ماش پلو

مواد لازم:
برنج 🍙۳ پیمانه
ماش🫛 ۱/۵ پیمانه
سینه مرغ 🍗۲ عدد
پیاز 🧅دو عدد متوسط
محلول زعفرون💛
کشمش و زرشک 🍇هر کدوم نصف استکان ،نسبت به ذائقه بیشتر یا کمتر میتونه باشه

براي اينكه ماش موقع پخت وا نره و پوستش جدا نشه
حتما قبل از پخت تفتش بدين و حتما نمكش اندازه باشه…
آب هم اندازه باشه كه مجبور نباشين آبي كه بعد از پخت مي مونه رو دور بريزيد و طعمش حفظ بشه…

دوتا پياز متوسط رو خلالي برش بدين  و حتما خوب خوب تفت بخوره تا عطر خيلي خوبي قاطي پلو داشته باشه…

ميتونين مرغ نريزين و خود پياز و كشمش و زرشك فراوون هم قاطيش خيلي خوشمزه ميشه

یک لیوان مسى برای خودتون بخرید

👈مس میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابرتابش خورشید است افزایش میدهد

•موهیتو ایرانی🍋•
هم خوشمزس هم راحت جیگرتو حال میاره😋

عصربخیر

سیب‌های تازه !

▪️ به کودکی که از چاقی رنج میبرند: سیب
▫️ به کودک لاغر: آب سیب
▪️ به کودکی که اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده
▫️ به کودک مبتلا به یبوست: سیب پخته شده بدهید

▪️بدانیم که تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامینC بیشتری دارد.

یه دسته گل خوشمزه 😍
#گلهای_خوراکی

خمیر پیراشکی رو نازک برش بزن.برشهای نازک کالباس روش بچین و رول کن و تو روغن سرخ کن

فوائد بی نظیر گل گاوزبان👇

▫️ضد اضطراب و افسردگی
▫️ضـدتپش قلب
▫️ضد استرس است
▫️موجــب کاهش سودای بدن
▫️درمان سرماخوردگی و کوفتگی بدن
▫️درمان تب بالا و بی حالی

مقداری گل گاوزبان به همراه نبات دم کرده و نوش جان کنید.

بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص فاموتیدین معده که با عوارض هستند میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آنرا میل کنید🌿

کمتراز 5دقیقه رفلاکس معده«ترش کردن معده»خوب میشه.

•صبحانه ترکی😋•
بااختلاف یکی از خوشمزه ترین صبحانه ها🤩

یه ژله راحت و آسون و خوشگلبه همین راحتی میشه یه ژله خوشگل و مجلسی درست کرد.انقدر ویدئو واضحه که نیازی به توضیح نداره.  نوش جان 🌹

راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی

🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.

🔹حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید.

🔹کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.

🔹پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.

🔹یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است.

🔹پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند.

آلبالو پلو،با ته انداز مرغ
֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍֍
مواد لازم برای ۴ نفر
آلبالو🍒 : ۵۰۰ گرم
مرغ🍗 : ۴ تیکه
شکر🍚 : ۵ قاشق غذاخوری
زعفرون 💛
برنج🍙 : ۳ پیمونه
نمک و فلفل سیاه🧂🌶

رانی زرالو

عصربخیر

شب بخیر

سلام صبح بخیر ر

صبح جمعه املت توفضای بیرون میچسبه 😋

ظهر بخیر

کیک کافی شاپی🎂

مواد لازم :
شکر ۱۲۰ گرم
پودر کاکائو ۲۰ گرم
آرد سفید قنادی ۱۱۰ گرم
بیکینگ پودر ½ ق چ
تخم مرغ ۳ عدد
مایع سس شکلاتی برای کیک:
شکلات ۱۱۰ گرم
شیر ۱۰۰ گرم
کره ۱۲۰ گرم
سس شکلاتی برای روی کیک :
شکلات تخته‌ای ۱۸۰ گرم
خامه صبحانه ۹۰ گرم
پودر ژلاتین ۲ ق غ
کره ۳۰ گرم
آب ۵ ق غ

  عصربخیر