Сайыҥҥы фруктовай сангриялаах миискэ

Наада:

- 2 өстүөкүлэ иһит
- 2–3 апельсин
- 3–4 лайм (лимон)
- 17 клубника
- 12 мята сэбирдэҕэ (не обязательно)
- уу
- изолента
- 3 лоток для кубиков льда

Сангриябытыгар:

- 1 бутылка кыһыл вино (750 мл) (маҕан да барсар)
- газировка (лимонад, фанта лимон 👍☝🏻️) (110 гр)
- 1 столовай ложка сахар
- 1 порция апельсиновай ликер

@asaidaana I #утах

Фаршированнай сыырдаах помидор

Ингридиен:

- ынах фарша (160 гр)
- туус уонна пиэрэс по вкусу
- 3 улахан помидор
- 2 чааккы теркаламмыт сыыр
- 1 кыра кыьыл лук, кубиками кырбастыыбыт
- ½ сладкай пиэрэс, эмиэ кубиками кырбастыыбыт
- 3 сымыыт
- 3 ст.л зелень
- 1 ст. л томатнай паста

@asaidaana I #этас

Халбаһынан розочка оноробут, 200 кыраадыска 25 мүнүүтэҕэ духовкаҕа буһарабыт @asaidaana | #түргэнас

Саҥа салаат, аата суох. Бэйэҥ ааттаа


📌куриное филе-300гр
📌моркуоп-1шт
📌оҕурсуу-1-2шт
📌пекинскай хаппыыста-1/2шт
📌фасоль консервированная-250гр
📌приправа для курицы (кари)-1,5ч.л.
📌приправа для корейской моркови-2ч.л.
📌туус-1/2ч.л.
📌сахар-1ч.л.
📌мас арыыта-2-3ст.л.
📌соевый соус-2-3ст.л.
📌хара пиэрэс-по вкусу

@asaidaana | #салат

Кабачоктан чипсы оноробут @asaidaana |#һокууска

Хаппыыста тууһуубут


1.5кг хаппыыста,
100гр моркуоп,
5 зубчик чеснок,
⠀
Маринадка:
0.5л. Уу,
50мл уксус 9%,
50мл мас арыыта,
1ст.л туус,
2ст.л сахар

@asaidaana | #салат #һокууска

Хортуоппуй ситэн билигин сиэниллэр кэмэ кэллэ. Эһиэхэ анаан биир түргэн боростой ас рецеба
Ингредиен:
Хортуоппуй - 800 г
Ынах арыыта - 30 г
Мас арыыта - 1-2 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Туус, кыһыл пиэрэс (по вкусу)
Сыр (любой барсар) - 30-40 г

Блины оҥоробут 😋
Үүт -1 литр
Сымыыт -2 шт
Туус -2 ч.л без горки
Сахар -2 ст.л
Сода -пол .ч .л (уксустуубут)
Мас арыыта -5 ст.л
Бурдук - 300гр
"Первый блин комом" диэн сымыйа, бу рецебы сөпкө тутустахха хаһан да оннук буолуо суоҕа ☝🏻️

Бурдук аҕыйах түгэнигэр маннык сырниктары оҥоруохха сөп 😋

Ингредиен:
Иэдьэгэй (Творог) - 500 г
Сымыыт - 1 шт
Сахар - 1 ст.л. (Арыый минньигэһи баҕарар буоллаххына эбии сахар кутуоххун сөп)
Бурдук - 1 ст.л. (Буккуйарга)
Мас арыытыгар ыһаарылыыбыт. Бүттэ ☝🏻️😊

Креветкалаах помидор🍅🍤

8 улахан помидор
400 г креветка (очищенных)
100 г рис
1 сымыыт
2 ст. л. панировочные сухари
2 ст. л. теркаламмыт сыр
Туус, пиэрэс, петрушка, сушеный имбирь

Секрет ⭐️ креветкалары эрдэ хостоон иһиккэ кутан холодильникка ириэрин (түүн). Сууйан баран оргуйа турар ууга 2-3 мүнүүтэҕэ уган ылыҥ.

🥣буспут риһы креветканы, сухарилары, зелены кытта барытын буккуйуҥ

🥄Помидоры сууйан баран төбөтүн быһыҥ, иһин барытын хоһооҥ, начинкабытын симэн баран духовкаҕа угабыт. Запекать 20 мин при 180°С.

@asaidaana | #түргэнас #һокууска

Оҕо бырааһынньыгар маннык осьминогтары оҥорон остуол киэргэтиэххэ сөп

Ирдэнэр (8 шт осьминог):

- 4 сосиска
- кукурузнай бурдук (50г)
- бурдук (50г)
- 1 сымыыт
- үүт (100мл)
- 1/2 разрыхлитель
- 1 ч.л. Туус
- кетчуп (50гр)
- мас арыыта ыһаарылыырга
- 1 буспут сымыыт
- майонез
- черные оливки
- хаттыыһа (по желанию)

@asaidaans I #итииас

Сүөгэйдээх Чесночнай соустаах Куурусса атаҕын духовкаҕа буһарабыт #asaidaana | #кууруссаэтэ

Куурусса этинэн ветчина оҥоробут🍗🥪

Ветчина сочнай уонна сымнаҕас буолар. Итиилии сиэххэ сөп, биитэр бутербродка тымныылыы сиэххэ сөп.

Ирдэнэр☝🏻️

500 г куурусса грудката
300 г куурусса бедрота
2 ст. л. Үүт
2 ст. л. соевай соус
1 сымыыт
Пиэрэс, эриэхэ (любой барсар)

🔪Филены кыра кына кырбаан баран блендерга эрийэбит, сымыыт уонна үүт, пиэрэс эбэн баран. Бедро этин 1 см курдук квадрат кына кырбастыыбыт

Сүрүн Секрет ⭐️ Грудка этин блендерга отой сымнаҕас, почти воздушной консистенция буолуор дылы эрийэҕит. Ол кэннэ бедро этин кытта холбуубут, соевай соус, эриэхэ эбэбит уонна буккуйабыт.

🎛 Запекайдыыр формабытыгар фольга тэлгиибит, эппитин кутабыт завернуть свободные края, ветчинабыт полностью бүрүллүбүт буолуохтаах. 40-50 мүнүүтэ буһарабыт 180ºC кыраадыска, буспутун кэннэ сразу хостоммот, сойбутун кэннэ биирдэ хостуубут.

@asaidaana | #кууруссаэтэ #ветчина

Фрикаделькалаах хортуоппуй

Куриный кармашки с брокколи. Сахалыы кууруссаттан сиэп... 🤔 😅

Балыктаах запеканка

Арыычча сыаналаах буолар, ол эрээри сыанатын эппиэттэһэр минньигэс 😋

📍Брокколи
📍Цветной хаппыыста
📍Лосось
📍Шампиньоны
📍Помидор
📍Сыр
📍Специи
📍Паприка
📍Сымыыт
📍Үүт
📍Туус/Перец

@asaidaana | #балык

Ыһаарыламмыт эттээх рис 👨🏻‍🍳🥩

📖 Ингредиен:

• 500 г эт (любой барсар, видеоҕа ынах этэ)
• Туус уонна хара пиэрэс по вкусу
• 1 столовай ньуоска крахмал (не обязательно)
• 2 столовай ньуоска мас арыыта
• 1 лук
• 2 зубчик чеснок
• 3 стакан риһи буспут буолуохтаах
• 2 сымыыт
• 3 столовай ньуоска соевай соус
• 1 чайнай ньуоска уксус биитэр маҕан вино
• 1 чайнай ньуоска кунжутнай арыы, суох буоллаҕына боростой мас арыыта
• 1 стакан горошек

Минньигэстик аһааҥ 👌
@asaidaana | #этас #эт

Рубрика: Лайфкхаки💡

"Сымыыт сааһын хайдах билиэххэ сөбүй?"

Стаканнаах ууга сымыыты уган көрөбүт, өскөтүн сымыыт сибиэһэй буоллаҕына ойоҕоһунан түгэххэ тимириэхтээх;
Нэдиэлэттэн оппут сымыыт төбөтө суох өттүнэн арыый дагдайар;
2-3 нэдиэлэ сыппыт сымыыт көбүс-көнөтүк туруору тимирэр тимирбэт;
Өскөтүн сымыыт отой тимирбэт дагдайар буоллаҕына ол аата буортуйбут, оннук сымыыты сиэниллибэт.

Берите на заметку: сохраняйдааҥ ☝🏻️ доруобай буолуҥ 🤗

Кабачоктаах сымыыт 😋 сарсыардаҥҥы аһылык ☝🏻️

Сарсыардааҥҥы ас!

📖 Ингредиен:

🔺Болгарский перец 1шт
🔺Сымыыт 3шт
🔺Помидор 50гр
🔺Халбаһыы варенай 100гр
🔺Сыр 50гр
🔺Зелень 1пучок
🔺Туус (по вкусу)
⠀

Минньигэстик аһааҥ👌
@asaidaana | #сарсыардааҥҥыас #диетическэйас