В этом году у нас адвент вряд ли будет сплошной, скорее забегами 🪦⚙️☮️

В прошлом году было так 📆

#книги

Итоги ноября

Топ книг от меня

🔵Маржан Сатрапи, «Персеполис»
🔵Марьолейн Хоф, «Ложечник»


Топ книг от Леи

🟢«Невероятный мир глазами загадочной Элли», Линда Хант
🟢«Папа едет на море», Валя Филиппенко
🟢«Бекка на море», Дейдра Бейкер
🟢«Внеклассная жукология», Юлия Асланова
🟢Книги и журналы на английском по Frozen и Tangled
🟢«The Harry Potter Wizarding Almanac», J.K. Rowling
🟢Детские книжки-гиды на английском по Windsor Castle, Harry Potter World


Топ книг от всех слушателей

🟡Серия про Кролика и Мишку, Джулиан Гоф
🟡Серия про Уоррена XIII, Таня дель Рио
🟡«Лакрица и Привезение», Мони Нильсон


Топ книг от Дафны

🟣«Лисья сказка», Дарья Герасимова
🟣«The Christmas bear», Axel Scheffler
🟣«Melrose and Croc. Together at Christmas», Emma Clark
🟣Серия про Мяули, Джудит Керр
🟣«Смешные истории про Гусика и Медведя», Джори Джон
🟣Usborne touchy-feely books: «That's not my unicorn / flamingo /penguin / bat»

#беременность #ОРВИ

Делюсь свежим опытом лечения противного ОРВИ. Сейчас основные заболевания — грипп (похож на прошлогодний) и микоплазменная пневмония (видимо, подарок из Китая).

Безопасные средства для детей от года, кормящих и беременных

🟢Плющ обыкновенный (Common Ivy, Hedera helix) — дома остался в таблетках от Nature's way, я заказала себе капли от Naturalma (глицерин в составе). В России можно взять траву.

🟢Корень алтея (Marshmallow root) — в России лучший у Данилы-травника, я взяла от Health embassy, на iherb есть у frontier.

🟢Редька / лук с мёдом (можно взять мёд манука, если есть) — редьку я тру с кожурой и делаю салат с мёдом, лук блендерю, но можно и стандартным способом, заливая в редьку мёд. Сейчас я просто ем редиску в больших количествах, больше тянет на неё 🙃

🟢Мазать грудь и спину барсучьим жиром / гхи / сливочным маслом.

🟢Бульоны, ягоды, термически обработанные овощи, масло какао и гхи, шиповник, специи в еду — как дополнительная поддержка.

🟡Имбирь — я бы предпочла чай из свежего имбиря, но в быстром доступе оказался только имбирь в формате сухофрукта и имбирный эль. Разжижает кровь, осторожно!

🟡Свекла с уксусом (1 тёртая сырая свекла + 1 ст.л. уксуса) — уксус можно брать яблочный иои кокосовый непастеризованный, но и с бальзамическим работает. Детям — осторожно, я даю после 2 лет.

🟡NAC (N-ацетилцистеин) — разрешён в беременность (и даже снижает риски гестоза), но может усиливать кровотечения. Я взяла первый попавшийся в аптеке с относительно приличным составом, в России можно брать АЦЦ в аптеке такой или такой, NAC разве что Solgar или NaturalSupp, у остальных вопрос, не подделка ли. NAC нельзя высыпать из капсул и обязательно пить после еды! Детям после 4-5 лет по 200-300 мг, взрослым 500-600 мг 1-2 раза в день.

🟡Листья малины (Raspberry leaf) — беременным безопаснее после 32 недели. В России я беру у Данилы-травника, сейчас взяла Origeens.


Дополнительные средства вне беременности

🟣Экстренно я заваривала лавровый лист, так как больше ничего не было. Его отвар не стоит пить в беременность, так как есть риски тонуса матки. Быстро убирает боль в горле.

🟣Рассасывать гвоздику — альтернатива леденцам от кашля. Может поднимать давление, в беременность только как экстренное средство.

🟣Мазать под носом Витаон люкс перед сном, чтобы чуть легче было с насморком. Не проверялся на беременных.

🟣Водный прополис и масло чёрного тмина с мёдом могут вызывать кровотечения, лучше пить параллельно с анализами на свёртываемость и ОАК.

🟣Скользкий вяз (Slippery elm) — смягчает горло, не доказана безопасность при беременности. Есть у frontier и Starwest botanicals.


✏️ Больше средств тут. Из них я больше не рекомендую исландский мох из-за рисков отравления тяжёлыми металлами.

#здоровье_мамы

Геморрой

Геморрой — застойные явления в венах прямой кишки и анального канала, усиливается от снижения кровообращения в области таза.

🟣Избегайте запоров: ешьте продукты, содержащие пищевые волокна;
🟣Пейте достаточно воды, исключайте чай и кофе;
🟣Подмывайтесь прохладной водой после опорожнения кишечника (гигиенический душ, кувшин или бутылка с водой) вместо использования туалетной бумаги;
🟣Внутрь могут помочь облепиховые свечи или свечи из гамамелиса;
🟣Избегайте горячих ванн, не принимайте ванну дольше 15 минут, не помещайте область сердца в воду;
🟣Обратите внимание на дыхание, подвижность диафрагмы;
🟣Женская йога, прогулки, секс — дополнительные способы самопомощи;
🟣Примите теплую (не горячую) сидячую ванну с 2 каплями гераниевого и кипарисового масла — 10 минут.
🟣Гель против геморроя: в 50 мл геля алоэ добавьте по 3 капли кипарисового и гераниевого масла, хорошо перемешайте.
🟣Свечи от геморроя:
▶️Мумиё-облепиха
▶️Прополис-живица
▶️Прополис-мята-конский каштан
🟣Крем от геморроя, Данила-травник
🟣Витаон люкс может помочь заживлению трещин и снижению неприятных ощущений;

Советы от феи йоготерапии @YuliaFokin
🔴Не тягать тяжести;
🔴Следить за повышением внутрибрюшного давления;
🔴Наладить паттерн дыхания;
🔴Позы на коленях и локтях и микродвижения тазом в них будут снимать нагрузку;
🔴Использовать скамеечку под ноги в туалете.

🍀 Из группы поддержки кормящих и беременных мам Обнимая маму.

#магний

Магний в нескольких формах сразу — насколько оправдан приём?

Разбор препарата с 5 формами магния от BioExpert.

❗️В 2 капсулах 125 мг магния, то есть в одной — 62.5 мг. Суточная доза в этой форме будет 5-7 капсул.

🟢Из глицината на 1 капсулу приходится 10% магния от 200 мг суммарной массы, то есть 20 мг магния.
🟡Из цитрата 15% по массе — 15 мг магния.
🟡Из малата 11.5% по массе — 11.5 мг магния.
🟢Из таурата 9% по массе — 9 мг магния.
🟡Из аскорбата 6% по массе — 3 мг магния.


Вопросов много 😁

❓Где еще 4 грамма магния?

❓Осмысленно ли покупать этот вариант, если пить нужно по 5-7 капсул в день? Упаковки хватит на 20±4 дней.
Цена 2390–2450 рублей за 120 капсул.

❓Связанного с аминокислотами магния примерно половина, остальное менее усваиваемый и потенциально раздражающий ЖКТ магний 🔜 вероятно, стоит разводить в воде содержимое подобной капсулы.
Для сравнения — в цитрамате Thorne 60% магния из малата и 40% из цитрата. Его тоже скорее стоит разводить в воде.
Какое соотношение в хелатном солгаре (бисглицинат + оксид), НСП (цитрат + малат), Эваларе (7 солей), Sunday Natural (9 форм) — загадка.

✏️ Пост про подборку магния тут.

Главным мотивом последних месяцев в нашей семье стало создание ощущения принимающего дома в отстутствие такового. Собирать и хранить новые впечатления, умения и семейные традиции вместо материальных вещей — мой настрой на 2024 год, который будет полон переездов.

📈 Тёплая домашняя еда, приготовленная в непривычных условиях из новых продуктов;
Ревень, редиска, мука люпина, имбирный эль, хлеб на закваске, баранья печень, свежая брюссельская капуста — дары нового пространства.

📖 Библиотека как место силы и контакта, когда до привычных книг 5 часов полёта;
Заодно узнали, что Лея много понимает по-английски и спокойно может читать любые детские книги, рассчитанные на её возраст. На русском она читает давно и длинные тексты без картинок, но такой уровень за 3 месяца в UK мы не ждём.🛎

✴️ Много совместного творчества из базовых материалов: картон, нитки, шишки, листья, воск, ветки, глина;
То, что помогает освоить новые навыки и повторить проделанное, если придётся расстаться с частью сделанного. Часто это то, на что не хватало времени или вовлечённости из-за имеющегося привычного распорядка и обилия других занятий в доме.

‼️ Местные праздничные традиции и сохранение привычных
Хэллоуин, Ханука, Рождество, Новый Год — что делают люди вокруг и в книгах, что из этого хочется попробовать и сделать своими семейными традициями, а за чем интереснее понаблюдать издалека.

📮 Единственное, что не вышло достать из волшебной шляпы — общение в дружеской обстановке. Но мы попробуем!🔌


Мы с @TomaLoseva решили согреться и влюбиться во что-то из того, что мы придумали поделать вместе. Приглашаем в наше уютное пространство, полное рукотворного волшебства 💶

https://cookingmagic.ru/winter

Старт программы — 2 января. Присоединившимся до 29 декабря — в подарок полная книга рецептов Beyond Оливье 🖼

Для оплаты через Wise / PayPal / Bit пишите мне напрямую 🈹

#книги #сериалы

Итоги декабря

Топ книг от меня

🟣«Правила трёх», Марьолейн Хоф
🟣«История, которую нельзя рассказывать», Джессика Крамер
🟣«The Queen in the Cave», Julia Sarda
🟣«The Dark», Lemony Snicket
🟣«Mr Punch», Neil Gaiman
🟣«Maya & her friends», Larysa Denysenko
🟣«Razia's Rays of Hope», Elizabeth Suneby
🟣«The Breadwinner», Deborah Ellis


Топ книг совместного чтения

🟢«Чарли и шоколадная фабрика», Роальд Даль
🟢«Рождество в лесу», Ульф Старк
🟢«Рождество и Новый Год! Зимние истории в ожидании праздников», Андреас Шмахтл
🟢«Зверский детектив. Логово волка», Анна Старобинец


Топ книг от Леи

🟡«Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald», J.K. Rowling
🟡«Isadora Moon. Under the Sea», Harriet Muncaster
🟡«Squid happens», Isabel Roxas
🟡Серия комиксов «Cat Kid», Dav Pilkey
🟡Серия комиксов «Dog Man», Dav Pilkey
🟡Серия «Amelia Fang», Laura Anderson
🟡«Zombierella», Joseph Coelho
🟡«Poppy and Sam's favourite fairy tales», Laura Cowan
🟡«Witches», Roald Dahl
🟡«Escape Room Adventures: The Hunt for Agent 9», Alex Woolf


Топ фильмов и сериалов

🔴Lessons in Chemistry
🔴Wildflower

Книги детей выходят из-под возможного обозрения, потому что теперь они в те часы, что мы в библиотеке, сами себе всё подряд таскают и рассматривают, не всегда привлекая взрослых.

#добавки #анализы

Как мы себе вредим, думая, что помогаем

🟡Запиваем чаем, кофе, молочными продуктами или терпкими травами минеральные добавки, в особенности железо, медь, магний и цинк.
Желательно на время приёма ограничивать употребление кофеина и таннинов, а также снижать количество фитиновой кислоты из круп, орехов, бобовых и семян через замачивание, проращивание и ферментацию. Кальций из молочных продуктов конкурирует со многими минералами, поэтому желательно на 4 часа отделять приём добавок от молочки.

🟢Пьём неработающие или откровенно вредящие БАДы.
Неудачные формы добавок (как в целом, так и генетически не подходящие), прогорклая омега-3 (не забываем про странности с Green Pasture), водные растворы жирорастворимых витаминов вроде Аквадетрима, приём высокодозных препаратов без анализов, употребление цинка при болезни без отслеживания статуса меди, неразведение цитрата магния в воде и многое другое.

🟣Сдаём анализы после вечерней тренировки / бани / алкоголя / жирного и тяжёлого ужина / суточного голодания / ночи без сна / сильного стресса.
Гормоны особенно сильно реагируют на эмоциональное состояние и недосып, а биохимия — на еду и физические нагрузки.

🔵Сдаём и оцениваем анализы точечно, игнорируя общую картину.
Смотреть холестерин без фракций, общий белок без альбумина, глюкозу без гликированного гемоглобина или фруктозамина, ферритин без остальных показателей статуса железа и воспаления, ТТГ без других гормонов щитовидки (и антител в отдельных случаях) и так далее.

📍Ждём волшебных изменений, не обращая внимания на причины, которые привели в текущее состояние.
Пропускать приёмы пищи, рассчитывая на комплексные добавки или протеиновые коктейли, питаться только жидкой / холодной пищей, жертвовать сном и прогулками на природе, употреблять избыточно алкоголь / кофеин / травяные чаи / энергетики, игнорировать световой день, работать на износ.

Зима в режиме волшебства начала разгоняться ещё до официального начала курса🚯

Помимо еды, праздничных напитков, поделок и новых увлечений, мы добавили часть с экспериментами, которые можно делать из подручных материалов с детьми или для себя 🛋

Полученная визуальная информация сильно влияет на нашу психику, поэтому в этой программе мы стремимся окружить себя и своих близких тем, что будет выглядеть красиво, празднично и близко к природе. Без длинных текстов и сложных инструкций 😋

Как и всегда, содержимое курса подстраивается под участников, это своеобразный процесс совместного творения 🔌📆🛎

2024 начинаем с экспериментов.

С утра мы нашли в съёмной квартире подсолнечное масло в спрее и решили пустить его на опыт с бесшумными фейерверками. Вскрыв упаковку, мы обнаружили там вонючую майонезноподобную жидкость, которая не имеет нужные для эксперимента свойства жира. Детям на всю жизнь опыт — не пшикать абы что из спрея на свою еду 🙃

Пришлось менять планы и делать эксперимент с воском. Присоединиться к потоку праздничных идей можно тут ❄️

#самопомощь

Запах изо рта

Причины появления запаха

🌟Заселение пространств между зубами анаэробными бактериями, питающимися кусочками застрявшей там пищи;
🌟Кариес или воспаление дёсен;
🌟Рефлюкс (кислое или горькое ощущение во рту) и другие расстройства ЖКТ;
🌟Воспалительные процессы в горле и носоглотке;
🌟Кандидоз ротовой полости;
🌟Кетоацидоз из-за дефицита углеводов в питании, длительного голода, физических перегрузок, нескомпенсированного или манифистировавшего диабета (запах кислых яблок / ацетона).


Как быстро убрать запах?

🟡Разжевать гвоздику, 2-3 штуки;
🟡Прополосать рот 5-10 минут кокосовым маслом;
🟡Прополоскать рот водным прополисом;
🟡Разжевать несколько веточек мяты, укропа или петрушки;
🟡Разжевать слайс имбиря (только после еды);
🟡После каждого приёма пищи полоскать рот водой и выплёвывать;
🟡Пользоваться зубной нитью и скребком для языка;
🟡Пить достаточно воды (30 мл на 1 кг массы тела).

#минералы #токсичные_вещества

Шунгит для очистки воды?

➡️Шунгит рекомендуют использовать в количестве 100 грамм на 1 литр воды.

➡️Шунгит содержит:
🔘4.05% оксида алюминия▶️если проникнет весь, то содержание в воде будет ~0.37%.
По разным нормам разрешено от 0.000005% до 0.00002% алюминия в питьевой воде — в 18500 раз ниже.

🚩 Достаточно 6 мг проникшего шунгита, чтобы превысить норму алюминия.

🔘0.24% диоксида титана▶️достижимый максимум — 0.02% в воде.
Разрешённое количество титана в воде — 0.00001% — в 2000 раз ниже.

🔘0.0225% свинца▶️0.002% при полном проникновении в воду.
0.000001% свинца считается допустимым в питьевой воде — в 2000 раз ниже.

🚩 Достаточно 50 мг проникшего шунгита для превышения нормы по титану и свинцу.

🔘0.00035% мышьяка▶️может достичь 0.00003% в воде.
В воде, не предназначенной для питья, разрешено до 0.00005% мышьяка, а в питьевой — до 0.000001% — в 30 раз ниже.

🔘0.0085% никеля▶️максимальное содержание в воде будет 0.0008%.
Разрешённое количество никеля в воде — 0.00001% — в 80 раз ниже.

🚩 1 грамм проникшего в воду шунгита даст многократное превышение по всем проблемным минералам.

➡️Шунгит содержит полициклические углеводороды, которые обладают мощной канцерогенной, мутагенной и тератогенной активностью.

➡️Шунгит может содержать вкрапления других каменных пород и быть радиоактивным.

#отравление #сорбент

Сорбенты и вопросы к ним

Псиллиум (Фитомуцил)

🔴Добавки с псиллиумом часто контаминированы свинцом в количествах, превышающих безопасные в 2-22 раз.
🔴Псиллиум активно накапливает свинец и другие металлы из почвы.
🔴Увлекательное видео про студента, который выпил 30 ложек псиллиума с 2 литрами воды.
🔴Передозировка псиллиума или недостаточное потребление воды вместе с ним могут приводить к непроходимости ЖКТ.
🔴Самые безопасные варианты:
➖Yerba Prima (цельные семена)
➖Organic India (цельные семена)
➖NOW (капсулы)


Цеолит

🔵Цеолиты провоцируют воспаление дыхательных путей при случайном вдыхании.
🔵Состав цеолита зависит от степени очистки производителем и места, где он добыт или синтезирован. Так как он способен связывать тяжёлые металлы, любое загрязнение на производстве будет влиять на содержимое добавки.
🔵Исследования на животных показали риски воспаления ЖКТ при приёме цеолита.
🔵Цеолиты активно связывают фосфор, который необходим человеческому организму для усвоения кальция.
🔵Некоторые типы цеолитов (например, эрионит) имеют канцерогенную активность.
🔵Обзорная статья про влияние алюминия на организм (цеолиты — алюмосиликаты).
🔵Самый изученный цеолит, считающийся безопасным — клиноптилит.


Зостерин

🟢Не изучен на мировом рынке, статьи только российских учёных.
🟢Исследования пектинов не показали их эффективности при отравлении.
🟢Пектины являются пребиотиками, поэтому не могут применяться при СИБР.
🟢Водоросль зостера аккумулирует тяжёлые металлы (кобальт, цинк, ртуть и свинец) и трибутилин, что может загрязнять и добавки на её основе.


Энтеросгель

🟣Проверки на пациентах с СРК показали большую эффективность и безопасность, чем плацебо.
🟣Интересная статья про то, что энтеросгель избирательно связывает эндотоксины, бактериальные токсины, желчные кислоты, продукты, вырабатываемые вирусами.


Активированный уголь

🟡Обладает максимальной эффективностью при приёме в течение часа после проникновения токсина в организм.
🟡Если с момента отравления прошло больше 4 часов, эффективность стремительно снижается.
🟡Влияет исключительно на те токсины, с которыми приходит в физический контакт.
🟡Заряженные и водорастворимые токсины не убираются с помощью угля. Уголь не влияет на абсорбцию алкоголя, лития, железа и цианидов.
🟡Требуются большие дозировки около 1 грамма на килограмм массы тела.
🟡Меняет цвет кала, что может смазать симптомы кровотечения из ЖКТ и затруднить диагностику.
🟡Опасен при попадании в дыхательные пути.
🟡Целые таблетки угля помогают снизить газообразование, а капсулы с углём или размолотый и растворённый в воде уголь используют при отравлении.


❕Все сорбенты влияют не только на тяжелые металлы и токсичные вещества, но и на нужные нам минералы и усвоение лекарств и добавок. Стандартный интервал для приёма сорбента — более, чем через час после еды или добавок и более, чем, за 4 часа до следующих добавок.

❕Сорбенты притягивают воду и могут вызывать обезвоживание и запоры при недостаточном питьевом режиме.

3️⃣4️⃣года я встречаю

🔘За написанием серии статей для дружественного проекта;
🔘С двумя гайдами в процессе обдумывания;
🔘Глубоко беременной без чётких планов, где рожать;
🔘После долгих попыток справиться — с зажившей надорванной связкой и без пугающего кашля;
🔘В ожидании очередного путешествия;
⚡️ С потерянным ощущением дома;
⚡️ С несколькими просроченными документами.


Год научил меня, что мои желания сбываются, но довольно прямолинейно:
активно провести беременность
в моей голове не было связано с потерей очереди на смену всех израильских документов после четырёх месяцев ожидания и поездкой за границу на полгода и сменой 5 стран 🪐

Я поняла, что то, что мне ощущалось как застревание и угнетённое состояние было связано не только с ПТСР после ковидных ограничений, третьих родов, войн и диабета, но и вообще с тем, как организованы многие вещи в Израиле. Без поездок я бы ни за что это не смогла увидеть чётко, потому что память о мире за 5 лет подстёрлась.

Интересно, что в Израиле я использовала имя Ноа, которое связано со словом Ноах — покой. Но надежды на покой не оправдались, возвращаюсь к себе, гостье-чужестранке 🦕

#травма #растяжение

Травма руки: личный опыт

Примерно 2.5 месяца назад у меня начала неметь рука ночью, потом продолжила это делать и днём, помогало только плавание. Вероятно, что это было связано с тем, что я много рисовала карандашами, что для руки воспринялось как избыточная нагрузка.

Мы переехали в более холодный климат и перестали плавать, неприятные ощущения стали ощутимее. Я пропила несколько дней магний (разводила цитрат в воде, другого не было), это помогло убрать онемение, но рука продолжала по ночам побаливать.

Потом один из детей меня сильно дёрнул за большой палец, видимо, надорвав связку, после этого боль стала моим частым спутником и многие движения перестали быть выносимыми, например, я не могла подцепить носки и их надеть, вообще не могла держать ручку, резать ножом, держать книги 😔

Я начала клеить тейпы, это слегка помогало, но мне было лениво это делать часто, поэтому я купила фиксатор для кисти. Это было ошибкой, как оказалось, неудачно закрепив его, я стала испытывать боль всегда, когда не носила фиксатор + стала чувствовать движения костей при самых базовых движениях. И вот тут пошло реально вдумчивое лечение 😆


Что в итоге помогло

🟢Пить живицу в конопляном масле (я сама намешала около 15%);
🟢Мазать крем для рук с мумиё и живицей (его я тоже сама намешала из крема Burt's bees, мумиё и живицы);
🟢Бисглицинат магния;
🟢Крем Живокост от Данилы-травника;
🟢Бальзам копайбы;
🟢Вышивание крестиком;
🟢Использование палочек для еды вместо вилки;
🟢Массаж мышц по направлению к кисти;
🟢Спать на другой стороне кровати, чтобы ребёнок не придавливал травмированную руку.

В какой-то момент я даже подумывала пропить витамин D без анализов, но магний помог и так. Если бы я не была беременна, я бы пробовала мумиё / гуминовые кислоты внутрь.

Как можно меня активно поздравить?

Прислать

💚Рецепт любимого блюда, который хотелось бы модифицировать в более сбалансированный вариант

💚Фотографию или детский рисунок из реальной жизни, которые поднимают вам настроение

💚Честный отзыв на мои / наши курсы или личную работу


Присоединиться

❤️К зимней программе, которую мы решили продолжать новыми рецептами, экспериментами и поделками, когда они удаются и кажутся достойными

❤️К группе информационной и моральной поддержки для беременных и кормящих мам Обнимая маму — там больше всего обсуждений в связи с моими грядущими родами

❤️К гайду по безопасной косметике, у которого появился канал с обновлениями

❤️К гайду с рецептами и принципами питания и быстрой готовки.


Забронировать со скидкой место

💜На курсе про детей от года до 7-8 лет Детки вне клетки

💜На школьном курсе Школьная лаборатория
Точная дата старта зависит от того, как пройдут роды и куда покатится мир, но предварительно это будет лето-осень этого года. Доступ к материалам можно получить и сейчас, если способ изучения материала большими порциями вам подходит🙂


А ещё

💛Собрать на итальянскую доулу
💛Обеспечить Лею ингредиентами для печенья
💛Продлить подписку на литрес
💛Обновить запас чемоданов для путешествий

Альфа / Сбер: +79151856179
Paypal: http://paypal.me/volkovakl
Bit: 0539020940

#книги #сериалы

Итоги января

Топ книг от меня

🟢«Tales from the Inner City», Shaun Tan
🟢«It's her story: Irena Sendler», Margaret Littman
🟢«Emmeline Pankhurst», Lisbeth Kaiser
🟢«I go quiet», David Ouimet
🟢«The Arrival», Shaun Tan
🟢«The Dam», David Almond
🟢«Папа едет на море», Валя Филиппенко


Топ книг от Леи

🟡Серия «Barry Loser», Jim Smith
🟡Серия «Bunny vs Monkey», Jamie Smarts
🟡Серия «Bumble & Snug», Mark Bradley
🟡«Looshkin», Jamie Smarts

Скорость поглощения книг достигла такого значения, что я не успеваю даже в приложении библиотеки узнать, что именно Лея читает 😆

Младшие дети начали рисовать по инструкциям из комиксов, а в библиотеке сами смотрят что-то, никого не вовлекая.

Все вместе мы слушаем «Зверский детектив», сейчас заканчиваем третью часть.


Сериалы месяца

🟣Kid sister — 2 сезон
🟣Wolf like me — 2 сезон
🟣Young royals