Чек-лист: Что делать, если ребёнок отказывается от мяса?
1. Поддержать кислотность желудка
📍 Betaine HCl & Pepsin
➕ Стимулирует выработку соляной кислоты
➕ Улучшает переваривание белка
📌 Давать в середине мясной еды, начинать с 1/2 капсулы
2. Стимулировать желчевыделение
📍 Chicory Ginger Bitters
➕ Помогает при застое желчи
➕ Улучшает переваривание жиров и белков
📌 За 10 минут до еды (можно развести в воде)
📍 Liver Support
➕ Комплексная поддержка печени
➕ Помогает при токсической нагрузке и застойных процессах
📌 Утром во время еды
3. Устранить SIBO и дисбактериоз
📍Candi‑plex (ASDhelp Supplements) — комплекс растительных ферментов и берберина для естественной балансировки микрофлоры
📌 До или после еды. Курс от 7 до 21 дня.
4. Заселить полезную микрофлору
📍GUT -FLORA immune balance
➕ Пробиотик с клинически значимыми штаммами
📌 Утром или вечером, на голодный желудок или перед едой
5. Снизить воспаление ЖКТ
📍 Gut Restore
➕ Поддержка слизистой, уменьшение раздражения
📌 Можно добавлять в воду или еду
📍 GI Balance
➕Поддержка целостности мембраны и укрепление пищеварительной системы
📌 Утром и вечером
— за 30 минут до еды или через 1–1.5 часа после.
⚠️ Все дозировки подбираются индивидуально, в зависимости от возраста, веса и текущего состояния ребёнка.
Перед началом рекомендуется консультация со специалистом.
1. Поддержать кислотность желудка
📍 Betaine HCl & Pepsin
➕ Стимулирует выработку соляной кислоты
➕ Улучшает переваривание белка
📌 Давать в середине мясной еды, начинать с 1/2 капсулы
2. Стимулировать желчевыделение
📍 Chicory Ginger Bitters
➕ Помогает при застое желчи
➕ Улучшает переваривание жиров и белков
📌 За 10 минут до еды (можно развести в воде)
📍 Liver Support
➕ Комплексная поддержка печени
➕ Помогает при токсической нагрузке и застойных процессах
📌 Утром во время еды
3. Устранить SIBO и дисбактериоз
📍Candi‑plex (ASDhelp Supplements) — комплекс растительных ферментов и берберина для естественной балансировки микрофлоры
📌 До или после еды. Курс от 7 до 21 дня.
4. Заселить полезную микрофлору
📍GUT -FLORA immune balance
➕ Пробиотик с клинически значимыми штаммами
📌 Утром или вечером, на голодный желудок или перед едой
5. Снизить воспаление ЖКТ
📍 Gut Restore
➕ Поддержка слизистой, уменьшение раздражения
📌 Можно добавлять в воду или еду
📍 GI Balance
➕Поддержка целостности мембраны и укрепление пищеварительной системы
📌 Утром и вечером
— за 30 минут до еды или через 1–1.5 часа после.
⚠️ Все дозировки подбираются индивидуально, в зависимости от возраста, веса и текущего состояния ребёнка.
Перед началом рекомендуется консультация со специалистом.
Health products and supplements Biohelp.me
Betaine Plus HP™
Betaine Plus HP™ is a high potency hydrochloric acid supplement, which also supplies pepsin to support digestive function. Use in instances where there is a need for additional hydrochloric acid (HCl).
❤21🔥6
Полный протокол с инъекциями метил-В12 для детей:
Пожалуйста ознакомьтесь с таблицами по дозировкам для детей в описании препаратов!
Для заказа витамина В12 вам необходимо добавить в корзину препараты с 1-4 пункт.
Данный витамин не требует холода для отправки. После начала использования хранить в холодильнике на дверце в темной коробочке или баночке. Перед забором препарата из банки, всегда протирайте верхнюю крышку. Перед началом использования снимите только верхнюю круглую часть железной крышке, саму железную крышку не снимать.
У нас представлена две дозировки.
10 mg/ 10000 mcg на 1 мл. Эту дозировку рекомендую брать деткам старше 5 лет и если вес ребенка выше 25 кг. Также эту дозировку рекомендую брать для взрослых.
https://biohelp.me/B12-methyl-10-mg-mL-10-mL-Vial-05-31-25-p717014374
5000 мг на кг веса.
https://biohelp.me/B12-methyl-5-mg-mL-10-mL-Vial-06-12-25-p682627287
Данные рекомендации не являются прямым назначением.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом здравоохранения.
Через 2 недели использования инъекций начать вводить другие препараты, которые являются Кофакторами усвоения витамина В12 и действуют в синергии с ним:
1.Folate / Folinic - витамин В9 - не путайте с folic acid.
Выбрать любой или комбинацию из 2 .
Капсулы:
Speech Essentials 1-4 капсулы в день.
https://biohelp.me/Speech-Essentials-60-capsules-p530063450
Methyl Folate 1 капсулу в день . - данная формула подходит только тем у кого MTHFR +/+
https://biohelp.me/Methyl-Folate-Plus-90-Capsules-p211091826
Жевательная и жидкая форма:
Folinic 1-20 т в день https://biohelp.me/Folinic-Acid-60-Lozenges-p223791787
Methyl Folate 1 - 5 мл в день https://biohelp.me/Methyltetrahydrofolate-100ml-p472973775
2.Thiamine - Витамин В1 1-2 капсулы в день :
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-60-capsules-p471867636
https://biohelp.me/THIAMAX-B1-60-cap-thiamine-p625089934
Thiamega 4 формы тиамина в 1 капсуле. 1-2 капсулы в день:
https://biohelp.me/THIAMEGA-4-forms-of-B1-thiamine-p625078665
Жидкая форма тиамина:
Thiamine 1-5 мл в день
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-100-ml-p469913471
3.Магний Magnesium - разные формы на выбор
l threonate 1-3 капсулы в день :
https://biohelp.me/Brain-Mag-Magnesium-90-capsules-L-threonate-p241685010
Или Магний + В6 - 1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/MAG-B6-p5p-100-Cap-p208114321
Или жидкий
Магний + В6 + Zinc - 3-5 мл в день
https://biohelp.me/MAG-ZINC-B6-118-mL-liquid-p241685129
4. Glutathione 2-5 мл в день - обязательно в протоколе и особенно очень важен для детей, у кого низкий гомоцистеин. При гомоцистеине ниже 5 также рекомендую добавить в протокол дополнительные протеин + Ферменты для усвоения белка. https://biohelp.me/Glutathione-liquid-formula-p554867230
https://biohelp.me/Liposomal-Glutathione-p148541160
https://biohelp.me/ReadiSorb-GO-Liposomal-Glutathione-p505478217
https://biohelp.me/Tri-Fortify%E2%84%A2-Watermelon-GMO-Free-glutathione-p123902108
5.Omega - Омега 3
1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/Omega-3-MINII-p568667547
Жидкая формула - 1-2 чл в день с едой
https://biohelp.me/Speak-D-Smooth-omega-p129575839
https://biohelp.me/Rosita-Extra-Virgin-liquid-p140095292
6. Tetrahydrobiopterin
1-3 капсулы в день. Данная позиция отправляется с холодом. После получения заказа вы должны обязательно хранить холодильнике. Препарат стабилен без холода три недели. Для заказов в РФ- выбирайте доставку СДЭК, если хотите получить этот препарат в срок. На курс рекомендую брать две - три банки.
https://biohelp.me/Pteridin-4-BH4-60-caps-Tetrahydrobiopterin-p654202248
7. Литий - Lithium
Препараты с литием не рекомендуются при диагностированном гипотиреозе.
Magnesium + Lithium + Co факторы
Gabatone- 1 капсулу в день - принимаем только в дни инъекций.
https://biohelp.me/GABA-coFactors-IMPROVED-90-cap-p733850482
Или
Lithium 1 капсулу:
https://biohelp.me/Lithium-orotate-p198087134
Пожалуйста ознакомьтесь с таблицами по дозировкам для детей в описании препаратов!
Для заказа витамина В12 вам необходимо добавить в корзину препараты с 1-4 пункт.
Данный витамин не требует холода для отправки. После начала использования хранить в холодильнике на дверце в темной коробочке или баночке. Перед забором препарата из банки, всегда протирайте верхнюю крышку. Перед началом использования снимите только верхнюю круглую часть железной крышке, саму железную крышку не снимать.
У нас представлена две дозировки.
10 mg/ 10000 mcg на 1 мл. Эту дозировку рекомендую брать деткам старше 5 лет и если вес ребенка выше 25 кг. Также эту дозировку рекомендую брать для взрослых.
https://biohelp.me/B12-methyl-10-mg-mL-10-mL-Vial-05-31-25-p717014374
5000 мг на кг веса.
https://biohelp.me/B12-methyl-5-mg-mL-10-mL-Vial-06-12-25-p682627287
Данные рекомендации не являются прямым назначением.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом здравоохранения.
Через 2 недели использования инъекций начать вводить другие препараты, которые являются Кофакторами усвоения витамина В12 и действуют в синергии с ним:
1.Folate / Folinic - витамин В9 - не путайте с folic acid.
Выбрать любой или комбинацию из 2 .
Капсулы:
Speech Essentials 1-4 капсулы в день.
https://biohelp.me/Speech-Essentials-60-capsules-p530063450
Methyl Folate 1 капсулу в день . - данная формула подходит только тем у кого MTHFR +/+
https://biohelp.me/Methyl-Folate-Plus-90-Capsules-p211091826
Жевательная и жидкая форма:
Folinic 1-20 т в день https://biohelp.me/Folinic-Acid-60-Lozenges-p223791787
Methyl Folate 1 - 5 мл в день https://biohelp.me/Methyltetrahydrofolate-100ml-p472973775
2.Thiamine - Витамин В1 1-2 капсулы в день :
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-60-capsules-p471867636
https://biohelp.me/THIAMAX-B1-60-cap-thiamine-p625089934
Thiamega 4 формы тиамина в 1 капсуле. 1-2 капсулы в день:
https://biohelp.me/THIAMEGA-4-forms-of-B1-thiamine-p625078665
Жидкая форма тиамина:
Thiamine 1-5 мл в день
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-100-ml-p469913471
3.Магний Magnesium - разные формы на выбор
l threonate 1-3 капсулы в день :
https://biohelp.me/Brain-Mag-Magnesium-90-capsules-L-threonate-p241685010
Или Магний + В6 - 1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/MAG-B6-p5p-100-Cap-p208114321
Или жидкий
Магний + В6 + Zinc - 3-5 мл в день
https://biohelp.me/MAG-ZINC-B6-118-mL-liquid-p241685129
4. Glutathione 2-5 мл в день - обязательно в протоколе и особенно очень важен для детей, у кого низкий гомоцистеин. При гомоцистеине ниже 5 также рекомендую добавить в протокол дополнительные протеин + Ферменты для усвоения белка. https://biohelp.me/Glutathione-liquid-formula-p554867230
https://biohelp.me/Liposomal-Glutathione-p148541160
https://biohelp.me/ReadiSorb-GO-Liposomal-Glutathione-p505478217
https://biohelp.me/Tri-Fortify%E2%84%A2-Watermelon-GMO-Free-glutathione-p123902108
5.Omega - Омега 3
1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/Omega-3-MINII-p568667547
Жидкая формула - 1-2 чл в день с едой
https://biohelp.me/Speak-D-Smooth-omega-p129575839
https://biohelp.me/Rosita-Extra-Virgin-liquid-p140095292
6. Tetrahydrobiopterin
1-3 капсулы в день. Данная позиция отправляется с холодом. После получения заказа вы должны обязательно хранить холодильнике. Препарат стабилен без холода три недели. Для заказов в РФ- выбирайте доставку СДЭК, если хотите получить этот препарат в срок. На курс рекомендую брать две - три банки.
https://biohelp.me/Pteridin-4-BH4-60-caps-Tetrahydrobiopterin-p654202248
7. Литий - Lithium
Препараты с литием не рекомендуются при диагностированном гипотиреозе.
Magnesium + Lithium + Co факторы
Gabatone- 1 капсулу в день - принимаем только в дни инъекций.
https://biohelp.me/GABA-coFactors-IMPROVED-90-cap-p733850482
Или
Lithium 1 капсулу:
https://biohelp.me/Lithium-orotate-p198087134
❤22👍6👎1
🧬 Почему возникают стимы — и что может помочь
Разбираемся вместе, как поддержать мозг и тело ребёнка
Когда у Андрея были активные стимы, я много сил тратила на борьбу с поведением.
Но настоящий сдвиг произошёл тогда, когда я начала понимать:
👉 Стим — это сигнал. Мозг пытается справиться. И часто он не может иначе, потому что что-то нарушено внутри.
В этом посте я рассказываю какие биохимические процессы могут стоять за стереотипиями — и какие добавки помогли нам снизить стимы на 95%.
🔍 1. Дофамин и серотонин: мозгу не хватает баланса Если дофамина мало — нет мотивации, энергии, тяжело двигаться. Если слишком много — перевозбуждение. Серотонин влияет на настроение, гибкость мышления и адаптацию.
💊 Что помогает: — L-тирозин (для дофамина) — 5-HTP или L-триптофан (для серотонина) — Витамин B6 (P5P) — обязательный кофактор — SAMe — при слабом метилировании (под контролем)
🔍 2. Глутамат vs ГАМК: нет тормозов Глутамат — возбуждает. ГАМК — тормозит. У многих детей с РАС глутамата слишком много, а ГАМК — мало. Результат — мозг в постоянной тревоге, ребёнок не может остановиться.
💊 Что помогает: — ГАМК (в липосомальной форме) — Таурин — Магний (бисглицинат, треонат)
🔍 3. Воспаление и "протекающий" мозг При нарушении барьера мозга туда попадают токсины, воспалительные молекулы, искажаются сигналы. Это часто сопровождается криками, стимами, «взрывами».
💊 Что помогает: — Глутатион или NAC — Омега-3 — Куркумин / ресвератрол
🔍 4. Нарушения метилирования и нехватка B12 При дефиците витаминов группы B мозг не может вырабатывать нужные нейромедиаторы, регулировать стресс и эмоции.
💊 Что помогает: — Метил-B12 (инъекции ) — Метилфолат — Комплекс B-группы (без синтетики!)
🔍 5. Энергетический дефицит (митохондрии не справляются) Когда мозг не получает энергию — стимы могут быть попыткой себя «встряхнуть». Особенно часто это видно при усталости, нагрузке, голоде.
💊 Что помогает: — Коэнзим Q10 (убихинол) — L-карнитин — Магний + тиамин (B1)
🔍 6. Плохая работа ЖКТ = токсическая нагрузка Если кишечник не справляется, мозг страдает от токсинов. Это может усиливать поведенческие проявления.
💊 Что помогает: — Ферменты — Пробиотики — Поддержка печени: расторопша, артишок
📌 Важно помнить:
🔸 Стимы — не враг. Это компас.
🔸 Добавки — не волшебная таблетка, а поддержка, которая работает в комплексе.
🔸 Всё должно подбираться индивидуально, с учётом анализов и реакции ребёнка.
❤️🩹 У Андрея стимы ушли почти полностью после питания, детокса, нутриентов и работы с телом. Не сразу. Не по волшебству. Но стабильно!
Разбираемся вместе, как поддержать мозг и тело ребёнка
Когда у Андрея были активные стимы, я много сил тратила на борьбу с поведением.
Но настоящий сдвиг произошёл тогда, когда я начала понимать:
👉 Стим — это сигнал. Мозг пытается справиться. И часто он не может иначе, потому что что-то нарушено внутри.
В этом посте я рассказываю какие биохимические процессы могут стоять за стереотипиями — и какие добавки помогли нам снизить стимы на 95%.
🔍 1. Дофамин и серотонин: мозгу не хватает баланса Если дофамина мало — нет мотивации, энергии, тяжело двигаться. Если слишком много — перевозбуждение. Серотонин влияет на настроение, гибкость мышления и адаптацию.
💊 Что помогает: — L-тирозин (для дофамина) — 5-HTP или L-триптофан (для серотонина) — Витамин B6 (P5P) — обязательный кофактор — SAMe — при слабом метилировании (под контролем)
🔍 2. Глутамат vs ГАМК: нет тормозов Глутамат — возбуждает. ГАМК — тормозит. У многих детей с РАС глутамата слишком много, а ГАМК — мало. Результат — мозг в постоянной тревоге, ребёнок не может остановиться.
💊 Что помогает: — ГАМК (в липосомальной форме) — Таурин — Магний (бисглицинат, треонат)
🔍 3. Воспаление и "протекающий" мозг При нарушении барьера мозга туда попадают токсины, воспалительные молекулы, искажаются сигналы. Это часто сопровождается криками, стимами, «взрывами».
💊 Что помогает: — Глутатион или NAC — Омега-3 — Куркумин / ресвератрол
🔍 4. Нарушения метилирования и нехватка B12 При дефиците витаминов группы B мозг не может вырабатывать нужные нейромедиаторы, регулировать стресс и эмоции.
💊 Что помогает: — Метил-B12 (инъекции ) — Метилфолат — Комплекс B-группы (без синтетики!)
🔍 5. Энергетический дефицит (митохондрии не справляются) Когда мозг не получает энергию — стимы могут быть попыткой себя «встряхнуть». Особенно часто это видно при усталости, нагрузке, голоде.
💊 Что помогает: — Коэнзим Q10 (убихинол) — L-карнитин — Магний + тиамин (B1)
🔍 6. Плохая работа ЖКТ = токсическая нагрузка Если кишечник не справляется, мозг страдает от токсинов. Это может усиливать поведенческие проявления.
💊 Что помогает: — Ферменты — Пробиотики — Поддержка печени: расторопша, артишок
📌 Важно помнить:
🔸 Стимы — не враг. Это компас.
🔸 Добавки — не волшебная таблетка, а поддержка, которая работает в комплексе.
🔸 Всё должно подбираться индивидуально, с учётом анализов и реакции ребёнка.
❤️🩹 У Андрея стимы ушли почти полностью после питания, детокса, нутриентов и работы с телом. Не сразу. Не по волшебству. Но стабильно!
Health products and supplements Biohelp.me
L-Tyrosine
L-Tyrosine is considered a "conditionally essential" amino acid, due to the fact that there are circumstances where the body cannot produce enough to meet physiological needs. Tyrosine is important for the production of the catecholamines, including epinephrine…
👍40❤31🔥4
🧠 Паркинсон начинается… с аутизма?
Именно такую связь сегодня обсуждают нейроучёные.
⠀
Недавнее исследование на 2,2 миллионах человек показало:
➡️ взрослые с РАС имеют в 4,4 раза выше риск развития болезни Паркинсона
Почему?
Оказалось, у аутизма и Паркинсона пересекаются гены — SHANK3, PARK2 (parkin), LRRK2. Эти участки ДНК влияют на:
– дофаминовую систему
– митохондриальную функцию
– нейровоспаление и синаптическую активность.
➡️ Химия мозга
И там, и там — сбои в выработке и передаче дофамина.
У людей с РАС это влияет на мотивацию, гибкость и внимание.
При Паркинсоне — на движения, речь и память.
➡️ Микробиота
Исследования на мышах показали: пересадка кишечной флоры от больных Паркинсоном вызывала моторные нарушения у здоровых мышей.
⠀
Что будет, если вовремя поддерживать здоровье микробиоты у ребёнка или взрослого с РАС?
Вопрос открытый, но перспективный.
Что можно сделать уже сейчас?
✅ Поддержка митохондрий: коэнзим Q10, витамины группы B, таурин, карнитин.
https://biohelp.me/MITOboost-p154704849
✅ Внимание к микрофлоре: разнообразное питание, пробиотики — только после оценки.
https://biohelp.me/GUT-flora-immune-balance-probiotic-EXP-01-26-p553956855
✅ Поддержание антиоксидантной защиты — еда, образ жизни, нутриенты.
✅ Диагностика: генетическое тестирование, лабораторные анализы волос на тяжелые металлы, крови, кала, мочи и другие по запросу лечащего специалиста.
💡 Эта связь — не приговор, а окно возможностей.
Аутизм не делает человека “уязвимым”, но подсвечивает важные системы, которые нуждаются в особом внимании — задолго до того, как что-то начнёт ломаться.
Профилактика — это не про страх. Это про ясность и выбор.
Внимание. Как проверить гены?
Просто загрузите сырые данные из генетического теста в этого бота:
👉 @mygenesbot
И найдите раздел FMO3 или введите вручную нужные rs-коды указанные в этом тексте
Именно такую связь сегодня обсуждают нейроучёные.
⠀
Недавнее исследование на 2,2 миллионах человек показало:
Почему?
Оказалось, у аутизма и Паркинсона пересекаются гены — SHANK3, PARK2 (parkin), LRRK2. Эти участки ДНК влияют на:
– дофаминовую систему
– митохондриальную функцию
– нейровоспаление и синаптическую активность.
И там, и там — сбои в выработке и передаче дофамина.
У людей с РАС это влияет на мотивацию, гибкость и внимание.
При Паркинсоне — на движения, речь и память.
Исследования на мышах показали: пересадка кишечной флоры от больных Паркинсоном вызывала моторные нарушения у здоровых мышей.
⠀
Что будет, если вовремя поддерживать здоровье микробиоты у ребёнка или взрослого с РАС?
Вопрос открытый, но перспективный.
Что можно сделать уже сейчас?
https://biohelp.me/MITOboost-p154704849
https://biohelp.me/GUT-flora-immune-balance-probiotic-EXP-01-26-p553956855
💡 Эта связь — не приговор, а окно возможностей.
Аутизм не делает человека “уязвимым”, но подсвечивает важные системы, которые нуждаются в особом внимании — задолго до того, как что-то начнёт ломаться.
Профилактика — это не про страх. Это про ясность и выбор.
Внимание. Как проверить гены?
Просто загрузите сырые данные из генетического теста в этого бота:
👉 @mygenesbot
И найдите раздел FMO3 или введите вручную нужные rs-коды указанные в этом тексте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍9🥰1
IMG_8134.MP4
15.5 MB
Агрессия у ребёнка с аутизмом: при чём тут сахар?
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок с РАС может:
– просыпаться в панике или кричать с утра
– проявлять агрессию, самоповреждение или сильные истерики
– быть неуправляемым после сна или при пропуске еды
Это поведение про энергетический дефицит мозга.
Что говорят исследования?
У детей с аутизмом часто нарушен обмен глюкозы. Даже при нормальном питании мозг не получает нужного количества энергии — особенно ночью и утром.
📉 Падение сахара = срыв, паника, агрессия, истерика.
Исследования:
Gailliot & Baumeister (2007) — глюкоза как ключевой ресурс для самоконтроля; её дефицит приводит к ухудшению регуляции эмоций и поведения
Zhang et al. (2019) — исследование детей с РАС выявило снижение уровня глюкозы натощак и предиабетические изменения
DeWall et al. (2011) — метаболические нарушения способствуют агрессии из-за снижения нейроэнергетики
Простое решение:
Чтобы избежать ночных гипогликемий и утренних срывов, мы используем резистентный крахмал. Это особый вид углеводов, который не повышает резко сахар, но даёт долгую стабильную энергию мозгу.
✅ Рецепт:
1 ч. л. сырого органического кукурузного или картофельного крахмала
100–150 мл прохладной воды или растительного молока (без сахара)
дать за 30–60 мин до сна
→ помогает ребёнку спать крепче и не просыпаться с "взрывом"
💊 Дополнительно:
Для поддержки метаболизма глюкозы и снижения агрессии используем:
Инозитол — модулирует сахар и поддерживает настроение
Хром пиколинат — улучшает чувствительность к инсулину
Медь — снижает уровень гистамина и регулирует кортизол (вспышки + утренние пробуждения часто связаны с этой осью)
Поведение — это биология. Если мозг не получает стабильную энергию, он не может регулировать эмоции и импульсы.
Это не протест и не манипуляция. Это сигнал.
📤 Поделитесь этим постом с теми, кто сейчас в тупике. Это может стать первым шагом к изменениям.
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок с РАС может:
– просыпаться в панике или кричать с утра
– проявлять агрессию, самоповреждение или сильные истерики
– быть неуправляемым после сна или при пропуске еды
Это поведение про энергетический дефицит мозга.
Что говорят исследования?
У детей с аутизмом часто нарушен обмен глюкозы. Даже при нормальном питании мозг не получает нужного количества энергии — особенно ночью и утром.
📉 Падение сахара = срыв, паника, агрессия, истерика.
Исследования:
Gailliot & Baumeister (2007) — глюкоза как ключевой ресурс для самоконтроля; её дефицит приводит к ухудшению регуляции эмоций и поведения
Zhang et al. (2019) — исследование детей с РАС выявило снижение уровня глюкозы натощак и предиабетические изменения
DeWall et al. (2011) — метаболические нарушения способствуют агрессии из-за снижения нейроэнергетики
Простое решение:
Чтобы избежать ночных гипогликемий и утренних срывов, мы используем резистентный крахмал. Это особый вид углеводов, который не повышает резко сахар, но даёт долгую стабильную энергию мозгу.
✅ Рецепт:
1 ч. л. сырого органического кукурузного или картофельного крахмала
100–150 мл прохладной воды или растительного молока (без сахара)
дать за 30–60 мин до сна
→ помогает ребёнку спать крепче и не просыпаться с "взрывом"
💊 Дополнительно:
Для поддержки метаболизма глюкозы и снижения агрессии используем:
Инозитол — модулирует сахар и поддерживает настроение
Хром пиколинат — улучшает чувствительность к инсулину
Медь — снижает уровень гистамина и регулирует кортизол (вспышки + утренние пробуждения часто связаны с этой осью)
Поведение — это биология. Если мозг не получает стабильную энергию, он не может регулировать эмоции и импульсы.
Это не протест и не манипуляция. Это сигнал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87
кольцо чтобы делать дома тестирования сна https://www.lookeetech.com/products/lookee-smart-kidso2-sleep-activity-oxygen-monitor-overnight-pulse-oximeter
LOOKEETech
LOOKEE® Smart KidsO2™ Sleep & Activity Oxygen Monitor with Audio Alarm and App Notification | Track Oxygen Level, Heart Rate |…
The LOOKEE® Smart KidsO2™ Sleep & Activity Monitor is a pediatric pulse oximeter that continuously monitors your child's heart rate & oxygen levels overnight, providing real-time alerts to parents.
❤15
Forwarded from ADHD_Helps
Заплатить за свет? Сложно. Придумать вселенную с нуля? Легко.
Почему так?
С точки зрения биохимии, у мозга с СДВГ снижена чувствительность к дофамину — гормону мотивации и предвкушения.
⠀
📉 Обычные дела, вроде оплаты счетов или похода в аптеку, не дают дофаминового отклика. Они ощущаются как «пустые», «неживые», «слишком сложные».
⠀
📈 А вот если включилось любопытство, вдохновение, эмоциональный отклик —
мозг словно загорается, и ты можешь без еды и отдыха несколько часов творить, исследовать, строить, собирать.
⠀
Это называется гиперфокус — типичный для СДВГ способ сосредоточения, когда внимание захвачено сверхинтересной задачей.
⠀
Ты не ленивый. Ты просто живёшь с другой нейробиологией.
🔬 Как поддержать мозг и вернуть контроль над бытом:
✅ Питание
– стабильный уровень сахара = стабильное настроение и энергия
– белок и жиры в каждом приёме пищи
– минимум сахара и быстрых углеводов
– приём пищи до начала «залипания» в задачу
✅ Режим и структура
– визуальные планы, таймеры, простые шаги
– внешний контроль — напоминалки, списки, чек-листы
– однотипные утренние и вечерние ритуалы
✅ Комплексная нейроподдержка
Вместо 5–6 добавок с разными дозировками — можно использовать специально разработанную формулу:
🌿 ADHD Support Program от biohelp
В составе:
– аминокислоты для дофамина и ацетилхолина
– витамины группы B в активной форме
– магний, холин, цинк
– адаптогены и антиоксиданты для защиты нервной системы
⠀
Подходит и взрослым, и подросткам.
Почему так?
С точки зрения биохимии, у мозга с СДВГ снижена чувствительность к дофамину — гормону мотивации и предвкушения.
⠀
📉 Обычные дела, вроде оплаты счетов или похода в аптеку, не дают дофаминового отклика. Они ощущаются как «пустые», «неживые», «слишком сложные».
⠀
📈 А вот если включилось любопытство, вдохновение, эмоциональный отклик —
мозг словно загорается, и ты можешь без еды и отдыха несколько часов творить, исследовать, строить, собирать.
⠀
Это называется гиперфокус — типичный для СДВГ способ сосредоточения, когда внимание захвачено сверхинтересной задачей.
⠀
Ты не ленивый. Ты просто живёшь с другой нейробиологией.
🔬 Как поддержать мозг и вернуть контроль над бытом:
✅ Питание
– стабильный уровень сахара = стабильное настроение и энергия
– белок и жиры в каждом приёме пищи
– минимум сахара и быстрых углеводов
– приём пищи до начала «залипания» в задачу
✅ Режим и структура
– визуальные планы, таймеры, простые шаги
– внешний контроль — напоминалки, списки, чек-листы
– однотипные утренние и вечерние ритуалы
✅ Комплексная нейроподдержка
Вместо 5–6 добавок с разными дозировками — можно использовать специально разработанную формулу:
🌿 ADHD Support Program от biohelp
В составе:
– аминокислоты для дофамина и ацетилхолина
– витамины группы B в активной форме
– магний, холин, цинк
– адаптогены и антиоксиданты для защиты нервной системы
⠀
Подходит и взрослым, и подросткам.
❤30
Связь между кесаревым сечением и риском развития расстройств аутистического спектра у детей
Последние десятилетия характеризуются значительным увеличением числа родов, проведённых с помощью кесарева сечения. Несмотря на очевидные преимущества данной процедуры при медицинских показаниях, существуют данные о потенциальных неблагоприятных последствиях кесарева сечения, особенно при его проведении без медицинских показаний (Zhang et al., 2019).
Согласно систематическому обзору и мета-анализу, включающему 61 исследование и данные по более чем 20 миллионам родов, дети, рождённые с помощью кесарева сечения, имеют на 33% более высокий риск развития расстройств аутистического спектра (OR = 1.33; 95% CI: 1.25–1.41) по сравнению с детьми, родившимися естественным путём (Zhang et al., 2019).
Также было установлено, что оба типа кесарева сечения (экстренное и плановое) ассоциированы с одинаково повышенным риском аутизма, что свидетельствует о важности дальнейшего изучения механизмов, лежащих в основе данной связи (Zhang et al., 2019).
Исследователи предполагают несколько возможных биологических механизмов.
Последние десятилетия характеризуются значительным увеличением числа родов, проведённых с помощью кесарева сечения. Несмотря на очевидные преимущества данной процедуры при медицинских показаниях, существуют данные о потенциальных неблагоприятных последствиях кесарева сечения, особенно при его проведении без медицинских показаний (Zhang et al., 2019).
Согласно систематическому обзору и мета-анализу, включающему 61 исследование и данные по более чем 20 миллионам родов, дети, рождённые с помощью кесарева сечения, имеют на 33% более высокий риск развития расстройств аутистического спектра (OR = 1.33; 95% CI: 1.25–1.41) по сравнению с детьми, родившимися естественным путём (Zhang et al., 2019).
Также было установлено, что оба типа кесарева сечения (экстренное и плановое) ассоциированы с одинаково повышенным риском аутизма, что свидетельствует о важности дальнейшего изучения механизмов, лежащих в основе данной связи (Zhang et al., 2019).
Исследователи предполагают несколько возможных биологических механизмов.
👍8❤3
Кесарево сечение является эффективным методом снижения материнской и младенческой смертности при осложнениях родов, таких как кровотечение, гипоксия плода или аномальное предлежание. Однако за последние три десятилетия количество кесаревых сечений существенно выросло с 6% в 1990 году до 21% в 2015 году, причем многие операции выполняются без медицинских показаний (Zhang et al., 2019).
Исследования показывают, что рождение путем кесарева сечения может быть связано с повышенным риском негативных последствий для здоровья ребенка, включая развитие аутизма и других нейроразвивающихся нарушений.
Основные результаты исследования
Согласно систематическому обзору и мета-анализу, охватившему более 20 миллионов случаев родов, было установлено, что у детей, рожденных путем кесарева сечения, наблюдается значительное увеличение вероятности диагноза расстройства аутистического спектра (РАС). Оцененный риск аутизма был выше на 33% по сравнению с детьми, рожденными естественным путем (OR 1.33, 95% CI 1.25-1.41) (Zhang et al., 2019).
Более того, этот повышенный риск сохранялся независимо от того, было кесарево сечение плановым или экстренным, что указывает на общие механизмы, лежащие в основе этого явления. Однако причины этой ассоциации до конца не ясны и требуют дальнейшего изучения.
Потенциальные механизмы влияния
Исследователи выдвигают несколько гипотез относительно возможных механизмов, объясняющих связь кесарева сечения с повышенным риском аутизма у детей:
1. Нарушение микробиоты: Кесарево сечение может изменять раннюю колонизацию кишечника ребенка бактериями, что в свою очередь влияет на развитие иммунной системы и мозга.
2. Отсутствие стрессовой реакции: Естественные роды запускают гормональную реакцию, полезную для развития мозга, которая отсутствует при кесаревом сечении.
3. Эпигенетические изменения: Возможное влияние способа родов на эпигенетическое регулирование генов, связанных с развитием нервной системы (Zhang et al., 2019).
Несмотря на очевидную пользу кесарева сечения при наличии медицинских показаний, его необоснованное применение может увеличить риск нейроразвивающихся и психиатрических нарушений у детей, включая аутизм. Поэтому важно максимально избегать проведения кесарева сечения без медицинских причин и учитывать потенциальные долгосрочные последствия для здоровья ребенка.
Исследования показывают, что рождение путем кесарева сечения может быть связано с повышенным риском негативных последствий для здоровья ребенка, включая развитие аутизма и других нейроразвивающихся нарушений.
Основные результаты исследования
Согласно систематическому обзору и мета-анализу, охватившему более 20 миллионов случаев родов, было установлено, что у детей, рожденных путем кесарева сечения, наблюдается значительное увеличение вероятности диагноза расстройства аутистического спектра (РАС). Оцененный риск аутизма был выше на 33% по сравнению с детьми, рожденными естественным путем (OR 1.33, 95% CI 1.25-1.41) (Zhang et al., 2019).
Более того, этот повышенный риск сохранялся независимо от того, было кесарево сечение плановым или экстренным, что указывает на общие механизмы, лежащие в основе этого явления. Однако причины этой ассоциации до конца не ясны и требуют дальнейшего изучения.
Потенциальные механизмы влияния
Исследователи выдвигают несколько гипотез относительно возможных механизмов, объясняющих связь кесарева сечения с повышенным риском аутизма у детей:
1. Нарушение микробиоты: Кесарево сечение может изменять раннюю колонизацию кишечника ребенка бактериями, что в свою очередь влияет на развитие иммунной системы и мозга.
2. Отсутствие стрессовой реакции: Естественные роды запускают гормональную реакцию, полезную для развития мозга, которая отсутствует при кесаревом сечении.
3. Эпигенетические изменения: Возможное влияние способа родов на эпигенетическое регулирование генов, связанных с развитием нервной системы (Zhang et al., 2019).
Несмотря на очевидную пользу кесарева сечения при наличии медицинских показаний, его необоснованное применение может увеличить риск нейроразвивающихся и психиатрических нарушений у детей, включая аутизм. Поэтому важно максимально избегать проведения кесарева сечения без медицинских причин и учитывать потенциальные долгосрочные последствия для здоровья ребенка.
👍12❤2🤔1
Натуральные методы профилактики негативных последствий после кесарева сечения, связанных с нарушением микробиоты ребёнка:
1. Заселение микрофлоры новорожденного: процедура искусственного заселения микрофлоры из влагалища матери на слизистые оболочки полости рта и кожи ребёнка сразу после кесарева сечения («вагинальный посев»).
2. Поддержка микробиома матери: приём качественных пробиотиков и пребиотиков, а также включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой и полезными бактериями (ферментированные овощи, натуральные кисломолочные продукты) на протяжении всей беременности, особенно при плановом кесаревом сечении.
3. Мониторинг инфекций: тщательный скрининг матери на инфекции и патогенную флору, особенно если планируется искусственное заселение микрофлоры.
4. Пробиотическая поддержка во время лактации: включение пробиотиков и пробиотических продуктов в рацион кормящей матери для улучшения качества грудного молока и оптимизации микробиома ребёнка.
1. Заселение микрофлоры новорожденного: процедура искусственного заселения микрофлоры из влагалища матери на слизистые оболочки полости рта и кожи ребёнка сразу после кесарева сечения («вагинальный посев»).
2. Поддержка микробиома матери: приём качественных пробиотиков и пребиотиков, а также включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой и полезными бактериями (ферментированные овощи, натуральные кисломолочные продукты) на протяжении всей беременности, особенно при плановом кесаревом сечении.
3. Мониторинг инфекций: тщательный скрининг матери на инфекции и патогенную флору, особенно если планируется искусственное заселение микрофлоры.
4. Пробиотическая поддержка во время лактации: включение пробиотиков и пробиотических продуктов в рацион кормящей матери для улучшения качества грудного молока и оптимизации микробиома ребёнка.
👍12❤2🔥2
Полный протокол с инъекциями метил-В12 для детей:
Пожалуйста ознакомьтесь с таблицами по дозировкам для детей в описании препаратов!
Для заказа витамина В12 вам необходимо добавить в корзину препараты с 1-4 пункт.
Данный витамин не требует холода для отправки. После начала использования хранить в холодильнике на дверце в темной коробочке или баночке. Перед забором препарата из банки, всегда протирайте верхнюю крышку. Перед началом использования снимите только верхнюю круглую часть железной крышке, саму железную крышку не снимать.
У нас представлена две дозировки.
10 mg/ 10000 mcg на 1 мл. Эту дозировку рекомендую брать деткам старше 5 лет и если вес ребенка выше 25 кг. Также эту дозировку рекомендую брать для взрослых.
https://biohelp.me/B12-methyl-10-mg-mL-10-mL-Vial-05-31-25-p717014374
5000 мг на кг веса.
https://biohelp.me/B12-methyl-5-mg-mL-10-mL-Vial-06-12-25-p682627287
Есть так же витамин В12 в форме
Гидроксикобаламин
1000 mcg - 1 ml
https://biohelp.me/Hydroxocobalamin-Vitamin-B12-10-ml-Solution-10-amp-p769838564
1000 mcg / 2 ml
https://biohelp.me/Hydroxocobalamin-Vitamin-B12-1000-mg-2-ml-Solution-10-amp-p750710276
Данные рекомендации не являются прямым назначением.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом здравоохранения.
Через 2 недели использования инъекций начать вводить другие препараты, которые являются Кофакторами усвоения витамина В12 и действуют в синергии с ним:
1.Folate / Folinic - витамин В9 - не путайте с folic acid.
Выбрать любой или комбинацию из 2 .
Капсулы:
Speech Essentials 1-4 капсулы в день.
https://biohelp.me/Speech-Essentials-60-capsules-p530063450
Methyl Folate 1 капсулу в день . - данная формула подходит только тем у кого MTHFR +/+
https://biohelp.me/Methyl-Folate-Plus-90-Capsules-p211091826
Жевательная и жидкая форма:
Folinic 1-20 т в день https://biohelp.me/Folinic-Acid-60-Lozenges-p223791787
Methyl Folate 1 - 5 мл в день https://biohelp.me/Methyltetrahydrofolate-100ml-p472973775
2.Thiamine - Витамин В1 1-2 капсулы в день :
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-60-capsules-p471867636
https://biohelp.me/THIAMAX-B1-60-cap-thiamine-p625089934
Thiamega 4 формы тиамина в 1 капсуле. 1-2 капсулы в день:
https://biohelp.me/THIAMEGA-4-forms-of-B1-thiamine-p625078665
Жидкая форма тиамина:
Thiamine 1-5 мл в день
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-100-ml-p469913471
3.Магний Magnesium - разные формы на выбор
l threonate 1-3 капсулы в день :
https://biohelp.me/Brain-Mag-Magnesium-90-capsules-L-threonate-p241685010
Или Магний + В6 - 1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/MAG-B6-p5p-100-Cap-p208114321
Или жидкий
Магний + В6 + Zinc - 3-5 мл в день
https://biohelp.me/MAG-ZINC-B6-118-mL-liquid-p241685129
4. Glutathione 2-5 мл в день - обязательно в протоколе и особенно очень важен для детей, у кого низкий гомоцистеин. При гомоцистеине ниже 5 также рекомендую добавить в протокол дополнительные протеин + Ферменты для усвоения белка. https://biohelp.me/Glutathione-liquid-formula-p554867230
https://biohelp.me/Liposomal-Glutathione-p148541160
https://biohelp.me/ReadiSorb-GO-Liposomal-Glutathione-p505478217
https://biohelp.me/Tri-Fortify%E2%84%A2-Watermelon-GMO-Free-glutathione-p123902108
5.Omega - Омега 3
1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/Omega-3-MINII-p568667547
Жидкая формула - 1-2 чл в день с едой
https://biohelp.me/Speak-D-Smooth-omega-p129575839
https://biohelp.me/Rosita-Extra-Virgin-liquid-p140095292
6. Tetrahydrobiopterin
1-3 капсулы в день. Данная позиция отправляется с холодом. После получения заказа вы должны обязательно хранить холодильнике. Препарат стабилен без холода три недели. Для заказов в РФ- выбирайте доставку СДЭК, если хотите получить этот препарат в срок. На курс рекомендую брать две - три банки.
https://biohelp.me/Pteridin-4-BH4-60-caps-Tetrahydrobiopterin-p654202248
7. Литий - Lithium
Препараты с литием не рекомендуются при диагностированном гипотиреозе.
Magnesium + Lithium + Co факторы
Пожалуйста ознакомьтесь с таблицами по дозировкам для детей в описании препаратов!
Для заказа витамина В12 вам необходимо добавить в корзину препараты с 1-4 пункт.
Данный витамин не требует холода для отправки. После начала использования хранить в холодильнике на дверце в темной коробочке или баночке. Перед забором препарата из банки, всегда протирайте верхнюю крышку. Перед началом использования снимите только верхнюю круглую часть железной крышке, саму железную крышку не снимать.
У нас представлена две дозировки.
10 mg/ 10000 mcg на 1 мл. Эту дозировку рекомендую брать деткам старше 5 лет и если вес ребенка выше 25 кг. Также эту дозировку рекомендую брать для взрослых.
https://biohelp.me/B12-methyl-10-mg-mL-10-mL-Vial-05-31-25-p717014374
5000 мг на кг веса.
https://biohelp.me/B12-methyl-5-mg-mL-10-mL-Vial-06-12-25-p682627287
Есть так же витамин В12 в форме
Гидроксикобаламин
1000 mcg - 1 ml
https://biohelp.me/Hydroxocobalamin-Vitamin-B12-10-ml-Solution-10-amp-p769838564
1000 mcg / 2 ml
https://biohelp.me/Hydroxocobalamin-Vitamin-B12-1000-mg-2-ml-Solution-10-amp-p750710276
Данные рекомендации не являются прямым назначением.
Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или специалистом здравоохранения.
Через 2 недели использования инъекций начать вводить другие препараты, которые являются Кофакторами усвоения витамина В12 и действуют в синергии с ним:
1.Folate / Folinic - витамин В9 - не путайте с folic acid.
Выбрать любой или комбинацию из 2 .
Капсулы:
Speech Essentials 1-4 капсулы в день.
https://biohelp.me/Speech-Essentials-60-capsules-p530063450
Methyl Folate 1 капсулу в день . - данная формула подходит только тем у кого MTHFR +/+
https://biohelp.me/Methyl-Folate-Plus-90-Capsules-p211091826
Жевательная и жидкая форма:
Folinic 1-20 т в день https://biohelp.me/Folinic-Acid-60-Lozenges-p223791787
Methyl Folate 1 - 5 мл в день https://biohelp.me/Methyltetrahydrofolate-100ml-p472973775
2.Thiamine - Витамин В1 1-2 капсулы в день :
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-60-capsules-p471867636
https://biohelp.me/THIAMAX-B1-60-cap-thiamine-p625089934
Thiamega 4 формы тиамина в 1 капсуле. 1-2 капсулы в день:
https://biohelp.me/THIAMEGA-4-forms-of-B1-thiamine-p625078665
Жидкая форма тиамина:
Thiamine 1-5 мл в день
https://biohelp.me/Vitamin-B1-Thiamine-Pyrophosphate-100-ml-p469913471
3.Магний Magnesium - разные формы на выбор
l threonate 1-3 капсулы в день :
https://biohelp.me/Brain-Mag-Magnesium-90-capsules-L-threonate-p241685010
Или Магний + В6 - 1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/MAG-B6-p5p-100-Cap-p208114321
Или жидкий
Магний + В6 + Zinc - 3-5 мл в день
https://biohelp.me/MAG-ZINC-B6-118-mL-liquid-p241685129
4. Glutathione 2-5 мл в день - обязательно в протоколе и особенно очень важен для детей, у кого низкий гомоцистеин. При гомоцистеине ниже 5 также рекомендую добавить в протокол дополнительные протеин + Ферменты для усвоения белка. https://biohelp.me/Glutathione-liquid-formula-p554867230
https://biohelp.me/Liposomal-Glutathione-p148541160
https://biohelp.me/ReadiSorb-GO-Liposomal-Glutathione-p505478217
https://biohelp.me/Tri-Fortify%E2%84%A2-Watermelon-GMO-Free-glutathione-p123902108
5.Omega - Омега 3
1-2 капсулы в день
https://biohelp.me/Omega-3-MINII-p568667547
Жидкая формула - 1-2 чл в день с едой
https://biohelp.me/Speak-D-Smooth-omega-p129575839
https://biohelp.me/Rosita-Extra-Virgin-liquid-p140095292
6. Tetrahydrobiopterin
1-3 капсулы в день. Данная позиция отправляется с холодом. После получения заказа вы должны обязательно хранить холодильнике. Препарат стабилен без холода три недели. Для заказов в РФ- выбирайте доставку СДЭК, если хотите получить этот препарат в срок. На курс рекомендую брать две - три банки.
https://biohelp.me/Pteridin-4-BH4-60-caps-Tetrahydrobiopterin-p654202248
7. Литий - Lithium
Препараты с литием не рекомендуются при диагностированном гипотиреозе.
Magnesium + Lithium + Co факторы
❤13🔥7
Gabatone- 1 капсулу в день - принимаем только в дни инъекций.
https://biohelp.me/GABA-coFactors-IMPROVED-90-cap-p733850482
Или
Lithium 1 капсулу:
https://biohelp.me/Lithium-orotate-p198087134
https://biohelp.me/GABA-coFactors-IMPROVED-90-cap-p733850482
Или
Lithium 1 капсулу:
https://biohelp.me/Lithium-orotate-p198087134
Health products and supplements Biohelp.me
GABA cofactors IMPROVED 90 cap
GABA coFactors IMPROVED Advanced Amino Acid, Mineral & Herbal Formula for Calming Neurotransmitter Support With L-Taurine, Valerian, Passionflower & L-Theanine | 90 Vegetarian Capsules Description GABA coFactors IMPROVED is a comprehensive formula designed…
🔥13❤8
ПУБЕРТАТ и АУТИЗМ.pdf
8.2 MB
Как поддержать подростка с аутизмом в пубертате?
⠀
Функциональная медицина не подавляет симптомы, а ищет, где телу тяжело, и снимает лишнюю нагрузку.
⠀
• Поддержка детоксикации и гормонального фона
• Смягчение болевых ощущений и сенсорной перегрузки
• Работа с тревожностью и нарушениями сна
• Поддержка гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси
⠀
А ещё — важны обследования.
Все подробно описано в этом файле.⬆️
⠀
Пубертат можно прожить мягко. Даже если он начинается неожиданно.
🔗 Сохрани, если эта тема тебе знакома, и поделись с теми, кому может быть важно.
⠀
Функциональная медицина не подавляет симптомы, а ищет, где телу тяжело, и снимает лишнюю нагрузку.
⠀
• Поддержка детоксикации и гормонального фона
• Смягчение болевых ощущений и сенсорной перегрузки
• Работа с тревожностью и нарушениями сна
• Поддержка гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси
⠀
А ещё — важны обследования.
Все подробно описано в этом файле.
⠀
Пубертат можно прожить мягко. Даже если он начинается неожиданно.
🔗 Сохрани, если эта тема тебе знакома, и поделись с теми, кому может быть важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤21
Forwarded from ADHD_Helps
Заплатить за свет? Сложно. Придумать вселенную с нуля? Легко.
Почему так?
С точки зрения биохимии, у мозга с СДВГ снижена чувствительность к дофамину — гормону мотивации и предвкушения.
⠀
📉 Обычные дела, вроде оплаты счетов или похода в аптеку, не дают дофаминового отклика. Они ощущаются как «пустые», «неживые», «слишком сложные».
⠀
📈 А вот если включилось любопытство, вдохновение, эмоциональный отклик —
мозг словно загорается, и ты можешь без еды и отдыха несколько часов творить, исследовать, строить, собирать.
⠀
Это называется гиперфокус — типичный для СДВГ способ сосредоточения, когда внимание захвачено сверхинтересной задачей.
⠀
Ты не ленивый. Ты просто живёшь с другой нейробиологией.
🔬 Как поддержать мозг и вернуть контроль над бытом:
✅ Питание
– стабильный уровень сахара = стабильное настроение и энергия
– белок и жиры в каждом приёме пищи
– минимум сахара и быстрых углеводов
– приём пищи до начала «залипания» в задачу
✅ Режим и структура
– визуальные планы, таймеры, простые шаги
– внешний контроль — напоминалки, списки, чек-листы
– однотипные утренние и вечерние ритуалы
✅ Комплексная нейроподдержка
Вместо 5–6 добавок с разными дозировками — можно использовать специально разработанную формулу:
🌿 ADHD Support Program от biohelp
В составе:
– аминокислоты для дофамина и ацетилхолина
– витамины группы B в активной форме
– магний, холин, цинк
– адаптогены и антиоксиданты для защиты нервной системы
⠀
Подходит и взрослым, и подросткам.
Почему так?
С точки зрения биохимии, у мозга с СДВГ снижена чувствительность к дофамину — гормону мотивации и предвкушения.
⠀
📉 Обычные дела, вроде оплаты счетов или похода в аптеку, не дают дофаминового отклика. Они ощущаются как «пустые», «неживые», «слишком сложные».
⠀
📈 А вот если включилось любопытство, вдохновение, эмоциональный отклик —
мозг словно загорается, и ты можешь без еды и отдыха несколько часов творить, исследовать, строить, собирать.
⠀
Это называется гиперфокус — типичный для СДВГ способ сосредоточения, когда внимание захвачено сверхинтересной задачей.
⠀
Ты не ленивый. Ты просто живёшь с другой нейробиологией.
🔬 Как поддержать мозг и вернуть контроль над бытом:
✅ Питание
– стабильный уровень сахара = стабильное настроение и энергия
– белок и жиры в каждом приёме пищи
– минимум сахара и быстрых углеводов
– приём пищи до начала «залипания» в задачу
✅ Режим и структура
– визуальные планы, таймеры, простые шаги
– внешний контроль — напоминалки, списки, чек-листы
– однотипные утренние и вечерние ритуалы
✅ Комплексная нейроподдержка
Вместо 5–6 добавок с разными дозировками — можно использовать специально разработанную формулу:
🌿 ADHD Support Program от biohelp
В составе:
– аминокислоты для дофамина и ацетилхолина
– витамины группы B в активной форме
– магний, холин, цинк
– адаптогены и антиоксиданты для защиты нервной системы
⠀
Подходит и взрослым, и подросткам.
👍17❤6
СТИММИНГ .pdf
10.7 MB
Стимминг: что это и как помочь ребёнку.
Стимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают человеку справляться с сенсорной нагрузкой, тревогой и поддерживать внимание.
Он есть у всех людей, но у аутичных детей встречается чаще и может быть более заметным.
❗️Важно понимать: стимминг — не «плохое поведение», а способ саморегуляции.
Запрет без понимания причины часто только усиливает стресс.
Почему он возникает:
• Сенсорная регуляция — добавить или приглушить ощущения.
• Снижение тревоги и стабилизация внутреннего ритма.
• Поддержка концентрации.
• Привычка и удовольствие.
Когда стоит вмешаться:
• Есть риск травмы.
• Нарушает сон, питание, обучение.
• Не удаётся адаптировать среду.
Как помочь безопасно собрала в этом PDF⤴️
📤 Скачивайте и делитесь с другим, для кого эта тема актуальна.
В этом файле вы найдете:
• подробный чек-лист, как понять причину стимминга;
• идеи безопасных замен;
• способы снизить стереотипии через поддержку биохимических процессов.
Стимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают человеку справляться с сенсорной нагрузкой, тревогой и поддерживать внимание.
Он есть у всех людей, но у аутичных детей встречается чаще и может быть более заметным.
❗️Важно понимать: стимминг — не «плохое поведение», а способ саморегуляции.
Запрет без понимания причины часто только усиливает стресс.
Почему он возникает:
• Сенсорная регуляция — добавить или приглушить ощущения.
• Снижение тревоги и стабилизация внутреннего ритма.
• Поддержка концентрации.
• Привычка и удовольствие.
Когда стоит вмешаться:
• Есть риск травмы.
• Нарушает сон, питание, обучение.
• Не удаётся адаптировать среду.
Как помочь безопасно собрала в этом PDF
📤 Скачивайте и делитесь с другим, для кого эта тема актуальна.
В этом файле вы найдете:
• подробный чек-лист, как понять причину стимминга;
• идеи безопасных замен;
• способы снизить стереотипии через поддержку биохимических процессов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍19
Многие радуются, когда видят в анализах «повышенный фолат». Кажется, что это знак здоровья.
Но правда в том, что высокий уровень фолата в крови может скрывать серьёзную проблему — дефицит витамина B12.
🔍 Что такое фолатная ловушка?
Фолат (витамин B9) и B12 (кобаламин) работают в одном биохимическом цикле — так называемом одноуглеродном обмене.
Фолат переносит углеродные группы для синтеза ДНК и деления клеток.
B12 активирует фолат, помогая ему работать в клетках.
Если B12 не хватает, фолат «застревает» в нерабочей форме. В крови его уровень высокий, но внутри клеток — дефицит.
Это и есть фолатная ловушка.
⚠️ Чем это опасно?
• развивается мегалобластная анемия,
• появляется хроническая усталость,
• ухудшается память, концентрация, настроение,
• возможны неврологические нарушения (онемение, покалывания, депрессия).
Особенно важно это учитывать у беременных женщин и пожилых людей.
📚 Научные данные
Национальная академия наук США в отчёте Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline (1998) отмечает, что высокий уровень фолата способен маскировать дефицит B12, устраняя анемию, но оставляя неврологические нарушения.
👉 Ссылка на документ NAP
Linus Pauling Institute (Oregon State University) пишет, что избыток фолиевой кислоты из обогащённых продуктов и добавок может усугубить B12-дефицит, особенно у пожилых людей.
👉 LPI: Folate (Vitamin B9)
Что делать на практике?
• Проверять не только фолат, но и B12, гомоцистеин и метилмалоновую кислоту (MMA).
• Поддерживать организм активными формами: метилфолат и метилкобаламин (B12).
• Следить за балансом: витамины работают только в паре.
Где взять рабочие формы витаминов?
На сайте biohelp.me доступны комплексы от бренда ASDHELP для мозга и нервной системы:
— 3-B12-FOLATE lozenges — сочетает активный B12 и метилфолат,
— Speech Essentials — поддержка речи, внимания и когнитивных функций.
📌 Вывод:
Высокий фолат в анализах — не гарантия здоровья. Это сигнал, что нужно проверить B12 и его работу в организме. Только сбалансированная пара «B12 + фолат» обеспечивает энергию, память и защиту нервной системы.
Но правда в том, что высокий уровень фолата в крови может скрывать серьёзную проблему — дефицит витамина B12.
🔍 Что такое фолатная ловушка?
Фолат (витамин B9) и B12 (кобаламин) работают в одном биохимическом цикле — так называемом одноуглеродном обмене.
Фолат переносит углеродные группы для синтеза ДНК и деления клеток.
B12 активирует фолат, помогая ему работать в клетках.
Если B12 не хватает, фолат «застревает» в нерабочей форме. В крови его уровень высокий, но внутри клеток — дефицит.
Это и есть фолатная ловушка.
⚠️ Чем это опасно?
• развивается мегалобластная анемия,
• появляется хроническая усталость,
• ухудшается память, концентрация, настроение,
• возможны неврологические нарушения (онемение, покалывания, депрессия).
Особенно важно это учитывать у беременных женщин и пожилых людей.
📚 Научные данные
Национальная академия наук США в отчёте Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline (1998) отмечает, что высокий уровень фолата способен маскировать дефицит B12, устраняя анемию, но оставляя неврологические нарушения.
👉 Ссылка на документ NAP
Linus Pauling Institute (Oregon State University) пишет, что избыток фолиевой кислоты из обогащённых продуктов и добавок может усугубить B12-дефицит, особенно у пожилых людей.
👉 LPI: Folate (Vitamin B9)
Что делать на практике?
• Проверять не только фолат, но и B12, гомоцистеин и метилмалоновую кислоту (MMA).
• Поддерживать организм активными формами: метилфолат и метилкобаламин (B12).
• Следить за балансом: витамины работают только в паре.
Где взять рабочие формы витаминов?
На сайте biohelp.me доступны комплексы от бренда ASDHELP для мозга и нервной системы:
— 3-B12-FOLATE lozenges — сочетает активный B12 и метилфолат,
— Speech Essentials — поддержка речи, внимания и когнитивных функций.
📌 Вывод:
Высокий фолат в анализах — не гарантия здоровья. Это сигнал, что нужно проверить B12 и его работу в организме. Только сбалансированная пара «B12 + фолат» обеспечивает энергию, память и защиту нервной системы.
101👍21❤8🔥5