А вы точно психолог? ❤️‍🩹
1.16K subscribers
853 photos
417 videos
164 links
задать вопрос: @arty_psy
сайт: https://psymy.ru/arty
форум: @artypsy_forum
Download Telegram
❗️Вежливое напоминание

Для клиентов, которые меня читают.

И для всех, кто в местном контенте обнаруживает разные неприятные для себя чувства и эмоции.

Быть здесь или нет - ваша ответственность.
Я предупреждаю и призываю отнестись к себе внимательно.
Здесь вы можете пораниться о мои посты: мысли (забавные и душные), чувства, мемы.

Я могу шутить на болезненные и не очень, для меня, темы. Некоторые из них могут оказаться болезненными и для вас. О них говорить и тем более шутить вы можете быть не готовы.
Юмор - это МОЙ способ справляться. Это не обязательно должно вам подходить.
То, о чем я могу смеяться ЗДЕСЬ - не равно тому, о чем я могу шутить на сессиях.
Это не значит, что мне ваши боли безразличны. Я сожалею, но напоминаю, что выбирая оставаться здесь, вы выбираете ответственность за те чувства, с которыми здесь сталкиваетесь. Не значит, что вы должны в одиночку с ними справляться. Если ранились о прочитанное или увиденное, не игнорируйте это. Вы можете попросить поддержки.

Вы можете разочароваться, если в какой-то момент очаровались. Вы можете очароваться чем-то притягательным.
Здесь я снимаю свою «профессиональную шляпу». Оголяюсь до роли человека, переживающего свои кризисы, жопные пожары, описываю как справляюсь или не справляюсь, как проживаю радости и печали.

Замечайте себя. Будьте к себе бережны 🧡

Если у вас есть мемы на грани фола, накидайте в коменты 🤭

#мемы #обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥12😁7❤‍🔥2🤩1😍1😨1💘1
54% мечтают об увольнении своего токсичного руководителя
51% сталкиваются с выгоранием из-за агрессивного поведения начальства

84% готовы терпеть токсичное отношение в обмен на повышение заработной платы на 10-100 тыс

Источник

Когда еще не был в терапии и мало что знал о психологии, я не замечал себя и ситуации, в которых мне НЕ ОК. Не умел экологично проживать эмоции.
Проживал агрессию НЕ там, где она появлялась. Шел в спортзал (в лучшем случае), заедал, затрахивал, задрачивал, в худшем - портил отношения с окружающими, не являющимися причастными к мои рабочим неурядицам. Работал на злости до часу ночи, приходил домой, падал на диван и вырубался, в пуховике и с включенным светом 😵

😡 2жды, в разных местах, я посылал руководителей на 🍌

Не доводите себя до такого состояния. Оно не обязательно может возникать, когда физически измотаны или вас третируют, но и когда не видите смысл.

Долго терпеть - вредно
Если вам задвигают о семейных ценностях, при этом вы не являетесь родственником коллег, вопросики:
❓
Всё ли в порядке с границами у компании и руководителей?
Вы точно занимаетесь бизнесом или состоите в секте?

Как у вас на работе?

#работа #выгорание #зарплата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍7❤2👏2💯2
Как могут звучать личные границы:

• Я уважаю ваше мнение, но сейчас можешь завалить ебало и совет свой в жопу себе засунуть решение я буду принимать исходя из своих ценностей и желаний
• Я не хочу поддерживать разговор с таким уебком как ты о других людях за их спиной
• К сожалению, я не могу вам в этом помочь потому что вы меня заебали
• То, что ты говоришь мне неприятно, давай ты уже ебучку свою закроешь оставим эту тему
• Извини, у меня сейчас нет сил и времени на всяких долбоёбов разговор. Давай я перезвоню тебе никогда?
• Твоя шутка уебанская для меня звучит обидно. Пожалуйста, не позорься шути на эту тему.
• То, что сейчас происходит - описывает тебя как конскую залупу для меня неприемлемо
• Я ценю твоё участие, но не пойти ли тебе нахуй то, как ты делаешь и говоришь, создает ощущение, что я общаюсь с имбецилом давления, и мне это неприятно
• Я чувствую страх, что убью тебя если не заткнёшься когда ты кричишь на меня. Пожалуйста, не делай так больше.
• Мне жаль, что ты чмо тебе не нравится мой выбор, но он мой, а ты можешь пойти нахуй и подходит лично мне
• Мне бы хотелось чтобы вы отъебались от меня побыть сегодня в одиночестве, мне нужно отдохнуть и восстановить силы и никогда с вами не общаться

#психология #отношения #границы #шпаргалки #инструкции
🤣73👍11❤7🔥4✍3⚡3😁3😍3🤯1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Митрополит Меркурий Ретроградный из Ростовской области, рассказал, что раньше старцы били чётками по «мордасам», чтобы побороть апатию и депрессию.
Интересно, себя били и/или других?
«Хороший тамада и конкурсы интересные»
Мы все рабы божие своего опыта и знаний.
Если бы меня в детстве пиздили «для моего же блага», а другого способа я бы не знал, вполне мог бы потом считать такой метод нормальным и даже полезным.
Любви к миру мне это едвали прибавило бы. Зато мудрости житейской…
На психотерапию я с этим конечно не пойду, зато буду мудростью делиться плодить боль.
Передайте своему психиатру, что антидепрессанты больше не нужны.
Wildberries ➡️ чётки ➡️ заказать ✅
А если заметите человека в депрессии, просто дайте ему «по мордасам» (ну или хотя бы скажите «не грусти»)
Disclaimer: это пост-ирония, прошу не воспринимать всё написанное выше всерьез.
Если вы или ваши близкие страдают от депрессии - обратитесь к специалисту.
Тест, шкала депрессии Бека, BDI
Ещё Disclaimer:
онлайн-тесты не ставят диагноз. Они могут быть ориентиром, но результат зависит от состояния, контекста и самого инструмента. Если в течение длительного периода, а не одного часа или дня, вам стабильно херово - это повод обратиться за помощью.
#психология
#депрессия
#мемы
#насилие
#тесты
👍38🔥10❤8😢4🤣4😁1
Мало секса

Истории никто не присылает. Решаю задачу элегантно - спиздил историю из другого паблика и комментирую здесь. Каюсь. Да простит меня Будда, Ярило, Макаронный монстр и авторы других блогов 🗿

Позволю себе полениться и продублировать комментарий, который я оставил в том паблике, откуда взял историю:

Меня в описанном на картинке больше пугают: манипуляции и насилие над собой, а не отсутствие секса

❓
Как обходиться с этим?

✅ Расставляем приоритеты
✅ Меняем график работы/секса
✅ Или работу
✅ Или партнёра
✅ Или все сразу (❗️если это безопасно)

Слишком категорично? Я не про сиюминутное изменение. Но проговорить беспокойство и варианты решений с близким человеком - идея годная.
У меня подобная история заняла 2 месяца от диалога до нормализации.

❓
Как вы решали бы подобное?

В здоровых близких отношениях мы не только заявляем о своих желаниях/потребностях, но и о стремлениях помочь другому. Иногда, помочь - это обратить внимание на проблему и напомнить о том, что помимо работы есть еще что-то важное. Обозначить беспокойство и отъебаться, если дальнейшее участие в решении вопроса не требуется.

👍Нормально ли, что партнер беспокоится о кол-ве секса? - Да.
🤷‍♀️ Возможно, форма беспокойства не подходящая, но контекст сокрыт: «требует» как? «выкручивает» как?
❌«секс, когда я себя заставляю» - точно не ок. Это насилие. Знает ли партнер, что этому есть место и обеспокоен ли или поддерживает секс без обоюдного желания?

Там где появляются манипуляции и насилие ➡️ шаг назад ➡️ присмотреться к своим выборам, работе и человеку рядом.
Поспрашивать себя:
❓
Подходит ли мне такое?
Почему сейчас я выбираю заебаться на работе (в неприятном смысле - устать), а не в приятном, в постели с любимым человеком?

#секс #отношения #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍12🔥6❤‍🔥2⚡1😁1🤣1💘1
«психологический» (нет) 📊 опрос

опрос Часть 1

опрос Часть 2

Если секс - как высокая кухня: очистить, натереть маслом, размять руками, делать что-то до готовности…
Какой вы были бы кухней?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤔3🔥2⚡1😁1🤣1💘1
“мама сварит вкусный суп, а вот минет не сделает” - Так, обычно, пишут в комментариях под этим мемом.

🐈Ну… а настоящая ли это тогда материнская любовь? И что там насчет бабушки? 😐
А если мать фаллическая, то придется делать минет в ее сторону.
А если жертвенная, то сосать сисечку и лизать писечку. Ведь не для того она вас рожала, чтоб вы сепарировались и обрели автономность 🦜

#психология #отношения #родители #границы #сепарация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁25🤣9👀6😱5👍3❤2🤮2🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мама звонит “20-25 раз в день”

Мне тоже мамы (чьи-то) могут много раз в день звонить. Обычно начинают разговор фразой: «Артём Русланович, у банка XYZ для вас уникальное предложение по предодобренному кредиту под ваши цели…»

“Мы вместе просыпаемся…”


Нездоровая часть меня такая: «ахуенно! это как иметь своего раба!»
Выздоравливающая часть такая: «Чтоооо, блять?»
А здоровая: «Да похуй вообще, не мои проблемы. Люди кайфуют в психологическом инцесте. Щастя-здоровя»

Частично подходит то, что выше к мему написал, про жертвенную мать.
Границ нет у мамы ➡️ границ нет у ребенка.
Сепарация не случилась ➡️ автономность не взрастилась.

❤️‍🩹 Хочу нормализовать немного.
Цель моих излияний на тему детей-родителей не в том, чтобы стыдить.
Сам довольно поздно сепарировался. Не мне тут бросать камни.
Каждый имеет право быть настолько глубоко в слиянии с любым взрослым, насколько хочется, если это никому не вредит и закон позволяет.
Если вы любите мамочку (или папочку), а он(а) вас, но никто не понимает в вашей любви - не позволяйте этим завистливым людям вас разлучить. ⬅️Читается как ирония, но Не ирония
Сами решайте как вам нравится.
❕ НО (куда ж без него) -
помните - Быть хорошим/хорошей, это очень высокое напряжение и может в конце концов разрушить личность.

Здоровая любовь родителя это ответственность в формировании зрелости и автономности своего ребенка

⚪️Обратите внимание на то как у вас с родителями и детьми.

С этим можно работать в терапии, не быстро, но эффективно.
Приходите, если в этом месте болит 💔

#психолгий #отношения #родители #сепарация #границы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍8✍5❤‍🔥3😁3🔥2🙈2🤔1🤣1
Дайджест моего обучения в 2023 году:

1. Работа с ЛГБТКИА
2. Введение в феминистическую терапию
3. EMDR I ступень (Ассоциация EMDR терапевтов)
4. SFBT (ОРКТ) (шанинка)
5. Сексология (Московский Институт Психоанализа)

Основа - ВШЭ - Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование

Национальная академия дополнительного профессионального образования:
Семейная системная терапия
КПТ

В планах на 2024-2025:
Центр системной семейной терапии - ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия)
Ассоциация EMDR терапевтов - EMDR II ступень
МГУ - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
МГИ - Гештальт-терапия

📄 Документы об образовании на сайте ⬅️

В эту субботу, 28 октября, завершилось очередное повышение квалификации.
На этот раз SFBT (ОРКТ) - ориентированная на решение краткосрочная терапия

Сравнительно молодое направление, с фокусом на штуках, близких мне принципиально, которые уже использую в работе.

Было много практики, отчеты, тест сдал на 14/15 («почему не 16!?» (с) перфекционист) + финальный проект о Self-help через SFBT оптику.
Мои талантливые коллеги 🤓 взяли на себя умные исследования, а я собрал команду и сделал презу с мемами ❤️
Вероятно, какая-то часть этого материала, в будущем появится в этом канале, в качестве упражнений.

Через неделю у меня экзамен по сексологии.

Пожелайте удачи сердечком 🧡

#обомне #обучение #оркт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53👍10🔥5🤓3💘3💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес-таролог…
на мероприятии банковской сферы. 2023 год.

На видео ⬅️ очередь желающих получить предсказание консультацию
Инфу не проверял. Надеюсь, что не фейк ибо так веселее. Если узнаете в каком это банке, напишите в коментарии

Можно понять. Когда рубль по 💯 а ключевая ставка ЦБ достигла 15% пора доставать козыри из кармана. И желательно, чтобы козырем оказалась не двойка треф, а девятка пентаклей из младших арканов, сулящая крупную прибыль, финансовый рост и стабильность 🃏

#мем #богатство #успех #таро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣30😁8👻3🙈3🤯2🍌1
Когда я был маленьким пездюком и, по утрам собирался в школу, по тв 📺 показывали сериал Друзья. Сериал, из-за которого и с помощью которого, я начал учить английский. Очень хотелось понимать о чем они шутят в оригинале, а не в корявом переводе.

А еще, это же сериал про любовь и дружбу. В школе такому не учили, а тут можно было подсмотреть. Там безусловно встречаются стереотипы, делаем поправку на время выхода в эфир. Но даже сейчас у героев есть чему учиться.

😭 Сегодня я рыдаю. Умер очередной актёр звёздного состава. Его герой подарил мне много радости своей игрой и шутками.
Грущу, прощаюсь с одним из друзей

#отношения #обомне #друзья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔45😢18😭8🔥3❤2