#дети #пространство

Лето в квартире
Или зима, в зависимости от климата

Значительную часть этого лета из-за погоды и моего внезапного проекта мы провели дома. Уровень активности в квартире поддерживать не так легко, как на площадке или на природе, поэтому арсенал подвижных и умеренно громких развлечений у нас расширился.

🟣Два матраса на полу со стенкой / устойчивым комодом для прыжков, кувырков и ролевых игр;

🟣Большие диванные подушки для передвижения по дому как на лодке / поезде;

🟣Бумажки / подушки / одежда / плинтусы / мебель, чтобы передвигаться по квартире, не трогая пол;

🟣Аналог доски совы, чтобы балансировать или качаться;

🟣Коробки и стулья, чтобы делать поезд / самолёт / автобус и играть, что дети куда-то едут (обычно едят в это время порционную еду как в самолёте);

🟣Второй этаж у кровати, где не выйдет спать, но можно сидеть, включить лампочки, играть в пропасть / темницу / домик на дереве;

🟣Кровать, стилизованная под дом для ролевых игр и выделенного личного пространства;

🟣Низкие столы (кофейные / для творчества), чтобы прыгать с них на нескользящий коврик вдаль, играть в настолки и прятки, рисовать, строить домики под ними;

🟣Когда обнаруживаются внезапно скейты / ролики, мы клеим бумажный скотч как дорожную разметку, заодно ограничивая пространство для передвижения;

🟣Кот, чтобы с ним играть / кормить / уворачиваться от его нападений;

🟣Окно с решёткой, в которое можно смотреть без взрослых и слегка общаться с соседкой напротив / следить за попугаями;

🟣Гимнастические кольца, чтобы качаться или учиться залезать в проёме двери (подросшие дети залезают в коридоре по стенам до потолка без колец);

🟣Гамак с возможностью залезть выше на перекладину (плохо сочетается с несколькими детьми одновременно);

🟣Табуретки из икеи, чтобы играть в переправу, сидеть за настолками, решать бытовые задачи;

🟣Ванна с ведрами, шприцами без иглы, тюбиками, брызгалками и возможностью постирать свою одежду, залив всю комнату;

🟣Балкон, чтобы бегать туда с грязной одеждой или утаскивать оттуда чистую;

🟣Кучи одежды / лего / постельного белья на полу, в которых можно валяться;

🟣Двери, чтобы громко хлопать и закрываться в комнате, когда все бесят + взрослые, которые не пускают других детей в комнату, если это важно;

🟣Гибкий конструктор, чтобы делать наручники / лабиринт / робота из себя самого / космический корабль;

🟣Лего дупло, чтобы раскидывать при стрессе и быстро собирать;

🟣Старая одежда, которую можно порвать руками или порезать ножницами;

🟣Одеяла и пододеяльники, чтобы играть в приведений / гнездо / бомбоубежище / прятаться от монстра;

🟣Очень много крафтовых материалов: бумаги разных размеров и текстур, степлеры, дыроколы, ножницы, краски, карандаши, фломастеры, туалетные втулки, шишки, камни, нитки и ракушки;

🟣Младшая сестра повышенной цепкости, чтобы таскать на спине / на руках, возить в коробке / на одеяле;

🟣Активные настолки вроде Волк идёт, День вождей, Twister;

🟣Игровые моменты в книжках, где можно выть как волк / прятаться / представлять, что тебя уносит ураган / показывать на части тела / подражать льву в Уроках льва;

🟣Живые игры на движение / соревнования с секундомером;

🟣Мячики разного размера и веса, чтобы кидать друг другу или в цель;

🟣Коробки, чтобы строить домики / почтовые ящики / трон, а потом уничтожать;

🟣Пеленальная стойка из икеи SNIGLAR, играющая роль норы;

🟣Коврик для йоги для стоек на руках и книжка «Играем в йогу». 


Почему стремление к разрушению пространства возникает в дошкольниках — обсудим через неделю на курсе❤️

После полутора месяцев каникул, группа поддержки беременных и кормящих мам Обнимая маму возвращается к жизни❤️

Первые полгода у нас были в основном разговоры про младенцев и состояния кормящих мам, но теперь есть и активно беременные мамы, так что акценты сдвигаются. Группа бессрочная, тексты пишутся под запросы группы 🌸

Иллюстрация из моей любимой книги Эрика Карла «Морской конёк».

#игра

Играю с детьми в игру-подготовку к путешествию на необитаемый остров.

Исходные условия:
🟣На острове есть источники питьевой воды;
🟣На острове есть съедобные растения и деревья, годные для растопки;
🟣На острове есть дикие не хищные животные;
🟣Перепады температуры — умеренные.

Они собирают чемодан с тем, что может пригодиться, я лежу рядом и консультирую, если есть идеи, которые можно модифицировать, например:
🟡Вместо обычного фонарика на батарейках — динамический;
🟡Термос для воды — со встроенным фильтром;
🟡Спальники — непромокаемые, подстраивающиеся под температуру окружающей среды.

Иначе, но тоже интересно играть с детьми, имеющими актуальный опыт походов 🐦

#здоровье #дети

Коклюш

🟡Считается особо опасным для детей младше 6-12 месяцев;
🟡Чаще всего встречается у детей до 6-7 лет;
🟡Заразен в первые 30 дней;
🟡Иммунитет после болезни сохраняется примерно на 5 лет;
🟡Определяется благодаря характерному кашлю (послушать тут), через 2 недели кашель становится реже и приступы становятся менее продолжительными;
🟡Температура редко поднимается выше 38 градусов и её можно вообще не заметить;
🟡Радиус распространения 2-3 метра 🔜 заразиться просто гуляя по улице маловероятно.


Усиливают кашель

⚡️ Стресс и нервные перегрузки;
⚡️ Интенсивные физические нагрузки;
⚡️ Пыль в воздухе;
⚡️ Частое глотание;
⚡️ Отхаркивающие медицинские препараты, в некоторых случаях и травы тоже;
⚡️ Горячий воздух (сауна, баня, горячий душ);
⚡️ Горчичники и банки.


Как помочь?

❤️Запастись терпением — кашель после активной стадии утомляет, но остановить его активным лечением невозможно;
❤️Во время приступа кашля садиться, а не лежать;
❤️Свежий воздух: прогулки умеренной интенсивности вдали от людей, проветривание, морской / лесной воздух;
❤️ Уровень влажности 50-70% (можно проверить гигрометром вроде такого) — можно вешать мокрые полотенца на батареи, мочить шторы, использовать увлажнитель воздуха (не ультразвуковой), при желании ингаляции с физраствором (не минералка, не эфирные масла);
❤️Снижение нервной нагрузки и стресса;
❤️Термически обработанная пища, бульоны, естественные источники витамина С (настои шиповника, смородины, цитрусы) и аскорбат натрия (250-500 мг за раз, многократно в течение дня);
❤️Снизить источники слизи в питании: сахар, молочные продукты, белая мука;
❤️Алтей, скользкий вяз, плющ, цветы бузины, подорожник — только если тянет и нет ухудшения;
❤️Подбор гомеопатии со специалистом;
❤️После активной фазы — позитивные яркие впечатления и разреженный воздух (покататься на лифте в многоэтажке, полёт на самолёте, нежный к себе подъём в горы).

#забота_о_маме

Как помочь маме новорожденного?

Список можно скопировать себе и выделить то, что важно именно вам, чтобы затем отправить тем, кто спрашивает, как помочь ❤️

Уход за домом

🔘Помыть посуду
🔘Загрузить и выгрузить посудомойку / стиральную машину
🔘Протереть пыль
🔘Вымыть / пропылесосить пол
🔘Развесить постиранное белье
🔘Сложить высохшую одежду
🔘Починить сломанный ___
🔘Сменить постельное белье / полотенца в ванной / губки для посуды
🔘Переставить мебель
🔘Организовать пространство, чтобы было удобно ухаживать за собой
🔘Вынести мусор
🔘Помыть раковину, ванну или унитаз
🔘Разобрать завалы лего / железной дороги / ... после детской игры


Готовка

🔘Заварить послеродовый сбор, какао или компот
🔘Приготовить тёплую еду маме или всей семье
🔘Купить продукты
🔘Заказать доставку воды и продуктов на дом
🔘Сделать запасы домашней замороженной еды и заготовок
🔘Привезти еду из любимого кафе мамы


Поиграть с малышом (с разрешения мамы), пока мама...

🔴Принимает ванну
🔴Ест двумя руками
🔴Принимает массаж или послеродовое пеленание
🔴Парится в бане
🔴Танцует под любимую музыку
🔴Вышивает
🔴Идёт к парикмахеру
🔴Идёт к остеопату
🔴Сидит в тишине и думает
🔴Читает или играет со старшими детьми
🔴Просто отдыхает


Общение

🔘Поговорить и выслушать маму
🔘Дать маме выплакаться и выговориться
🔘Узнать, какие есть моменты для дальнейшей помощи
🔘Обсудить малыша, если мама начинает разговор
🔘Видеть в женщине не только маму малыша, но и человека со своими интересами, хобби, личностью
🔘Быть неосуждающим собеседником и не играть в гуру родительства без запроса
🔘Пофотографировать маму с малышом так, как ей нравится
🔘Погулять вместе с мамой и ребенком
🔘Помогать только из ресурсного состояния, а не делая одолжение
🔘Давать советы и рекомендации только если есть прямой запрос
🔘Принимать даже самые сложные чувства


Подарки

❤️Сертификат на посещение остеопата или массажиста
❤️Послеродовое пеленание
❤️Подписка на доставку еды (например, Накормим маму)
❤️Сертификат в магазин детской или женской одежды
❤️Подписку на YouTube или сервис подкастов, чтобы не тратить время и слух на рекламу
❤️Читательский билет на Литресе
❤️Сертификат на Озоне, Лабиринте или Wildberries
❤️Подписка на образовательный сервис edx, Coursera, Постнаука, openedu
❤️Подписка на Netflix
❤️Курс на Большой Медведице, в Институте Ньюфелда
❤️Поход в СПА-салон или мягкую баню
❤️Онлайн-курсы, интересные маме, которые можно проходить долго и неспешно
❤️Визит ГВ-консультанта
❤️Предметы из личного Wishlist мамы
❤️Что угодно, что понравится маме и напомнит ей о её ценности


Из группы Обнимая маму ❤️