Изменения неизбежны , в любом случае
Другое дело, что их можно замечать и можно игнорировать
Одна из важных задач терапии - научить человека не игнорировать изменения

Обрати на себя внимание❗️

Сделай классное упражнение, которое называется «Две батарейки». Оно поможет выработать привычку осознанно обращать на себя внимание.

Прямо сейчас ответь на два вопроса и оцени заряд своих батареек по следующей шкале:

☑️ Насколько от 0 до 10 (где 10 — отличное физическое самочувствие) твоя «телесная» батарейка наполнена прямо сейчас?

☑️ Насколько от 0 до 10 (где 10 — отличное, позитивное состояние) твоя «эмоциональная» батарейка наполнена прямо сейчас?

Проверяй свои батарейки каждый день и записывай результат. Даже просто обращая на них внимание, ты улучшишь контакт с собой и пополнишь «заряд»🔋

«Нет ничего дороже спокойствия ума, чистоты души и уверенности сердца. Все, что нарушает чистоту твоей души, тревожит тебя и приносит беспокойство, причиняет тебе вред, даже если вначале кажется желанным. Желания могут казаться привлекательными сначала, но они несут скрытые последствия, которые мы можем не замечать. Очень быстро они могут затуманить душу и омрачить ее свет».

Доктор Мухаммад Джасим

Друзья,сегодня ин ша Аллагь запишу подкаст про газлайтинг

Из цикла подкастов про манипуляции.

Кто ждёт поставьте реакцию 🧡

Почему я отсутствовала?

Почему я решила говорить про манипуляции?

Какие манипуляции используют в нездоровых отношениях?

Хочу вашей обратной связи и сердечек 🧡

Газлайтинг 😑

Откуда произошло название?

Какая цель у газлайтера?

Исторические события где использовался газлайтинг.

Формы газлайтинга в обычной жизни.

Как противостоять?!


#манипуляции #газлайтинг

Вот и вам пример такого вида психологического насилия.
Не знаю из какого фильма отрезок.


🗣 Девушка отрицает свои слова и действия.

Понравилась реакция мужчины что он спокойно говорит про это,не пытаясь доказать что-то.

#газлайтинг

Так приятно видеть ваши реакции 🧡🫂

Когда нет от вас обратной связи,не понятно мне…

Вам понятно то что я говорю или нет?!

Актуальна для вас тема или нет?!

Подходит ли вам формат?!

Можете ещё писать в комментарии или в личные сообщении,если хотите чтобы разобрала конкретную тему.

Оскорбляет не предательство,а цена за которую продали.
Омар Хайям

Друзья,завтра принимаю онлайн и в среду очно в городе Махачкала.
Для записи пишите @asiosman

Когда один из супругов пытается достучаться до другого,что ему плохо или то что происходит его не устраивает.

Делает очень много попыток,и попадает в бессилие и усталость, перебывает в состоянии безысходности.

Тогда он уже начинает кричать и бунтовать надеясь что хоть так услышать его.

И в этот момент второй партнёр начинает защищаться и отдаляться или наоборот нападать ещё больше.
Отношения все больше ухудшаются💔

И тому кто делал очень много попыток очень сложно признать свою ответственность в этом,ведь он столько старался.

Как это может быть так что есть и мой вклад в том что отношения ухудшаются думает он?!
Я ведь столько страдал и старался,страдал и старался.

И в этой точке чаще всего бывают пары на семейной терапии.

Вам знакомы такие чувства?

@asiosmann

Почему важно зарабатывать деньги?

Суфьян ас - Саури был самым аскетичным человеком в свое время. Но также он был очень богатым.

И когда его спросили:

«О. Суфьян, почему ты копишь дунью?
Когда она тебе и не нужна, ведь ты самый аскетичный среди нас?»

Он ответил:

«Мое богатство не позволяет вытирать об меня чужие
НОГИ»