У нас вышло новое видео — 12 минут тренировки с МФР-роллом 🤍😌

Это короткий формат, когда хочется немного размяться, снять зажатость и дать телу чуть больше движения без долгой тренировки. Хорошо подходит на дни, когда нет сил на что-то большое, но подвигаться всё равно хочется

😌 МФР-ролл помогает глубже прочувствовать упражнения и быстрее снять накопившееся напряжение

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

МФР-роллы и другой инвентарь asanka можно найти у нас на сайте ✨🩷

ASANKA WEEKEND 28 ИЮНЯ 😁🩷

Надеемся мы зарядили вас спортивной энергией и вы готовы встречать новые тренировки🤍

⏺️Тренировки состоятся 28 июня
⏺️Тренировки пройдут по адресу: общественное пространство «Флагшток», Южная дорога, 28, м. Зенит

В этот день будут целых 3️⃣ практики:

⏺️11:00 — stretching с Анной - мест нет
⏺️12:30 — здоровая спина с Анной - мест нет
⏺️14:00 — функциональная тренировка с утяжелителями со Снежаной 🧘‍♀️ (всего 50 мест) - мест нет

Участие бесплатное. Коврики и воду мы предоставляем, ничего дополнительно брать не нужно 🫶🏻💪

Регистрация проходит через бот @asanka_weekend_bot
Чтобы бот запустился, нужно отправить ему слово asanka, даже если регистрировались ранее

Партнёром тренировок станет FitnesShock – бренд вкусных протеиновых десертов без сахара. Среди огромного ассортимента батончиков, брауни, печенья, маффинов и даже пончиков вы точно найдёте десерт, который покорит ваше сердце 🤤

🎁 Уже сейчас вы можете получить бокс десертов Fitness SHOCK и принять участие в большом розыгрыше призов, выполняя интересные задания и зарабатывая SHOCK-коины!
Переходите в Телеграм-бот Fitness SHOCK по ссылке и забирайте первые 300 SHOCK-коинов прямо сейчас!

Мест на каждую тренировку ограничено, поэтому лучше зарегистрироваться заранее. Регистрация доступна только на одну тренировку за день

Это невероятно 🙈
250 мест закончились за 30 минут!

Те, кто не успел зарегестрироваться, не расстраивайтесь, в пятницу откроем дополнительную регистрацию при наличии освободившихся мест 🩷

На самом деле, мы невероятно шокированы таким ажиотажем на наши тренировки 😱

Поэтому было принято решение добавить на тренировку в 11:00 и 12:30 дополнительные 5️⃣0️⃣ мест в каждой! 🫲

Регистрация проходит также через тг-бот @asanka_weekend_bot, пиши слово Asanka
даже если писали ранее


❕МЕСТА ЗАКОНЧИЛИСЬ

У нас вышло новое видео — 10 минут на подвижность тазобедренных суставов 🫲

Если много сидите, чувствуете скованность в теле или просто хочется чуть лучше расходиться — это как раз такой формат. Короткая практика, которая помогает мягко размять таз, добавить подвижности и сделать движения комфортнее

На нашем канале уже много других тренировок на разный запрос и темп, так что можно просто взять коврик asanka 🩷 и начать заниматься дома в удобное время

Посмотреть видео можно по ссылкам, а коврики и другой инвентарь — на нашем сайте 💪

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

Всем привет! 👋🩷

Открываем дополнительные места на Asanka Weekend!

Их немного, но занять нужное получится)

Регистрация проходит через бот @asanka_weekend_bot
Чтобы бот запустился, нужно отправить ему слово asanka, даже если регистрировались ранее

Это было быстро, места закончились(