В намазной комнате .
Аят из суры альФаджр.

Забота о себе означает, что

Я могу останавливать то, что мне не нравится

И другой человек может разозлиться на это , но он сможет справиться

Я имею право на все свои чувства

Все мои чувства окей

Я могу обеспечить безопасное протекание своих чувств

Чужие чувства также безопасны для меня и я могу не разрушаться от них

Я не несу ответственности за чужие чувства и эмоции, но я несу ответственность за свое поведение

Я могу останавливать отношения, которые меня разрушают

Я могу останавливать неприемлемое для меня поведение внутри отношений, сохраняя связь с человеком

Я могу сказать «Со мной так нельзя»

Если это не понравится другому человеку- он способен справиться со своими чувствами

Я не могу быть всегда здоровой, счастливой, веселой, чтобы близкие не расстраивались, но я могу стараться заботиться о себе

Я не несу ответственности за благополучие других взрослых людей

Я не беспомощна, я знаю сферы своего влияния и зоны своей ответственности

Я не могу менять других, но я могу защищать и оберегать себя

Чтобы вы добавили в этот список ?

Иногда человек может утром сделать дуа против своего сына и вечером восхвалить Аллаха за то, что дуа осталось без ответа. Таким образом он понимает благо отсрочки ответа на несколько часов. Аллах может оставить Своего раба без ответа сегодня, потому что в ином случае Он видит его погибель спустя годы.

Уверенность в себе – это не вера в то, что ты всем понравишься.

А скорее, это ваша вера в то, что восхищение и мнение людей о вас не повлияют на ваше представление о себе!

©️Ясир аль-Хузейми

Дочь — это самое нежное создание и благословение Аллаха. А быть матерью дочери — неописуемое счастье, الحمد لله. 🤍

Все говорят про нездоровые отношения, и про красные флажки 🚩.

Но про здоровые отношения умалчивают,так же сложно найти такие примеры в фильмах или сериалах.
Поэтому я решила рассказать и о них.

Так признаки здоровых отношений, или зелёные флаги.

1. Партнёр извиняется когда он не прав.
2.Партнёр с уважением говорит о своих прошлых отношениях если они были.
3. Партнёр говорит честно и открыто.
4.Партнёр уважает ваши границы и желания.
5. У партнёра есть желания решать конфликты.
6.У вас есть ощущение что вас видят, слышат и уважают.
7. У вас нет страха рассказывать о своих потребностях.
8. Отношения развиваются в комфортном для вас темпе.
9. Партнёр не пытается исправит вас, а вы его.
10. Вы не теряете себя в отношениях.
11. Партнёр интересуется вашей жизнью.

Сколько у вас совпало ?
Какие бы вы ещё добавили?

В наше время счастье для большинства людей — это удовлетворение от того, что они получают больше, чем другие

Му'авия ибн Абу Суфьян говорил:

«Не достигнуть зрелости рабу, пока благоразумие его не одержит верх над его невежеством, а терпение — над похотью, что возможно лишь благодаря силе самообладания».

«Аль-Хильм»/ стр.27 Ибн Аби Дунья.

Злость в отношениях - это дай мне
или отойди от меня

Про коммуникации и манипуляции.

Что содержит в себе коммуникации?


Самая жёсткая форма манипуляции.

Как мы попадаем на манипуляции ?

Из каких чувств.

Манипулятор- всегда сверх позиция.

Как не вестись на манипуляции.

Важная информация про манипуляции то что забыла вчера рассказать.


Манипуляции не всегда плохо.


Как родители манипулируют детьми?!