Имам Малик сказал:

«Унижаться перед тем, кто тебя не уважает, и желать расположения того, от кого тебе нет никакой пользы, есть наибольшая несправедливость по отношению к себе».

طبقات الشافعية الكبرى

Что делает нас счастливыми?

В лонгитюдном исследовании под названием «Harvard Study of Adult Development» продолжительностью 80 лет были получены интересные результаты.

Ученые пытались выявить детерминанты физического и психического благополучия. Оказалось, что близкие отношения с другими людьми, по-видимому, значительно сильнее влияют на ощущение счастья, чем другие условия. Уровень развития интеллекта, генетическая предрасположенность, деньги и известность оказались менее значимыми, по сравнению с социальными отношениями.

Более того, те, кто сообщали о хороших отношениях с близкими людьми, оказывались более физически здоровыми. Когнитивные способности и физическое состояние в 80 лет были лучше у тех, кто состоял в надежных и безопасных отношениях.

Мне кажется, эти результаты могут быть связаны с эволюционной спецификой нашего вида. Многие десятки тысяч лет наши предки проживали в общинах, а сотрудничество и коммуникация — были ключевыми инструментами выживания. Условия жизни поменялись, но для нашего мозга все еще непривычно и опасно находиться в одиночестве. Быть рядом с людьми, получать и давать поддержку, чувствовать близость и привязанность — все еще важные для нас штуки. Не забывайте о них и не позволяйте идеям тотального индивидуализма запудрить вам мозги 😁

Сегодня профессиональный праздник🧡

Поздравляю всех коллег и остальных причастных.

У нас нелегкая и ответственная профессия.

Некоторые берут на себя чужую ответственность, стараясь сохранить дружбу, братство или родственные связи.
Они страдают под этой ношей, боясь потерять отношения.
В итоге помощь превращается в эксплуатацию, а стремление помочь — в эмоциональное выгорание.
Помогай, но устанавливай границы и не жертвуй собой.
Каждый должен нести ответственность за свои ошибки.

✍️ #Усама_Джамиъ

Что для вас уважение? Как понимаете что вас уважают?

Как вы сами проявляете уважение?

Что на самом деле мешает строить здоровые отношения

1.🔸Идея «все должно складываться само по себе»

2.🔸Отказ от ответственности (пусть партнер сделает наши отношения прекрасными).

3.🔸Неумение четко говорить о своих истинных потребностях (ну, это же и так понятно // мы должны понимать друг друга без слов).

4.🔸Неумение слышать партнера (он говорит — хочу побыть часик один, я слышу — ты мне надоела).

5.🔸Ошибки в коммуникации (обвинения, нападение, манипуляции, позиция жертвы).

6.🔸Неумение выстраивать близость (ты знаешь, что у близости есть разные виды и все они важны для отношений?).

Все это в итоге приводит к тому, что вместо гармоничных отношений получаются косые, кривые, полные обид и не сбывшихся ожиданий.

Можно выбирать несколько вариантов. Голосование анонимное.

Вспомнился хадис:‏

وَاللَّهُ فِي عَوْنِ العَبْدِ ما كانَ العَبْدُ في عَوْن أخيه‏

Передают со слов Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:
«Аллах будет оказывать помощь (Своему) рабу, пока сам раб оказывает её брату своему». Муслим 2699.

Сегодня тут 🌓

Где я арендую есть несколько кабинетов, бывает я снимаю какой свободен или по своим ощущениям в каком мне сегодня хочется поработать.

Ух ребята, я готовлюсь к сертификации на гештальт терапевта. И пропала со всех радаров.

Хочу продолжить нашу с вами рубрику подкастов про манипуляции.

Ждёте?

Спойлер: даже самые самые здоровые супружеские отношения не могут удовлетворить все все наши потребности.

Хотите разъяснения?

10 правил счастливых пар

1. Вместе завтракают. Несмотря на разные графики, стараются засыпать и просыпаться вместе
2. Уходя, целуют друг друга
3. Поддерживают оптимизм, мотивируют друг друга. Избегают критики, так как знают, что ее хватает во внешнем мире
4. У них хороший тактильный контакт. Часто обнимаются, целуются, касаются друг друга - в кафе, в кино, сидя в гостях
5. Говорят «Я люблю тебя» каждый день
6. Интересуются, как прошел день
7. Дарят подарки без повода или устраивают приятные сюрпризы
8. Имеют общие привычки и досуг, смотрят вместе фильмы и сериалы
9. Строят планы на неделю, месяц, год
10. Не забывают благодарить друг друга

напишите в комментариях сколько у вас совпадений


Текст не мой.

Мои дорогие читатели,можете меня поздравлять 🎈

Меня вчера безусловно сертифицировали как психолога гештальт-терапевт.

Бывают три уровня:

Сертификация- заслуживаешь ты быть терапевтом или нет.

Условная-когда тебе можно работать терапевтом, но есть некоторые сложности которые надо доработать.

И безусловное-когда все было отлично в работе.

Вот хвала Аллагьу безграничная который мне облегчает этот нелегкий путь,меня безусловно сертифицировали.