Пост от Ксюши
691 subscribers
399 photos
18 videos
7 files
347 links
Личная консультация: @volnoah

Гайд по быстрой готовке
https://cookingmagic.ru/
Download Telegram
#книги #личное

Вопрос от читателей

Почему я читаю подростковую литературу (а не нормальные взрослые книги)?

✔️Готовлюсь к подростковому возрасту детей смолоду — в книгах прописаны разные ситуации, как они проживаются детьми, как реагируют взрослые и к чему это приводит. Я умею учиться через книги, более того, это один из моих ключевых гиперфокусов.

✔️Подбираю литературу для детей на вырост, чтобы она соответствовала ценностям и идеям, которые мне хотелось бы передать. Я знаю, что в какой-то момент услышать идею из книги проще, чем услышать своего родителя, поэтому внутрикнижное пространство будет поддерживать всех членов семьи и намекать, что мнения могут быть довольно ценными.

✔️Навёрстываю упущенное — в нашей юности зачастую были менее свободолюбивые книги и с проблематикой, с которой до сих пор мне не случилось столкнуться, а как бытовые и реальные ситуации проживать — не рассказали. Разумными были только взрослые книги, которые не входили ни в программу, ни в поле около неё, но там растущий мозг фиксировался на эротических деталях, а остальное было менее запоминающимся.

✔️Помогаю себе планировать дальнейшие шаги и стабилизироваться в настоящем, не слишком миролюбивом окружении. Для этого читаю биографии, написанные про подростковые переживания в концлагерях / эмиграции / ссылке / военные будни.

✔️Снижаю количество ситуаций с детьми, в которых я не буду понимать, что делать — для этого читаю про детей с особенностями, психиатрическими проблемами, хроническими заболеваниями. У меня нет ни паранойи, ни ипохондрии, иначе это могло бы вредить и усложнять жизнь, так что это не универсальный бонус.

✔️Из-за обилия детей вокруг меня, мне важно сохранять эмпатию и не забывать, как работают их внутренние ориентиры, а книги дают полное погружение именно в головы детей и подростков.

✔️Вдохновляюсь и пишу отзывы в закрытую группу, чтобы быстро искать то, что можно порекомендовать. Если хотите в группу — напишите, анонс будет позже, пока она работает в тестовом режиме для своих.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍5🔥3🙏1
Готова наша новая подборка товаров для дома! 😍

У нас с Тамарой радостная новость — мы создали новую подборку «Уютный эко-дом».


Что в подборке:

🟣Средства для стирки и уборки, ухода за мебелью
🟣Средства для ухода за одеждой и обувью
🟣Домашний текстиль
🟣Посуда, контейнеры для еды
🟣Атмосфера дома: свечи, воск
🟣Разные другие средства и вещи

Плюс, как и всегда, можем дополнить подборку по вашим запросам.

До 30 июля — скидка (3 500 вместо 4 400 рублей). Если вы покупали подборку косметики — в канале есть промокод ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22👍6🥰2
#цитата_дня

– На этой неделе она ужасно капризничала, – ответила вместо него мать Майлис. – Вы посоветовали мне говорить ей «нет». В результате она теперь катается по земле и пытается меня колотить.

– Ты зла-ая! – крикнула Майлис и швырнула в нее козу.

Коза приземлилась у ног Лионеля.

– Это, скажете, тоже нормально? – с издевкой осведомился он.

– Конечно, – ответил Спаситель. – Когда люди сердятся, это вполне естественно.

– Я и сама была бы рада пошвыряться козами, – пробурчала мадам Фукар.

– В кого? – невинным голосом спросил Спаситель. Она мрачно взглянула на Лионеля.


Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын: сезон 3»
10👍3🥰2
#цитата_дня

– Твои вопросы – отличная отправная точка для психотерапии. Давай-ка мы их соберем воедино. Правда ли, что меня любят за то, что я радую родителей хорошими отметками? Будут ли они меня любить, если я буду хуже учиться? Я живу только для того, чтобы меня любили родители? Будет ли мне смысл жить, если они умрут?

Амбра с отчаянием взглянула на свои обнаженные, кровоточащие запястья.

– Так у меня аллергия из-за этого?



Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын: сезон 3»
10
#дети #здоровье

Сейчас несколько мам из группы проходят сложные этапы, связанный со здоровьем детей, поэтому я составила список опорных вопросов для планирования подобных масштабных изменений в жизни семьи. Это могут быть операции, госпитализации, постановка временных и постоянных несущих конструкций вроде гипса / брекетов / имплантов, процесс оформления инвалидности и так далее.


Вопросы к себе

Доверяю ли я выбранному специалисту?

Если есть сомнения, получила ли я альтернативное мнение / два мнения, сходятся ли они?

Что говорят помогающие специалисты, которым я доверяю (остеопаты, рефлексотерапевты, психологи, игротерапевты и прочие приятные люди)? Будет ли возможность при проводимом воздействии регулярно через тело / психику помогать изменениям?

Если я не буду делать ничего, какой наихудший исход?

Насколько ребёнок готов к грядущим неудобствам, по силам ли мне вынести детскую фрустрацию, чем я могу помочь проживать этот сложный период, будет ли окружение поддерживать или наоборот мешать ребёнку приходить в себя и быть в контакте с эмоциями?

Как я буду поддерживать себя, чтобы не выгорать и не сваливаться в чувство вины / фрустрации от необходимости выдерживать страдания ребёнка?

Смогу ли я обеспечить нужное количество восстанавливающих упражнений и своим собственным примером поддержать ребёнка?

В чем будет агентность ребёнка: сможет ли он выбирать темп воздействия, останавливать специалиста при дискомфорте, брать паузу, отказываться от прикосновений после?

Если рассматривается госпитализация, есть ли вариант взять отдельную палату или дневной стационар?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥4👏1
#самопомощь

Когда мы задумываемся о том, как стать более здоровыми, часто хочется найти волшебную палочку и добавив какую-то новую активность всё исправить. Настройка волшебной палочки может быть длительной и переходить в обсессию (так часто происходит с переходом на «правильное» питание). Однако, мало того, что система гораздо сложнее, так ещё и мозг сопротивляется большинству изменений, так как успел подстроиться под то, что есть.


Что влияет на состояние?

1️⃣ Сон
➡️ Нормализация сна
➡️ Питание и добавки для сна
➡️ Чек-лист по недосыпу
➡️ Фрагментированный сон родителей


2️⃣ Ментальные и социальные факторы

Чувство безопасности (включая отношение к еде!)
Эмоции и агрессия
Соблюдение и установка границ
Хобби или любимое дело
Познание нового
Свободное время без гаджетов (за едой и не только)
Общение и отношения
Отношение к своему телу и самооценка
Информационное поле
Многозадачность
Загрузка бытовыми задачами
Ответственность за окружающих
Перфекционизм
Воспоминания и триггеры


3️⃣Активация метаболизма

Солнечный свет и время на природе
Движение, приятный тактильный контакт и физическая нагрузка
Дыхание и качество воздуха
Жевание и привычки за столом
Вода
➡️ Про обратный осмос
➡️ Признаки обезвоживания и как научить детей пить


4️⃣ Прямой контакт

Питание
Экология дома и уходовых средств
Работа с углеводным обменом: теория и практика
Добавки и консультация


💫 Попробуйте расставить пункты для себя в порядке приоритетности / простоты в исполнении / ресурсоёмкости. Это и будет оглавлением для магической книги вашего здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥4👏4
#цитата_дня

– Ну так слушай, что я тебе скажу: пока не выходишь из комнаты, ты как будто в материнском животе. Ты не родился, а значит, не рискуешь умереть. А раз не рискуешь умереть, то и жить можно не торопиться. Можешь всю жизнь… не жить.

– Стало быть, если поймешь, что ты смертен, то быстренько начнешь жить, – подвел итог Спаситель.


Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын: сезон 4»
10🔥6
#дети #школа

С 4 августа — 4 поток курса про школьников, а ниже — статьи, которые его дополняют ❤️

Стресс в школе и за её пределами
🟡Быстрая самопомощь при стрессе
🟡Стресс и голод
🟡Стресс и спазмы
🟡Пищевые триггеры тревожности
🟡Стресс и работа желчного
🟡Стресс и физическая активность
🟡Как снизить тревожность?
🟡Быстрая разрядка для профилактики панических атак
🟡Самопомощь при панической атаке
🟡Война и селф-харм
🟡Как помочь себе при хроническом стрессе?
🟡Снятие напряжения через тело


Обучение в школе и вне неё
🟣Обучение и память
🟣Готовка как обучение
🟣Истина и заблуждения
🟣Обучение или подчинение
🟣Вопросы преподавателю
🟣Поиск образовательного пути подростков
🟣Сигналы о школьном истощении
🟣Перегруженные дети
🟣Многозадачность и гиперстимуляция
🟣Образовательный путь героя
🟣Почему сложно выбрать ВУЗ?
🟣Две истории про школы
🟣Мой личный школьный опыт
🟣Ребёнок делает домашние задания под музыку или телевизор
🟣Наборы для экспериментов


Развитие самостоятельности и мотивация
🔵Гиперконтроль
🔵Игра для подростков
🔵Как уйти от наград и похвалы?
🔵Как родителям подготовиться к подростковому возрасту детей
🔵Вопросы для обсуждения с подростками
🔵Ресурсы психологической помощи подросткам и их родителям


Альтернативы школьным спискам литературы
🔴Книги для сложных разговоров
🔴Комиксы для детей и подростков
🔴Новогодние книги
🔴Книги про высокую чувствительность и сенсорную интеграцию
🔴Книги про войну и холокост
🔴Книги про экологию
🔴Куча книг по хэштегу #книги
🔴Почему бывает хорошо, что дети не читают?
🔴Почему я читаю подростковую литературу?


Гаджеты и виртуальный контент
🟢Самотерапия через кино и сериалы
🟢Обучение, развитие и поиск пути через кино
🟢Излучение от гаджетов
🟢Компьютерные игры
🟢Гаджеты за едой: почему так сложно отказаться?
🟢Умные колонки и подборка фильмов про цифровую безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥5👍3
Здоровье детей
🟣Обезвоживание
🟣Наше отношение к болезням
🟣Головная боль
🟣Сотрясения
🟣Бруксизм (скрежет зубами)
🟣Ветрянка
🟣Рвота
🟣Коклюш
🟣Анализы у детей
🟣Ночные кошмары
🟣Когда ребёнок поранился
🟣Дисплазия соединительной ткани
🟣Лампочки
🟣Солнечный свет
🟣Экологичная мебель и ремонт


Питание детей
🟡Расширение рациона
🟡Мало ли ест ребёнок?
🟡Почему ребёнок не жуёт?
🟡Чем отличалось детство наших бабушек?
🟡РПП у детей с пищевыми ограничениями
🟡Чего мы ожидаем от приёма пищи?
🟡Привычки за столом
🟡Устойчивые фразы про еду
🟡Еда для поддержки мозга
🟡Питание в детских садах и школах
🟡Причины переедания
🟡Детская посуда
🟡Безопасные материалы для посуды


Эмоции и покой ребёнка
🟢Личное пространство
🟢Факторы, разгоняющие психику ребенка
🟢Стыд
🟢Почему плакать полезно?
🟢Развитие эмоциональной сферы
🟢Режим как фактор эмоциональной устойчивости
🟢Самотерапия через сторителлинг
🟢Перфекционизм как избегание опыта
🟢Жажда нового
🟢Проприоцепция и как её развить
🟢Пример работы с детскими страхами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍2🙏2
#уборка #осознанность

Придание рутинам смысла

Когда мы делаем что-то автоматически и это съедает огромную часть времени в течение дня, из-за недостатка впечатлений и ощущения выживания вместо наполненной жизни, то очень быстро расходуются наши ресурсы.

💡Однако, мы можем хотя бы часть рутин воспринимать сразу на нескольких уровнях, например, видеть в приготовлении пищи творческое ядро, экспериментировать со вкусами, гармонично сервировать еду, фотографировать её (а если делиться ей с другими людьми, может накладываться и социальная, и образовательная функция), то готовка обретает новые смыслы и мы ощущаем её ресурсным занятием.


Мои личные примеры

Мытьё посуды руками дает мне приятные тактильные ощущения за редкими исключениями, поэтому экономящая воду и время посудомойка используется не всегда (хотя из неё мне сенсорно приятно доставать горячие тарелки).

Мне приятно отдавать и продавать вещи после уборки, так как это помогает реализовать идею сохранения ресурсов в природе, а сокращение количества визуальных стимулов в пространстве оптимизирует мою внимательность и даёт детям пространство для игры без конфликтов из-за неубранных вещей.

Идея складывать кирпичиками вещи по Мари Кондо помогает мне получить визуально приятную картинку в комодах и шкафах, а также сокращает время выбора одежды и не даёт шансов избыточно перестимулироваться до выхода из дома. Не менее важно тут своевременно убирать то, что не подходит по размеру / сезону / функциональности.

Заказы онлайн помогают не ходить в места, где слишком большой выбор и много одновременных стимулов и позволяют снизить количество бессмысленного для меня общения, а также снижают количество острых дискуссий с детьми, когда на это нет сил.


На что ещё я обращаю внимание?

🔴 Когда приходится делать что-то вопреки моим внутренним ориентирам и ценностям или случается что-то непредвиденное и трудное, то полученный опыт я перевожу в тексты и выгружаю это из оперативной памяти, зачастую помогая окружающим меня людям, если они попадают в подобные ситуации.

🔴 Я осознала, что не могу готовить, когда нет чувства личного пространства и ощущения стабильности / безопасности, поэтому использую это как фактор для оценки общего эмоционального состояния.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍5❤‍🔥3
#цитата_дня

Сокращение словарного запаса уничтожает всё богатство, все оттенки мысли. И оставляет только черное и белое, «хорошее или нехорошее». А если из словарей вычеркнуть такие слова, как, например, «свобода» или «равенство», то исчезнут и сами понятия, о них невозможно будет помыслить. Как сказал Людвиг Витгенштейн: «Границы моего языка означают границы моего мира».


Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын: сезон 5»
5🔥3❤‍🔥2👍1
#цитата_дня

Эта история очень часто встречается в практике, приятно видеть её объяснение и в книге.

В младенчестве Жеральдину перекармливали, и у нее не сформировался «рефлекс сытости». Спаситель рассказал ей, что это такое.

– Голод – неприятное чувство. Чувствуешь усталость, зеваешь, в животе бурчит. Мозг посылает сигнал: ЕШЬ! Человек садится за стол, потом клетки посылают мозгу другой сигнал: «СТОП! Больше еды не надо!»

– А вот я не слышу такого сигнала, – объявила Жеральдина.

– Потому что есть надо не спеша, проводить за столом минут пятнадцать – двадцать. Если ешь очень быстро, сигнал не доходит и мы съедаем СЛИШКОМ много. Врач-диетолог может тебя научить правильно есть, обращая внимание на еду и останавливаясь, когда ты уже наелась.


Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын: сезон 6»
16
#энурез #здоровье #дети

Ночное мочеиспускание без просыпания считается нормой до 5-7 лет в разных странах.


Триггеры энуреза

🌟Место засыпания ➡️ подстроить под ребёнка, если возможно

Писает ли ребёнок в гостях, в поездках или на даче? Писает ли при совместном сне со взрослым или сне в той же комнате?


🌟Температура в комнате ➡️ найти удобную одежду и одеяло для сна

Идеал для глубокого сна — 17-21°С, однако при такой температуре комфортнее в одежде или под одеялом. Если ребёнок раскрывается во сне, может писать от холода, а сенсорные особенности могут не давать спать в одежде.


🌟Взрослые рядом ➡️ проанализировать, кто из взрослых и как влияет и попробовать это изменить, если возможно

Взрослые могут как являться успокаивающим фактором и уменьшать количество инцидентов, так и провоцировать их, особенно если было сексуализированное насилие.


🌟Питьевые привычки ➡️ сделать воду более доступной для самостоятельного поглощения в течение дня и учиться пить

Если в течение дня не удаётся достаточно пить, а вечер начинается водопой, то и писать будет хотеться ночью.


🌟Мочегонные напитки и продукты ➡️ употребляем не на ночь, а в течение дня / утром

Клубника, клюква, брусника, боярышник и другие ягоды. Чай, кофе, кокосовая вода, можжевельник. Одуванчик, петрушка и другие травы.


🌟Эмоциональное состояние и обилие впечатлений ➡️ снизить количество перегружающих и стрессовых факторов, соблюдать ритуалы, играть и придерживаться предсказуемых рутин в течение дня

Взбудораженная в течение дня нервная система может блокировать ощущение базовых потребностей и для того, чтобы их ощутить, нужно переключение на парасимпатическую систему, которое происходит в том числе во сне. Игровая деятельность — основной помощник в отпускании эмоций.


🌟Гипочувствительность ➡️ изучить ребёнка, какие у него есть телесные реакции на раздражители, развита ли проприоцепция, присутствуют ли эмоции ➡️ обеспечить физический комфорт и свободу для выражения и проживания эмоций

Зачастую снижение чувствительности к одним сигналам тела сопровождается гиперчувствительностью к другим (звукам, запахам, прикосновениям, боли, температуре воздуха, голоду и так далее). Неудобный горшок или запахи в туалете могут для гиперчувствительного обоняния или тактильности быть решающими факторами.


🌟Сдерживание в течение дня и невозможность расслабиться ➡️ ненавязчиво понаблюдать в течение дня, без напоминаний и явного вмешательства, что происходит с походами в туалет

Ребёнку может быть слишком уязвимо и дискомфортно ходить в общественный туалет вне дома или ходить в туалет, когда есть ощущение наблюдения извне, в том числе и со стороны родителей.


🌟Высокий уровень сахара в крови ➡️ проверить уровень сахара в крови глюкометром (строго в помытые руки) или из вены + избегать красное мясо и сладкое вечером

Частое мочеиспускание, в том числе ночью, является одним из четырёх опорных симптомов сахарного диабета.


🌟Постоперационные последствия / медицинские причины

Маленький мочевой пузырь, травма мочевыводящих путей, гипотонус мускулатуры тазового дна, дисплазия тканей, резкое изменение гормонального фона и прочие причины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍4🔥1
#гаджеты

Что мне даёт гаджет?

✔️ Альтернативная реальность
✔️ Быстрый доступ к любой информации (в том числе ложной)
✔️ Пространство для пиратства
✔️ Общение с другими людьми
✔️ Способ работать в комфортных условиях и не отдаляясь от детей физически
✔️ Поддержка ритуалов и рутин
✔️ Доступ к финансам, пока не случится мировой сбой ПО 🤪


Как сделать контакт с гаджетом более наполняющим?

🔜 Уход от быстрых удовольствий — без развлекательных приложений, игр и приложений соцсетей.

🔜 Меньше оповещений — только на важных людей и денежные дела (поэтому я продалбываю кучу писем в почте 😂)

🔜 Окошки свободы: перед сном и в течение ночи, на прогулках, во время еды, если не творится что-то срочное.
Я убираю телефон в другую комнату не всегда, так как сирены и диабет дают новый уровень настороженности.

🔜 Разделять гаджеты по функциям: отдельно — электронная книга, отдельно — плеер, отдельно — рабочий ноутбук.
Иногда даже удаётся делить их между детьми, когда тишина и покой становятся яркими потребностями взрослых.

🔜 Отказ от мультитаскинга — если включить на смартфоне музыку, то он только её и играет, если читать с него книгу, то не прерываясь на всплывающие сообщения.

🔜 Материальные, а не цифровые хобби — бумажные книги, творчество, физическая нагрузка, сборка лего с детьми, настольные игры.

🔜 Чек-пойнты на деятельность — по истечение таймера или при достижении поставленной мини-задачи в гаджете заняться чем-то в реальной жизни, можно тоже ограниченным по времени.

🔜 Общение с реальными взрослыми людьми вживую, когда есть на это ресурс и возможность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍1🔥1😁1
С 4 августа стартует 4 поток Школьной лаборатории. Программа прошлого потока — тут, она останется в основе, но появятся новые акценты и направления.


Как обновится курс?

🐰 В этом году у меня целых два ребёнка школьного возраста (по меркам Израиля), поэтому я буду много рассказывать про то, как и что мы интегрируем в наше семейное обучение.

🍀 В группе несколько человек, меняющих школу или даже тип образования и будем разбираться, как сделать переход мягче, как провести deschooling или подготовиться к обратному процессу.

🐰 Обсудим, как меняется школа во время войны и при переходе на военную экономику на опыте наших бабушек и как подготовиться к этому процессу, если его не избежать.

💥 Посмотрим на варианты подростковых бунтов и потерю контроля во многих аспектах, когда ребёнок начинает ходить в школу.

🟢 Я расскажу про личный опыт обучения с учётом моих сенсорных и нейро-особенностей и как можно заметить их у ребёнка.

🐦 Поговорим про обучение в поездках и что может помочь детям освоить новый язык для этого.

🥲 Попробуем предсказать, как изменится обучение за счёт развития искусственного интеллекта и как его безопасно интегрировать в обучение.

💥 Посмотрим на детскую и родительскую агрессию без осуждения.

❤️ Материалы будут значительно обновлены, поэтому участники прошлых потоков могут присоединиться на специальных условиях, написав мне в личку.

Судя по грандиозным планам, есть шанс, что курс будет расширен до 6 недель. Льготная цена на сайте — до конца 22 июля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍2🔥2🥰2
Самый частый вопрос про курс:
Он, наверное, больше про младших школьников?


Совсем нет! И этому множество причин:

📝 В 6-9 лет происходит переход с игрового типа мышления и познания на образовательный — когда человек начинает постигать информацию через самообучение и прямую передачу. Поэтому обычно в 1-2 классе дети мотивированы и открыты к обучению, даже если поставщики знаний не уровня Шалвы Амонашвили, Ильи Колмановского и Тамары Эйдельман. Весело становится позже!

📝Конфликты с родителями, связанные с обучением, свойственны любому возрасту, но в начальной школе с ними родители справляются как-то сами: через активированную привязанность, шантаж, подкуп, подбор ценного преподавателя или ещё как-то. Эти конфликты иногда приводят к сдвигу системы ценностей в погоню за оценками и перфекционизму, иногда — к прогулам и избеганию школы, и очень часто — к сбою естественных биоритмов из-за обилия домашних заданий, погружения в гаджеты ради восстановления личного пространства, недостаточного времени на улице.

📝В подростковом возрасте важным становится принадлежность к группе и часто возникает перепривязанность к сверстникам. Если в коллективе естественно хорошо учиться и это часть социального кода, то ребёнок продолжает успевать в школе, однако контакт с родителями зачастую нарушается.

📝 Проблемы с мотивацией и эффективностью из-за школьного выгорания и оценочной системы, неактивированной привязанности к преподавателю, высокой чувствительности, нейро-особенностей может случиться в любом возрасте, особенно при переходе между школами или внутри школы в новые формации.

📝Процесс обучения непрерывен и нелинеен и чтобы прийти к концу 11 класса наполненным знаниями, приходится удерживать внутри себя знания за многие годы. Начальная школа ставит перед собой задачу научить учиться и прекрасно, если она с этим справилась, но это скорее редкость. Как понять, что обучение идёт сомнительным путём до того, как встанут важные задачи вроде поступления в ВУЗ? Обсудим!

📝 На каникулах от полученных знаний может не оставаться ничего и причина довольно банальна — человека не научили учиться и поставщик знаний не даёт достаточно пространства для свободного познания, не стал фигурой привязанности и не вызывает ярких эмоций. Заниматься всё лето, чтобы не забыть школьную программу — путь к истощению и потере мотивации.



Помимо собственных четверых детей я знаю многих других. Около десяти лет я работала частным преподавателем и общалась в основном с детьми от 10 до 18 лет и их родителями, помогая им вернуть мотивацию, научиться воспринимать знания и поддерживая их во время сдачи экзаменов. В последние годы я иногда работаю как ментор и помогаю почувствовать, куда хочется поступать и как медиатор в общении детей и взрослых.

Кстати, вы узнали все символы, отмечающие пункты? Можно угадать, что я преподавала 🙃



Сегодня — последний день ранней цены Школьной лаборатории. Курс в телеграме, доступ и чат бессрочные, можно проходить в своем темпе 📝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥3👏3👍1
#самопознание

Кризис самоопределения

В теории привязанности Ньюфелда считается, что кризис среднего возраста по сути является недопрожитым кризисом подросткового возраста, поэтому интенсивность незрелых проявлений (а ля потратить деньги на что-то сильно дороже, чем доступно, изменить партнёру) будет зависеть от того, насколько личность не успела сформироваться и определиться ранее.


Что помогло мне?

✔️ Пообщаться с коучем
Рекомендую @tamaralosevainlove

✔️ Пообщаться с психологом / группой поддержки
Самые принимающие группы для мам у @tresbebe ❤️

✔️ Пообщаться с психиатром
В моём случае ради диагностики РАС / СДВ, но у Даши на вебинарах есть и другие варианты

✔️ Отмечать в течение дня, когда я собой восхищена, ловить ощущение, что я справляюсь с чем-то неочевидным и не выгораю при этом

✔️ Использовать технику свободного письма / составить Mind Map / порисовать нейрографику

✔️ Попросить знакомых близких и не очень людей ответить на вопросы:
1️⃣ Какие мои сильные стороны?
2️⃣ В каком качестве меня можно рекомендовать?
3️⃣Чему у меня можно научиться?
4️⃣Кем ты меня ощущаешь?

✔️ Послушать нумерологический или астропсихологический разбор, хроники Акаши, рассчитать дизайн человека или что-то подобное и присвоить себе что-то, что они говорят и откликается внутри
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👏4🔥21
Пост от Ксюши
#самопознание Кризис самоопределения В теории привязанности Ньюфелда считается, что кризис среднего возраста по сути является недопрожитым кризисом подросткового возраста, поэтому интенсивность незрелых проявлений (а ля потратить деньги на что-то сильно…
Рошка спрашивал меня, про что я пишу, получив ответ, заинтересовался, знаю ли я своё настоящее имя и как его узнать. Мы это обсудили, а потом книжка принесла мне апдейт 🙃

#цитата_дня

Мое имя — тоже метафора. Оно означает «перенесение Христа» и тоже сложено из греческих слов χριστοξ (что значит Иисус Христос) и φερειν. Это имя было дано святому Кристоферу, потому что он перенес Иисуса Христа через реку.

Вы можете спросить, как же его звали до того, как он перенес Христа через реку. Но его никак не звали, поскольку это апокриф, а апокриф — тоже ложь.

Мать говорила, что Кристофер — чудесное имя, потому что оно обозначает историю о том, как быть добрым и помогать другим. Но я не хочу, чтобы мое имя обозначало историю о том, как быть добрым и помогать другим. Я хочу, чтобы мое имя обозначало меня.


«Загадочное ночное убийство собаки», Марк Хэддон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
#дети #эмоции

Истерика, мелтдаун, конфликт или протест?

Дети плачут, кричат, жалуются, разносят окружающее пространство, утыкаются в пол, могут причинять вред себе и окружающим и в принципе не контролируют себя.


Что за этим стоит и почему важна верная трактовка?

💥Истерика зачастую несёт в себе стремление добиться от окружающих нужной реакции / вещи / поступка. Если вы сделали то, что просил ребёнок и эмоциональный всплеск прекратился, вероятно, что это она. Взрослый мог никак не быть вовлечён в причины истерики, идея чего-то добиться может быть завязана на окружающие объекты или внутренние стремления ребёнка.

➡️⬅️ В конфликт вовлечены минимум две стороны с противоположными мнениями и целями. Если вы эмоционально вовлечены и пытаетесь противостоять ребёнку, не соглашаясь на его условия и ставя свои, у вас конфликт.

Протест начинается как ответ на наши действия, которые ребёнок посчитал давлением. Это проявление собственной воли через отказ от навязываемого действия, способ отстоять собственные границы.

😫 Мелтдаун случается от сенсорной или эмоциональной перегрузки, при нём нет конкретных требований, а даже если они есть, их выполнение не останавливает ребёнка от проявления сильных эмоций. Часто ребёнок не может вас услышать и понять слова, но вы можете присутствовать на необходимом ребенку расстоянии и защищать окружающее пространство от новых стимулов, включая пытающихся помочь людей. Когда эмоции будут выпущены и стимулы нейтрализуются, мелтдаун проходит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍5
#цитата_дня

Вариант мелтдауна и не слишком адекватной реакции родителя

Ты скорчился на полу, закрыл уши руками и мешал людям ходить. Я рассердилась. Я люблю ходить по магазинам перед Рождеством, и я велела тебе вести себя прилично. Я попыталась поднять тебя и увести. Но ты кричал и свалил с полки миксеры, и они разбились. А мистер Лэнд был очень любезен, но на полу валялись все эти коробки и осколки. И все смотрели на нас. Я заметила, что ты обмочился, и ужасно рассердилась. Я хотела вытащить тебя из магазина, но ты не позволял к себе прикоснуться, просто лежал на полу, и кричал, и молотил руками и ногами. Потом пришел менеджер и пожелал узнать, в чем проблема. А я уже дошла до ручки, мне пришлось заплатить за два разбитых миксера, и мы просто стояли и ждали, когда ты перестанешь кричать.


«Загадочное ночное убийство собаки», Марк Хэддон
10
Понять, что у Дафны запустились компенсаторные механизмы против тревожности можно по такой картине. С возрастом стало возможно договориться это перенести или разложить в более удачном месте, но иногда я выбираю просто понаблюдать.

Палитра игрушек интересная, конечно 😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19