"سبعة طرق لتكسب المزيد من الإحترام ..
- كن لطيفاً
- تصرّف بأحترام
- أنصت جيداً
- كن مفيداً
- لا تختلق الأعذار
- تجنّب الغضب
- كن مستعداً للتغيير"

#تنمويات

#فوائد

أقوى عامل لبناء الذات هو : " مراقبة الله " وأقوى عامل لهدم الذات هو : " مراقبة الناس ."

#فنون_ومهارات

" من أعلى مراتب التوازن النفسي
أن لا تسعى لتصحيح الظن السيء بك
من أكرمك فأكرمه ومن استخف بك
فأكرم نفسك عنه .!

عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير.

"اجعلوا من العيد فرصة لترميم ما أفسدته الأيام.. رسالة بسيطة، اتصال مفاجئ، أو ابتسامة صادقة، قد تكون هي العيد لشخصٍ منكسر، كونوا أنتم العيد لمن حولكم."🤍

- رسائل وكلمات | 💬

متلازمة ما بعد رمضان"
(Post-Ramadan Syndrome)
وتتمثل في اكتئاب جزئي، حزن، إرهاق جسدي، وتغير في أنماط النوم والأكل. ينتج ذلك عن الفراغ الروحي بانتهاء الشهر، العودة للروتين اليومي، والإفراط في السكريات، ويمكن التغلب عليها بالتدريج.

معلومات عامة.

"هذا هو طبع البشر معك
إن صمتّ، قالوا : غامض ومريب
وإن تكلمت، قالوا : ثرثار وممل
إن غفرت، قالوا : لا يملك كرامة
وإن انتصرت لنفسك، قالوا : قاسي القلب
إن نجحت، قالوا : حالفه الحظ
وإن تعثرت، قالوا : يستحق الفشل
إن عزلت نفسك، قالوا : مريض ومنطوٍ
وإن خالطتهم، قالوا : يتدخل فيما لا يعنيه
إن كنت عفيفا، قالوا : يدعي المثالية
وإن كنت واقعيا، قالوا : تجاوز الحدود
فلا ترهق روحك في ميزان لا يستقر
ولا تبحث عن قيمتك في أفواه لا تشبع
يكفيك أن تكون صادقا أمام المرآة
فالذي خلقك لم يطلب منك إرضاء خلقه
من لم يرض عن خالق الأرزاق
لن يرضى أبدا عن شريكه في التراب
كن أنت، بصدقك، بعيوبك، وبمبادئك
ولا تمنح أحداً حق تشكيل ملامح روحك
ففي النهاية، ستمضي وحدك
ولن يبقى معك إلا ما كان لله خالصاً."

-نصوص عابرة.

#فنون_ومهارات

" من أعلى مراتب التوازن النفسي
أن لا تسعى لتصحيح الظن السيء بك
من أكرمك فأكرمه ومن استخف بك
فأكرم نفسك عنه .!

#طور_نفسك

"سر الراحة هو الإبتعاد عن الإستماع لأراء البشر السلبية وكثرة انتقاداتهم السقيمة فربما ترى من ينتقدك بالأمس مصفقاً لك بيداه غداً كأنه هو من أوصلك إلى ما أنت عليه فقط تجاهلهم وأكمل طريقك"

#‏نفسياً :

"أقسى أنواع الألم تلمسه في ثلاث
1- رحيل الأحبة
2- نكران الجميل
3- خذلان الأقارب"

#نفسياً

"‏التبلد العاطفي هي المرحلة التي تأتي بعد صبر طويل يصبح فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان دون ذره ندم ."

#حكم

‏من الحكمة ..!
أن لا تفتح صفحات حياتك لكل عابر ..
فالتحفظ أحيانًا ..دليل على كمال العقل ..!

#تنمويات

"اذهب حيث يرتاح قلبك ، اذهب حيث ترغب أنت ، حيث تشعر بالأمان والاطمئنان ، لا تأخذ اتجاهاً لايعجبك فقط لأن الآخرين قد أخذوه"

‏"زيِّنوا ليلة ويوم الجمعة
بالصلاة على النَّبِيِّ ﷺ" ❤️

#علم_النفس
"هل سمعت عن 'فجوة التعاطف' (Empathy Gap)؟ هي ظاهرة نفسية تجعلنا نسيء تقدير سلوكنا عندما نكون في حالة عاطفية مختلفة. عندما تكون هادئاً، تستخف بقوة الغضب، وعندما تكون شبعاناً، لا تتخيل حدة الجوع.
القاعدة: لا تتخذ قراراً مصيرياً وأنت في حالة عاطفية شديدة (فرح عارم أو حزن عميق)، فالعقل حينها يكون تحت تأثير 'الفجوة' ولا يرى الواقع كما هو."

#صحة_نفسية
"مفهوم 'إعادة التقييم المعرفي': هو قدرتك على تغيير طريقة تفسيرك لحدث مؤلم ليصبح أقل وطأة. بدلاً من رؤية 'الرفض' في وظيفة كإهانة لشخصك، انظر إليه كـ 'إشارة توجيه' لمكان يتناسب مع مهاراتك أكثر.
تذكر: نحن لا نتألم من الأحداث، بل من المعاني التي نضعها لتلك الأحداث. غير التفسير، يتغير الشعور فوراً."

#الذكاء_الاجتماعي
"من أقوى مهارات التواصل هي 'المحاكاة النفسية' (Mirroring). عندما تتبنى نبرة صوت هادئة أو لغة جسد مشابهة للشخص الذي تحاوره، يشعر هو تلقائياً بالأمان والراحة تجاهك. الذكاء الاجتماعي لا يعني التملق، بل يعني إشعار الطرف الآخر بأنه 'مفهوم ومسموع' لتصل بفكرتك بسلام."

#تأملات

"إن الله خلقك حراً .. فكن حراً كما خلقت ..الحر هو الذي لايبيع عقله ولا فكره ولا موقفه ولا وطنه للآخرين "

#طور_نفسك

"قوة الشخصية لا تعني التحكم بالآخرين والسيطرة عليهم بل تعني أن يراك الناس شخص قوي متزن ويثقون بك وبأرائك واستقلاليتها."

#فنون_التعامل

"النجاح في العلاقات يكمن في إتقان فن المسافات ..
فلا تقترب إلى حد إبصار العيوب .. ولا تبتعد إلى حد نسيان المحاسن."