Что делать, когда косячишь в отношениях с подростком?
То же самое, что вы делаете, когда косячите в отношениях со взрослыми.
Часть А
Начнём с того, что НЕ делать:
❌"Покер фейс" или "Голову в песок".
Игнорирование косяков в отношениях не помогает вообще, от слова совсем. Тут та же песня, что описана ниже. Плюс иллюзия "время лечит". Время не лечит, оно только идёт, ему некогда лечить. Выкиньте уже это в конце концов.
❌"Я всё равно прав" или "Сам виноват/сам дурак".
Тоже достаточно простая модель в реализации. Но кого вы хотите убедить в этом? Скорее всего себя, выстраивая стеклянные замки иллюзий вокруг страха накосячить, вины и стыда за косяки. Чем больше стен, тем сложнее отношения.
❌Объяснять почему вы накосячили.
Если вы думаете, что это работает, то переставайте так думать. Это тоже про нездоровую утилизацию чувства вины. Вы хотите за счёт другого человека (он поймёт, и мне будет легче) перестать испытывать вину. А разбираться с вашими чувствами не его ответственность, а ваша.
❌Заглаживать вину.
Почему плохой вариант? Потому что вы "покупаете" себе "чистую совесть" по поводу этого косяка: "ничего страшного, что в его сторону какашка вылетела, я теперь его конфетками закидаю". Конфетки это хорошо, но сначала с какашками надо разобраться.
То же самое, что вы делаете, когда косячите в отношениях со взрослыми.
Часть А
Начнём с того, что НЕ делать:
❌"Покер фейс" или "Голову в песок".
Игнорирование косяков в отношениях не помогает вообще, от слова совсем. Тут та же песня, что описана ниже. Плюс иллюзия "время лечит". Время не лечит, оно только идёт, ему некогда лечить. Выкиньте уже это в конце концов.
❌"Я всё равно прав" или "Сам виноват/сам дурак".
Тоже достаточно простая модель в реализации. Но кого вы хотите убедить в этом? Скорее всего себя, выстраивая стеклянные замки иллюзий вокруг страха накосячить, вины и стыда за косяки. Чем больше стен, тем сложнее отношения.
❌Объяснять почему вы накосячили.
Если вы думаете, что это работает, то переставайте так думать. Это тоже про нездоровую утилизацию чувства вины. Вы хотите за счёт другого человека (он поймёт, и мне будет легче) перестать испытывать вину. А разбираться с вашими чувствами не его ответственность, а ваша.
❌Заглаживать вину.
Почему плохой вариант? Потому что вы "покупаете" себе "чистую совесть" по поводу этого косяка: "ничего страшного, что в его сторону какашка вылетела, я теперь его конфетками закидаю". Конфетки это хорошо, но сначала с какашками надо разобраться.
👍5
"Накосячил" - это
a) обидел, задел
б) ненамеренно сделал что-то не так и понял это через некоторое время (что-то кому-то рассказал без спроса, дал ответ на вопрос несовсем верный, не сдержал слово и пр.)
в) раньше что-то делал/говорил и как-то поступал, а теперь вижу грустные последствия
Сейчас пока значение а).
В части А было что НЕ делать (в предыдущем посте)
Теперь часть Б. Что делать
2⃣ Допустить мысль, что вы могли задеть подростка, даже если вы трижды правы.
Чаще мы задеваем не "предметом", о котором идет речь, а то, как мы это выдаем и где/при каких людях.
2⃣ Понять что именно вы сделали не так. Лучше в этом разобраться и попросить прощение чуть позже, чем просто извинятся, не до конца понимая за что именно. Если не понимаете, то спросите напрямую "За что мне надо извиниться?"
Только именно в таком варианте, а не "мне надо извиниться?" или "я не понимаю за что мне надо извиниться". Разницу чувствуете? Если что, я могу объяснить, спросите только.
3⃣ Остановиться до того как открывается рот объяснять почему именно получилось так, а не по-другому. Признайте свою неправоту. Не оправдывайтесь. Пожалуйста, перестаньте оправдываться. Забудьте "это не оправдания, я просто объясняю почему". Когда вы это делаете, другой слышит "да, я тебя обидел, но я не виноват". Повзрослейте уже и признайте свою ошибку, это не так страшно как нам кажется. Да, мы ошибаемся, во-первых, смиритесь уже, во-вторых, ошибки нас растят, они нам нужны.
- Саш, у тебя подгорает по поводу оправданий?
- Да 🙈😄
4⃣ Произнести "да, я был не прав". Эта фраза сообщает собеседнику "всё ок, можешь перестать защищаться". Пока вы боретесь друг с другом, защищая себя, до восстановлений отношений очень далеко
5⃣ Попросить прощение. Да, это только под 5ым пунктом. Строить отношения непросто. А восстанавливать ещё сложнее. Но это в любом случае на ваше усмотрение. Топчик - это извинения за то-то и то-то, за конкретную конкретику.
6⃣ Сделать по-другому в следующий раз. Извинения предполагают изменения. Если не знаете как, так и спросите "Подскажи, как сделать по-другому". Многие жалуются на отсутствие инструкций. Но проблема не в их отсутствии, а в том, что мы их не запрашиваем. И, пожалуйста, когда вы в следующий раз сделаете по-другому, не надо обращать на это внимание типа "Глянь, какой я молодец"
- Саш, снова подгарает?
- Да, потому что "перетаскивание внимания на себя" аннулируют все труды. Казалось бы "фигня", но это огромная черная дыра, затягивающая кирпичи и краеугольные камни отношений.
7⃣ Разрешить себе косячить. Невозможно жить в таком напряжении. Такого рода косяки несложно разбирать. Нам в школе говорили "проще не ошибаться, чем потом разгребать". Оно не универсальное и к ситуациям, о которых речь идёт в этих двух постах не подходит.
***
Ну и как вы уже поняли, это не только про отношения с подростком. Это касается любых отношений.
a) обидел, задел
б) ненамеренно сделал что-то не так и понял это через некоторое время (что-то кому-то рассказал без спроса, дал ответ на вопрос несовсем верный, не сдержал слово и пр.)
в) раньше что-то делал/говорил и как-то поступал, а теперь вижу грустные последствия
Сейчас пока значение а).
В части А было что НЕ делать (в предыдущем посте)
Теперь часть Б. Что делать
2⃣ Допустить мысль, что вы могли задеть подростка, даже если вы трижды правы.
Чаще мы задеваем не "предметом", о котором идет речь, а то, как мы это выдаем и где/при каких людях.
2⃣ Понять что именно вы сделали не так. Лучше в этом разобраться и попросить прощение чуть позже, чем просто извинятся, не до конца понимая за что именно. Если не понимаете, то спросите напрямую "За что мне надо извиниться?"
Только именно в таком варианте, а не "мне надо извиниться?" или "я не понимаю за что мне надо извиниться". Разницу чувствуете? Если что, я могу объяснить, спросите только.
3⃣ Остановиться до того как открывается рот объяснять почему именно получилось так, а не по-другому. Признайте свою неправоту. Не оправдывайтесь. Пожалуйста, перестаньте оправдываться. Забудьте "это не оправдания, я просто объясняю почему". Когда вы это делаете, другой слышит "да, я тебя обидел, но я не виноват". Повзрослейте уже и признайте свою ошибку, это не так страшно как нам кажется. Да, мы ошибаемся, во-первых, смиритесь уже, во-вторых, ошибки нас растят, они нам нужны.
- Саш, у тебя подгорает по поводу оправданий?
- Да 🙈😄
4⃣ Произнести "да, я был не прав". Эта фраза сообщает собеседнику "всё ок, можешь перестать защищаться". Пока вы боретесь друг с другом, защищая себя, до восстановлений отношений очень далеко
5⃣ Попросить прощение. Да, это только под 5ым пунктом. Строить отношения непросто. А восстанавливать ещё сложнее. Но это в любом случае на ваше усмотрение. Топчик - это извинения за то-то и то-то, за конкретную конкретику.
6⃣ Сделать по-другому в следующий раз. Извинения предполагают изменения. Если не знаете как, так и спросите "Подскажи, как сделать по-другому". Многие жалуются на отсутствие инструкций. Но проблема не в их отсутствии, а в том, что мы их не запрашиваем. И, пожалуйста, когда вы в следующий раз сделаете по-другому, не надо обращать на это внимание типа "Глянь, какой я молодец"
- Саш, снова подгарает?
- Да, потому что "перетаскивание внимания на себя" аннулируют все труды. Казалось бы "фигня", но это огромная черная дыра, затягивающая кирпичи и краеугольные камни отношений.
7⃣ Разрешить себе косячить. Невозможно жить в таком напряжении. Такого рода косяки несложно разбирать. Нам в школе говорили "проще не ошибаться, чем потом разгребать". Оно не универсальное и к ситуациям, о которых речь идёт в этих двух постах не подходит.
***
Ну и как вы уже поняли, это не только про отношения с подростком. Это касается любых отношений.
👍4