Путь Аскета

Десять докторов

Первый доктор - солнечный свет.
Нужно регулярно находится под солнцем. Для новичков хорошим началом будет приём солнечных ванн. Лучшее время для этого - ранее утро. Начинать нужно с 5-10 минут. Между 11-15 часами дня солнечные лучи самые горячие. Так же энергия солнца хранится в свежих фруктах и овощах.

Второй доктор - свежий воздух.
Нужно чем больше находится на свежем воздухе, так же важно правильно (глубоко) дышать. Рекомендую длительные пешие прогулки на приРОДе.

Третий доктор - чистая вода.
Вода составляет около 70% нашего тела. Поэтому очень важно питать наш организм чистой и главное живой природной водой. Этот раздел касается, в том числе, различных водных процедур, таких как плавание, обливание, закалка.

Четвёртый доктор - естественное питание.
Философы Древней Греции отводили первое место правильной диете своих учеников, их жесткий пищевой рацион показывает важность, которую они придавали воздержанию в еде. Эпикур, Сократ, Платон и многие другие, понимая великое значение взаимосвязи пищи с сознанием, сделали ее основанием для своих учений. Философия этих гигантов, несмотря на прошествие многих веков, не утратила своего значения до наших дней. В грязном теле - грязные мысли и, наоборот, чистое, безболезненное тело рождает чистые мысли. Как только тело очищается от токсинов, мышление сразу же переходит на более высокий уровень, доставляющий большое наслаждение.

Пятый доктор - голодание.
Об этом разделе можно писать очень много, но выделю основное.
Голодание запускает процесс клеточного очищения организма, так же проводит детоксикацию и снижает воспалительные процессы. А ещё увеличивается жизненная сила, лучше усваивается пища, возрастают выносливость и сила. Это путь к внутренней духовной чистоте.

Шестой доктор - физические упражнения.
Деятельность - жизнь, а застой - смерть. Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими. Неактивность - одна из самых распространенных причин заболеваний. Физические упражнения помогают сохранить спокойствие и ясный ум. Они дают положительную настроенность, воспитывают волю.

Седьмой доктор - отдых.
Отдыхать - значит обеспечить свободную циркуляцию крови во всём организме. Лучше всего это делать на плоской и твердой поверхности. Отличным отдыхом является короткий сон. Отдых должен быть заработан физической и умственной деятельностью.

Восьмой доктор - хорошая осанка.
Плохая осанка любого рода ведет к болям в верхней части спины и к быстро накапливающейся усталости в плечах. Боль может проявиться в области шеи, в пояснице. Одной из самых простых и в то же время самых полезных привычек является привычка стоять прямо, ходить прямо, сидеть прямо, никогда не кладя при этом ногу на ногу. Это не требует каких-то особых затрат энергии, но зато, когда человек стоит, ходит и сидит прямо, правильная осанка вырабатывается сама собой и все жизненно важные органы приходят в нормальное положение и нормально функционируют.

Девятый доктор - разум.
Когда больной человек постоянно твердит себе, что он никогда не поправится, его предсказание сбудется почти наверняка, скорее всего он пронесет свои страдания до самой смерти. Вы должны учиться заменять свои отрицательные мысли положительными. Используйте свой разум чтобы помочь себе выработать созидательный образ жизни.

Десятый доктор - половое воздержание.
Воздержание прокачивает мужскую энергетику, силу, и харизму. Отказываясь от тупого слива своего семени мы в разы снижаем нагрузку на нервную и гормональную системы. Так же за счёт того что уменьшается потеря питательных веществ с организма, увеличивается запас нашей энергии. Воздержание - один из первых и основных шагов к Духовному развитию.

Товарищи, если вам понравился этот пост, поддержите его реакцией и поделитесь с теми, кому эта информация может быть полезна.
Желаю всем крепкого здоровья ✊🏻

👍56💯22⚡19🔥11

1.29K views16:46