Некоторые берут на себя чужую ответственность, стараясь сохранить дружбу, братство или родственные связи.
Они страдают под этой ношей, боясь потерять отношения.
В итоге помощь превращается в эксплуатацию, а стремление помочь — в эмоциональное выгорание.
Помогай, но устанавливай границы и не жертвуй собой.
Каждый должен нести ответственность за свои ошибки.

✍️ #Усама_Джамиъ

Что для вас уважение? Как понимаете что вас уважают?

Как вы сами проявляете уважение?

Что на самом деле мешает строить здоровые отношения

1.🔸Идея «все должно складываться само по себе»

2.🔸Отказ от ответственности (пусть партнер сделает наши отношения прекрасными).

3.🔸Неумение четко говорить о своих истинных потребностях (ну, это же и так понятно // мы должны понимать друг друга без слов).

4.🔸Неумение слышать партнера (он говорит — хочу побыть часик один, я слышу — ты мне надоела).

5.🔸Ошибки в коммуникации (обвинения, нападение, манипуляции, позиция жертвы).

6.🔸Неумение выстраивать близость (ты знаешь, что у близости есть разные виды и все они важны для отношений?).

Все это в итоге приводит к тому, что вместо гармоничных отношений получаются косые, кривые, полные обид и не сбывшихся ожиданий.

Можно выбирать несколько вариантов. Голосование анонимное.

Вспомнился хадис:‏

وَاللَّهُ فِي عَوْنِ العَبْدِ ما كانَ العَبْدُ في عَوْن أخيه‏

Передают со слов Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:
«Аллах будет оказывать помощь (Своему) рабу, пока сам раб оказывает её брату своему». Муслим 2699.

Сегодня тут 🌓

Где я арендую есть несколько кабинетов, бывает я снимаю какой свободен или по своим ощущениям в каком мне сегодня хочется поработать.

Ух ребята, я готовлюсь к сертификации на гештальт терапевта. И пропала со всех радаров.

Хочу продолжить нашу с вами рубрику подкастов про манипуляции.

Ждёте?

Спойлер: даже самые самые здоровые супружеские отношения не могут удовлетворить все все наши потребности.

Хотите разъяснения?

10 правил счастливых пар

1. Вместе завтракают. Несмотря на разные графики, стараются засыпать и просыпаться вместе
2. Уходя, целуют друг друга
3. Поддерживают оптимизм, мотивируют друг друга. Избегают критики, так как знают, что ее хватает во внешнем мире
4. У них хороший тактильный контакт. Часто обнимаются, целуются, касаются друг друга - в кафе, в кино, сидя в гостях
5. Говорят «Я люблю тебя» каждый день
6. Интересуются, как прошел день
7. Дарят подарки без повода или устраивают приятные сюрпризы
8. Имеют общие привычки и досуг, смотрят вместе фильмы и сериалы
9. Строят планы на неделю, месяц, год
10. Не забывают благодарить друг друга

напишите в комментариях сколько у вас совпадений


Текст не мой.

Мои дорогие читатели,можете меня поздравлять 🎈

Меня вчера безусловно сертифицировали как психолога гештальт-терапевт.

Бывают три уровня:

Сертификация- заслуживаешь ты быть терапевтом или нет.

Условная-когда тебе можно работать терапевтом, но есть некоторые сложности которые надо доработать.

И безусловное-когда все было отлично в работе.

Вот хвала Аллагьу безграничная который мне облегчает этот нелегкий путь,меня безусловно сертифицировали.

Она проходит так, четыре тренера и сзади сидят много не знакомых людей,надо учитывая все это провести сессию.

И потом пройти очень важную часть как супервизия.

Поддерживающие слова от ведущего тренера МГИ Любовь Свердлова.

Про самую большую сложность нашей работы что мы можем сами закончиться пытаясь помочь другим.
Очень важно уметь заботиться о себе.

Часто мы так увлечены внешними событиями, что забываем о себе. Но именно внутренний мир, наши мысли и чувства,приводят нас к каким-то последствиям.

Задумайтесь: что происходит в вашем внутреннем мире? Какие мысли, чувства, желания вас посещают? Чего вам не хватает для счастья?

Поделитесь в комментариях одним словом, которое описывает ваше внутреннее состояние прямо сейчас.

Ияз бин Хаммад рассказывает: «Однажды, я спросил Пророка (мир ему и благословение): «О, Посланник Аллаха, один человек из моего племени оскорбляет меня. Могу ли я ответить ему тем же самым?» Пророк (мир ему и благословение) ответил: «Оскорбляющие друг друга – это два шайтана, ругающие друг друга».

Как работает механизм глубинных убеждений?!

Более подробно делилась в инст, и тут расскажу.

Женщина которая имела глубинное убеждение (интроект) «женщина не может быть счастлива в этом мире,только мужчина»
Напомню что глубинные убеждения на то и глубинные что они не осознаются, но мы ищем подтверждения этих убеждений из вне и действуем опираясь на них.