Многие не знают, но помимо открытых тренировок asanka weekend мы ещё регулярно выпускаем домашние тренировки 🤍🩷

У нас вышло новое видео — 15 минут растяжки с блоками под классическую музыку. Это спокойная практика, чтобы вытянуться, снять напряжение и немного разгрузить тело.

На канале уже много тренировок для дома под разный запрос, а всё для занятий — коврики, блоки и другой инвентарь — можно найти у нас на сайте ✨

Посмотреть тренировку можно на
⏺️YouTube
⏺️ВКвидео

Будем рады, если поделитесь обратной связью после просмотра 🐾

Мы сделали наш чат-бот ещё удобнее 🤍🩷

Чтобы регистрация проходила быстрее и без ошибок, мы немного обновили его работу. Рассказываем заранее, как всё работает

Как зарегистрироваться:

⏺️Запустите бота командой /start
⏺️После приветственного сообщения подпишитесь на наших партнёров — они подготовили подарки для участников asanka weekend.
⏺️Перейдите в меню и нажмите кнопку «Регистрация»
⏺️Выберите удобное время тренировки
⏺️Введите фамилию и имя — после этого регистрация будет успешно завершена

После успешной регистрации бот присвоит вам индивидуальный номер участника. Сохраните его — при входе на тренировку достаточно назвать этот номер администраторам для быстрой регистрации

📌Важно! Если вы выбрали время, но не ввели фамилию и имя, место бронируется за вами только на 5 минут. Если за это время регистрация не будет завершена, бронь автоматически снимется, а место станет доступно другим участникам.

😌Также обратите внимание: бот больше не отвечает на сообщения. Если у вас возник вопрос по регистрации, тренировке или работе бота, просто оставьте комментарий под любым постом в нашем Telegram-канале — мы обязательно поможем.

💪Если ваши планы изменились, вы можете отменить запись в любой момент. После отмены место сразу становится доступно другим участникам, поэтому свободные места могут появляться вплоть до дня тренировки.

🫲Кроме того, в четверг мы отправляем участникам сообщение с подтверждением участия. Часть гостей в этот момент отменяет запись, поэтому рекомендуем периодически проверять бот — часто появляются свободные места

ASANKA WEEKEND 18 ИЮЛЯ 😁🩷

Продолжаем наше супер активное лето! 🤍

⏺️Тренировки состоятся 18 июля
⏺️Тренировки пройдут по адресу: общественное пространство «Флагшток», Южная дорога, 28, м. Зенит

В этот день будет 3️⃣ практики:

⏺️10:30 — функциональный тренинг с утяжелителями со Снежаной (группа до 50 человек, 45 минут)
⏺️12:00 — здоровая спина со Снежаной
⏺️13:30 — stretching со Снежаной

Участие бесплатное. Коврики и воду мы предоставляем, ничего дополнительно брать не нужно 🫶🏻💪

Регистрация проходит через бот @asanka_weekend_bot
Чтобы бот запустился, нужно отправить ему слово /start, даже если регистрировались ранее

В этот раз у нас будут 3️⃣чудесных партнёра, которые предоставят воду, небольшой перекус и подарок

✨BAIKAL430 — реликтовая вода из озера Байкал с глубины 430 метров, сохранившаяся в первозданном виде.
Она воплощает силу, неподвластную времени, и непоколебимое спокойствие великого озера.
Растворенный в Байкале кислород придает воде свежесть вкуса, а сверхлегкая минерализация восполняет водно-солевой баланс.

В мире информационного шума и перегруженных решений BAIKAL430 возвращает к вечному и настоящему — силе Байкала для внутренней гармонии.

✨8YOGA - одежда для йоги и жизни

В 8YOGA убеждены: истинная красота рождается в здоровом теле и гармоничном сознании. Когда человек здоров, он излучает доброту, уверенность и энергию

Твоя форма жизни

только для занятия в 10:30

✨ Fitness Shock — это бренд протеиновых десертов без сахара с очень большим выбором: батончики, брауни, печенье, маффины, пончики и другие сладости, которые удобно брать с собой и приятно добавлять в повседневность

🤩

Уже сейчас вы можете получить бокс десертов Fitness SHOCK и принять участие в большом розыгрыше призов, выполняя интересные задания и зарабатывая SHOCK-коины!
Переходите в

Телеграм-бот Fitness SHOCK по ссылке

и забирайте первые 300 SHOCK-коинов прямо сейчас!

Мест на каждую тренировку ограничено, поэтому лучше зарегистрироваться заранее. Регистрация доступна только на одну тренировку за день