Для записи на консультацию писать @asiosman

Права личности перед самой собой:

1. У тебя есть право ошибаться и учиться на своих ошибках.
2. У тебя есть право получать хорошее и достойное отношение.
3. У тебя есть право не угождать всем людям.
4. У тебя есть право быть несовершенным.
5. У тебя есть право не чувствовать то, что тебе якобы следует чувствовать.
6. У тебя есть право иногда быть в плохом настроении.

Усама Джами’.

Мы об этом знаем 1400 лет, а в Гарварде передовом университете мира только сейчас это узнали.

В книге «Найди время» авторы приводят исследование ученых Гарварда, которые выяснили, что поддержание прочных социальных связей делает жизнь долгой, здоровой и насыщенной.

Анас ибн Малик передал хадис: «Кто желает, чтобы его удел был увеличен, а жизнь сделана долгой, пусть поддерживает родственные связи»

عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «من أحبّ أن يُبْسَطَ عليه في رزقه، وأن يُنْسَأَ له في أَثَرِهِ؛ فَلْيَصِلْ رحمه».

Вот этот подлый момент, когда глаза слипаются, а тебе нужно убрать с плиты суп и развесить стирку…

Манипуляции могут проявляться в разных сферах жизни и влиять на людей по-разному. Вот несколько примеров:

1. Эмоциональный шантаж. Человек может использовать чувства другого в своих интересах. Например, партнер может угрожать расставанием, если его требования не выполнены. Это создает давление и заставляет другого человека чувствовать вину, что может привести к подчинению.

2. Ложные обещания. Манипулятор может обещать что-то, чтобы получить желаемое, но затем не выполнять свои обещания. Например, коллега может сказать, что поможет с проектом, но в итоге не проявляет никакой инициативы. Это может вызвать разочарование и недоверие.

3. Изоляция. Манипулятор может пытаться изолировать человека от друзей и семьи, утверждая, что они не понимают его или негативно влияют на него. Например, друг может говорить, что лучше не общаться с определенными людьми, чтобы избежать конфликта. Это уменьшает поддержку и делает человека более зависимым от манипулятора.

4. Психологическое подавление. Человек может подрывать самооценку другого, критикуя его действия или внешность. Например, родитель может постоянно говорить ребенку, что он не способен на успех. Это может привести к низкой самооценке и неуверенности в себе.

5. Сравнение с другими. Манипулятор может сравнивать человека с другими, чтобы вызвать у него чувство неполноценности. Например, партнер может сказать, что его друг более успешен или привлекателен, что заставляет человека чувствовать себя хуже и стремиться к соответствию несуществующим стандартам.

6. Создание зависимости. Манипулятор может предоставлять помощь или поддержку, но только при условии, что человек будет выполнять его требования. Например, родственник может предлагать финансовую помощь только в обмен на выполнение определенных дел. Это создает зависимость и уменьшает автономию.

7. Скрытая агрессия. Манипулятор может использовать сарказм или пассивно-агрессивное поведение, чтобы выразить недовольство, не прибегая к открытому конфликту. Например, партнер может делать колкие замечания в адрес другого, заставляя его чувствовать себя некомфортно, но не вступая в открытый спор.

Эти манипуляции могут оказывать серьезное влияние на психоэмоциональное состояние человека, снижая его уверенность и создавая чувство несоответствия. Важно распознавать такие паттерны поведения и искать способы защитить себя от манипуляций.


@asiosmann

Не все манипуляции действуют на нас.
На некоторые мы можем и не включаться и все зависит от нашей внутренней реакции.

Сколько бы манипулятор не старался если мы не реагируем то манипуляция имеет 0% реакции.

Но бывают некоторые наши «болевые» точки которые включаются каждый раз и этим могут пользоваться.


На терапии я уделяю очень много внимания этой теме если есть сложности в отношениях или в коммуникациях.

Чаще когда получается не вестись на манипуляции и отношения становятся более крепкими потому что появляется искренность.

Поэтому записывайтесь на терапию чтобы распознавать и не вестись на манипуляции.

Для записи писать @asiosman

5 СПОСОБОВ ОБЕЗВРЕДИТЬ МАНИПУЛЯТОРА

1️⃣ Не оправдываться и ничего не доказывать.

Во-первых, оправдываясь, вы подтверждаете, что вы виноваты и чувствуете вину и манипулятор обязательно этим воспользуется.

Во-вторых, если вы оправдываетесь и что-то доказываете, у манипулятора всегда будет почва, за что он может зацепиться и продолжать свое давление.

2️⃣ Быть малословным.

Отвечайте односложно, коротко. Так у манипулятора не будет за что зацепиться и быстро закончатся аргументы.

3️⃣ Разоблачать манипуляции, задавая вопросы

Мне кажется, или ты навязываешь мне чувство вины?

Мне кажется, или ты хочешь заставить меня делать то-то?

4️⃣ Переводить фокус на него.

Что с тобой сейчас происходит? Почему тебе это важно? Ты злишься? Я чувствую, что ты сейчас нервничаешь.

5️⃣ Говорить твердо и ясно.

Я чувствую давление, я хочу прекратить этот разговор.
Я не буду это делать.
Мне это не подходит.

Твердый тон решает 👌🏻 чем мягче вы говорите, тем больше у него шансов на вас надавить.

@asiosmann

Занятость другими людьми — один из признаков банкротства 💯

Любовь-это процесс который помогает самоактуализации личности.

Ты можешь принять важное решение, когда будешь готова.

«Огромное богатство идет рука об руку с большой ответственностью, обязательствами поделиться с обществом и обеспечить наилучшее распределение этих средств тем, кто в них нуждается» (Билл Гейтс)

Иногда бывает такое, что всё идёт не так как хочется, но всего лишь иногда...

Современный человек – это человек массы, он высоко "социализован", но очень одинок.