Сегодня Всемирный день сексуального здоровья 💕

#упражнение #анкета
#любовь #сексуальность

🤓 Заполняйте список по порядку. Отвечая на вопросы, пишите первое, что приходит на ум: слова, фразы, рисунки.

1. Когда я думаю о том, что такое "любовь", я думаю о...
2. Когда я чувствую, что люблю, я чувствую...
3. Я чувствую, что меня любят, если/когда...
4. Когда я думаю о любви между мною и моим партнером, я чувствую...
5. Когда я думаю о том, что такое "сексуальность", мне приходит на ум...
6. Когда я испытываю сексуальное желание, я испытываю...
7. Я знаю/чувствую, что меня хотят/сексуально желают, когда/если...
8. Когда я думаю о наших сексуальных отношениях, я думаю о...
__
Адаптировано на основе анкеты
Esther Perel

#психология #отношения #япослание #инструкция #гайд

1️⃣

⚠️Не нужно винить, судить, оценивать или интерпретировать чувства, эмоции, желания, намерения или действия другого.
❌Тебе на меня плевать!
❌Ты никогда обо мне не думаешь!
❌Это всё потому что ты…
❌Я знаю, что это значит/что ты чувствуешь/думаешь

Говорим только о ФАКТАХ!
✅Он обещал прийти в 2, но пришел в 3
✅Мы не виделись 2 месяца
✅Мы договаривались о том, что…

2️⃣

⚠️Не виним в своих переживаниях других:
❌Ты меня довела
❌Ты меня позоришь

Назовите СВОИ чувства в связи с указанным фактом
✅Я расстроена
✅Я раздражен
✅Я испытываю стыд

3️⃣

⚠️Избегайте требований
❌Ты должна…
❌Ты обязан…

Сформулируйте ваше желание или потребность
✅Я нуждаюсь…
✅Я желаю…

4️⃣

⚠️Избегайте упреков или ультиматумов
❌Ты ни на что не способен!
❌Если ты еще хоть раз опоздаешь…

Подскажите, как другой может помочь
Или пригласите к совместному поиску решения
✅Можем ли мы договариваться заранее?
✅Есть ли у тебя идеи, что с этим можно сделать?
✅Как нам справиться с этим вместе?

#психология #вдохновение #говно

Наряду с увлечениями философией, инвестициями, рифмоплётством и мемами я очень люблю хорошие истории про говно 💩
И это, пусть и не свежая, но одна из них.
Почетное место в списке вдохновляющих меня.

Бегунья обосралась во время марафона, но все равно пришла первая и поставила рекорд 🏆

Американка пробежала больше половины пути и почувствовала, что пора.
Проигрывать из-за такой мелочи она не захотела и приняла волевое решение сходить в штаны.
После этого у нее будто открылось второе дыхание и она побежала еще быстрее, финишируя первой, она радостно закричала: «я обосрала штаны!».

Моя героиня 🧡

Знаете как говорят, что жизнь не спринт, а марафон 😉
Надо уметь отказаться от дерьма, которое мы несем с собой 💩
Надо позволить себе просраться и радостно об этом прокричать.
История настолько метафорична, я даже не знаю, что еще добавить, каждая прочая писанина кажется излишней.

Из говна, конечно, можно сделать конфетку. Но это будет конфетка из говна (с)

#мемы

Когда она просит меня снять красивый видос, я очень стараюсь. 🤓

И тогда 1 из 10 видео получается действительно потрясающим ! 😍🤩

Как это…

🔈(со звуком атмосфернее)

🟡🐵🙈🐨🐭🦊🙊 👋

Это экспертный личный канал

Много мемов.
Иногда психология.

Не делюсь историями клиентов без их согласия,

Если возник вопрос:
@arty_psy ⬅️ пишите лично
на сайте ⬅️ инфа об образовании и услугах

Случайные факты обо мне:
родился в забайкальском крае
работал в найме - на заводах и в корпорациях
⚛️первое высшее в области физики ядерных реакторов
😍первого терапевта встретил благодаря дейтинг-приложению
🐬месяц жил на берегу океана, плавал с дельфинами
🏝встречал новый год в Индии и Африке
🪂прыгал с 207 и 4000 м
🖤 волонтёрил на секс-вечеринке
🐾люблю животных

Если хотите поддержать меня, подписывайтесь, делитесь каналом 🧡

#канал #я

#дети

«Лучшие, качественные дети рождаются в 20 лет»

Министр семьи и труда Башкирии рассказала, что рожать нужно не позже 20 лет — получится «бракованный» ребёнок.

📊Опрос

🙂

#стыд #неудобныеэмоции #рефлексия

😱 Такая классная подводка к теме стыда 🙄

39-летний мужчина идентифицирует себя 28-летним, называясь «транс-возрастным»

В интервью местному каналу он рассказал, что чувствует себя некомфортно, будучи 39 летним.
Вдохновителем стал начальник: «как ты можешь не знать как это делать в твоем возрасте». Босс удивился, что 39-летний мужик не умеет делать простейшие вещи, после чего герой сюжета «стал моложе» на 11 лет.

😍 А что, так можно было? 😨

Может быть герой сюжета действительно некомпетентен в том, что делает.
Думаю, это повод для обучения или увольнения, но не стыжения.

❓
Стыдили вас в детстве или сейчас?
Помните какие-нибудь фразы/предписания от взрослых (родителей/учителей/бабушек и дедушек/тёть, дядь/соседей)?
А вы стыдите кого-то?
Чего стыдитесь сейчас?

Поделитесь в комментариях.

❓
Как вы справляетесь сейчас?
Делаете ли с этим что-то?
Что/Кто помогает?

О моём стыде:
Я сталкивался с подобным в школе, регулярно стыдили учителя (при том, что я не плохо учился).
Я не чувствовал, что это НЕ правильно, потому что:
- не знал, что защищать себя это нормально,
- это было массово,
- не знал, что со взрослыми можно спорить и их мнение - не эталон
(потому, что «вырастишь - поймешь», «мал еще», «не спорь со старшими», «умник нашёлся»)
- не знал, что могу попросить поддержки и защиты у своих родителей ибо там тоже не всегда было безопасно.

Было ли у вас нечто похожее? Похвастайтесь, если было иначе 🙂

Чуть теории для душноты 🤓

🙉🙊🦅🐰➖
Неприятная эмоция самосознания связанная с негативной оценкой себя.
Может появиться если есть или предполагаются свидетели поступка, мотива или качества не соответствующего нормам/ожиданиям.
Если свидетелей нет и не предполагается, а неприятная эмоция есть, возможно, это не стыд, а вина