Я, возможно, погорячилась, пообещав писать каждый день. Кажется, это задолбает и вас, и меня. Какая частота постов была бы ок?
Anonymous Poll
39%
Фигач каждый день
54%
3-4 раза в неделю норм
12%
Мне пофиг, я за пивом
День одиннадцатый.
По версии главной героини одной из книг Пауло Коэльо (вспомнила о котором я благодаря несмешному мему), 11 минут тратит человек на половой акт, а мне, видимо, нужно 11 дней, чтобы забыть, как мне было фигово в похмелье, как меня сутки тошнило, как мне было страшно и стыдно, и как я клялась и обещала, что это был последний трехсоттысячный раз; как мерзко воняло недопитое винишко, когда я выливала его в унитаз. Прошло всего 11 дней, и вот я сижу и думаю, как классно было бы сейчас сходить в магазин, достать штопор и наконец-то расслабиться. Как говорит мой психиатр, «это тяга». Психотерапевт, кстати, с ним не согласна. Но мне, по большому счету, фиолетово, как они это состояние называют; меня тревожит, что оно есть, и что я хочу бухнуть.
Анонимные в таких случаях советуют позвонить наставнику или такому же алкоголику в завязке. Я решила написать вам. Еще советуют не быть голодным, злым, одиноким и уставшим. Но это, в принципе, мое стандартное состояние под вечер в любой рабочий день, хотя работу я свою люблю, а сейчас так вообще попала в корпорацию добра.
Что же меня так манит обратно? Это физическая тяга? Попытка убежать от проблем, которых нет? Одиночество и ощущение пустоты и бессмысленности? И почему все это накатывает только вечером? Днем, типа, все окей, да? И почему это чувство пересиливает все остальные? Куда девается память о негативном опыте? На минуточку, у меня автоматически поджимается мизинчик и бегут мурашки по коже, если я представлю жесткий острый угол кровати; с бухлом так не работает. Плохие воспоминания стираются быстрее, чем имена второстепенных персонажей Сумерек.
Еще говорят, кола помогает...
По версии главной героини одной из книг Пауло Коэльо (вспомнила о котором я благодаря несмешному мему), 11 минут тратит человек на половой акт, а мне, видимо, нужно 11 дней, чтобы забыть, как мне было фигово в похмелье, как меня сутки тошнило, как мне было страшно и стыдно, и как я клялась и обещала, что это был последний трехсоттысячный раз; как мерзко воняло недопитое винишко, когда я выливала его в унитаз. Прошло всего 11 дней, и вот я сижу и думаю, как классно было бы сейчас сходить в магазин, достать штопор и наконец-то расслабиться. Как говорит мой психиатр, «это тяга». Психотерапевт, кстати, с ним не согласна. Но мне, по большому счету, фиолетово, как они это состояние называют; меня тревожит, что оно есть, и что я хочу бухнуть.
Анонимные в таких случаях советуют позвонить наставнику или такому же алкоголику в завязке. Я решила написать вам. Еще советуют не быть голодным, злым, одиноким и уставшим. Но это, в принципе, мое стандартное состояние под вечер в любой рабочий день, хотя работу я свою люблю, а сейчас так вообще попала в корпорацию добра.
Что же меня так манит обратно? Это физическая тяга? Попытка убежать от проблем, которых нет? Одиночество и ощущение пустоты и бессмысленности? И почему все это накатывает только вечером? Днем, типа, все окей, да? И почему это чувство пересиливает все остальные? Куда девается память о негативном опыте? На минуточку, у меня автоматически поджимается мизинчик и бегут мурашки по коже, если я представлю жесткий острый угол кровати; с бухлом так не работает. Плохие воспоминания стираются быстрее, чем имена второстепенных персонажей Сумерек.
Еще говорят, кола помогает...
❤14💔4👍3🤝2
Сегодня у меня персональная пятница тринадцатое. И я очень долго не хотела писать этот текст, потому что я сорвалась, ну почти. Да-да, в тот момент, когда писала, что хочу бухнуть пару дней назад. В тот день будто бы всё сложилось так, чтобы я пошла за винишком. Вернее, я и сходила. Но об этом позже. Сначала о том, что привело меня в винный отдел супермаркета.
Был дождливый день, не было срочных задач по работе, и вообще мне было скучно, потому что жизнь бессмысленная, работа бессмысленная, да еще и эта стена воды за окном — ни погулять, ни на группу сходить, короче, никаких дел не существует, кроме как страдать с бокальчиком. В этот раз я сопротивлялась долго, отговаривала себя, торговалась с собой и решила позвонить сестре. И как на зло, сестра в щи. На другом конце виртуального провода очень близкий мне человечек рыдает, шлет всех нахер и хлебает коньячеллу. И мне так захотелось туда, в этот беззаботный мир, где можно мычать что-то слабоубодотворимое в трубку без стыда, без стеснения и без ответственности, что я, напялив леопардовые треники, вышла из дома и пошла за добычей.
Вернувшись с двумя бутылками белого сухого, я все еще продолжала диалог с собой и решила, что попробую глоточек, а если вино не вкусное, то вылью его. Боже, благослови грузинских виноделов, потому что эта желтоватая жидкость с терпким вкусом и ароматом совсем не то, что я люблю пить. Так две тысячи рублей оказались в унитазе, а не в моем желудке. Может, это и не супер честно, но этот глоток за срыв я считать не буду.
А теперь полезная часть. Если вы что-то бросаете, что-то, от чего вы зависите, то очень важно расставить границы. И это не те границы, где вы не разрешаете маме поучать вас, а токсичному руководителю заставлять вас работать по выходным. Это границы для себя, и они, черт побери, еще сложнее. Говорить себе «нет», как ни странно, сложнее, чем говорить «нет» другим. Какие границы поставить, если вы бросаете алкоголь? У каждого они свои, главное — отказывать себе в том, что больше всего напоминает кайф от употребления. Кому-то стоит избегать баров, кому-то — пятничных встреч с коллегами, а кому-то — не оставаться одному. Самая главная для меня — это не разговаривать с пьяной сестрой.
Был дождливый день, не было срочных задач по работе, и вообще мне было скучно, потому что жизнь бессмысленная, работа бессмысленная, да еще и эта стена воды за окном — ни погулять, ни на группу сходить, короче, никаких дел не существует, кроме как страдать с бокальчиком. В этот раз я сопротивлялась долго, отговаривала себя, торговалась с собой и решила позвонить сестре. И как на зло, сестра в щи. На другом конце виртуального провода очень близкий мне человечек рыдает, шлет всех нахер и хлебает коньячеллу. И мне так захотелось туда, в этот беззаботный мир, где можно мычать что-то слабоубодотворимое в трубку без стыда, без стеснения и без ответственности, что я, напялив леопардовые треники, вышла из дома и пошла за добычей.
Вернувшись с двумя бутылками белого сухого, я все еще продолжала диалог с собой и решила, что попробую глоточек, а если вино не вкусное, то вылью его. Боже, благослови грузинских виноделов, потому что эта желтоватая жидкость с терпким вкусом и ароматом совсем не то, что я люблю пить. Так две тысячи рублей оказались в унитазе, а не в моем желудке. Может, это и не супер честно, но этот глоток за срыв я считать не буду.
А теперь полезная часть. Если вы что-то бросаете, что-то, от чего вы зависите, то очень важно расставить границы. И это не те границы, где вы не разрешаете маме поучать вас, а токсичному руководителю заставлять вас работать по выходным. Это границы для себя, и они, черт побери, еще сложнее. Говорить себе «нет», как ни странно, сложнее, чем говорить «нет» другим. Какие границы поставить, если вы бросаете алкоголь? У каждого они свои, главное — отказывать себе в том, что больше всего напоминает кайф от употребления. Кому-то стоит избегать баров, кому-то — пятничных встреч с коллегами, а кому-то — не оставаться одному. Самая главная для меня — это не разговаривать с пьяной сестрой.
❤10👏7🕊5💯3
18 дней
Самое сложное и опасное для меня время. Потому что я уже напрочь забыла, что я зависимый человек, так как чувствую себя хорошо, во всех сферах жизни видны явные улучшения, мир заиграл новыми красками и тому подобное. В эту ловушку я попадалась уже кучу раз: всё хорошо — значит, я не алкоголик — значит, можно и выпить бокальчик-другой. Но не в этот раз, not on my watch, как говорится. Поэтому сегодня напомню себе, а вам расскажу в первый раз, в какой момент жизни поняла, что я алкоголик и что это реальная проблема.
По правде говоря, таких моментов было много, но один действительно заставил меня задуматься. И всё до банальности просто — меня уволили. Вернее, не совсем уволили, а попросили уволиться, так как на тот момент уже полгода я регулярно проебывалась. Не то чтобы прямо очень сильно, но проебывалась. Пропускала встречи, дедлайны. Вроде бы ничего особенного, да? Ну кто из нас хоть раз не пропускал зум-колл или не забывал про сроки? Тем более, работала я тогда арт-диром в Яндексе, и война как раз началась, сменилось начальство, переезд... Короче, работы было много, работа была сумбурной, новый креативный бесил адово, переработки, бесконечный поток правок. Сущий ад, констатировала я себе в голове и топила свою усталость и страхи в старом добром Пино Гриджио.
Но мне повезло, это я сейчас понимаю. Тогда не понимала. Мой непосредственный начальник был очень чутким пацанчиком и быстро распознал, что со мной что-то не так, и я не могла из самого ответственного сотрудника превратиться в раздолбая без причины. Он откровенно поговорил со мной, пошутил про “Раньше у нас бригадир забухал, а теперь у нас тимлид выгорел” и предложил либо отпуск за свой счёт месяца на три, посоветовал реабилитацию, либо уволиться по собственному. Меня, естественно, этот разговор жутко разозлил, напугал, расстроил и вызвал весь ворох негативных эмоций, поэтому и выбрала увольнение. Я очень обиделась и на Женю (начальника), и на Яндекс, да и вообще на весь мир. А сейчас я ему очень благодарна (только Жене, Яндексу благодарна, но не очень), потому что это был первый значимый шаг на моем сложном пути к выздоровлению.
В то время я очень боялась, что обо мне поползут слухи, и я потеряю свою профессиональную репутацию. Слухи немного поползли, но я ничего не потеряла. Оказывается, люди сильно добрее, чем я представляла их в своей голове. С тех пор я сменила пару работ, стала работать на британскую компанию мечты и вот рассказываю вам эту постыдную историю. Всё ещё немного боюсь всего, но нахожу в себе силы верить и в себя и в людей.
Самое сложное и опасное для меня время. Потому что я уже напрочь забыла, что я зависимый человек, так как чувствую себя хорошо, во всех сферах жизни видны явные улучшения, мир заиграл новыми красками и тому подобное. В эту ловушку я попадалась уже кучу раз: всё хорошо — значит, я не алкоголик — значит, можно и выпить бокальчик-другой. Но не в этот раз, not on my watch, как говорится. Поэтому сегодня напомню себе, а вам расскажу в первый раз, в какой момент жизни поняла, что я алкоголик и что это реальная проблема.
По правде говоря, таких моментов было много, но один действительно заставил меня задуматься. И всё до банальности просто — меня уволили. Вернее, не совсем уволили, а попросили уволиться, так как на тот момент уже полгода я регулярно проебывалась. Не то чтобы прямо очень сильно, но проебывалась. Пропускала встречи, дедлайны. Вроде бы ничего особенного, да? Ну кто из нас хоть раз не пропускал зум-колл или не забывал про сроки? Тем более, работала я тогда арт-диром в Яндексе, и война как раз началась, сменилось начальство, переезд... Короче, работы было много, работа была сумбурной, новый креативный бесил адово, переработки, бесконечный поток правок. Сущий ад, констатировала я себе в голове и топила свою усталость и страхи в старом добром Пино Гриджио.
Но мне повезло, это я сейчас понимаю. Тогда не понимала. Мой непосредственный начальник был очень чутким пацанчиком и быстро распознал, что со мной что-то не так, и я не могла из самого ответственного сотрудника превратиться в раздолбая без причины. Он откровенно поговорил со мной, пошутил про “Раньше у нас бригадир забухал, а теперь у нас тимлид выгорел” и предложил либо отпуск за свой счёт месяца на три, посоветовал реабилитацию, либо уволиться по собственному. Меня, естественно, этот разговор жутко разозлил, напугал, расстроил и вызвал весь ворох негативных эмоций, поэтому и выбрала увольнение. Я очень обиделась и на Женю (начальника), и на Яндекс, да и вообще на весь мир. А сейчас я ему очень благодарна (только Жене, Яндексу благодарна, но не очень), потому что это был первый значимый шаг на моем сложном пути к выздоровлению.
В то время я очень боялась, что обо мне поползут слухи, и я потеряю свою профессиональную репутацию. Слухи немного поползли, но я ничего не потеряла. Оказывается, люди сильно добрее, чем я представляла их в своей голове. С тех пор я сменила пару работ, стала работать на британскую компанию мечты и вот рассказываю вам эту постыдную историю. Всё ещё немного боюсь всего, но нахожу в себе силы верить и в себя и в людей.
❤23🔥3
22 дня
Ну вот, я пересекла рубеж в три недели. Три недели — это уже прям много. Но прошли они довольно лайтово, что странно, я ожидала, что будет тяжелее. В прошлые разы на ранних сроках мне ой как несладко бывало, и я думала, что ежедневно буду мучать вас своими pussy страданиями, откровениями и прочими муками человека, у которого отобрали его любимую соску с шардоне.
Я радуюсь этой дате, но не от всего сердца, потому что мне скучно. Ведь я настолько привыкла к своим качелям: йуххху я в говно — день имитации смерти с тазиком доширака — лошара, всё просрала, срочно перевыполнить план на месяц по работе, посадить ребёнка, родить дерево и что-то там сделать с домом — йухууу я в говно. Размеренная жизнь стала казаться мне лишенной всякого вкуса. Ну вот я проснулась и всё хорошо, вот я поработала/погуляла/сходила в зал/поела — опять всё хорошо, и вот я ложусь спать, "и блин и что?" Где удовольствие-то? Из взбалмошной девицы, у которой семь пятниц на неделе и нет ни малейшего понятия, что произойдет в следующую минуту, я превратилась в обычную. А "обычная" в моей голове звучит как никакая. Где мне найти те же эмоции, которые я находила в полуобморочном состоянии после двух бутылок винища?
Я искренне хочу полюбить рутину, ведь я знаю, что в ней тоже полно места для приключений, радости, горя и всех так нам необходимых чувств. Но с самого детства я считала рутину дном и уделом недалёких людей, хотя опыт доказывает, что это совсем не так, а люди с размеренным образом жизни зачастую намного интереснее и глубже моих друзей-собутыльников и наркоманов.
Помогите мне найти источник радости и эмоций, и желательно смысл этой долбанной жизни. Пока я вижу смысл только в пельменях, они хороши, ради них определённо стоит жить.
Ну вот, я пересекла рубеж в три недели. Три недели — это уже прям много. Но прошли они довольно лайтово, что странно, я ожидала, что будет тяжелее. В прошлые разы на ранних сроках мне ой как несладко бывало, и я думала, что ежедневно буду мучать вас своими pussy страданиями, откровениями и прочими муками человека, у которого отобрали его любимую соску с шардоне.
Я радуюсь этой дате, но не от всего сердца, потому что мне скучно. Ведь я настолько привыкла к своим качелям: йуххху я в говно — день имитации смерти с тазиком доширака — лошара, всё просрала, срочно перевыполнить план на месяц по работе, посадить ребёнка, родить дерево и что-то там сделать с домом — йухууу я в говно. Размеренная жизнь стала казаться мне лишенной всякого вкуса. Ну вот я проснулась и всё хорошо, вот я поработала/погуляла/сходила в зал/поела — опять всё хорошо, и вот я ложусь спать, "и блин и что?" Где удовольствие-то? Из взбалмошной девицы, у которой семь пятниц на неделе и нет ни малейшего понятия, что произойдет в следующую минуту, я превратилась в обычную. А "обычная" в моей голове звучит как никакая. Где мне найти те же эмоции, которые я находила в полуобморочном состоянии после двух бутылок винища?
Я искренне хочу полюбить рутину, ведь я знаю, что в ней тоже полно места для приключений, радости, горя и всех так нам необходимых чувств. Но с самого детства я считала рутину дном и уделом недалёких людей, хотя опыт доказывает, что это совсем не так, а люди с размеренным образом жизни зачастую намного интереснее и глубже моих друзей-собутыльников и наркоманов.
Помогите мне найти источник радости и эмоций, и желательно смысл этой долбанной жизни. Пока я вижу смысл только в пельменях, они хороши, ради них определённо стоит жить.
❤12
33 дня
Давненько я ничего тут не писала, но на это у меня уважительная причина. Я бы очень хотела сказать, что собака сожрала мой ноутбук, но у меня нет собаки, зато есть диагноз — депрессия на фоне алкогольной зависимости. Не самый страшный диагноз, но и не самый приятный. Для тех, кто думает, что депрессия — это просто грустненько, к сожалению, это не так. Мой уровень "грустненько" доходит до такой степени, что единственное, что может вытащить меня из кровати — это желание поссать, причём даже его я стараюсь игнорировать как можно дольше, и это, блин, реально очень страшно.
Но мне лучше, я вовремя обратилась за помощью и уже полтора месяца на таблетках. Я вижу от них эффект, но, к сожалению, волшебных пилюль не существует, и эффект не постоянный. Мне сказали, что это норма, и мне будет становиться то лучше, то хуже. Сейчас я в подавленной фазе цикла и всячески пытаюсь из него выбраться. Выходит средне, но что-то уже получается. Я даже сходила в душ и поехала на педикюр, хотя торговалась с собой об этом огромном шаге примерно три часа. Если сегодня я смогу прибраться дома, то это вообще настоящий героизм. Пожелайте мне сил и удачи.
Так вот, при чём тут депрессия и алкоголизм? И как они связаны? Дело в том, что депрессия и алкоголизм зачастую идут в комплекте, и что из них у конкретного индивида первично — в принципе не важно, лечить нужно и то и другое. Хотя многие, особенно в 12-шаговых программах, считают, что пытаться бросить бухлишко с помощью антидепрессантов — это не просто читерство, а настоящее преступление перед истинно чистыми людьми. Многие могут считать, что они хотят, а мой психотерапевт говорит: «Зачем страдать там, где можно не страдать», — и я с ним согласна.
Если у вас есть годные или не очень лайфхаки, как мне себе помочь, то кидайте их в комментарии, буду очень благодарна.
Давненько я ничего тут не писала, но на это у меня уважительная причина. Я бы очень хотела сказать, что собака сожрала мой ноутбук, но у меня нет собаки, зато есть диагноз — депрессия на фоне алкогольной зависимости. Не самый страшный диагноз, но и не самый приятный. Для тех, кто думает, что депрессия — это просто грустненько, к сожалению, это не так. Мой уровень "грустненько" доходит до такой степени, что единственное, что может вытащить меня из кровати — это желание поссать, причём даже его я стараюсь игнорировать как можно дольше, и это, блин, реально очень страшно.
Но мне лучше, я вовремя обратилась за помощью и уже полтора месяца на таблетках. Я вижу от них эффект, но, к сожалению, волшебных пилюль не существует, и эффект не постоянный. Мне сказали, что это норма, и мне будет становиться то лучше, то хуже. Сейчас я в подавленной фазе цикла и всячески пытаюсь из него выбраться. Выходит средне, но что-то уже получается. Я даже сходила в душ и поехала на педикюр, хотя торговалась с собой об этом огромном шаге примерно три часа. Если сегодня я смогу прибраться дома, то это вообще настоящий героизм. Пожелайте мне сил и удачи.
Так вот, при чём тут депрессия и алкоголизм? И как они связаны? Дело в том, что депрессия и алкоголизм зачастую идут в комплекте, и что из них у конкретного индивида первично — в принципе не важно, лечить нужно и то и другое. Хотя многие, особенно в 12-шаговых программах, считают, что пытаться бросить бухлишко с помощью антидепрессантов — это не просто читерство, а настоящее преступление перед истинно чистыми людьми. Многие могут считать, что они хотят, а мой психотерапевт говорит: «Зачем страдать там, где можно не страдать», — и я с ним согласна.
Если у вас есть годные или не очень лайфхаки, как мне себе помочь, то кидайте их в комментарии, буду очень благодарна.
❤10👍3🙏2💔1🤗1💘1
СОЗАВИСИМЫЕ - ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ(газлайтинг, ложь, абьюз, манипуляции, скандалы, интриги,расследования)
https://youtu.be/49PKI0wGi7s
https://youtu.be/49PKI0wGi7s
YouTube
СОЗАВИСИМЫЕ - ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ(газлайтинг, ложь, абьюз, манипуляции, скандалы, интриги,расследования)
Кто такие созависимые?
Те, кто живут в нездоровых отношениях?
Те, кто живут с тяжело зависимыми людьми?
Те, кто спасают своих партнеров?
Все ответы правильные. Созависимость - разновидность зависимости, при который люди испытывают потребность и сильную…
Те, кто живут в нездоровых отношениях?
Те, кто живут с тяжело зависимыми людьми?
Те, кто спасают своих партнеров?
Все ответы правильные. Созависимость - разновидность зависимости, при который люди испытывают потребность и сильную…
🥰1
Мы все - зависимые.
Наш мозг не приспособлен к современной реальности и его механизмы системы вознаграждения приводят нас в зависимости. Никто не застрахован от этого, просто набор веществ и поведения такой огромный, что у каждого человека это будет что-то своё, иногда очень уникальное.
Потрясающий полезный подробный и очень длинный подкаст на тему зависимостей, дофамина и эволюции.
Главный вывод в том, чтобы понимать, что с нами происходит, осознанно слезать за этим процессом и беречь себя от перекосов.
И в этом безусловно может помочь наш бот @askesa_bot
https://youtu.be/R6xbXOp7wDA?si=r4PLGttxkKw5uTcq
Наш мозг не приспособлен к современной реальности и его механизмы системы вознаграждения приводят нас в зависимости. Никто не застрахован от этого, просто набор веществ и поведения такой огромный, что у каждого человека это будет что-то своё, иногда очень уникальное.
Потрясающий полезный подробный и очень длинный подкаст на тему зависимостей, дофамина и эволюции.
Главный вывод в том, чтобы понимать, что с нами происходит, осознанно слезать за этим процессом и беречь себя от перекосов.
И в этом безусловно может помочь наш бот @askesa_bot
https://youtu.be/R6xbXOp7wDA?si=r4PLGttxkKw5uTcq
YouTube
Dopamine Expert: Doing This Once A Day Fixes Your Dopamine! What Alcohol Is Doing To Your Brain!
Dr Anna Lembke is Professor of Psychiatry at Stanford University School of Medicine and chief of the Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. She is the author of bestselling books such as, ‘Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence’.…
🔥1
Хрестоматия веществ, в которой рассказываются основные эффекты, риски, а также техника безопасности по употреблению.
Полезное и познавательное видео
https://youtu.be/hh6piqMYpvU?si=A3nf0amLWO4BHGRa
Полезное и познавательное видео
https://youtu.be/hh6piqMYpvU?si=A3nf0amLWO4BHGRa
YouTube
Я составил тир лист наркоты. Вещества от А до Я за 60 минут!
Что будет если взять 20 самых популярных веществ и сортировать их по степени опасности? Получится это видео. Не пытайтесь повторить этот тир лист. Вся наркота отсортирована профессионалом! Подписывайтесь на канал.
🍄Рекомендую магазин адаптогенов и ноотропов…
🍄Рекомендую магазин адаптогенов и ноотропов…
🔥3
Новый выпуск уже на канале
https://youtu.be/CTqqA9aJ24w?si=ur-Nk_JPKZtLPhJG!!
На этот раз в гостях у нас Яна Задорожная и мы обсуждаем, что такое спортивная аддикция и как обнаружить в себе опасные паттерны, если предмет зависимости – социально одобряемое поведение.
Где грань между стремлением к здоровому образу жизни и обсессивной фиксацией на тренировках и питании?
Яна — фитнес и кроссфит-тренер, спортивный нутрициолог и автор подкаста о расстройствах пищевого поведения «Ешь спокойно» .
В этом выпуске она рассказывает, что такое спортивная булимия и делится личным опытом борьбы с зависимостью, в которой спорт из полезной и социально одобряемой рутины превратился в разрушающую компульсию.
Ждём ваши лайки, комментарии и обратную связь ♥️
https://youtu.be/CTqqA9aJ24w?si=ur-Nk_JPKZtLPhJG!!
На этот раз в гостях у нас Яна Задорожная и мы обсуждаем, что такое спортивная аддикция и как обнаружить в себе опасные паттерны, если предмет зависимости – социально одобряемое поведение.
Где грань между стремлением к здоровому образу жизни и обсессивной фиксацией на тренировках и питании?
Яна — фитнес и кроссфит-тренер, спортивный нутрициолог и автор подкаста о расстройствах пищевого поведения «Ешь спокойно» .
В этом выпуске она рассказывает, что такое спортивная булимия и делится личным опытом борьбы с зависимостью, в которой спорт из полезной и социально одобряемой рутины превратился в разрушающую компульсию.
Ждём ваши лайки, комментарии и обратную связь ♥️
YouTube
Яна Задорожная - РПП, спортзависимость, нездоровый ЗОЖ, депрессия
Что такое спортивная аддикция и как обнаружить в себе опасные паттерны, если предмет зависимости – социально одобряемое поведение? Где грань между стремлением к здоровому образу жизни и обсессивной фиксацией на тренировках и питании?
Яна — фитнес и кроссфит…
Яна — фитнес и кроссфит…
❤3🔥3👍1
Друзья, у нас закончилось финансирование 🆘
В ближайшие пару месяцев мы довыложим уже отснятый в прошлом году контент и будем вынуждены закрыться.
18 июля 2025 года будет ровно 2 года с момента создания, но несмотря на все усердные поиски и попытки, мы не смогли найти монетизацию внутри проекта, хотя охваты и обратная связь показывают, что он нужен людям и реально помогает бросать вредные привычки и начинать трезвую жизнь.
Мы ищем внешнее финансирование - спонсоров, меценатов, пожертвования, чтобы проект жил, процветал и продолжал служить на благо людям.
Если это вы, или вы знаете, кому можно про нас рассказать, будем очень благодарны ♥️🙏
За время существования команда проекта успела сделать следующее:
📱Бот, который помогает эффективно держать аскезу
💡Просвещение:
15 полноформатных интервью
80 коротких видео
📺YouTube
150 086 просмотров
102 100 просмотров длинных видео
47 900 просмотров шортс
17686 часов просмотра
🖼️Инстаграм
918 000 просмотров
Пишите на почту Dmitrieva.tanya@gmail.com
В ближайшие пару месяцев мы довыложим уже отснятый в прошлом году контент и будем вынуждены закрыться.
18 июля 2025 года будет ровно 2 года с момента создания, но несмотря на все усердные поиски и попытки, мы не смогли найти монетизацию внутри проекта, хотя охваты и обратная связь показывают, что он нужен людям и реально помогает бросать вредные привычки и начинать трезвую жизнь.
Мы ищем внешнее финансирование - спонсоров, меценатов, пожертвования, чтобы проект жил, процветал и продолжал служить на благо людям.
Если это вы, или вы знаете, кому можно про нас рассказать, будем очень благодарны ♥️🙏
За время существования команда проекта успела сделать следующее:
📱Бот, который помогает эффективно держать аскезу
💡Просвещение:
15 полноформатных интервью
80 коротких видео
📺YouTube
150 086 просмотров
102 100 просмотров длинных видео
47 900 просмотров шортс
17686 часов просмотра
🖼️Инстаграм
918 000 просмотров
Пишите на почту Dmitrieva.tanya@gmail.com
❤7🙏3🏆3
10 принципов исцеления от созависимости
♥️Мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим изменить некоторые аспекты своей жизни. Мы испытываем к себе уважение и любовь, которые заботливо лелеем и стараемся развить.
♥️Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их так, чтобы они отвечали нашим потребностям.
♥️Мы отдаём себе отчёт во всех чувствах и ощущениях, которые мы испытываем во всех областях нашей жизни, включая сексуальную жизнь.
♥️Мы ценим все аспекты своей личности: свой характер, внешность, принципы и ценности, своё тело, свои интересы и достижения. Мы сознаем собственную ценность вместо того, чтобы искать отношений, которые повысят нашу самооценку.
♥️Мы в достаточной мере себя уважаем, чтобы наслаждаться отношениями с другими людьми, особенно мужчинами, которые теперь устраивают нас такими, какие они есть. У нас больше нет потребности ощущать себя нужными кому-то для того, чтобы ощущать себя достойной женщиной.
♥️Мы позволяем себе раскрывать душу и доверять достойным людям. Мы не боимся, что нас узнают на глубоко личном уровне, но при этом мы не позволяем эксплуатировать себя тем, кого не интересует наше благополучие.
♥️В отношениях с другими людьми мы стараемся честно ответить себе на такие вопросы: «Идут ли мне на пользу эти отношения? Позволяют ли они мне стать такой, какой я могу и хочу быть?»
♥️Если отношения становятся разрушительными, мы можем прекратить их, не впадая в парализующую депрессию. У нас есть друзья, которые нас поддерживают, и здоровые интересы, которые помогают пережить кризис.
♥️Превыше всего ценим собственное спокойствие. Все споры, скандалы и хаос прошлого потеряли для нас свою привлекательность. Мы оберегаем себя, заботимся о своём здоровье и благополучии.
♥️Мы знаем, что благополучные отношения возникают между такими партнерами, которые разделяют общие интересы и цели, и каждый из которых искренне желает близости. Мы также знаем, что мы достойны всего самого лучшего в жизни.
Робин Норвуд
♥️Мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим изменить некоторые аспекты своей жизни. Мы испытываем к себе уважение и любовь, которые заботливо лелеем и стараемся развить.
♥️Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их так, чтобы они отвечали нашим потребностям.
♥️Мы отдаём себе отчёт во всех чувствах и ощущениях, которые мы испытываем во всех областях нашей жизни, включая сексуальную жизнь.
♥️Мы ценим все аспекты своей личности: свой характер, внешность, принципы и ценности, своё тело, свои интересы и достижения. Мы сознаем собственную ценность вместо того, чтобы искать отношений, которые повысят нашу самооценку.
♥️Мы в достаточной мере себя уважаем, чтобы наслаждаться отношениями с другими людьми, особенно мужчинами, которые теперь устраивают нас такими, какие они есть. У нас больше нет потребности ощущать себя нужными кому-то для того, чтобы ощущать себя достойной женщиной.
♥️Мы позволяем себе раскрывать душу и доверять достойным людям. Мы не боимся, что нас узнают на глубоко личном уровне, но при этом мы не позволяем эксплуатировать себя тем, кого не интересует наше благополучие.
♥️В отношениях с другими людьми мы стараемся честно ответить себе на такие вопросы: «Идут ли мне на пользу эти отношения? Позволяют ли они мне стать такой, какой я могу и хочу быть?»
♥️Если отношения становятся разрушительными, мы можем прекратить их, не впадая в парализующую депрессию. У нас есть друзья, которые нас поддерживают, и здоровые интересы, которые помогают пережить кризис.
♥️Превыше всего ценим собственное спокойствие. Все споры, скандалы и хаос прошлого потеряли для нас свою привлекательность. Мы оберегаем себя, заботимся о своём здоровье и благополучии.
♥️Мы знаем, что благополучные отношения возникают между такими партнерами, которые разделяют общие интересы и цели, и каждый из которых искренне желает близости. Мы также знаем, что мы достойны всего самого лучшего в жизни.
Робин Норвуд
❤7
Нам 2 года! 🎉
На связи одна из основательниц - Таня Дмитриева.
Хочу сказать, что этот проект очень сильно повлиял на мою жизнь. Он был придуман в самый нужный момент, он активно развивался и рос, превосходя наши ожидания, я очень горжусь тем, что получилось и бесконечно благодарна потрясающим людям, которые это так профессионально и душевно создавали. Спасибо!
Сейчас мы к сожалению на паузе, так как находимся в поисках финансирования, которое позволило бы продолжать активную деятельность.
Но несмотря на перерыв в нашей работе, Askesa Me продолжает нести свет, свободу и помогать людям на пути исцеления от зависимостей.
Как?
1. Наш бесплатный бот @askesa_bot который поддерживает при взятии аскезы, ежедневно помогает сотням людей.
2. Наш канал на YouTube, на котором лежит почти 100 видео, собирает просмотры и комментарии. Обратная связь обычная делится на две части - «Спасибо большое за контент!» и «Какая ужасная ведущая!»
3. Наш ТГ-канал и наш аккаунт в IG тоже живут и изредка обновляются контентом.
У нас нет сейчас возможности включиться всей командой на полную силу, но мы все равно с вами, за вас и для вас. Спасибо вам огромное за внимание и поддержку ♥️
Вот немного цифр, которых нам удалось достичь за эти два года.
📱TG-бот Askesa Me
👤Клиенты - 1948
💌Сообщения
Отправлено - 215,237
Получено - 43,678
📺YouTube
Просмотры
157,655
Часы
19,332
Заработано
$41
Охват
1,230,315
📸Инстаграм
Охват
1,138,183
Желаем свободы, спокойствия, счастья и любви!
♥️Спасибо, что вы с нами ♥️
На связи одна из основательниц - Таня Дмитриева.
Хочу сказать, что этот проект очень сильно повлиял на мою жизнь. Он был придуман в самый нужный момент, он активно развивался и рос, превосходя наши ожидания, я очень горжусь тем, что получилось и бесконечно благодарна потрясающим людям, которые это так профессионально и душевно создавали. Спасибо!
Сейчас мы к сожалению на паузе, так как находимся в поисках финансирования, которое позволило бы продолжать активную деятельность.
Но несмотря на перерыв в нашей работе, Askesa Me продолжает нести свет, свободу и помогать людям на пути исцеления от зависимостей.
Как?
1. Наш бесплатный бот @askesa_bot который поддерживает при взятии аскезы, ежедневно помогает сотням людей.
2. Наш канал на YouTube, на котором лежит почти 100 видео, собирает просмотры и комментарии. Обратная связь обычная делится на две части - «Спасибо большое за контент!» и «Какая ужасная ведущая!»
3. Наш ТГ-канал и наш аккаунт в IG тоже живут и изредка обновляются контентом.
У нас нет сейчас возможности включиться всей командой на полную силу, но мы все равно с вами, за вас и для вас. Спасибо вам огромное за внимание и поддержку ♥️
Вот немного цифр, которых нам удалось достичь за эти два года.
📱TG-бот Askesa Me
👤Клиенты - 1948
💌Сообщения
Отправлено - 215,237
Получено - 43,678
📺YouTube
Просмотры
157,655
Часы
19,332
Заработано
$41
Охват
1,230,315
📸Инстаграм
Охват
1,138,183
Желаем свободы, спокойствия, счастья и любви!
♥️Спасибо, что вы с нами ♥️
❤6😱1
Добро пожаловать в мир не душного зожа и полезных привычек — Не Аскеза!
Что?
🗓️ 21-дневный марафон
Где?
📱 Полностью онлайн. Общение и информация в ТГ, прогресс и результаты в табличках
Когда?
🌳 18 августа — 8 сентября
А что внутри? 🔮📦
✅ Чек-лист полезных и не напряжных коротких шагов на каждый день на все сферы — тело, психика и творчество
🏆 Трекинг процессов, призы и подарки тем, кто наберёт больше всех баллов 🥇🥈🥉
🦄 Комьюнити активных и не равнодушных ребят и девчат, с которыми вместе можно весело проводить время
♥️ 3 тематические встречи — про тело, психику и арт. На каждой встрече экспертный контент, практика и общение
Зачем это?
💫 Чтобы вместе внедрить в жизнь полезные практики, подготовиться к осени и не сойти с ума :)
Будущее зависит от тебя!
Погнали 🚀
https://t.me/+_Kh67_KQwEA2ZTgy
Что?
🗓️ 21-дневный марафон
Где?
📱 Полностью онлайн. Общение и информация в ТГ, прогресс и результаты в табличках
Когда?
🌳 18 августа — 8 сентября
А что внутри? 🔮📦
✅ Чек-лист полезных и не напряжных коротких шагов на каждый день на все сферы — тело, психика и творчество
🏆 Трекинг процессов, призы и подарки тем, кто наберёт больше всех баллов 🥇🥈🥉
🦄 Комьюнити активных и не равнодушных ребят и девчат, с которыми вместе можно весело проводить время
♥️ 3 тематические встречи — про тело, психику и арт. На каждой встрече экспертный контент, практика и общение
Зачем это?
💫 Чтобы вместе внедрить в жизнь полезные практики, подготовиться к осени и не сойти с ума :)
Будущее зависит от тебя!
Погнали 🚀
https://t.me/+_Kh67_KQwEA2ZTgy
Telegram
Не Аскеза: не душный зож, арт и секс
Условия и задания:
https://t.me/c/2686629034/20
Сводная таблица с результатами и трекеры:
https://t.me/c/2686629034/62
Тренировка недели:
https://t.me/c/2686629034/52
https://t.me/c/2686629034/20
Сводная таблица с результатами и трекеры:
https://t.me/c/2686629034/62
Тренировка недели:
https://t.me/c/2686629034/52
🥰1
#нестыднобытьзависимым Мои родители развелись, когда мне было всего 2 года. Я сразу же остался с бабушкой. Не имею понятия почему, но так вышло. Странно, я впервые в жизни задумался, почему отец меня не забрал к себе..
Родителей я видел редко и это всегда был маленький праздник.
Когда мне было около 5, впервые я почувствовал, что мама говорит мне неправду. Я увидел у нее большую круглую рану на ноге, и она сказала, что это «собачка укусила», чтобы я был осторожнее с собаками.
Но сейчас я понимаю, что это была язва от героинового укола.
До конца 4 класса я учился в начальной школе и жил у бабушки. Условия были очень тепличные, я был счастливым и очень нежным ребенком, у меня были настоящие друзья.
В это время мама долго готовила почву и, после окончания лета после 4 класса, забрала меня к себе.
В тот момент я резко протрезвел. Условия жизни у нее были прям как в армии для меня. Суровый отчим, который каждый день заставлял меня заниматься спортом, чтобы я похудел, новая школа, где мне каждый день нужно было защищать себя, так как контингент там был ужасающий, постоянное отсутствие еды дома. Иногда количество дней голова доходило до абсурда.
Я начал курить, делать этого мама мне не запрещала (6 класс).
В этот момент я впервые увидел маму в очень странном состоянии. Она была очень заторможенная, засыпала, странно разговаривала. Очень тяжело дышала. Я просидел с ней все ночь. На утро она мне рассказала, что употребляет наркотики с моего рождения.
Я воспринял это очень спокойно, с нормой, это же моя мама, я ее люблю, все нормально.
В тот момент эта новая норма вошла в мою жизнь. К ней постоянно приезжали обдолбанные друзья, они вечно ездили на мутки, потом сидели у нас все как один, медленные и счастливые, и историям этим нет конца.
В 7 классе я начинаю жить на 2 дома, у мамы и у бабушки. По сути, больше у бабушки, я вернулся в ее дом, вернулся на свой район, но привез с собой новую картину мира. Перевелся в школу на районе бабули, попал в самый хреновый класс, и я впервые пробую гашиш.
И вот оно, «я свой» вхож во все компании, постоянно что-то курю, все наши интересы в компании крутятся вокруг наркотиков.
Так проходит 2 года. На районы попадает спайс. Меня им угощает друг, не говоря, что это такое, и это совсем по-другому, по новому. Новый виток спирали вниз. Мы каждый день курим. Просто каждый день. Я езжу к этому другу через пол Москвы, чтобы обсадиться и сидеть в подъезде, отсыпаясь во время прихода.
Спустя год, такой жизни, ч впервые осознаю, что я в системе. Я вижу как все мы вырубаем непонятно откуда последние деньги, едем на мутки, курим это говно и втухаем лежа головой на коленках, пока не оттрипум. Это было ужасно, мысли внутри меня как снежный ком показывают мне, что я выгляжу ровно также, как все те мамины героиновые друзья. Я решаю закончить это, перестать курить химию.
Когда мне исполняется 18 лет, мама погибает от передозировки. Для меня это не травма, я видел, как она горела последние месяцы, в какое чудовище она превратилась. Злая, безрассудная, вечно куда-то бегущая. Она несколько раз попадала в больницы с передозом. Я понимал, что это был вопрос времени.
Заканчиваю школу, продолжаю курить «натуральную» шмаль, она становится неотъемлемой частью моей жизни, пока рядом с ней, случайным образом, не появляется амфетамин.
Далее до 20 лет проходит время постоянных марафонов без сна и еды на порошке, параллельно я курю траву. Иногда мы достаем психоделики или таблетки.
Многих ребят сажают, начинаются первые смерти и передозы в окружении.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить Часть 2 и узнать, чем закончилась эта история.
Это жизнь одного нашего подписчика, который сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и вы не одни!
Родителей я видел редко и это всегда был маленький праздник.
Когда мне было около 5, впервые я почувствовал, что мама говорит мне неправду. Я увидел у нее большую круглую рану на ноге, и она сказала, что это «собачка укусила», чтобы я был осторожнее с собаками.
Но сейчас я понимаю, что это была язва от героинового укола.
До конца 4 класса я учился в начальной школе и жил у бабушки. Условия были очень тепличные, я был счастливым и очень нежным ребенком, у меня были настоящие друзья.
В это время мама долго готовила почву и, после окончания лета после 4 класса, забрала меня к себе.
В тот момент я резко протрезвел. Условия жизни у нее были прям как в армии для меня. Суровый отчим, который каждый день заставлял меня заниматься спортом, чтобы я похудел, новая школа, где мне каждый день нужно было защищать себя, так как контингент там был ужасающий, постоянное отсутствие еды дома. Иногда количество дней голова доходило до абсурда.
Я начал курить, делать этого мама мне не запрещала (6 класс).
В этот момент я впервые увидел маму в очень странном состоянии. Она была очень заторможенная, засыпала, странно разговаривала. Очень тяжело дышала. Я просидел с ней все ночь. На утро она мне рассказала, что употребляет наркотики с моего рождения.
Я воспринял это очень спокойно, с нормой, это же моя мама, я ее люблю, все нормально.
В тот момент эта новая норма вошла в мою жизнь. К ней постоянно приезжали обдолбанные друзья, они вечно ездили на мутки, потом сидели у нас все как один, медленные и счастливые, и историям этим нет конца.
В 7 классе я начинаю жить на 2 дома, у мамы и у бабушки. По сути, больше у бабушки, я вернулся в ее дом, вернулся на свой район, но привез с собой новую картину мира. Перевелся в школу на районе бабули, попал в самый хреновый класс, и я впервые пробую гашиш.
И вот оно, «я свой» вхож во все компании, постоянно что-то курю, все наши интересы в компании крутятся вокруг наркотиков.
Так проходит 2 года. На районы попадает спайс. Меня им угощает друг, не говоря, что это такое, и это совсем по-другому, по новому. Новый виток спирали вниз. Мы каждый день курим. Просто каждый день. Я езжу к этому другу через пол Москвы, чтобы обсадиться и сидеть в подъезде, отсыпаясь во время прихода.
Спустя год, такой жизни, ч впервые осознаю, что я в системе. Я вижу как все мы вырубаем непонятно откуда последние деньги, едем на мутки, курим это говно и втухаем лежа головой на коленках, пока не оттрипум. Это было ужасно, мысли внутри меня как снежный ком показывают мне, что я выгляжу ровно также, как все те мамины героиновые друзья. Я решаю закончить это, перестать курить химию.
Когда мне исполняется 18 лет, мама погибает от передозировки. Для меня это не травма, я видел, как она горела последние месяцы, в какое чудовище она превратилась. Злая, безрассудная, вечно куда-то бегущая. Она несколько раз попадала в больницы с передозом. Я понимал, что это был вопрос времени.
Заканчиваю школу, продолжаю курить «натуральную» шмаль, она становится неотъемлемой частью моей жизни, пока рядом с ней, случайным образом, не появляется амфетамин.
Далее до 20 лет проходит время постоянных марафонов без сна и еды на порошке, параллельно я курю траву. Иногда мы достаем психоделики или таблетки.
Многих ребят сажают, начинаются первые смерти и передозы в окружении.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить Часть 2 и узнать, чем закончилась эта история.
Это жизнь одного нашего подписчика, который сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и вы не одни!
Google Docs
История зависимости
Здесь Вы можете анонимно делиться любыми историями зависимости, аскезы или исцеления <3
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
💔3😁1
#нестыднобытьзависимым
Я выглядел как живой труп, как скелет. Был настолько худым, что мой желудок буквально прилипал к позвоночнику. От постоянной стимуляции и бессонницы я начал сходить с ума. Буквально ехала крыша. Так не могло долго продолжаться, я опять увидел себя в системе и в один судьбаносный день, на очередном пороховом марафоне, ко мне приходит друг с очень жесткими шишками. Мы курим, и мне становится плохо. Мне становится очень плохо, мое сердце колотиться как сумасшедшее, меня бросает в жар и холод, ноги не работают. Я понимаю, что все, я умираю.
Доползаю до кровати, кое как засыпаю. Утром все хорошо, никаких проблем нет, но спустя 10 минут после пробуждения, меня опять накатывает это состояние. Я в панике, не знаю что делать, тахикардия.
Вызываю скорую, они говорят, что со мной все нормально.
Тогда я понятия не имел, что такое панические атаки.
Следующие 2 года, я каждый день борюсь с паниками, по 2-3 раза в день у меня случаются приступы и я думаю что умираю, так как посадил себе сердце.
Через 2 года мне наконец объясняют, что со мной происходит, я начинаю с этим работать и еще через год навсегда прощаюсь с паническими атаками.
Именно паники закрыли мне дверь в мир наркотиков. Это невероятное везение. Но за те 2 года я знатно отстрадал, пока не узнал, что со мной происходит.
Наркота это дно. Это подлог, который выдергивает тебя из «серой реальности», перенасыщает яркими фейковыми эмоциями и ощущением реализации. Она забирает у тебя все настоящее, отнимая возможность получения реального опыта жизни.
Когда ты в наркотиках, а тем более еще не видел жизни как она есть без них, ты буквально идешь по тонкому канату без страховки над пропастью. Но твое поле зрение настолько узкое, что эту самую пропасть тебе увидеть не представляется возможным.
Берегите себя, живите реальную жизнь, она намного ярче и богаче, чем жизнь в наркоте. Первое время кажется совсем наоборот, но потом реальность уже не получается развидеть, как она прекрасна и удивительна. Это я вам обещаю.
Это жизнь одного нашего подписчика, который сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и вы не одни!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие откровения из этой рубрики
Я выглядел как живой труп, как скелет. Был настолько худым, что мой желудок буквально прилипал к позвоночнику. От постоянной стимуляции и бессонницы я начал сходить с ума. Буквально ехала крыша. Так не могло долго продолжаться, я опять увидел себя в системе и в один судьбаносный день, на очередном пороховом марафоне, ко мне приходит друг с очень жесткими шишками. Мы курим, и мне становится плохо. Мне становится очень плохо, мое сердце колотиться как сумасшедшее, меня бросает в жар и холод, ноги не работают. Я понимаю, что все, я умираю.
Доползаю до кровати, кое как засыпаю. Утром все хорошо, никаких проблем нет, но спустя 10 минут после пробуждения, меня опять накатывает это состояние. Я в панике, не знаю что делать, тахикардия.
Вызываю скорую, они говорят, что со мной все нормально.
Тогда я понятия не имел, что такое панические атаки.
Следующие 2 года, я каждый день борюсь с паниками, по 2-3 раза в день у меня случаются приступы и я думаю что умираю, так как посадил себе сердце.
Через 2 года мне наконец объясняют, что со мной происходит, я начинаю с этим работать и еще через год навсегда прощаюсь с паническими атаками.
Именно паники закрыли мне дверь в мир наркотиков. Это невероятное везение. Но за те 2 года я знатно отстрадал, пока не узнал, что со мной происходит.
Наркота это дно. Это подлог, который выдергивает тебя из «серой реальности», перенасыщает яркими фейковыми эмоциями и ощущением реализации. Она забирает у тебя все настоящее, отнимая возможность получения реального опыта жизни.
Когда ты в наркотиках, а тем более еще не видел жизни как она есть без них, ты буквально идешь по тонкому канату без страховки над пропастью. Но твое поле зрение настолько узкое, что эту самую пропасть тебе увидеть не представляется возможным.
Берегите себя, живите реальную жизнь, она намного ярче и богаче, чем жизнь в наркоте. Первое время кажется совсем наоборот, но потом реальность уже не получается развидеть, как она прекрасна и удивительна. Это я вам обещаю.
Это жизнь одного нашего подписчика, который сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и вы не одни!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие откровения из этой рубрики
Google Docs
История зависимости
Здесь Вы можете анонимно делиться любыми историями зависимости, аскезы или исцеления <3
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
🔥6❤1
#нестыднобытьзависимым
Моя личная история - это был шопоголизм, несколько лет, пока я работала на тяжелой для меня и не любимой работе, я срывалась на вещи, бежала в магазины. Потому что там я могла чувствовать себя особенной, там я могла себя полюбить и наградить через вещи.
Паттерн созависимой у меня тоже был ярко выражен в юности, до достаточно зрелого возраста 26 лет, мое стремление к романтическим отношениям, слиянию с партнером, где много общего времени, увлечений, вещей, где один мир на двоих - был целой картиной мира. Созависимость проявлялась и в таких вещах как стремление понравится окружающим, угождать друзьям, в большом страхе не быть принятой теми, кто мне был симпатичен. Огромный стресс в работе, потому что это постоянное стремление быть на высоте и первой - не оставляло ни в одной задачи. Потому что если ты лучший и первый люди к тебе стремятся. Таким образом, я обслуживала свой страх одиночества, всякими способами пытаясь быть в центре активной жизни, в центре людей.
Уже спустя несколько лет в терапии пришло осознание того, что это всё тот же способ получения любви, которой так не хватало внутри. Которую я искала извне, но первый шаг требовался другой - не себя прокачивать в совершенстве коммуникации, а научиться коммуницировать сначала с собой и полюбить себя со своими особенностями, со своим характером. Принять себя. Это был тяжелый путь и до сих пор остается таким. Несколько лет терапии помогли самоценности наконец начать укрепляться и распускаться внутри прекрасным цветком спокойствия и баланса.
Сейчас уже я получила диплом психолога и свои дары, которые есть у меня, свой опыт и способности я направляю в русло помощи другим людям. Попутно, я продолжаю личную терапию - свой личный путь к реализации контакта с собой, своими желаниями, своим телом. Путь выхода из созависимых паттернов
Это жизнь одной нашей зрительницы, которая сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и мы не одни!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории
Моя личная история - это был шопоголизм, несколько лет, пока я работала на тяжелой для меня и не любимой работе, я срывалась на вещи, бежала в магазины. Потому что там я могла чувствовать себя особенной, там я могла себя полюбить и наградить через вещи.
Паттерн созависимой у меня тоже был ярко выражен в юности, до достаточно зрелого возраста 26 лет, мое стремление к романтическим отношениям, слиянию с партнером, где много общего времени, увлечений, вещей, где один мир на двоих - был целой картиной мира. Созависимость проявлялась и в таких вещах как стремление понравится окружающим, угождать друзьям, в большом страхе не быть принятой теми, кто мне был симпатичен. Огромный стресс в работе, потому что это постоянное стремление быть на высоте и первой - не оставляло ни в одной задачи. Потому что если ты лучший и первый люди к тебе стремятся. Таким образом, я обслуживала свой страх одиночества, всякими способами пытаясь быть в центре активной жизни, в центре людей.
Уже спустя несколько лет в терапии пришло осознание того, что это всё тот же способ получения любви, которой так не хватало внутри. Которую я искала извне, но первый шаг требовался другой - не себя прокачивать в совершенстве коммуникации, а научиться коммуницировать сначала с собой и полюбить себя со своими особенностями, со своим характером. Принять себя. Это был тяжелый путь и до сих пор остается таким. Несколько лет терапии помогли самоценности наконец начать укрепляться и распускаться внутри прекрасным цветком спокойствия и баланса.
Сейчас уже я получила диплом психолога и свои дары, которые есть у меня, свой опыт и способности я направляю в русло помощи другим людям. Попутно, я продолжаю личную терапию - свой личный путь к реализации контакта с собой, своими желаниями, своим телом. Путь выхода из созависимых паттернов
Это жизнь одной нашей зрительницы, которая сейчас живет в трезвости.
Если вы тоже хотите анонимно поделиться своей историей, присылайте ее в нашу форму - https://forms.gle/swob7iwAoaQgPdnY7 , мы непременно опубликуем, чтобы другие видели и знали, что нас много и мы не одни!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории
Google Docs
История зависимости
Здесь Вы можете анонимно делиться любыми историями зависимости, аскезы или исцеления <3
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
Мы будем публиковать их в целях поддержки других людей - скорее всего есть много похожих историй, и это реально может помочь другим.
🔥3