❌ Муздек ичимликлар билан овқатланманг. Ичакларни дабдала қиласиз!

Бунақа иссиқда муздек ичимликлар жуда ёқади, лекин йўқ жойдан бирор касаллик орттиришни истамасангиз бундай қилманг. Яқинларга хам эслатиб қўйинг!

Муздек эмас, илиқ ичинг!

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#ДИҚҚАТ #ТАРҚАТИНГ

❗️Телеграмда турли хил кўринишларда вирусли дастур ва сохта ҳаволалар тарқалмоқда!

Унутманг! Фирибгарларнинг мақсади аккаунтингизни бошқариш орқали контактларингизга турли хил кўринишларда зарарли ҳаволалар тарқатиш ва эгаллаб олишдир.

Фуқароларни бу каби ёлғон маълумотларга ишонмасликка ҳамда виртуал фирибгарлардан огоҳ бўлишга чақирамиз.

Ўзингиз ва яқинларингизни фирибгарлар тузоғига тушиб қолишдан ҳимоя қилинг.

ТАРҚАТИБ, БАРЧАНИ ХАБАРДОР ҚИЛИНГ.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#Группа_обед

Иш ўз вақтида, овқат ҳам ўз вақтида бўлгани яхши.

Тушлик қилаётганларга ёқимли иштаҳа 😋😋

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

🌹 Бугун 21-май — Бутунжаҳон атиргуллар куни

Атиргуллар ҳамма учун машҳур севги ва меҳр рамзидир. Кўпчилик қизил атиргуллар гуллар тилида "Мен сени севаман" дейишига ишонишади.

Бугунги кунда эркаклар, қоида тариқасида, ўзларининг танланганларини ажойиб қизил атиргуллар гулдастаси билан қувонтирадилар.

Шу фурсатдан фойдаланиб севганингизга ёки аёлингизга гул совға қилинг.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

⚡️ Бугун яна ультрабинафша нурланишининг ҳаддан ташқари даражаси кузатилмоқда

Ўн баллли индикатор 14:00 гача давом этади, шундан сўнг даража аста-секин пасая бошлайди.

Юқори ультрабинафша нурланиши пайтида қуёшга чиқмасликка ҳаракат қилинг ёки соябон ва ёпиқ кийимдан фойдаланинг.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

Долларнинг расмий курси oшди

Доллар сўм 12 708,86 (+21,16)
Рубль 140,54 сўм (+0,51)
Евро 13 817, 07 сўм (+26, 81)

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

“Андижон - Тошкент” йўналишидаги поездлар вақтинчалик Тошкент-Жанубий вокзалидан ҳаракатланади

Айрим бекатлар оралиғида модернизация ишлари олиб борилиши сабаб водийга борувчи поездлар 20 кунга Тошкент-Жанубий вокзалидан ҳаракатланади.

❗️Яқинларга юбориб қўямиз, ТОШКЕНТ ЖАНУБИЙ (ЮЖНЫЙ) вокзалга борасизлар.

Тошкентдан Андижонга қайтаётганда хушёр бўлинг.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#Диққат #Тарқатинг

✅ Нотўғри ўрнатилган стационар радар мосламалари орқали расмийлаштирилган жарима қўллаш тўғрисидаги қарор устидан судга шикоят киритиш учун ариза намунаси.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#ибрат

Умр фақат иш билан ўтиб кетмасин...

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#Хайрли_тонг

☀️ Ассалому алайкум!
Муродбахш Чоршанба тонгига хуш келибсиз!

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин 🤲

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

Айни дамда Наманган!😍

Гуллар байрами жуда гўзал ҳолатда ўтмоқда.

Водийга жуда кўплаб жойлардан мехмонлар келишмоқда.

Манзил: Наманган шаҳри, «Бобур боғи».

Локация👉 ГУЛЛАР_ФЕСТИВАЛ

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

Ака-укаларнинг орасидан оқибат қочса, келинларни жазолаш керак.

Эрининг ака-укасини, опа-синглисини яхшисини ошириб, ёмонини яшириб эрига мақтайдиган Келиннинг болалари келажакда оқибатли, борди-келдиси бор бўлади.

☝️ Ҳар бир келин эшитиши зарур бўлган гаплар

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#Билиб_олинг

🩺 Инсон ёшига қараб қон босими нормаси!

Билиб қўйган яхши...☝️

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

❗️Aгар кўзингиз хиралашса дарров кўз ойнак ишлатишга ҳаракат қилманг!

Кўзларингизни кафтингиз билан беркитиб иситинг ва ушбу видеодаги машқларни ҳар куни бажариб туринг.

Бир хил масофадаги нарсаларга узоқ тикилиб туриш (китоб ўқиш, телефон кавлаш) натижасида кўзнинг айрим мускуллари жойида қотиб қолади. Мазкур машқлар ёрдамида қотган мускуллар юмшаб қон айланиши яхшиланади.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

Андижонда фаррош ўзини ёқиб юбориш билан раҳбариятга таҳдид қилди

Аёл нега бундай қилди? “Ўзбекистон темир йўллари” ҳолатга изоҳ берди.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

O‘zbekistonda 2023-yilda muzeylarga 5,7 mln kishi tashrif buyurdi

O‘zbekistondagi eng ko‘p tashrif buyuruvchilarga ega bo‘lgan Top-5 ta muzeylar ro'yxati e'lon qilindi.

Batafsil 👉 https://uzreport.news/society/o-zbekistonda-2023-yilda-muzeylarga-5-7-mln-kishi-tashrif-buyurdi

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

Марказий банк хорижий валюталарнинг ўзбек сўмига нисбатан 23-майда амалда бўладиган қийматини эълон қилди

🇺🇸 доллар 12 724,72 сўм (+15,86)
🇪🇺 евро 13 789,69 сўм (-18,38)
🇷🇺 рубл 141,08 сўм (+0,54)

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#диққат

Олимларни аниқлашича, совуқ чой буйракда тош йиғилишига сабаб бўлади!

Яқинларга улашиб қўйинг!

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

#Тезкор_хабар

⚡️💦  Ўзгидрометдан фавқулодда хабар: 23—26-май кунлари Ўзбекистонда кучли ёмғир ёғиб, момақалдироқ бўлиши мумкин.

Тошкент шаҳри, Вилоятларда ушбу кунлари кучли шамол бўлади ва жала қуйиш эҳтимоли бор

Фуқаролардан эҳтиёт бўлиш сўралади.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali

❗️Тонгда яхши уйғониш учун тунда бу қоидаларга амал қилинг!

Асабийлашмасликка ҳаракат қилинг, чунки стресс гормони кортизол сизни ухлатмаслиги мумкин. Бунинг ўрнига тинчлантирадиган машғулотлар билан шуғулланиб қуйидаги қоидаларни ёдда тутинг:

• Уйқудан икки соат аввал гаджетлардан фойдаланманг.
• Телефонни парвоз режимига ўтказиб қўйинг.
• Иш ҳақида ўйламасликка ҳаракат қилинг. Муҳим қарорни асосан киши тинч ҳолда қабул қилиш мумкин.
• Вақтингизни яқинларингиз билан ўтказинг.
• Ухлаш учун сокин ва керакли муҳитни яратинг.

ASAKA TV | ASAKALIKLAR👇
https://t.me/Asakaliklar_kanali