Асафьев Стас
196K subscribers
554 photos
59 videos
5 files
591 links
По вопросам рекламы:
reklama@asafev.ru

Купить мерч тут: https://market.yandex.ru/store--merch-stasa-asafeva?businessId=84407784

Вопросы/пожелания/предложения: @bot_asafev
Download Telegram
Мур ❤️
Окружён, но не сломлен
Первые тренировки после перелома.

То узенькое количество людей, кто читает посты с хэштегом #гонки_головного_мозга в курсе, что последний пост был аж в январе, а это довольно давно, особенно с учётом того, что я вроде бы как собирался ехать прям весь сезон.

(первые две гонки летнего сезона кубка РАФ я уже пропустил)

Дак вот, объясняю.

В столкновении, которое описано вот в этом посте, как оказалось, я сломал ребро. Седьмое левое, если быть точным. Узнал я об этом спустя полтора месяца от столкновения.

Столкновение было в первый же день тренировок, во вторник. Соответственно, все остальные 5 дней этапа я откатал в полную силу, не обращая внимания на ребро. Я же не знал, что оно сломано, поэтому и фиг бы с ним. Да, болит, да, неприятно, но мне опытные люди сказали, что, цитата: "если бы ты сломал ребро, ты бы в машину просто сесть бы не смог, не говоря уже про повороты с упором на это ребро".
Я: "ну, ок, мне сказано - ехай, я и еду".

После гонок сразу улетел серфить и три недели катался тоже ничего не подозревая. Не то, чтобы у меня ничего не болело, наоборот, болело. По утрам вставать было прям неприятно, но в течении дня как-то расхаживалось и было всё норм. Я думал, что ушиб или что-то в этом духе. По-крайней мере, когда я ушиб кисть в аварии на своём поло (вошёл мордой в стену на 80 км/ч), она у меня полгода болела.

Короч, прилетаю в Москву в феврале и сразу по прилёту ребро начинает ныть так, что ни дыхнуть, ни пёрнуть в прям смысле этих слов. Шлёпаю к врачу, делаю КТ, мне показывают мой перелом во всей красе, довольный ухожу в закат.

Хоть врач и сказал мне, что всё уже срослось, можешь спокойно и дальше ломать все остальные ребра сколько влезет, я решил подождать ещё какое-то время, чтобы уж точно всё прошло. Поэтому и пришлось пропустить два гоночных этапа.

Но! В воскресенье и понедельник было два дня тестов в Фирсе (это картодром в Зеленограде) и я два дня провёл на трассе.

Во-первых, когда стало понятно, что у меня перелом, я такой «Так, надо не терять форму». Поэтому, с середины февраля и до текущего момента ходил в зал 4 раза в неделю и меня там гоняли на выносливость, реакцию и развивали мышечный каркас всеми возможными методами.

Итог: если ты больше двух месяцев не сидел в машине и не ощущал перегрузок, то тебе пизда. В любом случае. Ты можешь бегать и прыгать со штангой с утра до вечера, но как только тебе нужно будет прыгнуть в машину и выдать 15 кругов в боевом темпе, твое тело выйдет на 10 круге. Фактически, ты будешь сидеть в машине, даже за руль будешь держаться, но к десятому кругу ты уже пассажир. Подготовиться к физическим нагрузкам спортивного картинга можно только внутри спортивного картинга.

Поэтому, в первый день было 4 выезда по 10 кругов, на десятом круге ты ловишь ощущение «ушиб всей бабки» и едешь отдыхать. Дополз до дома, поспал, поехал обратно.

Приезжаю на картодром, Ефим такой: «Ну, сегодня едешь по 20-25 кругов за раз без остывочных кругов». Мы были одни на картодроме, поэтому кататься можно было как угодно и сколько угодно.

Дистанция самой длинной гонки внутри соревнований (финала) - 16 кругов. Поэтому, 20-25 кругов в один заход - это много. А в случае с неподготовленным телом ещё и больно. Проехал разминку на 10 кругов, а потом дал два стинта по 23 и 24 круга. Все круги уложены в полсекунды (с учетом пары ручьёв на трассе и сликов - это хороший результат), бесты ставил где-то на 15-18 кругах, а это значит, что я не умирал.

Очень доволен, что вернулся. Ребро ноет, ну и хер с ним (вчера был у травматолога, сделали ещё один КТ, там всё в порядке, просто остаточное ощущение), на грядущих выходных снова на трассу. А там и какая-нибудь гонка уже не за горами. Ощущения отличные, соскучился, целых ребёр у меня ещё 23 штуки, есть чем заниматься.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вжжжжжжж-ииииииеееуууууууууу
Напоминаем ambient этого года.

Работается сразу по-другому.

Хорошего дня, кис ❤️
Увлекательная история в двух фотографиях
Раз
Два
Тем временем, у нас на Бусти подъехал свежий видос!

Было довольно много запросов записать видео с какими-то рекомендациями по поводу личных финансов (как вести личный бюджет, как накапливать средства, что с ними потом делать, блаблабла) и я такой «Ок, сделаю».

Сел писать и понял, что прежде чем говорить про деньги надо бы сначала поговорить про политику распределения личных ресурсов как таковых (а это помимо денег ещё и время, компетенции, социальный капитал).

Начал делать общий текст по всем ресурсам и понял, что оно тоже не налазит на всю систему, так как у каждого ресурса есть какие-то свои приколы и нюансы. Поэтому, психанул и по каждому ресурсу решил записать отдельный ролик.

И вот, собственно, первый ролик из этой серии: Время как личный ресурс.

Разбираемся как его тратить, куда не тратить, как не проёбывать собсвтенное время при первой же возможности, как увеличивать запас времени и как всё это пускать на благо себе любимым. Приятного!
Кис! Третий Разгон уже в сети!

Мы учли ваши пожелания (нет, мы всё сняли заранее) и вместо одной машины сняли сразу 4 штуки!
Выбираем лучшую машину за 1 млн. рублей, шутим, веселимся, угадываем новый образ Дороха!

Приятного ❤️

https://youtu.be/_soBZn9EomQ?si=lJ0j7ejooAFlwUvA
Мечта жизни №61.
Остаться на целый день дома и не давать кошке сомкнуть глаз.

Как только закрывает глаза тут же надо укусить за лапу, начать громко орать песню, сесть ей на голову.

Сон за сон, как говорится.

Доброго утра ❤️
Бизнес-кот бизнес-зала на железнодорожном вокзале в Новгородской области. Прошу любить и жаловать