Подскажите, пожалуйста! А почему канал называется «Подскажите, пожалуйста?»

А все просто! Это моё второе имя:)

Вся моя жизнь пронизана этим вопросом. Ко мне очень часто, а точнее, почти всегда, когда я на улице, подходят люди и спрашивают: «Подскажите, пожалуйста, а в верном направлении иду?»

Иногда мне хочется философски ответить: «Только вы можете ответить на этот вопрос». Я иногда так и отвечаю(когда настроение саркастическое). Но после этого всегда задумываюсь, а верным ли направлением иду я?

Но больше всего этим вопросом пронизана моя рабочая стезя. Я - косметолог, специалист по косметической химии, специалист по физиотерапевтическим методикам, по красоте, кароч:)

По долгу службы ежедневно я отвечаю на десятки, запросов «подскажите пожалуйста».

Подскажите пожалуйста, а мне можно этот крем?
Анна, подскажите, пожалуйста, а ботокс мне уже пора колоть?
Анна, подскажите, пожалуйста, а у вас будет больше рабочих дней?
Анна, подскажите, пожалуйста, а состав у этого крема хороший?

И так далее, и тому подобное.

Поэтому долго не думав (на самом деле думав🙃😁) решение пришло само собой.

Здравствуйте, меня зовут «Подскажите, пожалуйста!» и я обязательно вам всё подскажу!

А еще меня зовут Корниенко Анна и в этом амплуа я точно вам всё подскажу! 😘

Я, пожалуй, начну с наболевшего не только у меня, но и у всех рожениц и лактирующих личностей - это СУХОСТЬ.

При этом, заметьте, сухость не только кожи, но и слизистых, всех.

Я, на правах не очень молодой, но все же новоиспеченной матери, тоже столкнулась с этой напастью. Причем у меня сохнет все. Нос, глаза, лицо, тело, ваджайна… И еще немного мозг, но туда крем не намажешь)

Давайте разберем два фактора: внешний и внутренний.

Конечно, вся сухость изнутри, как и проблемы - из детства. Для того, чтобы помочь организму и своей красоте не загнуться сильнее, чем она это сделает (а она это сделает, простите) нужно первым делом понять, где у нас базовые дыры.

Список анализов для чекапа:

ОАК+СОЭ
ФЕРРИТИН
В12
МАГНИЙ
ОМЕГА 3 индекс
АЛТ
АСТ
Профиль щитовидной железы.

Но, чаще всего я рекомендую начинать чек-ап и проводить какую-то мощную корректирующую терапию только после окончания ГВ. Потому что пока вы кормите, организм и будет тощать.

То, что точно нужно смотреть: это ОАК+ферритин. Потому что анемия нам не друг. (Головокружения, слабость, сонливость, раздражительность - все туда) И как раз ее во время ГВ нужно корректировать.

Общие клинические рекомендации на время ГВ включают в себя прием ОМЕГА 3, Витамин Д, ЙОДОМАРИН. Либо вы можете отдать предпочтение комплексу витаминов ФЕМИБИОН 2. (Нужные БАД вам может назначить врач-гинеколог)

Из неочевидного - для улучшения состояния кожи нам нужно наладить работу жкт, а именно желчно-печеночной системы. Пока есть ГВ - самый верный вариант пить горячую воду.

Температура должна быть от 45 до 50 градусов. И по пол стакана каждый час. Это поможет разжижать желчь, способствовать ее оттоку, что приведет к стабилизации работы жкт, а так же снижению метиоризма, если он вас мучает.

Помимо базы дефицитов, на сухость (особенно слизистых) влияет очень сильно гормональный фон.

Увлажненность кожи сильно зависит от количества эстрогенов, собссна, как и наша молодость и красота. Именно эстроген запускает работу секреторной функции вульвы и помогает выделять смазку.

К сожалению, эстроген у нас жутко абьюзился всю беременность прогестероном. И на фоне сильного снижения эстрогена мы получаем:

Сухость ваджайны
Отсуствие либидо
Повышенная возможность осеменения бактериальной флорой.

Новость хорошая - конечно все восстановится. Новость не очень - на это может понадобиться год.

А как же себе в этом во всем помочь?
👇🏻

Средства, которыми можно помочь себе не потрескаться по зонам:

Тело: с телом все прозаично - липиды страдают, липидам нужна помощь - это значит используем средства с липидовосстанавливающей способностью.

Они помогают как просто при временной сухости, так и при атопическом дерматите.

Я предпочитаю использовать кремы или лосьоны строго не содержащие продукты нефтепереработки: в составе их можно идентифицировать как: Paraffinum Liquidum, Mineral Oil.

Окклюзивная (пленкообразующая) способность этих веществ, к сожалению, играет злую шутку с кожей, у которой нет патологий и ухудшает состояние кожи в долгосрочной перспективе.

Дело в том, что липидная мантия на коже - это зверь обучаемый. Если ее «замещать», со временем она перестает в полной мере самостоятельно обновляться. И может привести к старту хронического процесса.

Именно такие кремы, в том числе, приводят к дебюту акне на теле, фолликулярного гиперкератоза и иных воспалительных состояний. (У изначально здоровой кожи) т.к. имеют максимальный уровень комедогенности (закупорки пор)

Если у вас аутоиммунный процесс (атопический дерматит, экзема и тд) то использование средств с такими веществами - оправдано, т.к. при аутоиммунных, хронических процессах липидная мантия уже плохо работает и коже изначально не хватает защиты.

Но в таких случаях для подбора правильного средства обратитесь к дерматовенерологу.

И так, чем же пользоваться для тела, чтобы оно было красивым и гладким?

Давайте так: для тела я дам сет ухода прям по полкам. Потому что «просто крем» - это всего лишь часть мозайки.

А если я уж взялась советовать, то хочется, чтобы советы давали максимальный результат, а не костыль😁

Первый этап, который я советую: никогда не пропускать бережное отшелушивание кожи. И когда я говорю «бережное», я не имею ввиду абразивные скрабы типа солевых или сахарных.

Самое лучшее, чем вы можете своему телу помогать - это кислоты.

1 раз в 3 дня для слущивания рогового слоя и придания гладкости телу можно использовать:

Кислотный гель для душа с очень правильным сочетанием активных ингредиентов и более того (за что отдельный респект производителю) с указанием PH продукта. Это очень важно в использовании кислотных средств.

Не наносим на слизистые, не умываем им лицо.

Далее, для того, чтобы нам поработать с особо сложными зонами, на которых есть фолликулярный гиперкератоз (это такие пупырышки неприятные, часто бывают на бедрах и плечах!) нужно ввести точечно средство, которое будет препятствовать нарастанию излишней кожи и образованию кератоза.

GUAM CORPO - из масс маркета состав неплохой у этого крема, но мне не нравится, что в нем не указано процентное содержание гликольки, а значит не ясно, на сколько оправдана трата.

M.A.D. GLICOLIC BODY CREAM - а этот крем из проф.линейки моих любимых MAD. Содержит активные 7% гликолевой кислоты, за 3-4 использования приводит кожу к красоте. Так же можно использовать для смягчения грубых локтей и даже пяток. Не на каждый день. Максимум раз в 3 дня.

И далее нам нужно кожу покормить. ВАЖНО! ☝️ Кожу мы кормим после каждого мытья.

Самое идеальное использование липидовосстанавливающих средств- это когда вы помылись, только только вытерлись и на влажную кожу, во влажной ванной нанесли крем)

Это помогает «запечатать» влагу внутри(а это нам и надо):

Самый идеал для меня сейчас:

SVR TOPIALYSE - идеальный состав, никаких плотных окклюзивных веществ и самое прекрасное я использую его и для двухмесячной дочери.

Да, после нанесения он может быть липковат минут 5-10. Это НОРМАЛЬНО! Липидные средства должны быть такими. Дайте ему впитаться и все будет хорошо.

Внимание! ‼️ На кожу лица использовать его можно, но только для сухой кожи. Не комбинированной, не жирной.

Ну а для того, чтобы дальше не провоцировать кожу к сухости замените гель для душа на одно из этих физиологичных средств:

CAMOMILLA BLU
CLEAN HOME
WELEDA BODY WASH

Вопросы?

Как вы заметили, краткость - сестра не моего таланта. Книжку «Пиши/Сокращай» я игнорирую так же, как факт существования варёной капусты в голубцах.

Так что тут, зачастую, будут простыни текста. Потому что нельзя просто так взять и написать коротко о вещах в которых очень много нюансов.

Да и моя задача дать понимание того, как процессы происходят. Чтобы уход за кожей не казался магией. Для этого есть физика🙃

Сегодня (надеюсь дочь даст мне написать это сегодня😄):

🐽 сухость кожи и почему на самом деле это не сухость. И подборка средств.
🐽 сухость ваджайны и других не менее важных слизистых. (Тут я дам список средств, согласованных со специалистами по профилю. Я ж вам не профан)

Доброго декабрьского дня всем)
Вопросы?

Дорогие мои пациенты🥰🥹

Благодарю вас за доверие и за то, что вы мне пишете и поддерживаете 🥰

По поводу возобновления приема - я планирую в январе начать выделять время на приемы.

Скорее всего это будет четверг, пятница, суббота по 3 часа максимум. Это надо с мужем еще обсудить😆

Обязательно сообщу заранее, для того, чтобы можно было записаться и запланировать встречу.

Обнимаю, ваш душный косметолог😘

Продолжаем тему сухости всей бабки. Перейдем к лицу, пожалуй.

Когда мне говорят -

«Аня, у меня кожа сухая, но я кремами пользоваться не могу, потому что потом жирнится»

я всегда предлагаю самостоятельно проанализировать этот каламбур и сказать, где несостыковки :)

Давайте сразу определим - люди с истинно сухой кожей, себостатической 🤓, существуют. Но их так мало и вы их точно сможете отличить от остальных.

Такая кожа - пергаментная, тонкая, практически прозрачная. Она сухая 24/7, а иногда суше, чем сухая. Ее можно мазать хоть струей бобра - она все равно будет просить жрать.

На ней очень рано появляются мелкие сетки морщин, которые безуспешно пытаются убрать увлажняющими масками, но они остаются на месте.

Если у вас не такая - у вас не сухая :) 🤡

Но, тут я понимаю, что человек конечно же под «сухостью» имеет ввиду некие тактильные свойства. (Но позанудствовать-то надо😈👽 Иначе как все поймут, что я экспЭрт)

«Трогаю - как наждачка.»

«После умывания - стягивает.»

«На щеках - шелушится.»

«На лице как-будто панцирь.»

За этим стоит:

Гиперкератоз - кладбище мертвых клеток на поверхности кожи. И это кладбище пополняется каждые 2-4 недели новой порцией кератрупиков.

Если их не счищать с кожи - то они будут, конечно, отваливаться сами, по принципу «ударься об стену - грязь осыпется», но и выглядеть будут как вы уже знаете - постоянным шелушением, а в особо запущенных случаях и раздражением, покраснением, чувствительностью кожи.

Последнее, кстати, присоединяется, когда есть нарушение липидной мантии, если по простому - защита прохудилась, надо восстанавливать. Оттуда и

«у меня кожа вообще чувствительная, реагирует краснотой и раздражением на маски/кремы/ сыворотки»

Гиперкератоз на лице есть практически у всех, кто не является завсегдатаем косметологов, либо у кого не прописана система домашнего ухода. (А ее редко кто может прописать адекватно🙃🤓)

Страшно подумать😱 (хотя чего думать, это факт) - гиперкератоз есть сейчас даже у меня! (Кто приходит ко мне на приемы - поймет😆) Но это простительно, я недавно родила и не все сейчас для меня доступно, в силу персональных реакций.

Что делать в таких случаях?
Хотела бы я сказать, что надо два крема, но нет. Процесс идеализации кожи - он вообще достаточно долгий и сложный.

От исходника до идеала в 90% случаев нужно от 4 до 6 месяцев для того, чтобы стабилизировать это состояние и дальше вы жили в красоте, и не знали проблем (либо знали как их решать самостоятельно)

Заметьте - я говорю о свойствах кожи, о ее здоровом виде: сиянии, мягкости, гладкости, однородности, но не о лифтинге и антивозрастном эффекте. Это отдельная тема.

Сейчас я напишу схему, которую можно внедрить в свой уход и получить первые результаты.

В составах учтены особенности разных типов кожи - они не комедогенны. Просто если у вас очень жирная кожа - эффект будет достигаться медленнее, чем, к примеру на нормальной или комбинированной.

Дамы, дочь меня сегодня умотала, так что продолжение завтра🥰😘

Сегодня засматриваю до дыр средство универсальное и хорошо проявившее себя на коже пациентов.

BIOTIME WHITE SERUM - сыворотка комплексная. Со своей стороны я не могу причислить ее к какому-то одному состоянию и даже типу кожи. Она хороша везде.

Давайте сразу к субъективным рассуждениям, мне есть что сказать.

Интересно, что я не нашла ни на одном из просмотренных мною сайтов состава по INCI. Это не есть хорошо. Производитель обязан сообщать состав, а те кто продает и подавно. Хорошо, что у меня есть упаковка с полным составом.

Как я узнаю - есть ли там то, но что у меня аллергия? А если это консервант, а не актив? То вообще не понять пока не купишь.

Более того, производитель тщетно пытается рассказать на сайте, что косметика не продается нигде, кроме реализации через специалистов… Да ну бросьте, она есть вообще везде и это ее минус.

Нужно понимать, что это российский бренд, созданный в Новосибирске и там же производимый. Очень прям надо всем его подделывать(особенно с учетом невысокой цены) Я могу ошибаться, если кто-то решил подделать - сомнительно, но окэй.

Поэтому - все что вы видите на разных сайтах можно сравнить по номеру партии у производителя, под соусом «купила у косметолога, хочу проверить». Пользуйтесь, благодарность в комментарии😆

Далее - еще одна проблема: подмена понятий. На баночке написано, что в составе «Ретинол - 1%» и это такая чушь. Чистый маркетинг, чтобы разговаривать на одном языке с аудиторией.

А, по моему скромному мнению, если ты заранее подсуетился разговаривать на одном языке с покупателем - ты нацеливался на повсеместный сбыт, в т.ч. и через маркет-плейсы. Так что не нужно уверий, что это для реализации только через косметологов.

Так вот - в составе есть - ретинил пальмитат. Это преформа ретинола, эфир ретинола, если хотите… И никакого отношения к стабилизированной форме ретинола (как написано на оф.сайте) не имеет.

А если обратиться к косметической химии, то получаем простой расчет:

В коже «приживается» и имеет лечебное действие - ретиноевая кислота - для того, чтобы ретинил пальмитату превратиться в ретиноевую кислоту, ему нужно пройти колено: ретинил пальмитат, ретинол, ретиноевая кислота.

В итоге из 1% эфира ретинола там ничего не остается. Потому что не хватает мощностей преобразования. Этот эфир просто накапливается в кератиноцитах (верхний роговой слой) и все, дальше не проходит.

Это автоматически делает присутствие эфира ретинола просто заживляющим компонентом с функциями предупреждения образования меланина(пигмент) в виду лучшего слущивания рогового слоя.

Так что активно омолаживающего действия просто не стоит ждать.

На этом пока субъектив оставлю, давайте обратимся к объективному:

У этой сыворотки отличный состав активов:

- Койевая кислота - Это superstar ингредиент для блокирования образования пигмента. Она действует на сами рецепторы, которые выделают меланин, аккуратно замедляя работу. Круче только транексамовая кислота (ну и гидрохинон)

- Азелаиновая кислота - это так же superstar. Помимо блокирования меланогенеза, эта кислота отлично работает с воспалениями (сосуды, розацеа, акне) имеет стабилизирующий противомикробный эффект, в т.ч. Эффективна при пигментации, но не является ингредиентом первого выбора.

- NOVHYAL - разработали и запатентовали этот ингредиент в Швейцарии. Основой его является Disodium Acetyl Glucosamine Phosphate - сильный актив, способный реально увеличить производство ГАГ (гиалурон) и глюкозамингликанов. То есть - увлажнение хорошее.

- Ретинол 1 % (ретинил пальмитат) выше я сказала свое мнение о нем. Как эфир - чудесная вещь для нормализации работы кератинового слоя.

- Тетрапептид-30 - перевожу на русский. Это пептид в 4 цепи где сочетаются незаменимые аминокислоты: лизин, пролин, глутаминовая кислота, l-лизин.

И это супер активный ингредиент в отношении образования меланина (пигмента) он обладает двумя основными механизмами подавления меланогенеза: противовспалительный и меланостатический.

- Тетрапептид-15 - еще один элемент уменьшающий воспаление. Часто используется в средствах для чувствительной кожи.

- Д-пантенол - всем известный умягчитель и питатель кожи.

- Масло авокадо - богато витамином А (не соотносить с ретинолом) и витамином Е. Оказывает питательное действие. В какой-то мере служит пленкообразующим агентом, защищающим на коже все вышеперечисленное.

Судя по указанному составу - действительно средство можно отнести к препаратам для уменьшения пигментации.

А теперь возвращаемся к субъективному:

В моей практике эта сыворотка пока ни у кого не уменьшила пигментацию. Зато я нашла иное ей эффективное применение.

За счет мягкой формы ретинола и отбеливающих компонентов она идеально сработала на коже подростков(15+), принося им желаемую матовую кожу и от отсутствие поствоспалительной пигментации после прыщей. (Которые, к слову, тоже стали редкими)

И еще она классно сработала в моменте поддержки идеального состояния кожи (в комплексной терапии» у тех пациентов, которые любят ходить на чистки.

С этой сывороткой (в комплексном уходе) ко мне ходят раз в 3 месяца и то для профилактики.

Рекомендую, но с оговоркой - не ждать от нее чуда и использовать offlabel. (Не как написано, кароч)

ART-VISAGE euphoria sos repair

Из плюсов - не самый плохой состав у декоративной марки. Parafinum liquidum для губ как окклюзия - оправдан.

Из минусов - не всем понравится специфический запах и немного телесный цвет.

Простая арифметика, которая поможет понять, что не так с вашим домашним уходом.

Возьмем домашний уход за 100%
Эти проценты поделим на три главные составляющие успеха и здоровья кожи: стимуляция, регенерация, защита.

На каждый из «слонов» выходит ровно 33,3%

При соблюдении процентного соотношения мы имеем идеальную кожу, которая вовремя обновляется, не страдает от этого обновления и всегда имеет сильное плечо в виде защиты.

Как только этот баланс в процентах начинает смещаться в какую-то из сторон то в двух других составляющих кожа испытывает дефицит. И именно из-за этого смещения баланса можно понять чего ж не так то!

Становится меньше регенерации? Получаем раздражения, щелушения, реактивность.

Становится меньше стимуляции? Добро пожаловать воспаления, кератоз, серость.

Защитой пренебрегаете? Вот вам, пожалуйста, + 5 лет за 1 год к возрасту кожи.

И когда вы наблюдаете за тем, что кожа вам говорит, а она, поверьте, с вами умеет разговаривать, вы и скорректировать состояние сможете самостоятельно.

Помним - в равном количестве стимулируем, восстанавливаем и защищаем. И будет вечная молодость.

Вопросы?