🥪‍ رنگ غذاها و تاثیر آنها بر بدن ما

🍙1. غذاهای سفید (شیر و لبنیات، برنج، سیر، کلم سفید) آرام بخش، تحریک پذیری را از بین می برد و مواد سمی را از طریق کلیه ها دفع می کند.

🍱2. غذاهای سبز (کلم بروکلی، کاهو، نخود سبز، فلفل سبز) تاثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش های عصبی را از بین می برند.

🍟3. غذاهای زرد رنگ (لیمو، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخم مرغ) باعث تحریک هضم، بهبود اشتها و کمک به پاکسازی خون می شود.

🍣4. سبزیجات نارنجی رنگ (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازیابی سلول های عصبی، بهبود خلق و خو، تسکین سردرد و همچنین به دفع مواد زائد سمی به کلیه ها کمک می کند.

🍣5. سبزیجات قرمز (چغندر، فلفل، گوجه فرنگی و توت فرنگی) متابولیسم را تحریک کرده و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد.

🍣6. سبزیجات با رنگ آبی (انگور تیره، آلو و زغال اخته) حاوی ماده آنتوسین هستند که از رگ های خونی محافظت می کند.

شامی لرستانی ذخیره کنید تا به وقتش درستش کنید😘🌯
گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم
پیاز یک عدد رنده شده
پودر سوخاری ۴ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم
گردو پنجاه گرم
رب انار ملس سه قاشق غذاخوری
گردو ۳۰ گرم

ترشی آلبالو یه ترشی راحت و خوشمزه

عصربخیر

•املت ویژه🍳•
یه صبحانه خوشمزه و راحت😍

🌸ای دوست
💞الهی درهای مهربانی
🌸همیشه بروی دل هاتون
💞باز باشه
🌸الهی نسیم عشق
💞نوازشگر لحظه هاتون باشه
🌸الهی شکوفه های لبخند
💞روی لبهاتون باشن

🌸سلام عصر بهاری شماعزیزان زيبا🌸

🐦چیپس خوشمزه و سه سوته 🍟
با لازانیا

🐦هلی کتنی🍈🍈

مواد لازم🐦
🐦گشنیز ، سیر ، نعناع
🐦آلوچه ، نمک ، فلفل

🐦کلم پلومجلسی🥦🍚🍚

🐦۴ الی ۵ پیمانه برنج
🐦کلم برگ یک عدد متوسط
🐦۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
🐦۳ قاشق غذا خوری ابغوره یا اب لیمو ترش
🐦۱ عدد پیاز متوسط
🐦۲ قاشق غذا خوری ترخون خشک ( میتونید حذفش کنید)
🐦ادویه ها نمک ، زردچوبه ، فلفل سیاه و کمی فلفل قرمز
🐦زعفران دم کرده و ادویه پلویی

✨دلتون تا به ابد
🌸وصف خدایی باشد
✨که همین نزدیکیست
🌸شبتون پراز آرامش
✨نگاه پر مهر خداوند
🌸چتر زندگیتون
✨به امید فردایی روشن

🌸شبتون آرام
✨و فرداتون پراز موفقیت

‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎

تا زمانی که خدا هر روز صبح تورو بیدار می‌کنه، همچنان برات برنامه داره
"بهش اعتماد کن"

سلام صبح بخیر♥️
یکشنبه تون سرشار از موفقیت "

🐦صبحونه مقوی مشهدی 🫠
مواد لازم🐦
🐦یک قاشق غذاخوری روغن زرد یا کره
🐦سه قاشق غذاخوری شیره انگور یا هر شیره دیگه ای
🐦دو قاشق غذاخوری گردو بلغور شده
🐦یک قاشق غذاخوری کنجد یا خشخاش