#игры

Игры, в которые можно лежать

Роли каждый выбирает и придумывает сам, лучше не навязывать, но работать в понятном ребёнку сеттинге. Я многие игры сочетаю с тем, что мы обсуждали в последнюю неделю или что дети читают в данный момент. Это только примеры, роли могут быть и не слишком сочетаемые на первый взгляд, вплоть до абсурда.


🟡Спящая королева — у детей может быть и роль отравителя, и роли целителей / волшебников, которые ищут антидот, и роли детей, которые делят наследство.

🟡Ленин в мавзолее — дети играют в постовых, которые должны следить, чтобы Ленин не восстал из мёртвых / чтобы Ленина не украли / чтобы никто не поцеловал Ленина и не оживил.

🟡Стивен Хокинг — дети играют роли путешественников во времени / дружественных учёных / инопланетян, вылезших из чёрной дыры.

🟡Владелица склада — дети прибывают за грузом и привозят деньги, доставляя товары по всему городу / закупают продукты для ресторана.

🟡Пират-отшельник, который консультирует, где найти клад: рисует карту, подсказывает, как собрать багаж — дети играют в путешественников.

🟡Горбин — один из детей играет Драко Малфоя, который чинит шкаф и пишет / получает письма, остальные — почтовые совы, в письмах могут быть конкретные задания.

🟡Дракон, который охраняет сокровища и иногда засыпает — дети воры / рыцари / участники Турнира Волшебников, которые пытаются добыть сокровища, не побеспокоив дракона.

🟡Больной с переломом — дети играют врачей / медсестёр / посетителей.

🟡Посейдон (удобно играть, лёжа в ванной) — дети играют в героев или русалок, получивших ноги и пытаются избежать того, чтобы Посейдон трезубцем / боевыми дельфинами превратил их в рыб.

🟡Джабба Хатт / Джафар — один из детей — пленник(-ца), другие пытаются освободить её или накормить Джа... едой со снотворным зельем.

#книги #сериалы

Итоги сентября

Топ книг от меня

🔴«Гипс», Анна Вольтц
🔴«Я люблю играть», Егор Бахотский


Топ книг от Леи

🟢«Гарри Поттер и дары смерти», Джоан Роулинг
🟢«Три цвета волшебства», Холли Вебб
🟢«Подруга для ведьмочки», Холли Вебб
🟢«Заколдованный портрет», Холли Вебб
🟢«Секрет ворчливой таксы», Холли Вебб
🟢«Перо феникса», Холли Вебб
🟢«Мои друзья и другие чудовища», Светлана Леднева
🟢«Диктант с продолжением», Александр Киселёв


Топ книг от Рошки

🔵Книги про Лиса и Поросёнка, Бьёрн Рёрвик
🔵«Хромосоня», Света Нагаева


Топ книг от Дафны

🟣«Лис и Зайка. Времена года», Сильвия Ванден Хейде
🟣«Лис и Зайка. Новый сосед», Сильвия Ванден Хейде
🟣«Лис и Зайка», Сильвия Ванден Хейде
🟣«Мы — львы», Йенс Маттссон


Сериалы месяца

🟡Финальный сезон Breeders
🟡Финальный сезон Sex Education
🟡The Crowded Room

#эксперимент

Нитинол (никелид титана) можно запрограммировать, чтобы он всегда возвращался в прежнюю форму при нагревании. По ощущениям вода градусов 55-60, тут даже кипяток не нужен 🤩

В связи с тем, что мы уже почти 3 часа в подвале, напоминаю про пост, как пережить ракетные обстрелы с детьми 🐦

#дети #война

А вчера мы делали дома-кормушки для тараканов, на все надписали цены и за ночь тараканы часть купили, оставив деньги в почтовом ящике.

Тараканы едят картон, поэтому всё по науке 🤪

#дети #война

Дети из соседнего подъезда выли, как сирена, когда возвращались домой. Теперь ощущаю валидацию того, что разрешаю детям в мирное выть сиреной в туалете, откуда слышно на оба подъезда. А учитывая, что первый час к нам почти никто не приходил в убежище, так как пропустили реальные сирены, скорее всего слух у жильцов подъезда позволяет без проблем жить рядом с нами, независимо от уровня громкости детей 🟢

Статистика по обстрелам ужасающая, но посмотреть Энканто было сильным переключением, особенно, когда у них рухнул к чертям дом.

Дети играют в акул, я показала им, как вылупляются акулята и из втулок от туалетной бумаги получаются прекрасные акульи яйца.

Невероятно режет реальность играть в настолки или читать под звуки взрывов ПВО или осколков из соседних городов. Каждый раз почти как первый.

#стресс #тревожность

Как помочь себе при стрессе?

❤️Снижаем вариативность выбора: выбираем, что приготовить на ужин из 2-3 привычных вариантов, убираем всю неудобную и редко желанную одежду, вовлекаем членов семьи в решение, куда пойти (и даже передаём им право финального выбора).

❤️Минимизируем количество непроверенной информации, поступающей извне, особенно сильно дестабилизируют новости и лента в соцсетях. Если тянет почитать — можно использовать время на чтение интересной книги.

❤️Обучаемость в стрессе сниженная, если это не касается того, что помогает выжить. Однако, обучение может быть приятной заменой остальным потокам информации.

❤️Добавляем в жизнь рутину и чёткую последовательность действий. Наша нервная система любит предсказуемость. Тогда минорные негативные события будут переживаться без катастрофизации.

❤️Организовываем стабильные приёмы пищи, даже если из простых блюд. Стараемся не увлекаться простыми углеводами и сладким.

❤️Размышляем, какие события в жизни наиболее дестабилизируют. Можно вести дневник, записывать свои чувства, размышления, переживания, а также планировать выходы из сложных ситуаций.

❤️Если гаджеты работают как фактор истощения, ограничиваем их использование, например, первый час с утра, во время приёмов пищи и пару часов перед сном проводим без них.

❤️Добавляем в жизнь движение и творчество: танцы, пилатес, бокс, скалолазание, плаванье, рисование, вышивку, вязание, лепку. Что угодно, что приятно телу и душе. Самонасилие не пойдёт на пользу.

❤️Используем практики осознанности, обращаем внимание на дыхание, участвуем в медитациях, если к ним тянет. Один из рабочих вариантов — практика любящей доброты. Также могут поддерживать релаксационные техники, дыхание.

❤️Ухаживаем за собой: приятные запахи, массаж, остеопатия, принятие ванны, откликающаяся музыка.

❤️Делаем перерывы в работе каждые полчаса-час.

❤️Избегаем тяжёлой физической нагрузки во второй половине дня. Не занимаемся теми видами физической активности, которые истощают и приносят боль.

❤️Проводим время на свежем воздухе, особенно в светлое время суток для сонастройки биоритмов и светового дня. Прогулки на природе будут балансировать ещё эффективнее.

❤️Учимся говорить «нет» тому, что нас разрушает.

❤️Общаемся преимущественно с приятными людьми, которые не критикуют и не оценивают нас (здорово и самим быть практиковать такой подход).

❤️Принимаем свои эмоции и даём им право на существование, но ищем экологичные способы их выражения и не руководствуемся только ими при принятии решений.

❤️Смотрим на нас самих хорошо. Отпускаем чувство вины. Вместо «можно было сделать вот так, было бы лучше» принимаем опыт.

❤️Находим то, за что можем искренне благодарить. Принимаем благодарность от других людей.


Из материалов нашего с @TomaLoseva курса про зависимость от сахара, который мы вели в начале другой войны.

✏️ Техника СТОП-КРАН

#дети

Что мы делаем во время войны вместо встреч с друзьями и кружков

🟣Илья Колмановский читает в четверг 12.10 в 19:00
🟡Лекция Ильи Колмановского для всей семьи 14.10 в 19:00 и для взрослых 15.10 в 19:00
🔵Сказки от театра Алеф всю неделю в 18:00
🟢Аудиосказки от Дома Черной Совы на YouTube
🔴Курс Цирк Шапито от Лизы Арье
🔵Поддерживающие чтения в Zoom по утрам для разных возрастов

Все мероприятия бесплатны для израильтян, в некоторых и детям из других стран вполне рады ❤️

#игрушки

Обновляемый список игрушек можно посмотреть тут.

Игрушки и подарки

🔜 Когда ребёнок получает желаемый подарок не сразу, а через некоторое время, в своей голове он проигрывает сценарии, как будет играть, что будет делать, напитывает намерение и в итоге удовольствие от объекта и шансы, что он не будет просто валяться после 10 минут игры, возрастают.

🔜 Мы фотографируем желаемые предметы, которые ребёнок увидел в магазине, если не было запланировано его покупать в данный момент или качество сомнительно и хочется поискать альтернативу. Но сток фотографий не даёт понимания ребёнку, когда будет подарок, это слишком неуверенное ожидание. По сути это больше про успокоение в моменте и избегание импульсивных трат, чем про мечтание.

🔜 В дополнение мы берём ограниченный по размеру объект для записей: лист бумаги или доску. На неё записываем желаемый подарок и событие, к которому мы список пожеланий храним. Можно поделить лист на 6-10 блоков, если ребёнок пишет сам и мелко. Когда место заканчивается — новое желание может заменить одно их старых.

🔜 У детей есть свои деньги и они могут тратить их на то, что им реально интересно, но пока они предпочитают копить.

❤️ Список — открытый к распространению, им можно поделиться с родственниками и друзьями, а также составить на его основе wishlist.