#кино #сериалы

Обучение, развитие и поиск пути через кино

✔️ Для обсуждения в формате киноклуба и знакомства с разными точками зрения (я это планирую делать у Томы в скоро стартующем Коучинговом киноклубе);

✔️ Для понимания культурных норм и традиций в новой среде;

✔️ Для самообучения и понимания базовых принципов в науке, подготовки к экспериментам;

✔️ Для изучения иностранных языков и знакомства с различными произношениями;

✔️ Для решения жизненных задач: выбор направления для работы, хобби, поиск преподавателей, ремонт, реорганизация пространства;

✔️ Для сонастройки и определения общих ценностей с партнёром;

✔️ Для развития эмоциональной сферы, работы с травматичными и триггерными воспоминаниями, как элементы психотерапии (подробнее);

✔️ Для подготовки к беременности, родам, родительству и подростковому возрасту (подборка для родителей подростков тут);

✔️ Для ощущения единения с друзьями / родителями, даже на расстоянии.


❔ Есть ли у вас в жизни фильмы, которые отчётливо повлияли на ощущение себя, выбор карьерного пути, желаемый формат семейных отношений?

#здоровье #аденоиды

Аденоиды

▶️Лимфатический орган, выполняющий иммунную функцию и защищающий дыхательную систему от вторжения патогенов;
▶️Разрастаются примерно у половины детей в возрасте от 3 до 7 лет и многие дети этого не замечают и соответственно не лечат;
▶️Даже у здоровых детей до 7 лет аденоиды часто достигают II-ой степени гипертрофии;
▶️В большинстве случаев в лимфоидные клетки после 10-12 лет перемещаются в межклеточное пространство слизистой оболочки носоглотки, а к 18 годам аденоиды полностью исчезают;
▶️У взрослых аденоиды перестают выполнять свою роль благодаря мощному специфическому иммунитету, натренированному в детском возрасте.


Причины усиления активности аденоидов

🌱Хроническое бактериальное воспаление (Streptococcus spp., Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus, Mycoplasma pneumonia, Chlamydophila pneumoniae);
🌱Хроническое вирусное воспаление (ЦМВ, герпес, ВЭБ, частые ОРВИ);
🌱Аллергические состояния (особенно ингаляционные аллергии) и пищевые чувствительности;
🌱Паразитарные и грибковые инвазии (Candida, Aspergillus, Cryptococcus);
🌱Малое разнообразие микробиоты, воспалительные процессы в ЖКТ, ГЭРБ, СИБР;
🌱Генетические особенности иммунной системы.


Возможные осложнения хронического воспаления аденоидов

🔘Отиты, снижение слуха и замедление усвоения речи;
🔘Апноэ и персистирующая гипоксия;
🔘Нарушения прикуса;
🔘Нарушение качества сна и сопутствующая разбалансировка организма;
🔘Снижение внимания;
🔘Головные боли.


Профилактика

✔️Фотохромотерапия оранжевым светом уменьшает аденоиды, фильтры голубого света на гаджетах и лампочки с тёплым диапазоном в быту;
✔️Избегать взгляд в гаджеты перед сном и во время еды;
✔️Магнитотерапия;
✔️Дыхательная гимнастика по Стрельниковой;
✔️Занятия вокалом, гудение, пропевание гласных;
✔️Снизить количество слизеобразующих и рафинированных продуктов (сахар, молоко, сыр, белая мука) и поддерживать разнообразие цельных продуктов в рационе;
✔️Длительное грудное вскармливание;
✔️Качество вдыхаемого воздуха: уезжать из квартиры на время ремонта, не гулять вдоль трасс, не проводить много времени в замкнутом пространстве вроде машины, бывать на природе (вдали от личных аллергенов), не вдыхать табачный дым, проветривать помещения;
✔️Гигиена сна: температура в спальне, затемнение, тишина;
✔️Поездки на море и прогулки в лесу;
✔️Употреблять свежую еду, не старше суток;
✔️Избегать сосудосуживающие спреи, чтобы не провоцировать медикаментозный ринит, ухудшающий состояние сосудов в носу.


Капли и другие средства

➡️ 2-3 капли Ану Тайлам с кунжутным маслом 1:1 2 раза в день капать в нос — на месяц
➡️ Сок алоэ 2 раза в день, развести водой 1:1 — на месяц
➡️ Гомеопатические капли туи (можно развести шарик в воде) в нос, по 3 капли, 2 раза в день, 3 недели
➡️ Эфирное масло туи и пихты по 1 капле в базе мазать под носом, на пульсовую точку, на шею
➡️ Пропивать курсами метабиотики и средства для поддержки надпочечников (аскорбат натрия или трипхала)
➡️ Чай масала (кардамон, имбирь, гвоздика, корица)

📕 Книги про высокую чувствительность и сенсорную интеграцию

🔵«Мальчик, который хотел быть вертолётом», Вивиан Пейли
🔵«Theraplay», Филлис Бус
🔵«Ребенок и сенсорная интеграция», Джин Айрис
🔵«Строим мостики», Крановиц
🔵«Сенсорная интеграция в диалоге», Улла Кислинг
🔵«Сенсорная интеграция: теория и практика», Анита Банди
🔵«Высокочувствительный ребенок», «Сверхчувствительная натура», Элейн Эйрон
🔵«Близко к сердцу», Илсе Санд

#книги

#про_мужчин

Телесные нужды мужчин: откуда возник супружеский долг?

В современном мире многие мужчины получают гораздо меньше телесных прикосновений, чем женщины:
❌Нет специальных «мужских кругов»‎, где мужчины делятся сокровенным, проявляют эмоции, обнимаются;
❌С подросткового возраста, а зачастую и раньше, мальчики реже обнимаются с родителями;
❌Приобнять девушку или женщину вне крепких дружеских связей многим мужчинам дискомфортно, так как это взамодействие ощущается сексуализированным;
❌Мужчины реже ходят на массаж, к остеопату и другим телесным специалистам, если у них ничего не болит;
❌«Мужские виды спорта»‎ вроде командных игр и борьбы едва ли приносят телесное удовольствие, а парные танцы часто не столь популярны, хотя они могли бы служить источником контакта;
❌В некоторых странах запрещено религиозными законами держаться за руку и целоваться на улице.

💫 Зачастую секс — единственное время, когда мужчина может добрать телесный контакт и зарядить батарейку этой потребности. Отсюда и идут идеи про супружеский долг, +1 стежок для мужа и прочие проблемы, связанные с объективизацией женщин.


А как у женщин?

✨Женщины тоже иногда оказываются в подобной ситуации. Для меня опыт эмиграции стал сопряжён не только с потерей друзей, но и с потерей массажиста, остеопата и банщицы, что довольно быстро привело к телесной неудовлетворённости и перестройке отношений в семье. Высокая чувствительность и трудности в живой коммуникации для меня ситуацию только усложнили.
✨Беременность и период ГВ могут быть триггерными для семьи и телесные контакты при этом сокращаются: страшно заниматься сексом, чтобы не навредить ребёнку, суперчувствительная грудь, ПТСР после родов как у мам, так и у пап.
✨Прикосновения к детям зачастую не могут удовлетворить телесную потребность, так как они сопряжены с выдерживанием дискомфорта: укусами при кормлении грудью, острыми коленками, впивающимися всюду, необходимостью носить усталого ребёнка.

#здоровье #гигиена

Большинство детей моются слишком часто. «Многолетнее исследование родителей и детей графства Эйвон» собрало данные об образе жизни детей, рожденных 1991-92 годах. В ходе исследования обнаружили, что
🟣55% мам мыли малышей ежедневно;
🟣5% мыли малышей 2 и более раз в день;
🟣36% — несколько раз в неделю;
🟣4% — раз в неделю и реже

Учёные в течение нескольких лет наблюдали за детьми и обнаружили, что чем чище были испытуемые или чем сильнее их родители зацикливались на соблюдении гигиены, тем чаще у детей развивались кожные атопические проявления, экзема и астма.


Разумная гигиена

✔️Избегайте купание с мылом, пеной, маслами и бомбочками для ванны.
✔️При купании дайте ребёнку возможность повозиться в чистой воде, слейте воду, а затем вымойте ему голову мылом или шампунем, не попадая на тело.
✔️Ванны с морской солью усиливают кровоток и поглощение кислорода кожей, повышая обменные процессы в коже, замедляют потерю воды. Такие ванны могут быть 1 раз в неделю в обычной жизни или курсами в болезнь.
✔️Желательно, чтобы уровень pH воды из-под крана был ниже 7, иначе она будет разрушать кожный барьер.
✔️Избегайте SLS, SCS и SLES (сульфаты) и их производные.
✔️До 3-5 лет ребёнку или дольше используйте для мытья тела и головы только воду. Для рук — хорошее мыло.
✔️Детей до 6 лет оптимально купать 2-3 раза в неделю. С 6 до 11 лет — 1-2 раза в неделю. Подростки выбирают сами под свои нужды.
✔️Выбирайте время и условия для купания под ребенка: с мамой вместе или отдельно, перед сном или в дневное время. Основная цель купания — расслабление, а не отмывание.
✔️В туалете удобно и экологично использовать гигиенический душ. Табуретка под ноги помогает делать походы в туалет физиологичными.

#солнце

Фотосенсибилизаторы

🟣Антибиотики (тетрациклины и фторхинолоны);
🟣Противогрибковые препараты;
🟣Мочегонные препараты;
🟣Нейролептики и антидепрессанты;
🟣Снотворные;
🟣Оральные контрацептивы;
🟣Витамины B2, B6;
🟣Эфирные масла и травы (в косметике и чаях): бергамотовое масло, цитрусовые масла, масло пачули, масло корицы, зверобой, укроп, клевер, донник, дудник, репешок, якорцы;
🟣Продукты нефтепереработки, включая вазелин;
🟣Сок пастернака, петрушки, сельдерея, цитрусовых;
🟣При контакте с кожей: борщевик, крапива, лебеда, ясенец, лютиковые, листья смоковницы, осока, чистотел, многие масла.


Эти продукты и вещества могут стимулировать появление солнечных ожогов при контакте с ультрафиолетом, как при загаре под солнцем, так и в солярии.

#книги #сериалы #игры

Итоги мая

Топ-3 месяца для меня

🔴Филиппа Пирс,
«‎Том и полночный сад»‎
🔴Мария Дубова,
«‎Тайна там, где её нет»‎
🔴«‎Crimson with a Silver Lining»‎ by Lady Cailan (триггеры: насилие, война, пытки и многое другое)


Топ-7 книг от Леи

🟣Лаура Орвието,
«‎Когда Боги были людьми: Античные истории»‎
🟣Анна Вольтц, «‎Гипс»‎
🟣Тим Проберт, «‎Светоморье»‎
🟣Хорхе Агирре, «‎Берегитесь, великаны!»‎
🟣Марина Ясинская, «‎Дно мира»‎
🟣Марина Ясинская, «‎Лабиринт и чудесказки»‎
🟣Rubin Salmieri, «‎Dragons love tacos»‎


Топ книг от Рошки

🔵Комиксы про Хильду
🔵Книги про Шустрика и Тишку, Эрвин Мозер


Настольные игры месяца

🟢Чудесный мешочек
🟢Dragonrealm
🟢Гембло
🟢СлОвечки


Сериалы месяца для взрослых

🔘Unstable
🔘Sweet Tooth
🔘3%
🔘Dirk Gently's Holistic Detective Agency

#пищевое_поведение

Хочу перестать смотреть в гаджет / книгу за едой, но смотрю, в чём дело?

➖В высокой чувствительности к окружающему пространству: несервированный стол, пятна на стенах от детского прикорма, насекомые, старая мебель, грязная посуда могут портить аппетит и ощущаться как десяток несделанных дел, которые придётся включить в уже бесконечный список;

➖В нежелании контактировать с окружающими людьми: смотреть, как кто-то жуёт, вести разговоры, выслушивать претензии, притворяться, что интересно;

➖В отношении к приёму пищи как к обязанности и трате времени: делать несколько дел одновременно, игнорируя потребности как проявления собственной слабости;

➖В неаппетитности еды и необходимости её есть, даже если не хочется, потому что были потрачены деньги / иначе она испортится / больше ничего нет;

➖В большой вовлечённости в сериал / интересную книгу / новости и ощущении, что они гораздо важнее удовлетворения базовых потребностей;

➖В ощущении, что это единственное свободное время в течение дня из-за работы / маленьких детей из-за дефицита личного пространственно-временного континуума;

➖В привычке, впитанной с детства или как часть ритуала;

➖В отвращении к себе из-за того, что еда неидеальная / вредная и попытке отвлечься от этой идеи с помощью дополнительного стимула;

➖Из-за общей неудовлетворённости своей жизнью / страной / отношениями и желанием оказаться в другом мире хотя бы в моменты чтения / просмотра;

➖Чтобы не ощущать себя в одиночестве;

➖В приоритизации работы, а не личной жизни и заботы о себе.


✨ Удаётся ли вам принимать пищу, удерживая внимание в тарелке?

От кого защищают детей в День защиты детей?

🟣От повторения своих собственных ошибок?
🟣От жестокости, буллинга и насилия в учебных заведениях?
🟣От участия в войнах и сектах?
🟣От прогрессирующего искусственного интеллекта, identity theft, фейковых новостей?
🟣От вредных привычек, селф-харма и ненависти к собственному телу?
🟣От цифрового / кухонного / корпоративного рабства?
🟣От рискованных сексуальных решений, абьюзивного брака, сексуализированного насилия?
🟣От стереотипного мышления и отказа от личных ценностей в угоду миру взрослых?
🟣От бедности / голода / вынужденной эмиграции?


✨Как защитить человека в этом мире, оставив ему свободу воли и ощущение агентности в собственной жизни?


Подростковый период — это переход из мира детства в мир взрослых и поддержка оказывается нужна не только взрослеющему человеку, но и его родителям. Я задумала двойную группу поддержки Terra Incogniteen — параллельно для подростков и их взрослых.


Почему такой формат, а не структурированный курс?

🟡Я вижу, как стабилизируются подростки при личном общении, делятся своими интересами, придумывают новое и раскрываются;
🟡Мне нравится выстраивать пространства, свободные от упрёков и оценочных суждений;
🟡Многие взрослые, которые обращаются за помощью с ребенком, чаще всего ставят на последнее место свои личные триггеры, чувствительность, тревожность, личное время и пространство, теряя себя в родительстве;
🟡Параллельное взаимодействие в группах может быть мягче и бережнее, чем работа только с родителями или подростками;
🟡Подростковый кризис и кризис среднего возраста идут рука об руку в своей динамике и в этом можно найти много общего с собственными детьми.

❤️До 10 июня — сниженная цена.
❤️Если ваш подросток работал со мной в личном формате, я готова принять его в группу даже если взрослый не хочет участвовать.
❤️Многодетным мамам, мамам детей с инвалидностью, одиноким мамам — специальные условия, напишите мне напрямую @volnoah.

#оксалаты

Высокооксалатные продукты

▶️Фрукты и ягоды:
❗️Малина, плантан, карамбола, амла
🔵Апельсин, финик, ананасы в сиропе или сушёные (свежий — нет), грейпфрут, авокадо, сушёный инжир, чернослив

▶️Овощи, корнеплоды, зелень:
❗️Ревень, шпинат, соевые бобы, свёкла, окра, щавель, сладкие и острые перцы, баклажан, имбирь, чеснок, петрушка, портулак, редис, мангольд
🔵Ямс, проростки бамбука, турнепс, батат, картофель, бобы фава, оливки, стебли сельдерея, брюссельская капуста, цветная капуста, эндивий

▶️Бакалея:
❗️Отруби, мука из коричневого риса, булгур, амарант, миндаль, какао, цикорий, кокосовая вода, шиитаке, мак, чай
🔵Мисо, пшеничная цельнозерновая мука, коричневый рис, кускус, тофу, кешью

Продукты с🔵будут влиять только если питание состоит преимущественно из них.
Продукты с❗️будут влиять значительно и их обязательно сочетать с источниками кальция: белыми бобами, сыром, семенами мака, дагуссой, чиа, конопли, морепродуктами и рыбой, которую едят с костями.
✨В большинстве продуктов термообработка снижает количество оксалатов.

Больше продуктов — тут.

#здоровье #печень

Синдром Жильбера

Диагностика: билирубины + генетика UGT1A1 (rs8175347).

При синдроме Жильбера нарушается вторая фаза детоксикации (Глюкуронидация), отвечающая за обезвреживание билирубина, ксенобиотиков, некоторых лекарств, вывод стероидных гормонов, ретиноидов, эстрогенов и гормонов щитовидной железы.


Возможны токсические реакции на:
🔴Парацетомол;
🔴Анальгин;
🔴Глюкокортикостероиды;
🔴Ампициллин;
🔴Левомицетин.

Ослабляют работу печени при Жильбере:
➖НПВС (Нурофен, Диклофенак, Найз и т.п.)
➖Кетоконазол
➖Ингибиторы протонной помпы (Омепразол)
➖Мотилиум
➖Женьшень, эхинацея, расторопша, горец многоцветковый, солодка (лакрица)
➖Чеснок (в больших количествах)
➖Лютеин, астаксантин, витамин А в добавках
➖Алкоголь
➖Saw Palmetto
➖Зелёный чай
➖Диеты с низким содержанием углеводов;
➖Высокие дозировки Омега-3 (выше 1-2 грамм).

Активируют печень:
🟢Брокколи, брюссельская капуста, кейл, цветная капуста;
🟢Артишок, одуванчик;
🟢Зелень, спаржа, розмарин;
🟢Редис;
🟢Цитрусовые;
🟢Ягоды;
🟢Оливки, каперсы;
🟢Помидоры;
🟢Ресвератрол;
🟢Куркума, корица, ваниль;
🟢Грецкие орехи, пекан;
🟢NAC / АЦЦ;
🟢Трипхала.

Симптомы синдрома Жильбера проявляются при частых стрессах, переутомлении, излишних физических нагрузках, голоданиях, недосыпах, при избытке быстрых углеводов в питании, при кето-питании и LCHF.

Желательно убрать:
🤩Быстрые углеводы в большом количестве;
🤩Свежую выпечку;
🤩Жареную еду;
🤩Мясные продукты с высоким содержанием жира;
🤩Консервы;
🤩Горчицу и покупные соусы;
🤩Острый перец (черный, розовый, белый, душистый перцы можно оставить в рационе).


Добавки и привычки
✔️Регулярное, умеренное по интенсивности движение.
✔️ Не даём области живота мёрзнуть, если болит область около пупка или правый бок — кладём грелку под правый бок на 40 минут, лучше вечером.
✔️Моем руки до локтей холодной водой за 15-20 минут до еды, чтобы перегнать кровь к торсу.
✔️3-4 полноценных приёма пищи + возможны 1-2 перекуса.
✔️Магний (особенно хорош таурат) в течение дня делить на 2-3 приёма.
✔️Корень одуванчика + куркума + розмарин, 1 ст. ложка смеси на 500 мл воды, за 15-20 минут до еды, если нет рефлюкса и через 15-20 минут после еды, если есть рефлюкс.
✔️Можно добавить капсулы артишока вместе с чаем или вместо него.
✔️Лецитин 1 ч. ложка 2 раза в день в период, когда нет ОРВИ, аллергии, кожных реакций и прочих моментов активации иммунной системы.
✔️NAC 500-600 мг после еды 1 раз в день, месячный курс или как поддержка в момент повышения непрямого билирубина.
✔️Кальций D-глюкарат — трансформирует непрямой билирубин в прямой, по 200-300 мг 2 раза в день после еды месячным курсом, 2-3 раза в год.
✔️1.5-1.8 литра воды в день минимум (можно добавить сок лимона, имбирь, специи).

#здоровье

Варикоз и сосуды на коже

Признаки и причины варикоза

⭕️На венах видны узелки фиолетово-лилового цвета;
⭕️Бывает связан с увеличивающимся весом, затруднённым оттоком крови в ноги, работой печени и повышенным давлением в тазовой области;
⭕️Вертикальное неподвижное положение, сидение с ногами крест-накрест, ношение обуви на каблуке, поднятие тяжестей, сдержанное дыхание, постоянное напряжение в области таза и живота способствуют варикозу.


Самопомощь при варикозе

❤️Прогулки, подъём ног вверх в положении сидя или лёжа на спине около опоры (можно подложить подушку под таз) улучшают кровообращение, сидеть на мяче для пилатеса и делать небольшие вращения тазом.

🍀 Дополнение от @YuliaFokin:
К подъему ног хорошо добавить микродвижения тазом (рисовать круг копчиком) и движение стопами (круги стопами, сжать/разжать пальцы).
Венозный застой в ногах всегда сопровождается застоем в тазу и важно сначала освободить, дать отток от таза и потом гнать кровь от ног. Поэтому перед поднятием ног хорошо из коленно-локтевого положения выполнить вращения тазом, а потом переходить к подъёму ног 🙂

❤️Тренировка мышц икр, сгибание и разгибание стоп, зарядка для стоп с мячиком, хождение босиком по неровной поверхности.

❤️Тёплая (не горячая!) ванна с 3-4 каплями масла лаванды поможет снять покалывание, длительность приёма ванны 10-15 минут.

❤️Лосьон: в 50 мл геля алоэ добавьте по 2 капли масел лимона и герани. Хорошо перемешайте и храните в холодильнике.

❤️Удобная обувь без каблука, с гибкой подошвой, закрытым и широким носом, не задранным вверх, с приятной фиксацией стопы.

❤️Носки без резинок, одежда не должна давить и оставлять следы, штаны на широкой и гибкой резинке.

❤️Сон на боку с подушками между бёдер и под спиной.

❤️Контрастный душ в приятном интервале температур на икроножные мышцы. Как вариант — душ Алексеева.

✏️ Продукты для поддержки печени.

✖️Не массируйте область под венами с варикозом, скользите по их сторонам.

✖️Избегайте сауны, горячие ванны, бани.

#пищевые_привычки

Чего мы ожидаем от приёма пищи?

❤️Ребёнок рад возможности поесть и ждёт этого времени с предвкушением, а не тревогой.

❤️Ребёнок ест то же, что и родители, время основных приёмов пищи совпадает.

❤️Ребёнок самостоятельно выбирает из предложенной пищи что именно и в каком количестве есть.

❤️Появление новых продуктов на столе встречается с интересом.

❤️После приёма пищи уборка занимает мало времени.

❤️Ребёнок может дождаться следующего приёма пищи и не таскает еду тайком.

❤️Если ребёнка пытаются угостить, он ориентируется на наше разрешение и не берёт первую попавшуюся еду.

❤️Ребёнок реагирует на еду предсказуемо: если есть желание разделять пищу по разным тарелкам, то оно проявляются практически всегда.


Что часто происходит в реальности?

✅Ребёнок просит еду вне приёмов пищи постоянно, а от предложенных основных блюд отказывается.

✅Ребёнку готовят отдельно, а приём пищи разделён по времени со взрослыми.

✅Ребёнку накладывают еду и регулируют количество поглощённой пищи.

✅Ребёнок отказывается пробовать новое, а иногда даже сокращает свой рацион по мере взросления.

✅Уборка занимает больше времени, чем употребление пищи.

✅Ребёнок прячет еду, берёт у незнакомых людей или покупает себе то, что родители не разрешают.

✅Ожидания ребёнка непредсказуемы, а последствия ошибок сервировки — взрывоопасны.


❔ Какие из несовпадений ожиданий и реальности находятся в зоне нашего воздействия?
❔ Какие наши ожидания требуют зрелости мозга ребёнка?
❔ Что может быть следствием повышенной тревожности ребёнка или избыточного дввления со стороны взрослых?

#подростки

О чём чаще всего я говорю с подростками в личной работе?

🟣Питание и как разные продукты влияют на настроение, состояние кожи, вес, количество энергии;
🟣Как корпорации пытаются управлять людьми, как работает реклама, почему в соцсетях бесконечная лента, как нас подслушивают телефоны и умные колонки;
🟣Как взрослые тащат в своё родительство свой детский опыт, включая травматический;
🟣Про личное достоинство, ощущение самоценности, мнение окружающих и отношение к собственному телу;
🟣Про поиск своих интересов, желаний и что стоит на пути их реализации;
🟣Про жестокость и необратимость войны, смерть, самопожертвование;
🟣Про компьютерные игры, безопасное использование гаджетов, виртуальное пиратство;
🟣Про недостоверность информации в новостях и научных источниках, манипуляцию сознанием;
🟣Про учёбу, мотивацию и работу памяти;
🟣Про книги, кино, сериалы, ролики на Youtube;
🟣Про игры живого действия, настолки, геймификацию;
🟣Про творчество, искусство, театральные постановки, безоценочность красоты;
🟣Про отношения между людьми, близость, телесные и эмоциональные перестройки;
🟣Про заболевания, жизнь с инвалидностью, доступную среду и инклюзию;
🟣Про методы снижения тревожности, высокую чувствительность, компульсивное поведение и панические атаки;
🟣Про личное пространство, начало самостоятельной жизни, инстинкт противления;
🟣Про химические вещества в средствах по уходу и косметике;
🟣Про динамику развода и причины, по которым люди, не любящие друг друга, остаются вместе.


Группа помогает систематизировать знания и открыть что-то новое в мире и внутри себя ❤️

✨ Со взрослыми в рамках группы мы тоже будем обсуждать подобные темы, можно присоединиться даже если ребёнок ещё не подросток