#гештальт #циклконтакта #стиликонтактирования #шпаргалка
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это объекты, люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
В теории гештальт-подхода движение по пути удовлетворения потребностей описано циклом (кривой) контакта (опыта).
В пути движения по кривой (циклу), можно обнаружить 8 механизмов прерывания контакта (стилей контактирования)
1 конфлюэнция (слияние)
2 интроекция
3 проекция
4 ретрофлексия
5 дефлексия
6 профлексия
7 эготизм
8 обесценивание
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это объекты, люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
В теории гештальт-подхода движение по пути удовлетворения потребностей описано циклом (кривой) контакта (опыта).
В пути движения по кривой (циклу), можно обнаружить 8 механизмов прерывания контакта (стилей контактирования)
1 конфлюэнция (слияние)
2 интроекция
3 проекция
4 ретрофлексия
5 дефлексия
6 профлексия
7 эготизм
8 обесценивание
✍12❤8
#Профлексия
Я делаю для другого то, что хотел бы получить для себя.
Смесь проекции и ретрофлексии.
Примеры:
Я внимателен к чувствам других, а хочу, чтобы были внимательны ко мне.
Делаю массаж другому, когда хочу его для себя.
Родитель выбирает будущую профессию и увлечения за ребёнка (за ребенка, из-за нереализованности своих мечт).
Подарок на день рождения выбирается исходя из собственных потребностей, пожелания и поздравления описывают, что важно произносящему, а не адресату.
"Причинить добро!"
"Нанести ласку!"
"Заставить быть счастливым!"
#гештальт #стиликонтактирования
Я делаю для другого то, что хотел бы получить для себя.
Смесь проекции и ретрофлексии.
Примеры:
Я внимателен к чувствам других, а хочу, чтобы были внимательны ко мне.
Делаю массаж другому, когда хочу его для себя.
Родитель выбирает будущую профессию и увлечения за ребёнка (за ребенка, из-за нереализованности своих мечт).
Подарок на день рождения выбирается исходя из собственных потребностей, пожелания и поздравления описывают, что важно произносящему, а не адресату.
"Причинить добро!"
"Нанести ласку!"
"Заставить быть счастливым!"
#гештальт #стиликонтактирования
✍10❤7🔥3🤬3💋3
#Эготизм — неспособность потерять контроль и отдаться переживанию.
Отсутствует свободный обмен между «брать» и «давать».
Этот механизм встает на пути полного удовлетворения потребности и получения удовольствия.
За таким способом контактирования может стоять страх провала и стыд за собственное несовершенство.
Человек слишком много себя осознаёт в момент контакта, теряя сам контакт. Зеркало вместо окна. Вместо того чтобы смотреть на другого, смотрю на себя, как я выгляжу в этом взаимодействии, как я говорю, как воспринимаюсь.
Пример:
Занимаюсь сексом, но вместо того, чтобы получить полную гамму переживаний и насладиться процессом в полной мере, думаю о том как лежат мои волосы, достаточно ли красивый прогиб в пояснице, что-там внизу хлюпает, какую из рабочих задач буду делать следующей, а на подоконнике уже пыль пора протереть, о! знакомая песня заиграла (подпеваю у себя в голове), а сейчас закончим и можно будет перекусить, чтобы такого заказать в доставке или что-то еще осталось в холодильнике...
и всё, в общем-то хорошо и удовольствие есть, но будто бы это такая слегка урезанная версия, не позволяющая полностью проникнуть приятному опыту, оставляя часть удовольствия за рамкой, как бы контролируя его «головой».
#гештальт #стиликонтактирования
Отсутствует свободный обмен между «брать» и «давать».
Этот механизм встает на пути полного удовлетворения потребности и получения удовольствия.
За таким способом контактирования может стоять страх провала и стыд за собственное несовершенство.
Человек слишком много себя осознаёт в момент контакта, теряя сам контакт. Зеркало вместо окна. Вместо того чтобы смотреть на другого, смотрю на себя, как я выгляжу в этом взаимодействии, как я говорю, как воспринимаюсь.
Пример:
Занимаюсь сексом, но вместо того, чтобы получить полную гамму переживаний и насладиться процессом в полной мере, думаю о том как лежат мои волосы, достаточно ли красивый прогиб в пояснице, что-там внизу хлюпает, какую из рабочих задач буду делать следующей, а на подоконнике уже пыль пора протереть, о! знакомая песня заиграла (подпеваю у себя в голове), а сейчас закончим и можно будет перекусить, чтобы такого заказать в доставке или что-то еще осталось в холодильнике...
и всё, в общем-то хорошо и удовольствие есть, но будто бы это такая слегка урезанная версия, не позволяющая полностью проникнуть приятному опыту, оставляя часть удовольствия за рамкой, как бы контролируя его «головой».
#гештальт #стиликонтактирования
✍16❤14
#Обесценивание
человек отчуждает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них
Ассимиляция опыта нарушена
Примеры:
1. после развода человек обесценивает всю свою семейную жизнь. «Всё было ужасно!»
после завершения отношений - отношения полностью обесценены. "Да мне вообще отношения не нужны!"
2. неприсвоение своих достижений, своего вклада (не обязательно позитивного) «да это не я, это наша команда, я просто делал, что велели».
#гештальт #стиликонтактирования
человек отчуждает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них
Ассимиляция опыта нарушена
Примеры:
1. после развода человек обесценивает всю свою семейную жизнь. «Всё было ужасно!»
после завершения отношений - отношения полностью обесценены. "Да мне вообще отношения не нужны!"
2. неприсвоение своих достижений, своего вклада (не обязательно позитивного) «да это не я, это наша команда, я просто делал, что велели».
#гештальт #стиликонтактирования
❤17✍5
Цикл представляет собой последовательность фаз, через которые проходит человек от момента возникновения потребности до ее удовлетворения и завершения:
Преконтакт (Предконтакт): Появление ощущения/фигуры (потребности, желания, чувства) на фоне (текущего состояния). Пока неясно, что именно нужно.
Контактирование (Установление контакта): Осознание потребности, ее идентификация ("Что я чувствую? Чего я хочу?"). Фокус внимания на фигуре. Начало взаимодействия со средой для удовлетворения потребности.
Финальный контакт (Полный контакт): Пик взаимодействия со средой для удовлетворения потребности. Активное действие, выражение эмоций, полное проживание момента "здесь и сейчас". Потребность удовлетворяется.
Постконтакт (Ассимиляция): Удовлетворение, отступление фигуры в фон. Интеграция опыта, усвоение, отдых. Готовность к новой потребности.
Цикл контакта — это естественный ритм возникновения, осознания, удовлетворения потребностей и усвоения опыта. Это карта для понимания того, как мы переживаем и как можем застревать.
Подробнее:
#гештальт #циклконтакта #модель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18✍4💋3
#Упражнение
➡️ Работа с убеждениями
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(с) Бертран Рассел
Я не разделяю ваших убеждений, но отдам жизнь за то, чтобы вы могли их высказать.
(с) Вольтер (Франсуа-Мари Аруэ)
Подписаться на канал🧡
#кпт #убеждения #установки #интроекты
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(с) Бертран Рассел
Я не разделяю ваших убеждений, но отдам жизнь за то, чтобы вы могли их высказать.
(с) Вольтер (Франсуа-Мари Аруэ)
Подписаться на канал
#кпт #убеждения #установки #интроекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍7🔥6✍2
🤣33😁9
😁23🤣13❤4