли. И напомнили мне об этом, когда я уже ушла со сцены.
С тех пор всё уже шло не так. В другой раз я уже не забыла свою реплику, но, конечно, меня уже не звали ни на какие роли с текстом. И, насколько я помню, руководительница стала относиться ко мне хуже.
И с тех пор я ужасно боюсь выступать перед публикой. Мне страшно, что я что-то забуду, сделаю что-то не так и вообще всё испорчу. Про артистичность я вообще молчу. Её нет. А может, никогда и не было. А может, я просто затолкала её куда-то внутрь.
Сейчас пишу это и вспоминаю этот жуткий страх, который с годами только усиливается. Возможно, поэтому я не преуспела в спорте. Возможно, нет.
Я не считаю, что все проблемы идут из детства. О нет, некоторые травмы мы получаем, уже будучи взрослыми людьми. Но какие-то вещи тянутся откуда-то оттуда. И иногда важно их выцепить.
Правда что с ними делать потом? Мне пока неясно.
👍2
Февраль. Достать чернил и плакать!
В последнее время меня мало видно и слышно. В плане писательства мои руки превратились в лапки, и мой мозг пытался отказаться от любых попыток что-либо написать.
В декабре я получила отказ от издательства, на которое я делала большие ставки. С тех пор началась пора полного разочарования в себе как в человеке, который умеет складывать слова в предложения. В прошлом году у меня было три отказа от трех издательств. Только не просите подробностей — это всё ещё болезненно.
Мне всё ещё тяжело писать, но я очень хочу вернуться к каналу. На следующей неделе я обещаю написать про свою работу.
А может, это просто февраль. В феврале у меня обычно начинается та самая сезонная депрессия и длится она обычно всю весну. В этот раз всё началось немного раньше из-за сотрясения и, видимо, омикрона.
Впервые подобное состояние у меня началось в 10 лет. Тогда врачи долго пытались понять, что со мной, а потом внезапно начали лечить от лямблиоза, хотя симптомы почти не совпадали. Но кто же подумает, что у десятилетки может быть депрессия?
В 14 случилось то же самое, но в тот момент никто ничего не заметил. Я честно старалась, чтобы не заметили. В 16 лет меня лечили уже от ВСД. А дальше я уже пыталась сама.
Я закончила оба университета позже на год, потому что весной что-то делать просто невозможно. Вернее, возможно, но очень тяжело.
А какой тут вывод? А вывод такой, что у любого может случиться депрессивный эпизод и затянуться довольно надолго. Так что берегите себя и желаю вам хороших специалистов!
В последнее время меня мало видно и слышно. В плане писательства мои руки превратились в лапки, и мой мозг пытался отказаться от любых попыток что-либо написать.
В декабре я получила отказ от издательства, на которое я делала большие ставки. С тех пор началась пора полного разочарования в себе как в человеке, который умеет складывать слова в предложения. В прошлом году у меня было три отказа от трех издательств. Только не просите подробностей — это всё ещё болезненно.
Мне всё ещё тяжело писать, но я очень хочу вернуться к каналу. На следующей неделе я обещаю написать про свою работу.
А может, это просто февраль. В феврале у меня обычно начинается та самая сезонная депрессия и длится она обычно всю весну. В этот раз всё началось немного раньше из-за сотрясения и, видимо, омикрона.
Впервые подобное состояние у меня началось в 10 лет. Тогда врачи долго пытались понять, что со мной, а потом внезапно начали лечить от лямблиоза, хотя симптомы почти не совпадали. Но кто же подумает, что у десятилетки может быть депрессия?
В 14 случилось то же самое, но в тот момент никто ничего не заметил. Я честно старалась, чтобы не заметили. В 16 лет меня лечили уже от ВСД. А дальше я уже пыталась сама.
Я закончила оба университета позже на год, потому что весной что-то делать просто невозможно. Вернее, возможно, но очень тяжело.
А какой тут вывод? А вывод такой, что у любого может случиться депрессивный эпизод и затянуться довольно надолго. Так что берегите себя и желаю вам хороших специалистов!
❤2🤔1
Страттера
#ожизни #лекарства #сдвг
Итак. Я решила попробовать попить "Страттеру". Я её уже принимала, но в прошлый раз мне не понравилось. Но у меня сейчас новая работа, и я хочу стать более сосредоточенной.
Когда мама увидела меня, она спросила, что со мной не так и почему я такая спокойная. И я правда довольно быстро почувствовала изменения. Теперь мне не нужно постоянно шевелиться, я могу сосредоточиться на разговоре или лекции. В моей голове стало тише. Я могу немного отдохнуть от собственной нервной системы. Я чувствую себя расслабленнее. Мне не хочется бежать и резко что-то делать. Я успеваю обдумывать какие-то вещи. Я не спешу. Это очень странно.
Это не помешало мне в дороге потерять маску, которую я заказывала с Али, и классную шапку. Ну, увы. Всякое бывает.
Но зато я чувствую себя спокойно. Мне кажется, я поняла, почему СДВГшники могут быть склонны к алкоголю. Лично мне алкоголь помогает расслабиться и отвлечься от экзистенциального ужаса, который бушует в моей голове. Со Страттерой в голове бушует меньше. И компульсивное переедание — по крайней мере пока что — прекратилось. Я довольна.
Минус в том, что я постоянно хочу пить. Пить, а не выпить. Пить воду — это хорошо. Но помимо этого я хочу курить. А это уже не очень хорошо. Но я чувствую себя хорошо. А это, наверное, самое главное.
Второй минус в том, что она, сволочь, дорогая. Поэтому надо думать в сторону диагностики в Эстонии, но это 100 евро у психолога + 100 евро у психиатра. А это тоже немало. Но в марте, видимо, всё же пойду.
P.S. Кстати, вторник — день любви. Так что поздравляю всех!
#ожизни #лекарства #сдвг
Итак. Я решила попробовать попить "Страттеру". Я её уже принимала, но в прошлый раз мне не понравилось. Но у меня сейчас новая работа, и я хочу стать более сосредоточенной.
Когда мама увидела меня, она спросила, что со мной не так и почему я такая спокойная. И я правда довольно быстро почувствовала изменения. Теперь мне не нужно постоянно шевелиться, я могу сосредоточиться на разговоре или лекции. В моей голове стало тише. Я могу немного отдохнуть от собственной нервной системы. Я чувствую себя расслабленнее. Мне не хочется бежать и резко что-то делать. Я успеваю обдумывать какие-то вещи. Я не спешу. Это очень странно.
Это не помешало мне в дороге потерять маску, которую я заказывала с Али, и классную шапку. Ну, увы. Всякое бывает.
Но зато я чувствую себя спокойно. Мне кажется, я поняла, почему СДВГшники могут быть склонны к алкоголю. Лично мне алкоголь помогает расслабиться и отвлечься от экзистенциального ужаса, который бушует в моей голове. Со Страттерой в голове бушует меньше. И компульсивное переедание — по крайней мере пока что — прекратилось. Я довольна.
Минус в том, что я постоянно хочу пить. Пить, а не выпить. Пить воду — это хорошо. Но помимо этого я хочу курить. А это уже не очень хорошо. Но я чувствую себя хорошо. А это, наверное, самое главное.
Второй минус в том, что она, сволочь, дорогая. Поэтому надо думать в сторону диагностики в Эстонии, но это 100 евро у психолога + 100 евро у психиатра. А это тоже немало. Но в марте, видимо, всё же пойду.
P.S. Кстати, вторник — день любви. Так что поздравляю всех!
👍7🤔2
День независимости
Вы, наверное, знаете, что я никогда не пишу про политику. Но сегодня такой день...
Знаете, какой сегодня день в Эстонии? День независимости. В 1918 году была принята Декларациа независимости. После распада Российской Империи. В 1941 году Эстонию оккупировала нацистская Германия. В конце 1944 её оккупировал СССР. В 1991 Эстония снова стала свободной.
К чему я веду?
Я живу тут уже 10 лет. Мне много раз говорили, что эстонцы не любят русских. Я понимаю, что некоторые эстонцы действительно не любят русских. Мне повезло, но я знаю, что такие есть. Но ещё я знаю, что здесь живёт много русских, которые считают, что Эстония (как и Литва, Латвия, Казахстан и Украина, конечно) по праву принадлежит России. И что Россия должна это право заявить.
За десять лет я встречала много таких людей. Очень много. Сейчас мне страшно звонить родителям. А вдруг они тоже поддерживают то, что происходит? Скорее всего, нет, но мне страшно.
Я не представляю, что испытывают люди, которые сейчас в Украине. Я не знаю, что я могу сказать или сделать. Но оставаться в стороне нельзя.
В день независимости хотелось бы сказать, что "сегодня мы остановим апокалипсис" (с), но не остановим ведь.
Вы, наверное, знаете, что я никогда не пишу про политику. Но сегодня такой день...
Знаете, какой сегодня день в Эстонии? День независимости. В 1918 году была принята Декларациа независимости. После распада Российской Империи. В 1941 году Эстонию оккупировала нацистская Германия. В конце 1944 её оккупировал СССР. В 1991 Эстония снова стала свободной.
К чему я веду?
Я живу тут уже 10 лет. Мне много раз говорили, что эстонцы не любят русских. Я понимаю, что некоторые эстонцы действительно не любят русских. Мне повезло, но я знаю, что такие есть. Но ещё я знаю, что здесь живёт много русских, которые считают, что Эстония (как и Литва, Латвия, Казахстан и Украина, конечно) по праву принадлежит России. И что Россия должна это право заявить.
За десять лет я встречала много таких людей. Очень много. Сейчас мне страшно звонить родителям. А вдруг они тоже поддерживают то, что происходит? Скорее всего, нет, но мне страшно.
Я не представляю, что испытывают люди, которые сейчас в Украине. Я не знаю, что я могу сказать или сделать. Но оставаться в стороне нельзя.
В день независимости хотелось бы сказать, что "сегодня мы остановим апокалипсис" (с), но не остановим ведь.
😢8
Знаете, сегодня ночью мне снилась война. Такая, как в фантастических фильмах. И потом мы выживали. И это вроде бы был Новосибирск — город, в котором я выросла.
И я всегда думала, что главной войной в моей жизни будет Батлерианский джихад из "Дюны". Я думала, что моей главной борьбой будет битва со злом, как из "Сейлор Мун".
Но нет.
Во время пандемии я всё-таки надеялась на лучшее будущее для нас всех. А сейчас это ощущение исчезло. Не знаю, наверное, надо написать что-то ободряющее, но я не могу. Иногда лучше быть просто честной.
В чате писали, что, может, лучше дистанцироваться от всех этих новостей. Но я понимаю, что сейчас дистанцироваться невозможно. При этом я правда понимаю тех людей, которые хотят не читать новости и хоть как-то сохранить ощущение собственной безопасности. Но сейчас, боюсь, это ощущение будет ложным. Двух моих близких друзей уже задержали в Москве на протесте.
Я буду выкладывать полезные ссылки, но буду их проверять. Потому что в Инсте уже активизировались мошенники, которые собрали дохрена денег в несуществующие фонды.
Будьте осторожны. Будто аккуратны. Берегите себя. Берегите людей вокруг.
И я всегда думала, что главной войной в моей жизни будет Батлерианский джихад из "Дюны". Я думала, что моей главной борьбой будет битва со злом, как из "Сейлор Мун".
Но нет.
Во время пандемии я всё-таки надеялась на лучшее будущее для нас всех. А сейчас это ощущение исчезло. Не знаю, наверное, надо написать что-то ободряющее, но я не могу. Иногда лучше быть просто честной.
В чате писали, что, может, лучше дистанцироваться от всех этих новостей. Но я понимаю, что сейчас дистанцироваться невозможно. При этом я правда понимаю тех людей, которые хотят не читать новости и хоть как-то сохранить ощущение собственной безопасности. Но сейчас, боюсь, это ощущение будет ложным. Двух моих близких друзей уже задержали в Москве на протесте.
Я буду выкладывать полезные ссылки, но буду их проверять. Потому что в Инсте уже активизировались мошенники, которые собрали дохрена денег в несуществующие фонды.
Будьте осторожны. Будто аккуратны. Берегите себя. Берегите людей вокруг.
Как переехать в Эстонию?
На данный момент Эстония планирует принять 2 000 беженцев из Украины. Им обещают быструю интеграцию в общество, трудоустройство и помощь с жильем.
Я нашла два фонда, которые занимаются делами беженцев:
1. https://www.pagulasabi.ee/ru
2. https://humanrights.ee/ru/teemad/pagulased/varjupaigataotlejate-noustamine/
Вот закон о беженцах: http://hrlibrary.umn.edu/russian/asylum/Reston4.2.07.html
Также можно обратиться в эстонскую полицию и попросить о международной защите. Это не только для украинцев, насколько мне известно. Их контакты: https://www.politsei.ee/ru/instruktsii/hodataystvo-o-mezhdunarodnoy-zashchite/poleznie-materiali
Консультации по миграции: https://www.politsei.ee/ru/konsultanty-po-migracii
Вот их телефон по кризису в Украине: https://www.politsei.ee/ru/instruktsii/informaciya-v-svyazi-s-krizisom-v-ukraine
Эстонская академия искусств Kunstiakameedia приглашает украинских студентов-художников на бесплатное обучение. Обещают помочь с жильем и деньгами. Ссылка на гугл-форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdS5UEzzZ64sjaHlueqpi8shEAL9VA5VJo0_1ku5iQ7HpSi6Q/viewform
Вы также можете написать в другие университеты. Страницы на английском, но там везде есть контакты, и, наверное, им можно писать не только по-английски.
Тартусский университет: https://ut.ee/en/ukraine
Таллиннский университет: https://www.tlu.ee/en/news/rector-tonu-viik-tallinn-university-stands-ukraine
Таллиннский технический: https://taltech.ee/en/news/we-care-about-ukraine-we-care-about-everyone
Насколько мне известно, все эти вузы готовы принять студентов, которые хотят поступить или перевестись в эстонский вуз. Не только из Украины.
Что касается россиян. Я знаю, что многие сейчас хотят уехать из России. Мне пока мало неизвестно по поводу беженцев из России. За последние годы статус беженца в Эстонии получило около 40 россиян. Не потому, что не давали, а потому что мало было заявлений. Сейчас, предполагаю, заявлений станет больше. Сейчас, скорее всего, россиянам перестанут выдавать визы и ВНЖ.
Вероятно, придётся просить убежища. По ВНЖ можно посмотреть на сайте полиции: https://www2.politsei.ee/ru/teenused/elamisluba/
Остальные ссылки выше.
На данный момент Эстония планирует принять 2 000 беженцев из Украины. Им обещают быструю интеграцию в общество, трудоустройство и помощь с жильем.
Я нашла два фонда, которые занимаются делами беженцев:
1. https://www.pagulasabi.ee/ru
2. https://humanrights.ee/ru/teemad/pagulased/varjupaigataotlejate-noustamine/
Вот закон о беженцах: http://hrlibrary.umn.edu/russian/asylum/Reston4.2.07.html
Также можно обратиться в эстонскую полицию и попросить о международной защите. Это не только для украинцев, насколько мне известно. Их контакты: https://www.politsei.ee/ru/instruktsii/hodataystvo-o-mezhdunarodnoy-zashchite/poleznie-materiali
Консультации по миграции: https://www.politsei.ee/ru/konsultanty-po-migracii
Вот их телефон по кризису в Украине: https://www.politsei.ee/ru/instruktsii/informaciya-v-svyazi-s-krizisom-v-ukraine
Эстонская академия искусств Kunstiakameedia приглашает украинских студентов-художников на бесплатное обучение. Обещают помочь с жильем и деньгами. Ссылка на гугл-форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdS5UEzzZ64sjaHlueqpi8shEAL9VA5VJo0_1ku5iQ7HpSi6Q/viewform
Вы также можете написать в другие университеты. Страницы на английском, но там везде есть контакты, и, наверное, им можно писать не только по-английски.
Тартусский университет: https://ut.ee/en/ukraine
Таллиннский университет: https://www.tlu.ee/en/news/rector-tonu-viik-tallinn-university-stands-ukraine
Таллиннский технический: https://taltech.ee/en/news/we-care-about-ukraine-we-care-about-everyone
Насколько мне известно, все эти вузы готовы принять студентов, которые хотят поступить или перевестись в эстонский вуз. Не только из Украины.
Что касается россиян. Я знаю, что многие сейчас хотят уехать из России. Мне пока мало неизвестно по поводу беженцев из России. За последние годы статус беженца в Эстонии получило около 40 россиян. Не потому, что не давали, а потому что мало было заявлений. Сейчас, предполагаю, заявлений станет больше. Сейчас, скорее всего, россиянам перестанут выдавать визы и ВНЖ.
Вероятно, придётся просить убежища. По ВНЖ можно посмотреть на сайте полиции: https://www2.politsei.ee/ru/teenused/elamisluba/
Остальные ссылки выше.
Eesti Inimõiguste Keskus
Консультирование лиц, ходатайствующих о предоставлении убежища
Центр предлагает консультации ходатайствующим об убежище и лицам, пользующимся международной защитой. Cвязаться с нами!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Because it's not a game, Kate. This is a scale model of war. Every war ever fought right there in front of you. Because it's always the same. When you fire that first shot, no matter how right you feel, you have no idea who's going to die. You don't know who's children are going to scream and burn. How many hearts will be broken! How many lives shattered! How much blood will spill until everybody does what they're always going to have to do from the very beginning — sit down and talk!»
⠀
«Потому что это не игра, Кейт! Это масштабная модель войны! Любая война на свете сейчас перед вами! Потому что всегда одно и то же. Делая первый выстрел, несмотря на то, какими бы правыми вы себя не считали, вы не знаете, кто погибнет! Вы не знаете, чьи дети будут кричать и гореть! Сколько сердец будет разбито! Сколько жизней погублено! Сколько крови прольется, пока воюющие не сделают то, что стоило сделать с самого начала — СЕСТЬ И ПОГОВОРИТЬ!»
⠀
«Потому что это не игра, Кейт! Это масштабная модель войны! Любая война на свете сейчас перед вами! Потому что всегда одно и то же. Делая первый выстрел, несмотря на то, какими бы правыми вы себя не считали, вы не знаете, кто погибнет! Вы не знаете, чьи дети будут кричать и гореть! Сколько сердец будет разбито! Сколько жизней погублено! Сколько крови прольется, пока воюющие не сделают то, что стоило сделать с самого начала — СЕСТЬ И ПОГОВОРИТЬ!»
❤9
Конституция, угнетение (и немного про 8 марта)
Сейчас я готовлюсь к экзамену на знание эстонской конституции. Читаю её и на каждой странице (каждой грёбаной странице!) вижу те права, которые Россия постепенно утрачивала. Свобода слова, неприкосновенность жилища, право на частную жизнь, собрания, презумпция невиновности. Короче, это какая-то утопия. Читаю я это, и порой возникает мысль, что я этого недостойна. Я давно не живу в России, но я там выросла и веду блоги на русском.
Странное ощущение, короче. У меня есть подозрение, что я такая не одна. Что многие из нас выросли и живут в этом постоянном прессинге. И это идёт с самого детства. Родитель всегда прав, учитель всегда прав, начальник всегда прав. Сейчас идут (шли) подвижки в другую сторону, но что происходит сейчас? Санкции, аресты, штрафы, тюремные сроки. Война это мир. Свобода это рабство.
В какой-то момент мы спорили в одном из чатиков о том, что права женщин ущемляются. И один мужской представитель начал говорить, что права мужчин тоже ущемляются. И я вспомнила короткий курс по гендеру, который смотрела на Colta.ru. Там говорилось о том, что патриархат бывает не только приватным, но и публичным. В таком случае угнетаются не только женщины, но и мужчины, которые не соответствуют картинке Настоящего Мужчины™ и которые не сидят где-то в верхушке, а угнетателем является сама структура общества. Такой патриархат сегрегирует и разделяет. Роли распределены, нужно им соответствовать.
Причём здесь 8 марта? При всём, наверное. Я читаю конституцию как утопию. А разве так бывает? А бывает.
Сегодня я хочу сказать борьба за свои права — это важно. Борьба мир — это важно.
Fight like a Girl.
Сейчас я готовлюсь к экзамену на знание эстонской конституции. Читаю её и на каждой странице (каждой грёбаной странице!) вижу те права, которые Россия постепенно утрачивала. Свобода слова, неприкосновенность жилища, право на частную жизнь, собрания, презумпция невиновности. Короче, это какая-то утопия. Читаю я это, и порой возникает мысль, что я этого недостойна. Я давно не живу в России, но я там выросла и веду блоги на русском.
Странное ощущение, короче. У меня есть подозрение, что я такая не одна. Что многие из нас выросли и живут в этом постоянном прессинге. И это идёт с самого детства. Родитель всегда прав, учитель всегда прав, начальник всегда прав. Сейчас идут (шли) подвижки в другую сторону, но что происходит сейчас? Санкции, аресты, штрафы, тюремные сроки. Война это мир. Свобода это рабство.
В какой-то момент мы спорили в одном из чатиков о том, что права женщин ущемляются. И один мужской представитель начал говорить, что права мужчин тоже ущемляются. И я вспомнила короткий курс по гендеру, который смотрела на Colta.ru. Там говорилось о том, что патриархат бывает не только приватным, но и публичным. В таком случае угнетаются не только женщины, но и мужчины, которые не соответствуют картинке Настоящего Мужчины™ и которые не сидят где-то в верхушке, а угнетателем является сама структура общества. Такой патриархат сегрегирует и разделяет. Роли распределены, нужно им соответствовать.
Причём здесь 8 марта? При всём, наверное. Я читаю конституцию как утопию. А разве так бывает? А бывает.
Сегодня я хочу сказать борьба за свои права — это важно. Борьба мир — это важно.
Fight like a Girl.
❤7
Бесконечное терпение
Когда я ещё училась на факультете антропологии, то в какой-то момент делала доклад о бесконечном терпении россиян. Вот та научная статья и её краткое изложение. Правда на английском. Не готова сейчас переводить.
Но если совсем кратко, то советский режим превозносил коллективизм, но на деле производил атомизацию. Люди работали на предприятиях, и условия были мягко говоря не очень. Месяцы без зарплаты, нехватка еды и базовых вещей. Но они не устраивали бунтов. Бунты в основном устраивали, тихо спиваясь. Довольно забавно (нет), что единственное близкое к бунту устроили шахтёры Кузбасса.
Люди не доверяли друг другу, писали доносы. Это было семьдесят лет назад. Это происходит сейчас.
Народ был разобщён. Народ разобщён сейчас.
Я думаю о том, как же мне повезло, что рядом со мной те люди, которые разделяют мои ценности. Уважение к другим. Открытый взгляд. Толерантность, которая в некоторых кругах стала ругательством.
За последние недели я бесконечно вспоминала о том, какие книги читала и какие фильмы смотрела о войне. Вспоминала "Эндимион", где мессия сделала так, что любой причинивший другому боль сам эту боль чувствовал. Вспоминала "Стар трек".
Я уехала в Эстонию в 2010 и я хорошо помню, как все начало меняться с 2011 года. Для меня всё началось с запрета гЕй-ПрОпАганды, которую тогда вкинул весёлый Милонов. Потом были 2012 и 2014. А потом началось что-то совсем неясное. Каждый раз, когда я приезжала в Россию — каждый раз — принимали новый закон, который превращал страну в антиутопию всё больше. А люди привыкли. Люди внимали пропаганде. Только не гей-пропаганде, а той, которая настоящая. Потому что хотели верить в то, что на самом деле это везде в других местах плохо, гораздо хуже, чем в России. Потому что гей-лобби, жидомасоны, рептилоиды, вышки пятьджи, крах института семьи.
Бесконечное терпение. Народ привык слушаться. Царя-батюшку, Партию, Кашпировского, снова царя-батюшку.
Мы стали первым поколением, которое сказало, что с нами что-то не так. Мы пошли к психологам, психиатрам, учились прорабатывать травмы, выстраивать личные границы, прощать себя и других, как-то жить со своими бедами с башкой. Сейчас хочется сказать, что всё это было бессмысленно. Что всё сейчас бессмысленно.
Ну, наверное, всё-таки нет. Надеюсь, что нет.
Сейчас страшно. Очень страшно. Ощущение полного тотального бессилия. Последние две недели прошли, как несколько лет. По крайней мере, для меня. Да, наверное, многие чувствуют что-то подобное.
Сейчас бы сказать что-то ободряющее, чтобы зафиналить красиво. А я не знаю, что сказать. Просто не знаю. Мне кажется, важно поддерживать социальные связи. Помогать друг другу.
Я очень надеюсь, что когда-нибудь мы разорвём эту ужасную привычку бесконечного терпения.
Когда я ещё училась на факультете антропологии, то в какой-то момент делала доклад о бесконечном терпении россиян. Вот та научная статья и её краткое изложение. Правда на английском. Не готова сейчас переводить.
Но если совсем кратко, то советский режим превозносил коллективизм, но на деле производил атомизацию. Люди работали на предприятиях, и условия были мягко говоря не очень. Месяцы без зарплаты, нехватка еды и базовых вещей. Но они не устраивали бунтов. Бунты в основном устраивали, тихо спиваясь. Довольно забавно (нет), что единственное близкое к бунту устроили шахтёры Кузбасса.
Люди не доверяли друг другу, писали доносы. Это было семьдесят лет назад. Это происходит сейчас.
Народ был разобщён. Народ разобщён сейчас.
Я думаю о том, как же мне повезло, что рядом со мной те люди, которые разделяют мои ценности. Уважение к другим. Открытый взгляд. Толерантность, которая в некоторых кругах стала ругательством.
За последние недели я бесконечно вспоминала о том, какие книги читала и какие фильмы смотрела о войне. Вспоминала "Эндимион", где мессия сделала так, что любой причинивший другому боль сам эту боль чувствовал. Вспоминала "Стар трек".
Может, если бы мы так же остро переживали любую утрату, как смерть близкого человека, история человечества была бы намного менее кровавой.
Но где уж там? Если ты плюнешь в Коллектив, то Коллектив утрётся. Если Коллектив плюнет в тебя, ты будешь ассимилирован. До 24 февраля я на полном серьёзе размышляла об отсутствии индивидуальности у фрименов Арракиса. А потом как поняла. О какой индивидуальности может идти речь, когда на кону выживание в практически нечеловеческих условиях?Я уехала в Эстонию в 2010 и я хорошо помню, как все начало меняться с 2011 года. Для меня всё началось с запрета гЕй-ПрОпАганды, которую тогда вкинул весёлый Милонов. Потом были 2012 и 2014. А потом началось что-то совсем неясное. Каждый раз, когда я приезжала в Россию — каждый раз — принимали новый закон, который превращал страну в антиутопию всё больше. А люди привыкли. Люди внимали пропаганде. Только не гей-пропаганде, а той, которая настоящая. Потому что хотели верить в то, что на самом деле это везде в других местах плохо, гораздо хуже, чем в России. Потому что гей-лобби, жидомасоны, рептилоиды, вышки пятьджи, крах института семьи.
Бесконечное терпение. Народ привык слушаться. Царя-батюшку, Партию, Кашпировского, снова царя-батюшку.
Мы стали первым поколением, которое сказало, что с нами что-то не так. Мы пошли к психологам, психиатрам, учились прорабатывать травмы, выстраивать личные границы, прощать себя и других, как-то жить со своими бедами с башкой. Сейчас хочется сказать, что всё это было бессмысленно. Что всё сейчас бессмысленно.
Ну, наверное, всё-таки нет. Надеюсь, что нет.
Сейчас страшно. Очень страшно. Ощущение полного тотального бессилия. Последние две недели прошли, как несколько лет. По крайней мере, для меня. Да, наверное, многие чувствуют что-то подобное.
Сейчас бы сказать что-то ободряющее, чтобы зафиналить красиво. А я не знаю, что сказать. Просто не знаю. Мне кажется, важно поддерживать социальные связи. Помогать друг другу.
Я очень надеюсь, что когда-нибудь мы разорвём эту ужасную привычку бесконечного терпения.
👍13
Как переехать в Эстонию — 2
Первый пост
Сейчас добавлю ещё ссылок.
Эстонский совет помощи беженцам оказывает консультации, помогает с расселением и поиском работы.
Независимое издание Äkki собрало очень много информации для украинцев и тех, кто хочет им помочь.
Kriis.ee рассказывает о возможностях приехать в Эстонию из Украины.
Сейчас уже в Эстонию въехало несколько тысяч украинских беженцев. Сначала планировалось принять 2 000 человек, но сейчас уже рассматривается принятие 10 000 человек.
Для тех, кто хочет уехать из России, всё печально.
Со вчерашнего дня туристические визы в Эстонию не выдаются.
Однако на сайте министерства иностранных дел написано:
"Мы продолжим принимать заявления на получение визы от граждан России и Беларуси, желающих приехать в Эстонию для посещения членов семьи, а также по гуманитарным причинам, таким как тяжелая болезнь или похороны близкого родственника."
Тартуский и Таллиннский технический университеты не будут в этом году принимать заявки от жителей России. Таллиннский университет пока молчит.
Появилась программа помощи российским эмигрантам под названием "Ковчег".
Вроде бы всё. К этому часу ссылок больше нет.
Первый пост
Сейчас добавлю ещё ссылок.
Эстонский совет помощи беженцам оказывает консультации, помогает с расселением и поиском работы.
Независимое издание Äkki собрало очень много информации для украинцев и тех, кто хочет им помочь.
Kriis.ee рассказывает о возможностях приехать в Эстонию из Украины.
Сейчас уже в Эстонию въехало несколько тысяч украинских беженцев. Сначала планировалось принять 2 000 человек, но сейчас уже рассматривается принятие 10 000 человек.
Для тех, кто хочет уехать из России, всё печально.
Со вчерашнего дня туристические визы в Эстонию не выдаются.
Однако на сайте министерства иностранных дел написано:
"Мы продолжим принимать заявления на получение визы от граждан России и Беларуси, желающих приехать в Эстонию для посещения членов семьи, а также по гуманитарным причинам, таким как тяжелая болезнь или похороны близкого родственника."
Тартуский и Таллиннский технический университеты не будут в этом году принимать заявки от жителей России. Таллиннский университет пока молчит.
Появилась программа помощи российским эмигрантам под названием "Ковчег".
Вроде бы всё. К этому часу ссылок больше нет.
Telegram
Аспергейша и безумный мир
Как переехать в Эстонию?
На данный момент Эстония планирует принять 2 000 беженцев из Украины. Им обещают быструю интеграцию в общество, трудоустройство и помощь с жильем.
Я нашла два фонда, которые занимаются делами беженцев:
1. https://www.pagulasabi.ee/ru…
На данный момент Эстония планирует принять 2 000 беженцев из Украины. Им обещают быструю интеграцию в общество, трудоустройство и помощь с жильем.
Я нашла два фонда, которые занимаются делами беженцев:
1. https://www.pagulasabi.ee/ru…
❤2
Безопасное мракобесие?
В какой-то момент я много писала о мракобесии. Особенно в запрещённой ныне соцсети. У меня даже был пост, где я размышляю, существуют ли безопасные виды мракобесия. Ну, вот ты сидишь и веришь в астрологию или плоскую Землю, но при этом не ВИЧ-диссидент и не антиваксер.
С одной стороны, нельзя всех грести под одну гребёнку. И что сегодня ты играешь джаз, а завтра Родину продашь тут не работает. Видимо, эта аналогия была неверной.
Сейчас я думаю, что безопасного мракобесия не бывает. Потому что одно хватается за другое, другое за третье. И да, я верю, что всё ещё существуют люди, которые просто тихо верят в свою плоскую Землю и никого не хейтят. Но во что они поверят завтра? Послезавтра? На следующей неделе?
Мракобесная картина мира даёт успокоение. Она простая, а ты эксперт сразу во всём вокруг от устройства сливного бачка до тонкого мира. В критические моменты подобное мышление обостряется.
Мракобесная картина всегда связана с эмоциями. Даже вера в плоскую Землю, хотя казалось бы. Эти люди считают себя сведущими, а остальных непонимающими тупицами. Они-то знают правду! Владеют тайным знанием. А остальных только и остаётся, что пожалеть.
Мракобесная картина мира удобна. Мысли материальны, эффект наблюдателя даёт сверхсилу влиять на макромир (не спрашивайте, как).
Отказываться от собственных убеждений трудно. Ведь это шатает всю картину мира.
Пропаганда даёт удобную картину мира. Даёт эмоции. А информации для анализа не даёт.
Фрэнк Герберт говорил, что информация не должна быть сосредоточена в руках правящих элит. В условиях нехватки информации люди должны чем-то заполнять лакуны. Пропаганда и авторитет хорошо их заполняют.
Да только не тем.
В какой-то момент я много писала о мракобесии. Особенно в запрещённой ныне соцсети. У меня даже был пост, где я размышляю, существуют ли безопасные виды мракобесия. Ну, вот ты сидишь и веришь в астрологию или плоскую Землю, но при этом не ВИЧ-диссидент и не антиваксер.
С одной стороны, нельзя всех грести под одну гребёнку. И что сегодня ты играешь джаз, а завтра Родину продашь тут не работает. Видимо, эта аналогия была неверной.
Сейчас я думаю, что безопасного мракобесия не бывает. Потому что одно хватается за другое, другое за третье. И да, я верю, что всё ещё существуют люди, которые просто тихо верят в свою плоскую Землю и никого не хейтят. Но во что они поверят завтра? Послезавтра? На следующей неделе?
Мракобесная картина мира даёт успокоение. Она простая, а ты эксперт сразу во всём вокруг от устройства сливного бачка до тонкого мира. В критические моменты подобное мышление обостряется.
Мракобесная картина всегда связана с эмоциями. Даже вера в плоскую Землю, хотя казалось бы. Эти люди считают себя сведущими, а остальных непонимающими тупицами. Они-то знают правду! Владеют тайным знанием. А остальных только и остаётся, что пожалеть.
Мракобесная картина мира удобна. Мысли материальны, эффект наблюдателя даёт сверхсилу влиять на макромир (не спрашивайте, как).
Отказываться от собственных убеждений трудно. Ведь это шатает всю картину мира.
Пропаганда даёт удобную картину мира. Даёт эмоции. А информации для анализа не даёт.
Фрэнк Герберт говорил, что информация не должна быть сосредоточена в руках правящих элит. В условиях нехватки информации люди должны чем-то заполнять лакуны. Пропаганда и авторитет хорошо их заполняют.
Да только не тем.
❤119👍22👏2👎1🤮1
Безопасное мракобесие — дополнение
Возможно, я как-то слишком резко написала. Многие используют практики вроде Таро лично для себя. Что, в общем-то, нормально. Возможно, мне просто хотелось найти причину повальной веры в дичь. И я подумала, что магическое мышление именно этой причиной является.
Ну и сама попалась на свою же удочку. Попыталась найти простой ответ. А вот нет. Тут и правда самадура.
Конечно, всё намного сложнее. Я видела людей, которые верят в научную картину мира, но ведут себя отвратно.
Да, я живу в своём пузыре, который довольно ограничен. Я не считаю своё мнение истиной в последней инстанции. В конце концов, я ушла из науки, потому что поняла, что ничего не знаю.
В общем, чужие мозги — потёмки.
Свои, кстати, тоже.
Возможно, я как-то слишком резко написала. Многие используют практики вроде Таро лично для себя. Что, в общем-то, нормально. Возможно, мне просто хотелось найти причину повальной веры в дичь. И я подумала, что магическое мышление именно этой причиной является.
Ну и сама попалась на свою же удочку. Попыталась найти простой ответ. А вот нет. Тут и правда самадура.
Конечно, всё намного сложнее. Я видела людей, которые верят в научную картину мира, но ведут себя отвратно.
Да, я живу в своём пузыре, который довольно ограничен. Я не считаю своё мнение истиной в последней инстанции. В конце концов, я ушла из науки, потому что поняла, что ничего не знаю.
В общем, чужие мозги — потёмки.
Свои, кстати, тоже.
❤97👍17😁10👎1