Тест для определения уровня созависимости в отношениях 🧡

За каждое «да» — ставь себе 1 балл.

1. Ты часто испытываешь дискомфорт в отношениях.
2. Тебе приходится «заслуживать» любовь партнера.
3. Тебе кажется, что ты сильнее заинтересован(а) в отношениях и вкладываешься в них больше, чем партнер.
4. И ты, и партнер нарушаете личные границы друг друга.
5. Партнер становится твоим главным проектом.
6. Ты ждешь, что партнер изменится.
7. Вашим отношениям не хватает открытости и искренности.
8. Твое эмоциональное состояние и настроение напрямую зависят от эмоционального состояния и настроения партнера.
9. При конфликте тебе сложно «сесть за стол переговоров».
10. Тебе постоянно нужно знать, где сейчас находится партнер и чем он(а) занимается.
11. Тебе трудно принять, что у партнера могут быть собственные планы и намерения, которые отличаются от твоих.
12. Ты хочешь, чтобы партнер взял на себя ответственность за твою безопасность, материальное благополучие и счастье.
13. Тебя часто охватывает чувство необъяснимой тревоги по поводу отношений.
14. В отношениях или все хорошо, или все плохо.
15. Отношения негативно влияют на другие области твоей жизни.
16. Ты можешь соглашаться на не подходящее тебе по ценностям,чтобы не обидеть партнера и не навредить отношениям.
17. Отношения настолько поглощают, что иногда ты чувствуешь себя в ловушке, из которой нет выхода.
18. Ты готов(а) пожертвовать своими интересами, удовольствиями и даже потребностями, чтобы сохранить «хорошие отношения».
19. В отношениях ты не чувствуешь свою ценность.

Скоро опубликую результаты теста, а пока — пиши в комментариях, сколько баллов у тебя получилось ⬇️

В эти дни я активно учусь и принимаю клиентов ❤️

Время и сил на контент не хватает.

Но хочу записать подкаст на тему «сложности психотерапии»

Вам интересно ?

👩‍👧Сложные отношения между матерью и дочерью – это тема, которая затрагивает многих. Важно понимать, что каждое взаимодействие и каждая эмоция в таких отношениях уникальны, но есть некоторые общие черты и чувства, которые могут объединять множество дочерей.

❤️Чувства, которые испытывает дочь

1. Недовольство и обида: Дочь может чувствовать, что мать не понимает её или не поддерживает. Часто это выражается в ощущении, что мама слишком строгая или высокие требования, которым сложно соответствовать. В такие моменты внутри рождается чувство обиды – на себя за то, что не может соответствовать ожиданиям, и на маму за её непонимание.

2. Сомнения в себе: Когда отношения с матерью сложные, дочь начинает постоянно сомневаться в своих способностях и выборе. Это может привести к низкой самооценке и страху перед принятием важных решений. Она может сравнивать себя с другими, и даже если её успехи очевидны, она всё равно внутри чувствует себя неудачницей.

3. Грусть и одиночество: Часто дочери чувствуют себя одинокими, как будто никто не понимает и не разделяет их переживаний. Может возникнуть ощущение, что между ними и матерью существует невидимая стена, и когда дочь пытается передать свои чувства, они не достигают цели, что лишь усугубляет эту грусть.

4. Разочарование: Когда ожидания не совпадают с реальностью, дочь может чувствовать глубокое разочарование. Она может мечтать о тесной и доверительной связи, но реальность её огорчает. Это разочарование может накапливаться со временем и приводить к конфликтам.

5. Вина: Иногда дочь может ощущать вину за свои чувства. Она может думать, что должна быть благодарна за все, что сделала для неё мама, и не понимать, почему чувствует недовольство. Это внутреннее противоречие лишь усиливает эмоциональную нагрузку.


@asiosmann