Примерно так я вижу нерегулярную терапию

#мем

Иррациональное поведение числа пи.
со звуком 🔉

#иррационально #пи #мем

В небольшой группе делали упражнение. В течение 4х минут, пятеро о 6ом говорят что подумали бы, если бы встретили на улице.

Такое упражнение делать проще, когда отношения с людьми еще не украшены опытом и знанием или можно вернуться к воспоминаниям о первой встрече.

Первая часть упражнения меня сильно позабавила.

Делюсь проекциями, которые накидали мои одногруппники.

Если бы я встретил(а) тебя на улице, я бы подумал(а), что ты (тебя/у тебя)…

Психолог
Себялюбивый
Высокомерный
Мажор
Интересно увидеть с другой прической
Хорошо поёшь
Тренер в тренажерном зале
Хороший вкус
Яркий
Своя мини-секта
Спортом занимаешься
Кабриолет водишь
Медитациями занимаешься
Духовными практиками
Ретритами
Курс по пикапу ведешь
Хитрый лукавый и провоцирующий
У тебя в доме дизайн как в фильме твин пикс
Не женат
Позер
Носишь сутенерское пальто с мехом
Авторское кино смотришь и всем рассказываешь
Странный вкус
Предпочитаешь странные сексуальные практики

#обучение #упражнение #гештальт

Проекция - механизм прерывания контакта.
Смешной и немного стыдный. Это когда наше восприятие выхватывает что-то из окружающей действительнсти потому, что оно имеет к вам отношение (фу, какая вульгарная пошла!), испытываете всякие чувства по этому поводу (как не стыдно!), но сил признать связь между собой и замеченным явлением нет. Связь-то очевидна: это Я замечаю, это ВОЛНУЕТ МЕНЯ. Значит, это имеет ко мне отношение, как к субъекту восприятия. я сделал выбор, выделил, сформировал мнение, выбрал быть неравнодушным. Почему?

Здесь необходимо волевое усилие, которе не всегда возможно самостоятельно предпринять. Как у меня внутри? Как я сделал выбор (выделить, быть неравнодушным, отнестись, и, главное - КАК ЭТО ПРО МЕНЯ?).

Это волевое усилие зовем "присвоением проекции". В приведенном примере это будет что-то вроде "черт побери, сама мечтаю ходить в такой юбке, но смущаюсь, целлюлит или просто боюсь обнажатся, а хочется!". В этот волшебный миг безобразница, случайно встреченная на улице не в той юбке, перестает заботить да и вообще существовать, и вы целиком можете погрузиться в анализ собственных остановок и выборов (ходить ли в юбке, брюках, голышом, позвонить ли старому приятелю или завести пять новых, обсудить ли все это со своим психологом...).

Проекция без присвоения делает ваш внешний мир удивительно похожим на внутренний. Испуганным или пошлым или злым или запутанным.
И самое главное - потерянным. Потому, что в лесу собственных отражений не узнать ни себя ни других.

(с) Полина Гавердовская

#проекция #отношения #гештальт #стиликонтактирования