Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥18🤩9🤯5🤪3
В небольшой группе делали упражнение. В течение 4х минут, пятеро о 6ом говорят что подумали бы, если бы встретили на улице.
Такое упражнение делать проще, когда отношения с людьми еще не украшены опытом и знанием или можно вернуться к воспоминаниям о первой встрече.
Первая часть упражнения меня сильно позабавила.
Делюсь проекциями, которые накидали мои одногруппники.
Если бы я встретил(а) тебя на улице, я бы подумал(а), что ты (тебя/у тебя)…
Психолог
Себялюбивый
Высокомерный
Мажор
Интересно увидеть с другой прической
Хорошо поёшь
Тренер в тренажерном зале
Хороший вкус
Яркий
Своя мини-секта
Спортом занимаешься
Кабриолет водишь
Медитациями занимаешься
Духовными практиками
Ретритами
Курс по пикапу ведешь
Хитрый лукавый и провоцирующий
У тебя в доме дизайн как в фильме твин пикс
Не женат
Позер
Носишь сутенерское пальто с мехом
Авторское кино смотришь и всем рассказываешь
Странный вкус
Предпочитаешь странные сексуальные практики
#обучение #упражнение #гештальт
Такое упражнение делать проще, когда отношения с людьми еще не украшены опытом и знанием или можно вернуться к воспоминаниям о первой встрече.
Первая часть упражнения меня сильно позабавила.
Делюсь проекциями, которые накидали мои одногруппники.
Если бы я встретил(а) тебя на улице, я бы подумал(а), что ты (тебя/у тебя)…
Психолог
Себялюбивый
Высокомерный
Мажор
Интересно увидеть с другой прической
Хорошо поёшь
Тренер в тренажерном зале
Хороший вкус
Яркий
Своя мини-секта
Спортом занимаешься
Кабриолет водишь
Медитациями занимаешься
Духовными практиками
Ретритами
Курс по пикапу ведешь
Хитрый лукавый и провоцирующий
У тебя в доме дизайн как в фильме твин пикс
Не женат
Позер
Носишь сутенерское пальто с мехом
Авторское кино смотришь и всем рассказываешь
Странный вкус
Предпочитаешь странные сексуальные практики
#обучение #упражнение #гештальт
🔥22😁21🤣14🤪2😎2
Проекция - механизм прерывания контакта.
Смешной и немного стыдный. Это когда наше восприятие выхватывает что-то из окружающей действительнсти потому, что оно имеет к вам отношение (фу, какая вульгарная пошла!), испытываете всякие чувства по этому поводу (как не стыдно!), но сил признать связь между собой и замеченным явлением нет. Связь-то очевидна: это Я замечаю, это ВОЛНУЕТ МЕНЯ. Значит, это имеет ко мне отношение, как к субъекту восприятия. я сделал выбор, выделил, сформировал мнение, выбрал быть неравнодушным. Почему?
Здесь необходимо волевое усилие, которе не всегда возможно самостоятельно предпринять. Как у меня внутри? Как я сделал выбор (выделить, быть неравнодушным, отнестись, и, главное - КАК ЭТО ПРО МЕНЯ?).
Это волевое усилие зовем "присвоением проекции". В приведенном примере это будет что-то вроде "черт побери, сама мечтаю ходить в такой юбке, но смущаюсь, целлюлит или просто боюсь обнажатся, а хочется!". В этот волшебный миг безобразница, случайно встреченная на улице не в той юбке, перестает заботить да и вообще существовать, и вы целиком можете погрузиться в анализ собственных остановок и выборов (ходить ли в юбке, брюках, голышом, позвонить ли старому приятелю или завести пять новых, обсудить ли все это со своим психологом...).
Проекция без присвоения делает ваш внешний мир удивительно похожим на внутренний. Испуганным или пошлым или злым или запутанным.
И самое главное - потерянным. Потому, что в лесу собственных отражений не узнать ни себя ни других.
(с) Полина Гавердовская
#проекция #отношения #гештальт #стиликонтактирования
Смешной и немного стыдный. Это когда наше восприятие выхватывает что-то из окружающей действительнсти потому, что оно имеет к вам отношение (фу, какая вульгарная пошла!), испытываете всякие чувства по этому поводу (как не стыдно!), но сил признать связь между собой и замеченным явлением нет. Связь-то очевидна: это Я замечаю, это ВОЛНУЕТ МЕНЯ. Значит, это имеет ко мне отношение, как к субъекту восприятия. я сделал выбор, выделил, сформировал мнение, выбрал быть неравнодушным. Почему?
Здесь необходимо волевое усилие, которе не всегда возможно самостоятельно предпринять. Как у меня внутри? Как я сделал выбор (выделить, быть неравнодушным, отнестись, и, главное - КАК ЭТО ПРО МЕНЯ?).
Это волевое усилие зовем "присвоением проекции". В приведенном примере это будет что-то вроде "черт побери, сама мечтаю ходить в такой юбке, но смущаюсь, целлюлит или просто боюсь обнажатся, а хочется!". В этот волшебный миг безобразница, случайно встреченная на улице не в той юбке, перестает заботить да и вообще существовать, и вы целиком можете погрузиться в анализ собственных остановок и выборов (ходить ли в юбке, брюках, голышом, позвонить ли старому приятелю или завести пять новых, обсудить ли все это со своим психологом...).
Проекция без присвоения делает ваш внешний мир удивительно похожим на внутренний. Испуганным или пошлым или злым или запутанным.
И самое главное - потерянным. Потому, что в лесу собственных отражений не узнать ни себя ни других.
(с) Полина Гавердовская
#проекция #отношения #гештальт #стиликонтактирования
❤27✍7🔥6👍5❤🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Однажды, клиент сказал психологу: «все мужчины - опасные подонки, все женщины - меркантильные стервы»
«Понятно», сказал психолог. «А чего хотите?»
«Отношений»,- сказал клиент.
«С опасными подонками или меркантильными стервами?», спросил психолог.
Клиент задумался.
#клиентговорит #проекция #обобщение
«Понятно», сказал психолог. «А чего хотите?»
«Отношений»,- сказал клиент.
«С опасными подонками или меркантильными стервами?», спросил психолог.
Клиент задумался.
#клиентговорит #проекция #обобщение
😁30👍10💯6🔥4🤪3
Периодически мы чекаем наши отношения разными способами. Самый действенный из которых - разговаривать о том, что важно каждому из нас, стараться услышать и понять друг-друга.
Иногда во всякие приколюхи играем. Например, отвечаем на вопросы, найденные на интернет-просторах🩵
Делюсь случайной подборкой таких вопросов 👇🏻
1. Если бы ты мог заново прожить один день из нашей совместной жизни, какой бы ты выбрал?
2. Какая из моих привычек тебя больше всего забавляет?
3. Если бы ты встретил меня впервые только сегодня, с каких слов ты бы начал знакомство?
4. Какой ты представлял меня в первое время, а потом понял, что ошибался?
5. Что ты надеешься сохранить в наших отношениях навсегда?
6. Чем бы ты хотел,чтобы мы прославились?
7. Чем наши отношения отличаются от отношений других пар?
8. Как тебе кажется, о чем я думаю большую часть дня?
9. Какое общее воспоминание вызывает у тебя улыбку?
10. Если бы мы могли на день поменяться телами, чтобы ты прежде всего хотел испытать на моем месте, а что - точно нет
#отношения #упражнение #игра #вопрос #практика
Иногда во всякие приколюхи играем. Например, отвечаем на вопросы, найденные на интернет-просторах
Делюсь случайной подборкой таких вопросов 👇🏻
1. Если бы ты мог заново прожить один день из нашей совместной жизни, какой бы ты выбрал?
2. Какая из моих привычек тебя больше всего забавляет?
3. Если бы ты встретил меня впервые только сегодня, с каких слов ты бы начал знакомство?
4. Какой ты представлял меня в первое время, а потом понял, что ошибался?
5. Что ты надеешься сохранить в наших отношениях навсегда?
6. Чем бы ты хотел,чтобы мы прославились?
7. Чем наши отношения отличаются от отношений других пар?
8. Как тебе кажется, о чем я думаю большую часть дня?
9. Какое общее воспоминание вызывает у тебя улыбку?
10. Если бы мы могли на день поменяться телами, чтобы ты прежде всего хотел испытать на моем месте, а что - точно нет
#отношения #упражнение #игра #вопрос #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍5🔥5✍2😁1🤩1
А вы точно психолог? ❤️🩹
Периодически мы чекаем наши отношения разными способами. Самый действенный из которых - разговаривать о том, что важно каждому из нас, стараться услышать и понять друг-друга. Иногда во всякие приколюхи играем. Например, отвечаем на вопросы, найденные на интернет…
Отвечали друг другу голосовыми. Синхронно.
Иногда, ответы совпадали почти слово в слово🙂
НАШИ ОТВЕТЫ ЧАСТЬ 1
1. Конкретного дня никто из нас не вспомнил.
Яна вспомнила момент в начале отношений, когда мы лежали дома, из окна падали лучи солнца, было очень спокойно💛
Артем вспоминал наши разговоры о будущем, там где он замечал меня уверенной в себе и в нас
2. Артема забавляет привычка Яны ждать пока из овощей забытых в холодильнике родится новая жизнь. Иногда он собирает из них инсталляции, пирамидки. А еще, умиляется, что Яна трёт нос так, будто там нет хряща. Как если бы пыталась агрессивно втереть нос в лицо интенсивными движениями.
Яну забавляет привычка Артёма закрывать все открытые шкафчики, баночки, кастрюльки.
3. Идентично ответили о зависимости от обстоятельств/контекста, будь то улица, обучение, собачья площадка.
А начали бы с комплимента внешнему виду и стилю😎
4. Артем представлял Яну правильной и консервативной
Яна представляла, что Артём жадный и склонен к изменам😬
5. Яна: уважение и заботу друг о друге, как бы не трансформировались наши отношения.
Артем: свободу самовыражения, говорить открыто на любые темы.
Иногда, ответы совпадали почти слово в слово
НАШИ ОТВЕТЫ ЧАСТЬ 1
1. Конкретного дня никто из нас не вспомнил.
Яна вспомнила момент в начале отношений, когда мы лежали дома, из окна падали лучи солнца, было очень спокойно
Артем вспоминал наши разговоры о будущем, там где он замечал меня уверенной в себе и в нас
2. Артема забавляет привычка Яны ждать пока из овощей забытых в холодильнике родится новая жизнь. Иногда он собирает из них инсталляции, пирамидки. А еще, умиляется, что Яна трёт нос так, будто там нет хряща. Как если бы пыталась агрессивно втереть нос в лицо интенсивными движениями.
Яну забавляет привычка Артёма закрывать все открытые шкафчики, баночки, кастрюльки.
3. Идентично ответили о зависимости от обстоятельств/контекста, будь то улица, обучение, собачья площадка.
А начали бы с комплимента внешнему виду и стилю
4. Артем представлял Яну правильной и консервативной
Яна представляла, что Артём жадный и склонен к изменам
5. Яна: уважение и заботу друг о друге, как бы не трансформировались наши отношения.
Артем: свободу самовыражения, говорить открыто на любые темы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
НАШИ ОТВЕТЫ ЧАСТЬ 2
6. Оба ответили «отношениями»😊
Их надежностью, принятием, откровенностью, толерантностью к изменениям и свободам.
Артём думает можно ли из этого делать какого-то рода наставничество и если да, то как. Оно, кажется, не очень сочетается с терапией
7. Откровенными разговорами на абсолютно любые темы: дети, деньги, секс, ожидания, мечты, желания, цели.
Можем обсудить, кто кому симпатичен (за переделами отношений и в сексуальном плане в том числе), что хотим от будущего, кто во что и насколько готов и не готов вкладываться финансово/эмоционально.
Можем принимать чувства, социально неугодные и сложно переживаемые. Например, злость, отвращение, стыд, вину.
Можем поддерживать, не бить в больные точки
Понимать и принимать увлечения друг-друга, даже если не участвуем в них.
Просить. Давать, не жертвуя собой.
Разделяться без паники. Быть гибкими в дистанции
8. Артем предположил, что Яна думает о самореализации, фундучной пасте с белым шоколадом и, в зависимости от времени суток, - о сушках с кефиром
Яна предположила, что Артём думает о работе или делах.
Мы потом уточнили друг у друга:
Артём сказал: «о смыслах»
Яна ответила: «о всякой хуйне, если честно», фантазирую и много рефлексирую
9. Артем: Улыбку вызывают воспоминания, связанные с приёмными детьми (собачками и кошечками) и всякие отношенческие эксперименты, типа вечеринок чувственного опыта.
Яна: общие шутки, приколы и когда ты зовешь меня искать то, что лежит прям рядом с тобой
10. Здесь ответы снова совпали. Секс.
Интересно было бы прожить опыт в теле партнёра.
Яна добавила, что было бы интересно ощутить, как Артем чувствует творческий порыв, энергию и, какого это, самостоятельно подтягиваться на перекладине 20+ раз 😱
Артём сказал, что наряду с желанием прожить сексуальный опыт в теле партнера, есть нежелание проживать опыт месячных😨
6. Оба ответили «отношениями»
Их надежностью, принятием, откровенностью, толерантностью к изменениям и свободам.
Артём думает можно ли из этого делать какого-то рода наставничество и если да, то как. Оно, кажется, не очень сочетается с терапией
7. Откровенными разговорами на абсолютно любые темы: дети, деньги, секс, ожидания, мечты, желания, цели.
Можем обсудить, кто кому симпатичен (за переделами отношений и в сексуальном плане в том числе), что хотим от будущего, кто во что и насколько готов и не готов вкладываться финансово/эмоционально.
Можем принимать чувства, социально неугодные и сложно переживаемые. Например, злость, отвращение, стыд, вину.
Можем поддерживать, не бить в больные точки
Понимать и принимать увлечения друг-друга, даже если не участвуем в них.
Просить. Давать, не жертвуя собой.
Разделяться без паники. Быть гибкими в дистанции
8. Артем предположил, что Яна думает о самореализации, фундучной пасте с белым шоколадом и, в зависимости от времени суток, - о сушках с кефиром
Яна предположила, что Артём думает о работе или делах.
Мы потом уточнили друг у друга:
Артём сказал: «о смыслах»
Яна ответила: «о всякой хуйне, если честно», фантазирую и много рефлексирую
9. Артем: Улыбку вызывают воспоминания, связанные с приёмными детьми (собачками и кошечками) и всякие отношенческие эксперименты, типа вечеринок чувственного опыта.
Яна: общие шутки, приколы и когда ты зовешь меня искать то, что лежит прям рядом с тобой
10. Здесь ответы снова совпали. Секс.
Интересно было бы прожить опыт в теле партнёра.
Яна добавила, что было бы интересно ощутить, как Артем чувствует творческий порыв, энергию и, какого это, самостоятельно подтягиваться на перекладине 20+ раз
Артём сказал, что наряду с желанием прожить сексуальный опыт в теле партнера, есть нежелание проживать опыт месячных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18😁11