#КНИГА Шику Шавьер (Ксавьер) – Наш дом. Жизнь в духовном мире (1944)

Эта работа была изначально выпущена Спиритической Федерацией Бразилии на португальском языке, и количество изданных экземпляров превысило отметку в полтора миллиона, кроме того, книга переведена на четырнадцать языков, что превращает ее в самую распространенную спиритическую работу в мире (!!!).

Шику Шавьер — бразильский писатель, спиритуалист, медиум, филантроп и гуманист. Википедия

По итогам специальной телевизионной программы с опросом населения в 2012 году был признан «величайшим бразильцем всех времён».

Шику Шавьер прожил долгую и нелегкую жизнь, успев написать 412 книг, часть которых была продана тиражом более 40 млн экз., переведена на 33 языка (из них 30 книг — на Брайле).

Чико никогда не считал себя автором написанных книг, заявляя, что подлинное их авторство принадлежит тем душам, под чью диктовку и были написаны все его работы. По этой причине весь получаемый гонорар Чико передавал вместе с авторскими правами различным благотворительным организациям, среди которых — Федерация спиритистов Бразилии.

Нужно отметить ту особенность, что при написании книг или писем-посланий к «живущим в этом измерении» (очень много среди них было обращений к родственникам, потерявшим своих близких), у Шику Шавьера менялся стиль написания.

В истории бразильского правосудия произошел беспрецедентный случай (частично показанный в автобиографическом фильме «Шику Шавьер», Chico Xavier), когда судья вынужден был снять все обвинения с подсудимого и отпустить его прямо из зала суда — на основании письма, полученного от убитого человека подсудимым (графологическая экспертиза подтвердила подлинность подписи и почерка).

Самая известная книга, которая разошлась тиражом более 1,5 млн экз., называется «Наш Родной Дом» (Nosso Lar) и посвящена духу доктора Андрэ Луиса (André Luiz).

Скачать книгу: https://t.me/ascension_guide/1391?comment=5746

#ФИЛЬМ Жизнь продолжается (2012)

Художественный фильм (2012 г.) ,"Жизнь продолжается", снят по книге известного Бразильского медиума Шику Шавьера.

https://youtu.be/nFfqPF293Do

#КНИГА Долорес Кэннон – Три волны добровольцев и Новая Земля (2011)

Долорес Кэннон - известный гипнотерапевт, более 25 лет изучала с помощью регрессивного гипноза устройство незримого мира, лежащего за пределами человеческого восприятия.

В 1945 году во время Второй мировой войны были сброшены атомные бомбы. Наши «защитники» и «смотрители» в космосе увидели, что Земля находится на грани катастрофы. Они не могли вмешиваться «извне», но у них появился шанс повлиять «изнутри».
Люди, живущие на Земле на протяжении миллионов лет, завязли в колесе кармы. Единственным выходом были чистые души, которые не были пойманы в кармический цикл. Таким образом, был объявлен набор добровольцев, желающих прийти на помощь Земле.

В своей гипнотерапевтической практике Долорес обнаружила три волны этих добровольцев. Одни из них пришли непосредственно от «Источника» и никогда раньше не жили в физическом теле. Некоторые жили в виде космических существ на других планетах и в других измерениях, но эти души воплощённые в человеческих телах должны сыграть важную роль, при переходе на Новую Землю.

В Томе 2 вы узнаете: о наилучшем курсе для Земли; о новых телах и физических симптомах изменения.

«Вы должны сосредоточиться здесь (на теле), создавая свой рай на Земле. Сосредоточьтесь на том, что вы создаёте. Думайте о гармонии и распространяйте это, и вы измените мир, не зная об этом».

С 2003 года начался приток энергии, который стимулирует Землю. Происходит раскол между людьми которые хотят остаться на месте и те, которые желают идти вперёд. В результате повышается частота вибраций Земли. Это влияет на всю Вселенную.

Вы узнаете о Новой Земле. Те, кто духовно готов смогут осуществить квантовый переход без особых трудностей. Частота вибраций должна составлять 44 000 цикла в секунду. Некоторые люди будут знать, что осуществили переход, некоторые даже не будут догадываться что находятся в другом месте. Те, кто перейдёт на Новую Землю и те, кто останется на старой не будут знать о происходящем и друг о друге — это подобно созданию параллельных Вселенных и измерений.

📖Скачать книги Том 1 и Том 2.

#ЦИТАТА из книги Долорес Кэннон – Три волны добровольцев и Новая Земля (2011)

С помощью глубокого гипноза ..."я нашла способ вступить в контакт с Источником всех знаний. Именно от него исходит информация, о которой я пишу, и именно он осуществляет мгновенное исцеление. Он любящий и всепрощающий. Я называю его Подсознанием, ... его можно назвать Высшим Я, Высшим Сознанием или Сверхдушой. Его объём настолько огромный, что в нём содержатся ответы на все вопросы."

"Я узнала, что всё состоит из энергии, и форма определяется лишь частотой колебаний. Энергия никогда не умирает, она лишь изменяется. Я узнала, что Земля меняет свою частоту колебаний и готовится к переходу в новое измерение. Нас всё время окружает бесконечное число измерений. Мы не видим их, потому что, когда частота их колебаний увеличивается, они неуловимы для наших глаз.

Нам важно знать больше об этом переходе в новое измерение, потому что сейчас мы находимся посередине, и его кульминация приближается.

Земля — это школа, которую мы посещаем, чтобы получать знания, но это не единственная школа. Вы жили на других планетах и в других измерениях. Вы делали много такого, что не можете даже себе представить. Многие люди, с которыми я работала в последние несколько лет, возвращались к жизням, в которых они были светлыми существами, пребывающими в состоянии блаженства. У них не было причин для того, чтобы прийти в плотную и негативную сферу Земли. Они добровольно пришли, чтобы помочь человечеству и Земле в этот час.

Я столкнулась с тем, что называю тремя волнами этих новых душ, живущих на Земле. Они пришли именно сейчас, потому что большинство из тех людей, которые провели здесь множество жизней, увязли в карме и не прогрессируют. Они забыли о цели своего пребывания на Земле."

Вкратце (в первом приближении): Первая волна добровольцев родилась в конце 40-х годов, второй волне сейчас около 30 лет, а третья волна состоит из новых детей, многие из которых сейчас находятся в подростковом возрасте. Первую волну беспокоят сильные эмоции, многие пытаются совершить самоубийство - они не хотят быть здесь. Вторая волна сосредоточена на помощи другим, не создает кармы и обладает энергией, которая сильно влияет на других - им не нужно ничего делать, им нужно просто быть. Однако они не чувствуют себя комфортно рядом с другими людьми. ДНК третьей волны уже изменена. Но их не понимают и обычно ставят диагноз СДВГ и сажают на риталин. В них нет ничего плохого - они просто более развиты и "работают на другой частоте". Им нужны вызовы, чтобы поддерживать их интерес.

#ЦИТАТА из книги Долорес Кэннон – Три волны добровольцев и Новая Земля (2011)

К.: Есть вещи, о которых люди не догадываются. Я вижу страны, в которых людей преследуют. Когда это происходит, когда они близки к смерти, это стимулирует пробуждение к духовности. Таким образом, у этого есть и положительная сторона.
...
Д.: Сейчас (в 2002 году) они пытаются впутать нас в войну. Думаешь, это как-то с этим связано ?
К.: (Тяжёлый вздох) Боюсь, это испытание. Я говорила, что многие люди сейчас проходят тестирование. И теперь я понимаю, что всё это часть тестирования. Как будто мы должны создать свою собственную... как будто каждый из нас представляет собой отдельную Вселенную. Все части Вселенной находятся здесь. (Она положила руку на своё тело)
Д.: В теле?
К.: Да. И если мы сохраним равновесие этой Вселенной, то мы пройдём тест. Это будет значить, что мы можем справиться с чем угодно. И то, что происходит в мире, является тестом, испытанием для нас всех.
Д.: То есть мы не должны поддаваться страху.
К.: Да. Выключите телевизор. Не слушайте, что по нему говорят. Не читайте газеты. Ваш мир — это то, что вы создаёте здесь. (Она опять дотронулась до своего тела)
Д.: В своём теле.
К.: Да. В своём собственном пространстве. Это ваша собственная Вселенная. Если каждый человек создаст мир и гармонию в своей Вселенной, то он сможет перейти на пятимерную Землю. Чем больше людей смогут создать мир и гармонию в своём теле, тем большее число окажется в пятимерной Новой Земле. Те же, кто не сможет создать мир и гармонию в своём теле, не пройдут тест.
Д.: Мы пытаемся делать это, чтобы предотвратить начало войны.
К.: Мне говорят, что не имеет значения, что происходит, потому что это всё игра. Всё происходящее имеет какую-то причину. И сейчас каждый человек должен пройти тест, чтобы определить, на каком этапе эволюции он находится. Поэтому, если мы сохраним мир и свет здесь (в теле), нам не нужно будет волноваться о том, будет война или нет. Всё это иллюзия.
Д.: Но в настоящий момент это кажется вполне реальным, и это может иметь катастрофические последствия.
К.: Да. Но наша задача — помочь каждому человеку обрести мир здесь (в теле). И когда вы соберёте вместе людей, хранящих в своём теле мир и гармонию, они будут распространять не тьму, а свет. И этот свет создаёт новый мир.

Если бы вам предоставили всю эту информацию в самом начале вашей работы, то вы не смогли бы всё это переварить. По той же самой причине они говорят: «Мы не скажем вам, что произойдёт». Мы не знаем, что именно произойдёт. Но мы не расскажем то, что нам известно, потому что вам не нужно этого знать. Вы должны сосредоточиться здесь (на теле), создавая свой рай на Земле. Каждый человек создаёт свой рай на Земле. Это всё, что вам нужно делать. Вам нужно объединяться с другими людьми, создающими свой рай на Земле, и распространять энергию. И вы измените мир, не зная об этом. Не нужно думать о мире, сосредоточьтесь на том, что вы создаёте. Думайте о гармонии. То, на чём вы сосредоточены, расширяется, распространяется и создаёт свой собственный рай на Земле.

Мне показывают, что в вашей книге «Многомерная Вселенная» вы даёте описание мысли. Мне говорят, что я должна вам об этом напомнить. Вы говорите об энергетическом шарике размером с грейпфрут, внутри которого есть энергетические нити, пересекающие друг друга. Эти нити могут делать то, что им нравится. Они могут, например, объединиться или разделиться на несколько нитей. Это шарик возможностей. Когда у вас в голове появилась какая-нибудь мысль, она не исчезает. Она становится энергетической нитью, энергией. Она становится частью этого шарика возможностей. Представьте, как ваша мысль становится энергией. И чем больше энергии вы ей дадите, тем сильнее она станет. И затем она проявляется, становится реальной. Она материализуется.

Если вы посылаете мысль о том, что на Земле должен быть мир, а затем думаете: «Ох, эта война становится всё более ужасной» или: «Эти политики делают ошибку», — то этим вы ослабляете энергию изначальной позитивной мысли. Поэтому мы должны учить людей посылать позитивные мысли и затем усиливать их другими позитивными мыслями. Мы должны учить их тому, что когда им в голову приходят негативные мысли, нужно не просто их отпустить, а заменить на позитивные (!!!). Мы должны научить их этому, потому что они не знают, что это надо делать.

Мне говорят, что я должна сказать вам... я не знаю, почему я должна вам это говорить... Но они говорят, что если люди будут думать о конфликте на Ближнем Востоке как о кинофильме, то это им поможет. И также я должна сказать, что каждому действию можно создать противодействие. Там, где есть рождение, есть и смерть. Все люди должны избавиться от алчности, жажды власти и материализма. Всё то, что мешает им заниматься этой работой, должно быть оставлено в прошлом. Этого не должно быть на Новой Земле. На Новой Земле не будет необходимости в деньгах. Так зачем об этом беспокоиться? У тех, кто работает на благо Земли и Вселенной, всегда будет то, что им нужно. То, в чём вы нуждаетесь, придёт к вам.

#МУЗЫКА #МЕДИТАЦИЯ Композиция 528 Гц частоты Любви позитивной энергии кристалла поющих чаш сольфеджио, создана с безусловной Любовью в естественной целительной частоте сольфеджио 528 Гц, с намерением позволить позитивной вибрации этой естественной частоты сольфеджио 528 Гц течь вокруг вас и втекать в вас, чтобы вы излучали Позитив, где бы вы ни были и куда бы вы ни пошли.🌟

Вот некоторые преимущества целительной частоты 528 Гц:

- Это естественная частота, резонирующая со Вселенной, природой и всеми живыми существами.
- она помогает установить духовную связь и единство
- она приносит позитивные изменения в вашу жизнь.
- она вызывает медитативные состояния, такие как глубокий внутренний покой, ясность ума и осознанность.
- считается, что он исцеляет ДНК и гармонизирует клетки.
- он повышает сознание и укрепляет любовь к себе.

Отзыв: "Я прослушала много музыки 528 Гц, пытаясь найти ту, которая резонирует. Вот она! Я стою перед колонкой с увеличенной громкостью, и это заставляет все мое тело вибрировать, а глаза слезиться. Я так благодарна вам за то, что вы создали такой удивительный опыт прослушивания и исцеления. 🙏"

https://youtu.be/lkkphUxeH_k

#ФИЛЬМ Самадхи, часть 3: "Путь без Пути" - Samadhi Part 3, Russian Narration Final

https://youtu.be/vnMJi1iO7ww

#ФИЛЬМ Автобиографический фильм "Шику Шавьер"

Фильм «Шику Шавьер» — замечательный, прекрасного качества фильм по биографии самого Шику Шавьера, с максимально возможной точностью воспроизводящий его реальную жизненную историю, начиная с его дошкольного возраста (в фильме использованы и документальные кадры, в том числе — с одной из последних телевизионных передач, в которых участвовал Шику, показана и знаменитая история с делом в суде; в создании фильма участвовали друзья, почитатели, родственники, журналисты и многие, многие другие люди, кому была оказана помощь через Шику — все они помогали воспроизведению на экране доподлинной биографии этого замечательного человека).

https://youtu.be/V72JtLJajg0

🎧#АУДИОКНИГА Шику Шавьер (Ксавьер) – Наш дом. Жизнь в духовном мире (1944) [читает Олег Вадюла]

Прекрасная озвучка, рекомендую!

Чтобы узнать, что представляет собой потусторонний мир, мы должны расспросить тех, кто там живет, и записать услышанное. Этому и посвящена данная книга.

Медиумическая книга, получена Шико Шавьером от духа Андрэ Луиса ( автобиографический роман).

Астральный город, жизнь, обучение, испытания и работа духов, после развоплощения. Мировой бестселлер

🎼Слушать на ютуб: https://youtu.be/-RvA6EIOvHM

🎼Слушать на сайте аудиокниг (есть возможность изменять скорость прослушивания): https://knigavuhe.org/book/nash-dom-zhizn-v-dukhovnom-mire-1/

Продолжение книги "Наш дом" - книга "Посланники" - уже озвученную часть можно прослушать здесь: https://knigavuhe.org/book/poslanniki/

#КНИГА Дениз Линн - Опыт прошлых жизней. Как узнать о собственных ошибках и исправить их

Время пришло!

Чудеса могут происходить в вашей жизни просто и без особого труда. Необходимо только помнить, кто вы есть – этот процесс помогает убрать преграды, которые стоят между вами и вашей душой.

Почему именно сейчас? Еще не было более эффективного времени, чтобы выйти за рамки личных ограничений и начать движение по кармической дорожке навстречу вашему максимальному потенциалу. Именно сейчас, после миллиардов лет эволюционных витков, вы действительно имеете возможность пройти полный цикл программы души. После того как наша планета вступила в новое тысячелетие и в новую вибрацию, вы, наконец-то, сможете решить старые проблемы, возникшие в прошлых жизнях… и в результате этого жизнь наполнится чудесами!

Земля находится в конце длинного цикла – времени завершения и возрождения – и нас ждут многочисленные перемены в устройстве жизни. Наше время является самым важным в эволюции планеты. Развитие нашего сознания – индивидуального и коллективного – много значит для будущего мира.

Эта книга предлагает легкие для исполнения методики, которые помогут вызвать события ваших предыдущих жизней. Она дает толкование реинкарнации и карме, а также объясняет, почему эти концепции так важны в данное время. Она научит, как использовать информацию прошлых жизней для определения, кем вы были в прежних воплощениях. На страницах книги вы найдете специальные методы по освобождению от таких устойчивых состояний, как страхи и фобии, физические заболевания, трудности в общении и препятствия для процветания и творчества. Кроме того, вы узнаете о ваших духовных проводниках и изучите упражнения, которые позволят вступить с ними в контакт.

В связи с тем, что скорость вибрации планеты продолжает увеличиваться, жизненно важным является то, что вы прислушаетесь к тайнам вашей души. Я научу вас, как программировать, запоминать и объяснять эти послания.

📖Читать книгу: https://t.me/ascension_guide/1401?comment=5775

#ПРАКТИКА #ЦИТАТА из книги Дениз Линн - Опыт прошлых жизней. Как узнать о собственных ошибках и исправить их

Создание чудес

Если у вас есть внутренние барьеры – независимо от того, насколько активно вы визуализируете, молитесь или произносите аффирмации – вы не сможете осуществить свои мечты. Но после того как преграды исчезли, как вы приступите к созданию чудес в своей жизни?

Несколько простых, но очень эффективных методов:

1. Четко определите, чего вы хотите. Для того чтобы осуществить мечты, должно быть ясное представление о том, чего вы хотите. Ожидание чуда без точного понимания, чего вы хотели бы добиться, подобно тому, как будто вы, отправляясь в путешествие без карты, надеетесь прибыть в замечательное место. Для получения ясности запишите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь через год, два, пять, десять лет и, наконец, через двадцать лет. Сделайте это очень подробно. (По истечении времени вы всегда можете внести изменения.)

Несколько лет тому назад в престижном университете проводился опрос, во время которого студентов выпускного курса спрашивали об их личных мечтах по поводу будущего. Некоторые из них ставили перед собой цели и строили планы… а другие нет. Через двадцать лет у тех же самых людей снова взяли интервью и выяснили, что те, у кого были определенные мечты (и планы), стали не только гораздо более успешными, но и намного более счастливыми (по их собственному утверждению), чем те, кто ни о чем не мечтал и не имел планов. Для того чтобы попасть в нужное место, вы сначала должны знать, куда отправляетесь.

Чтобы убедиться, что вы записали действительно то, чего хочет душа, визуализируйте все желаемые результаты – на предстоящие годы – которые должны осуществиться. Потом, оставаясь в таком состоянии медитации, спросите себя: «Это действительно то, к чему стремится моя душа?»

Очень важно задать себе этот вопрос по той простой причине, что часто сознательные желания (иметь новый дом, получить продвижение по службе и так далее) не совпадают с тем, к чему стремится душа (иметь больше времени для отдыха, общения с детьми и тому подобное). Убедитесь, что высказанные вами желания действительно являются тем, чего хочет ваше высшее «Я»… иначе осуществление того, о чем вы мечтаете, не доставит вам радости.

2. Научитесь испытывать признательность и благодарность. То, чему вы противодействуете, упорно продолжает существовать, и если вы постоянно сопротивляетесь чему-то в своей жизни, вы фактически подпитываете это энергией… и, как ни странно это звучит, в действительности получаете еще больше того, чему оказываете сопротивление. Другими словами, вы получаете больше того, чего не хотите. Если вы просыпаетесь – и проживаете каждый день – с благодарностью по поводу того, кто вы есть, и что вы имеете, чудесам становится намного легче появляться в вашей жизни. На самом деле, чем больше вы благодарите за то, что имеете, тем более щедрые дары будете получать. Чем более озлобленными, подавленными или грустными вы будете по поводу того, что имеете в жизни, тем больше нужды и лишений будете испытывать.

3. Спросите себя, какие ощущения вы получите? Когда человек составляет список вещей, которые он хочет получить в жизни, чаще всего речь идет не о самих вещах, а об ощущениях, которые, как он считает, эти вещи ему доставят. Например, в современной жизни человеку, естественно, требуется средство передвижения; так или иначе, если бы имелось в виду только передвижение, то подошла бы любая машина. Для большинства людей гораздо большее значение имеет ощущение, которое дает им их машина, чем тот факт, что она может перевезти их с одного места на другое. Иначе говоря, один человек сравнивает новую машину с чувством свободы; у других она может вызывать ощущение силы, сексуальности, изысканности или благополучия. Почти всегда человек покупает новую машину, потому что надеется на особые ощущения, которые он получит от езды на ней.

Большинство людей считает, что достижение заветных желаний приведет их к определенному приятному эмоциональному состоянию. Но здесь есть один секрет: если вы сначала создадите ощущение, то будет легче выразить желания. Посмотрите на список того, чего хотите добиться, и спросите себя, какие ощущения вызовет у вас достижение этих целей или переживаний. Потом представьте, что уже испытываете эти эмоции. Если вы проделаете это сознательно, то очень скоро на самом деле будете испытывать свободу, радость, силу, уверенность и так далее, которые, как вы считали, принесут вам осуществление мечтаний. После того, как вы испытаете ощущения, легко проявятся заветные желания.

4. Действуйте по принципу «как будто». Еще одним секретом создания чудес в жизни является действие по принципу, как будто они уже произошли. Если вам нужно больше уверенности в жизни, ведите себя так, как будто вы ее уже имеете. Если вы хотите быть богаче, поступайте так, как будто уже стали такими. Возможно, вы слышали выражение: «Чтобы поверить во что-то, вы должны это почувствовать!» Это абсолютно верно – чем ярче вы сможете ощутить, что чудеса как будто бы уже произошли, тем больше вероятность, что они произойдут на самом деле. Сейчас вы можете сделать запись в журнале, как будто бы пишете через год. Воспроизведите все замечательные события за это время, а главное, ощутите вдохновение и радость, как будто все это действительно произошло. Это простое, но эффективное упражнение… которое реально работает!

5. Начните действовать. Без действий мечта останется только мечтой. Недостаточно того, что вы избавитесь от преград и четко определите свои цели; вы должны приступать к действию. Чтобы начать действовать, определите меры, которые приведут ваши мечты к осуществлению… а потом для уверенности, что это произойдет, распланируйте их по времени в своем ежедневнике.

6. Не зацикливайтесь. Иногда мы настолько привязаны к определенному способу, который кажется обязательным для осуществления наших мечтаний, что закрываем глаза на другие варианты, способные предоставить дополнительные возможности. После выполнения предыдущих действий освободитесь от ожиданий, как и когда произойдут для вас чудеса. Раскройте Создателю сердце и душу с уверенностью, что ваша жизнь развивается именно так, как должна, чтобы обеспечить ваше наивысшее развитие.

7. Имейте веру. Если сегодня вы посадите семена, то на следующее утро не выйдете и не станете на них кричать за то, что они не принесли за ночь урожай: «Где мои плоды?» Естественно, вы не будете этого делать. Вы должны верить, что при надлежащем уходе и заботе семена, в итоге, дадут ростки, раскинут ветви и зацветут. Потом созреют плоды. Когда у вас есть мечта, выполните все описанные выше действия и верьте, что она осуществится. Не отступайте за две минуты до свершения чуда… и, ради всего святого, не выкапывайте те семена.

#ФИЛЬМ Подборка из 35 лучших фильмов о "Тонком Мире": http://alexeyvoloshin.narod.ru/blog/filmy_o_tonkom_mire/2014-02-24-2

🎧#АУДИОКНИГА Джон Кабат-Зинн: Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни [озвучка Никошо]

Абсолютно каждое духовное учение говорит о необходимости медитаций (даже если используются другие термины, как, например, молитва). Суть одна - что бы ни происходило, ТЕБЕ ПОМОЖЕТ МЕДИТАЦИЯ. Но суета и непонимание практической пользы медитаций не позволяет многим регулярно медитировать - ибо есть "более важные" дела. В таком случае, для вас эта книга ОБЯЗАТЕЛЬНА К ПРОСЛУШИВАНИЮ. Чем более вы занятой человек - тем обязательнее эта книга для вас)))

Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние двадцать лет. Ее цель - обеспечить быстрый и легкий доступ к сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит инструкций и указаний, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь подсказками, советами и намеками.

Книга будет полезна как начинающим, так и тем, кто уже практикует медитацию, но хотел бы расширить диапазон своих занятий и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.

"Лично мне нравится то, как автор преподносит медитацию: не как тяжёлую работу, когда нужно долго и мучительно сидеть в одной позе, а как повседневное средство достижения спокойствия и сосредоточенности на текущем моменте. Для того, чтобы заниматься медитацией не нужно кардинально менять свою жизнь, достаточно просто использовать простые советы, описанные в книге, чтобы развить в себе способность пребывать в текущем моменте и наслаждаться им. Повседневная жизнь при правильном подходе может сама по себе стать медитативным процессом."

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им "светская медитация" стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей. #МЕДИТАЦИЯ

🎼 СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ в Телеграм: https://t.me/ascension_guide/1405?comment=5783

🎼 СКАЧАТЬ/СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ В ОБЛАКЕ Mail. Ru: https://cloud.mail.ru/public/c95m/36SkVdzhw