Подскажите, пожалуйста! А почему канал называется «Подскажите, пожалуйста?»

А все просто! Это моё второе имя:)

Вся моя жизнь пронизана этим вопросом. Ко мне очень часто, а точнее, почти всегда, когда я на улице, подходят люди и спрашивают: «Подскажите, пожалуйста, а в верном направлении иду?»

Иногда мне хочется философски ответить: «Только вы можете ответить на этот вопрос». Я иногда так и отвечаю(когда настроение саркастическое). Но после этого всегда задумываюсь, а верным ли направлением иду я?

Но больше всего этим вопросом пронизана моя рабочая стезя. Я - косметолог, специалист по косметической химии, специалист по физиотерапевтическим методикам, по красоте, кароч:)

По долгу службы ежедневно я отвечаю на десятки, запросов «подскажите пожалуйста».

Подскажите пожалуйста, а мне можно этот крем?
Анна, подскажите, пожалуйста, а ботокс мне уже пора колоть?
Анна, подскажите, пожалуйста, а у вас будет больше рабочих дней?
Анна, подскажите, пожалуйста, а состав у этого крема хороший?

И так далее, и тому подобное.

Поэтому долго не думав (на самом деле думав🙃😁) решение пришло само собой.

Здравствуйте, меня зовут «Подскажите, пожалуйста!» и я обязательно вам всё подскажу!

А еще меня зовут Корниенко Анна и в этом амплуа я точно вам всё подскажу! 😘

Я, пожалуй, начну с наболевшего не только у меня, но и у всех рожениц и лактирующих личностей - это СУХОСТЬ.

При этом, заметьте, сухость не только кожи, но и слизистых, всех.

Я, на правах не очень молодой, но все же новоиспеченной матери, тоже столкнулась с этой напастью. Причем у меня сохнет все. Нос, глаза, лицо, тело, ваджайна… И еще немного мозг, но туда крем не намажешь)

Давайте разберем два фактора: внешний и внутренний.

Конечно, вся сухость изнутри, как и проблемы - из детства. Для того, чтобы помочь организму и своей красоте не загнуться сильнее, чем она это сделает (а она это сделает, простите) нужно первым делом понять, где у нас базовые дыры.

Список анализов для чекапа:

ОАК+СОЭ
ФЕРРИТИН
В12
МАГНИЙ
ОМЕГА 3 индекс
АЛТ
АСТ
Профиль щитовидной железы.

Но, чаще всего я рекомендую начинать чек-ап и проводить какую-то мощную корректирующую терапию только после окончания ГВ. Потому что пока вы кормите, организм и будет тощать.

То, что точно нужно смотреть: это ОАК+ферритин. Потому что анемия нам не друг. (Головокружения, слабость, сонливость, раздражительность - все туда) И как раз ее во время ГВ нужно корректировать.

Общие клинические рекомендации на время ГВ включают в себя прием ОМЕГА 3, Витамин Д, ЙОДОМАРИН. Либо вы можете отдать предпочтение комплексу витаминов ФЕМИБИОН 2. (Нужные БАД вам может назначить врач-гинеколог)

Из неочевидного - для улучшения состояния кожи нам нужно наладить работу жкт, а именно желчно-печеночной системы. Пока есть ГВ - самый верный вариант пить горячую воду.

Температура должна быть от 45 до 50 градусов. И по пол стакана каждый час. Это поможет разжижать желчь, способствовать ее оттоку, что приведет к стабилизации работы жкт, а так же снижению метиоризма, если он вас мучает.

Помимо базы дефицитов, на сухость (особенно слизистых) влияет очень сильно гормональный фон.

Увлажненность кожи сильно зависит от количества эстрогенов, собссна, как и наша молодость и красота. Именно эстроген запускает работу секреторной функции вульвы и помогает выделять смазку.

К сожалению, эстроген у нас жутко абьюзился всю беременность прогестероном. И на фоне сильного снижения эстрогена мы получаем:

Сухость ваджайны
Отсуствие либидо
Повышенная возможность осеменения бактериальной флорой.

Новость хорошая - конечно все восстановится. Новость не очень - на это может понадобиться год.

А как же себе в этом во всем помочь?
👇🏻

Средства, которыми можно помочь себе не потрескаться по зонам:

Тело: с телом все прозаично - липиды страдают, липидам нужна помощь - это значит используем средства с липидовосстанавливающей способностью.

Они помогают как просто при временной сухости, так и при атопическом дерматите.

Я предпочитаю использовать кремы или лосьоны строго не содержащие продукты нефтепереработки: в составе их можно идентифицировать как: Paraffinum Liquidum, Mineral Oil.

Окклюзивная (пленкообразующая) способность этих веществ, к сожалению, играет злую шутку с кожей, у которой нет патологий и ухудшает состояние кожи в долгосрочной перспективе.

Дело в том, что липидная мантия на коже - это зверь обучаемый. Если ее «замещать», со временем она перестает в полной мере самостоятельно обновляться. И может привести к старту хронического процесса.

Именно такие кремы, в том числе, приводят к дебюту акне на теле, фолликулярного гиперкератоза и иных воспалительных состояний. (У изначально здоровой кожи) т.к. имеют максимальный уровень комедогенности (закупорки пор)

Если у вас аутоиммунный процесс (атопический дерматит, экзема и тд) то использование средств с такими веществами - оправдано, т.к. при аутоиммунных, хронических процессах липидная мантия уже плохо работает и коже изначально не хватает защиты.

Но в таких случаях для подбора правильного средства обратитесь к дерматовенерологу.

И так, чем же пользоваться для тела, чтобы оно было красивым и гладким?

Давайте так: для тела я дам сет ухода прям по полкам. Потому что «просто крем» - это всего лишь часть мозайки.

А если я уж взялась советовать, то хочется, чтобы советы давали максимальный результат, а не костыль😁

Первый этап, который я советую: никогда не пропускать бережное отшелушивание кожи. И когда я говорю «бережное», я не имею ввиду абразивные скрабы типа солевых или сахарных.

Самое лучшее, чем вы можете своему телу помогать - это кислоты.

1 раз в 3 дня для слущивания рогового слоя и придания гладкости телу можно использовать:

Кислотный гель для душа с очень правильным сочетанием активных ингредиентов и более того (за что отдельный респект производителю) с указанием PH продукта. Это очень важно в использовании кислотных средств.

Не наносим на слизистые, не умываем им лицо.

Далее, для того, чтобы нам поработать с особо сложными зонами, на которых есть фолликулярный гиперкератоз (это такие пупырышки неприятные, часто бывают на бедрах и плечах!) нужно ввести точечно средство, которое будет препятствовать нарастанию излишней кожи и образованию кератоза.

GUAM CORPO - из масс маркета состав неплохой у этого крема, но мне не нравится, что в нем не указано процентное содержание гликольки, а значит не ясно, на сколько оправдана трата.

M.A.D. GLICOLIC BODY CREAM - а этот крем из проф.линейки моих любимых MAD. Содержит активные 7% гликолевой кислоты, за 3-4 использования приводит кожу к красоте. Так же можно использовать для смягчения грубых локтей и даже пяток. Не на каждый день. Максимум раз в 3 дня.

И далее нам нужно кожу покормить. ВАЖНО! ☝️ Кожу мы кормим после каждого мытья.

Самое идеальное использование липидовосстанавливающих средств- это когда вы помылись, только только вытерлись и на влажную кожу, во влажной ванной нанесли крем)

Это помогает «запечатать» влагу внутри(а это нам и надо):

Самый идеал для меня сейчас:

SVR TOPIALYSE - идеальный состав, никаких плотных окклюзивных веществ и самое прекрасное я использую его и для двухмесячной дочери.

Да, после нанесения он может быть липковат минут 5-10. Это НОРМАЛЬНО! Липидные средства должны быть такими. Дайте ему впитаться и все будет хорошо.

Внимание! ‼️ На кожу лица использовать его можно, но только для сухой кожи. Не комбинированной, не жирной.

Ну а для того, чтобы дальше не провоцировать кожу к сухости замените гель для душа на одно из этих физиологичных средств:

CAMOMILLA BLU
CLEAN HOME
WELEDA BODY WASH

Вопросы?