Открой свою Вишудху!

Вишудха — это пятая чакра, она располагается в области шеи и горла, отвечает за выражение себя, умение общаться и строить гармоничные коммуникации с миром.

Когда-то уровень моей Вишудхи был всего 29 из 99 процентов. Дрожь в голосе, ощущение кома в горле, адреналиновый шок когда просто накрывают эмоции. Я чаще избегала публичных выступлений и даже новых знакомств.

Знакомо ли это тебе? Возможно, и ты сталкивалась с подобным внутренним барьером. Работая с энергетикой можно многое скорректировать.

Хотите на вебинаре все 7 чакр проработаем ?

Я редко люблю смотреть фильмы 🍿 но тут про эзотериню да еще с Николь Кидман. Смотрели?

Как правильно увеличивать ёмкость чакр?

В этом процессе особенно важна последовательность. Представьте, если попытаться одним скачком перескочить три ступеньки без подготовки — можно легко получить травму. Точно так же с чакрами: сначала важно закрепить опыт гармоничного использования своих нынешних ресурсов, а уже потом переходить к новым этапам развития.

Например, если третья чакра (Манипура) пока слаба, сложно сразу стать эффективным лидером, заслужить авторитет в коллективе и обрести настоящую внутреннюю силу. Уважение и власть без внутренней опоры будут даваться тяжело, а управление — казаться вынужденным и неестественным.

Всё начинается с добровольного служения любимому делу и искренней вовлечённости: этот опыт помогает шаг за шагом укреплять позиции и двигаться к общественному признанию, где уже можно естественно раскрывать лидерские качества.

С другими чакрами работает тот же принцип: покорять спортивные вершины с ослабленной первой чакрой (Муладхарой) — риск для здоровья. А работать учителем без навыка искренне делиться любовью и эмоциями (четвёртая чакра) — ученики остаются равнодушны, а у самого может накапливаться раздражение.

Не нужно игнорировать те природные настройки, которые у тебя уже есть — начни усиливать их бережно, шаг за шагом, не форсируя события. Если мало физических сил — займись интеллектуальной работой и постепенно включай в рутину лёгкие физические нагрузки: прогулки, мягкий фитнес. Главное — не насиловать себя и делать всё по зову души, а не через “надо”.

Любой прогресс — это путь маленькими, но уверенными шагами, опираясь на свой ритм и внутренние ощущения!

Ведущая чакра — это энергетический центр, где в человеке изначально заложена наибольшая “ёмкость”, его качества особенно ярко проявляются в характере и поведении.

Обычно ведущей бывает одна или две чакры из шести основных (седьмая — Сахасрара — в анализ традиционно не включается). Многие люди обладают двумя ярко выраженными ведущими чакрами.

Давайте рассмотрим, как проявляется каждая чакра, если именно она является вашей ведущей:

- Ведущая Муладхара (1 чакра) — человек физически активный, обожающий движение, с мощным иммунитетом и природной выносливостью. Часто — спортсмены или просто люди, для которых физическая нагрузка — лучший отдых. Если работа сидячая, важно «сбрасывать» лишнюю энергию через спорт.

- Ведущая Свадхистана (2 чакра) — врожденное обаяние, харизма, умение получать удовольствие от жизни, устанавливать тёплые и гармоничные отношения. Такие люди чувствуют настроение и желания окружающих, легко выстраивают гармонию в паре.

- Ведущая Манипура (3 чакра) — прирождённый лидер, умеет организовывать, четко ставит цели и идёт к результату, особую важность придаёт материальным достижениям. Эту энергию важно направлять в карьеру или бизнес, чтобы не становиться «домашним генералом» и не пытаться контролировать окружающих.

- Ведущая Анахата (4 чакра) — люди тонко чувствующие, эмпатичные, словно с “эмоциональным сканером” внутри. Легко улавливают настроение окружающих, всегда готовы прийти на помощь, очень отзывчивы и сострадательны.

- Ведущая Вишудха (5 чакра) — лучшие ораторы, дипломаты, тонко чувствующие силу слова. Легко устанавливают контакт с любым человеком, умеют выслушать и донести свою позицию мягко, достойно и с уважением. Самодостаточны и умеют выражать себя через речь и творчество.

- Ведущая Аджна (6 чакра) — ясный, проницательный ум, развита интуиция, склонность к саморазвитию и стремление понять глубинную суть вещей. Часто увлекаются психологией, эзотерикой, философией, стремятся к постижению мира и себя.

Главное — видеть свои сильные стороны и бережно развивать ведущую энергию, направляя её в гармоничное русло!

Делитесь как чувствуете какая ваша ведущая?

Работа с энергией второй чакры — Свадхистаны

Для наполнения и гармонизации энергии Свадхистаны создае. вокруг себя атмосферу красоты, чувственности и мягкости.

Вода — стихия Свадхистаны, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах, принятие душа и просто питьё чистой воды — как можно больше и осознаннее.

Разрешить себе удовольствия, несколько способов мягкого наполнения:
- делайте массаж или самомассаж тела (это не только расслабляет, но и помогает прочувствовать себя и своё тело);
- принимайте ванны с травами, эфирными маслами (например, розмарин, иланг-иланга, розовое дерево) и морской солью;
- устраивайте себе иногда приятные покупки, но следите за балансом и разумом;
- посещайте косметологов, бьюти-мастеров, уделяйте время уходу за собой;
- выбирайтесь в музеи, на выставки, туда, где можно напитаться эстетикой и вдохновением;
- двигайтесь — йога, гимнастика, pole dance, восточные танцы идеально раскрывают энергию Свадхистаны.

Получайте удовольствие от еды: красивая сервировка, внимание к вкусу и атмосфере.

Посещайте женские тренинги, развивающие лекции, изучайте психологию — понимание себя, отношений, глубин женской природы укрепляет вторую чакру. Обратите внимание на отношения с родителями и противоположным полом — важно проработать старые обиды и блоки.

Не забывайте про медитации, энергетические практики и отдых на природе — это помогает восстановить баланс.

Для глубинной работы задайте себе вопросы:
- Где вы ощущаете свою негибкость и застревание?
- Умеете ли вы честно формулировать свои желания и готовы ли поддерживать желания других?
- Насколько чутко вы откликаетесь на окружающий мир? Чего боитесь или избегаете?

Главное — не подавлять свои чувства и желания, а учиться осознавать их, разрешать им быть частью вашей жизни и проживания. Это путь к истинной гармонии и наполненности!

Истинная практика — сама жизнь. Она позволяет раскрыть ваш уникальный потенциал.

Жизнь — это принятие себя во красе, всей целостности.
Жизнь — это следование своим настоящим желаниям.

Главная проблема лишь в том, что эти желания часто кажутся «не логичными» с точки зрения старых матричных моделей. Хорошая новость, эти модели утратили силу — остались только их тени, лишённые энергии, не ведитесь, и не питайте их своей.

Теперь миром управляет мощная энергия жизни (привет женская энергия). Эта сила ничего не осуждает, не ограничивает, не доказывает, не конкурирует. Она раскрывает суть, показывает, насколько вы ценны и уникальны. Всё, что требуется — признать свою ценность и перестать исправлять себя бесконечно.

Примите свою природу, разрешите себе быть собой — именно в этом ваша сила и истинное достоинство.

Завтра кто готов рисовать?