А вы знали, что мозг… двигается?
#докторнаукнасвязи@artmdmi

🤩 Не метафорически. Буквально.

Внутри черепа мозг не зафиксирован как неподвижный объект. Он окружён ликвором — жидкостью, которая участвует в обмене веществ и механической защите нервной ткани. И, как показало недавнее исследование американских нейробиологов, на движение мозга заметно влияет то, что происходит… в животе.

Когда сокращаются мышцы брюшной стенки, меняется давление в венозной системе. Этот импульс передаётся в область черепа и вызывает движение мозга относительно окружающей жидкости.

🟢 И здесь начинается самое интересное.

Движение мозга связано с перемещением ликвора. Причём направление этого движения в бодрствовании отличается от того, что происходит во время глубокого сна.

😴 Во сне мозг переходит в особый режим работы. Активируется глимфатическая система: ликвор интенсивнее перемещается через ткани мозга и помогает удалять продукты обмена, включая белки, накопление которых связывают с нейродегенеративными процессами.

🌐 Днём система работает иначе. Движения мозга, связанные в том числе с сокращениями мышц туловища, способствуют обратному перемещению жидкости.

Получается довольно красивая физиологическая картина: сон и бодрствование — не просто два состояния сознания. Это два разных режима движения жидкости вокруг и внутри мозга.

🧛 Мы привыкли разделять мозг и тело: вот здесь «мышление», а вот здесь мышцы живота. Но физиология показывает гораздо более сложную систему связей.
То, что происходит с диафрагмой, брюшной стенкой, дыханием, венозным давлением, сердечно-сосудистой системой, напрямую связано с механикой центральной нервной системы.

Поэтому старое выражение «шевелить мозгами» внезапно приобретает почти буквальный физиологический смысл.

❤️ Получается, бодрствование и сон – это два режима работы одной системы, типа «выдоха» при активности и «вдоха» в покое.

А теперь вопрос: живот втягиваете? Плечи напряжены? Диафрагма сжата?


Вот почему во время энергетических практик так сильно меняется состояние.

🧘‍♀️ Когда человек сознательно работает с дыханием, мышцами живота, диафрагмой, расслаблением тела и концентрацией внимания, он одновременно воздействует сразу на несколько контуров.

Именно поэтому после практик вы можете прямо сразу ощущать, что «в голове стало просторнее», мысли замедлились, появилось больше ясности, изменилось восприятие собственного.

🌟 Энергетическая практика может быть не только способом что-то «почувствовать». Она становится способом изменить состояние всей системы «тело — мозг — внимание — биополе».

Когда отдых не восстанавливает
#сценарииспокойствия@artmdmi

Есть усталость, которую невозможно снять обычным отдыхом.

😥 Человек может проспать девять часов, провести выходной дома, отменить встречи, не открывать рабочие чаты — и в понедельник обнаружить, что состояние почти не изменилось. Иногда после нескольких дней «ничего не делания» появляется даже странное ощущение: вроде бы объективной нагрузки не было, а сил всё равно нет.
Знакомо?

Причина в том, что отдыхали мышцы и прекращались внешние дела, но не прекращался режим внутренней готовности.

Это принципиально разные вещи. Когда человек долго живёт в условиях неопределённости, высокой ответственности или постоянного количества мелких задач, организм начинает поддерживать определённый уровень мобилизации. Внимание остаётся направленным наружу: что происходит, что изменилось, кто что написал, что ещё нужно сделать, не возникла ли новая проблема.

⚡️ Постепенно эта настройка настолько становится привычной, что перестаёт восприниматься как напряжение.
Вы его уже не замечаете, например, отдыхаете с телефоном рядом и периодически проверяет экран, смотрите фильм, одновременно прокручивая завтрашний разговор, лежите в кровати, но мысленно заканчивает рабочий день. И даже в совершенно спокойной обстановке продолжает оценивать: «А что дальше?»

🔤 Получается парадоксальная ситуация: внешней нагрузки уже нет, а система управления ею всё ещё работает.

И поэтому намерение «мне нужно больше отдыхать» не работает.

Вам не хватает не отдыха, а перехода из режима готовности в режим восстановления.

🏋️ Его невозможно включить одной командой «расслабься». Если весь день внимание было занято контролем и прогнозированием, внезапная остановка может восприниматься организмом не как восстановление, а как непривычная потеря контроля. Поэтому у некоторых людей свободный вечер вызывает не удовольствие, а раздражение; отпуск — не расслабление, а желание срочно что-нибудь организовать; тишина — не покой, а поток мыслей.

😊 Сегодня будем тренировать не расслабление, а отсутствие необходимости реагировать.

Практика «Снять дежурство»

Шаг ♥️. В конце дня выберите 10 минут, когда вам не нужно никуда спешить.

Шаг ♥️. Сядьте удобно и сначала определите, что именно сейчас продолжает удерживать ваше внимание. Не только конкретные дела, но и потенциальные события: «вдруг позвонят», «надо не забыть», «завтра нужно решить», «а если ситуация изменится».

Шаг ♥️. После этого мысленно разделите всё обнаруженное на две категории:

♥️ то, что действительно требует действия сейчас;

♥️ и то, к чему вы просто сохраняете готовность.
(Вторая категория обычно оказывается значительно больше, чем кажется)

Шаг ♥️. Теперь самое важное.
Не пытайтесь убедить себя, что ничего плохого не случится. Это снова потребует контроля.
Вместо этого сформулируйте для себя условие: «Если ситуация возникнет — я отреагирую на неё тогда, когда она возникнет. Сейчас мне не требуется реагировать на то, чего ещё нет».

Шаг ♥️. После этого несколько минут ничего не меняйте специально: не регулируйте дыхание, не заставляйте мышцы расслабляться, не пытайтесь остановить мысли.

Просто замечайте моменты, когда внимание снова начинает искать следующую задачу или возможную проблему.

И каждый раз возвращайте его к исходной позиции: сейчас реакции не требуется.

➡️ Это небольшое различие, но именно оно позволяет увидеть механизм.

Покой — это не обязательно состояние, в котором нет мыслей, ощущений или напряжения. Покой начинается там, где организму больше не приходится постоянно поддерживать готовность к следующему событию.

Умеете выходить из состояния готовности? Замечаете свою внутреннюю мобилизацию?

Я ещё к вам поговорить ; )

В новом подкасте рассказала, куда пропала, ну и важное по коридору затмений.

Полнолуние и Лунное затмение 28 августа.
Это 2-е затмение коридора

Рекомендации на полгода (в подкасте).

❗️ Даёт задачи до начала февраля 2027 года.

Наше сознание и мышление созрели для чего-то нового, выбираясь из дряхлых пут прошлого и страхов.

Наступает время тестирования свежих сценариев жизни. 

Яркие событийные развороты могут происходить в первые 1-3 месяца после затмения, наблюдайте, как меняется  пространство и карма. (На погружения осталось всего 3 слота для записи на сентябрь и октябрь)

Посеянные сегодня семена дадут плоды через 9 лет, а программа обнулится спустя 18,5.

Поэтому, кто еще не успел, можно получить вот это, очень будет в помощь.

Какие планы на полугодие?
Пишите свои намерения в комментариях, будем активировать 🙌🏻

Хочешь получить новый результат — начни совершать новые действия.

Пора переключиться с прогнозов, что будет происходить в этом цивилизационном кризисе, на подготовку и развитие вашей личной #НавигацияВМире2030@artmdmi

Вы часто слышите от меня про необходимость новых действий. Но я не могу тут давать сложные техники, требующие моего присутствия, как и дать технику, подходящую каждому, у всех будут происходить свои процессы. Это нужно делать индивидуально или хотя бы в группе.

Но с чего-то надо начинать. И вот каким будет мой дар миру. По понедельникам — практика недели.

Невозможно прийти к другому результату, продолжая делать всё так же, как раньше.
Именно поэтому в этой рубрике каждую неделю будет появляться одна практика, которая поможет попробовать новый способ действовать, реагировать или смотреть на привычные ситуации.

Здесь будут конкретные действия, которые можно применить на себе в течение недели и увидеть, что изменится.

Практика недели — это возможность сделать что-то иначе и получить другой результат.

Итак, #практиканедели@artmdmi

👏 Вытяните руки перед собой и хлопните.

Чтобы этот звук раздался, всегда нужны две ладони.
Любая проблема в нашей жизни работает точно так же.

🖐️ Первая ладонь — внешние факторы: обстоятельства, поступки других людей, кризисы. Их бесконечное множество, и мы не всегда можем ими управлять.

🖐 Вторая ладонь — внутренние факторы — то, что мы сами привносим в ситуацию: наше цепляние за «я», страхи или ожидания.

🔘 Без этой «второй ладони» звук хлопка — то есть сама проблема и страдание от неё — не возникнет.

Мы часто тратим все силы, пытаясь повлиять на внешние обстоятельства, но это сложно, и мы не можем полностью исключить их из своей жизни.

🤩 Однако хлопок не случится, если вы уберёте хотя бы одну руку — собственный вклад в свои проблемы и болезненные переживания.

Практика на неделю:

В любой сложной ситуации, когда вы чувствуете дискомфорт, задайте себе вопрос:

🕙 Что здесь «внешняя рука»?
Какие факторы существуют независимо от меня и на которые я не влияю?

🕙 А что — моя «вторая ладонь»?
Что я сейчас добавляю в эту ситуацию изнутри? Свою правоту? Обиду? Желание всё контролировать? Ожидания?


🔗 И именно это мы будем тренировать всю неделю: замечать не только то, что происходит снаружи, но и свою часть в происходящем.

Важно не ругать и не критиковать себя, а просто заметить свою «руку». Как только вы осознаёте свой внутренний вклад в проблему, «хлопок» перестаёт быть таким оглушительным.

Рождён кайфовать, вынужден прорабатывать ограничивающие убеждения
#докторнаукнасвязи@artmdmi

Хочется назвать цену — сжимается живот. Хочется попросить о помощи — руки уже делают всё самостоятельно. Хочется лечь на траву в среду в 17:00 — внутренний страж открывает календарь и требует обоснование.

❌ Ограничивающее убеждение — не вредная мысль, которую нужно поймать и заменить хорошей. Это сжатый вывод из опыта плюс телесно-эмоциональный отпечаток: напряжение, задержанное дыхание, исчезнувший голос и правило «так безопаснее».

🤫 Когда-то страж неплохо делал свою работу.

Контроль помогал в непредсказуемой среде, незаметность защищала, самостоятельность выручала. Но территория давно стала больше, а он всё ещё охраняет старую границу.

Мозг использует прошлое, чтобы предсказывать будущее. Поэтому убеждение становится не мыслью, а маршрутом: промолчать, перепроверить, выбрать знакомое вместо интересного.

Любопытство есть — но опасно.
Желание есть — но непрактично.
Кайфовать можно, но сначала закрой все задачи до конца земной цивилизации.

⚡ Энергетическая практика — чит-код к этой части психики. Она меняет биохимию, работу нервной системы и открывает доступ к материалу, который обычно перекрывается объяснениями.

🚗 Сначала контроль может вцепиться в руль ещё сильнее: «зачем я сюда вообще пришёл». Потом мысли занимают меньше пространства, а в поле внимания выходят ощущения, эмоции, импульсы и образы — то самое «нельзя», только уже не в голове, а прямо в теле.

Мы остаёмся внутри старого маршрута достаточно долго, чтобы система получила другой опыт и перестала считать эту историю единственно возможной.

🤲 Энергетические практики (а это не медитации, я создаю нечто уникальное) помогают добраться до старой инструкции, заметить, как она живёт в теле, и добавить в её карту другой опыт.

🙌Я обеспечиваю навигацию.

✖️ Без обещаний удалить все ограничения за одну практику.
✔️Но с возможностью вернуть себе больше злости, желания, удовольствия, амбиции и права занимать место.

Как у вас с контролем?

Убеждения, которые мешают зарабатывать

Вообще их много. И они очень разные. Какие-то общие, какие-то у каждого уникальные.

Но 80% моих клиентов приходят ко мне с глубинным убеждением, что ради успеха нужно себя предавать. В целом, не удивительно, кажется, многие из нас впитали это с молоком матери.

🫠 И это даже работает до какого-то времени. Правда, рано или поздно ломается — через выгорание, депрессию, телесные симптомы. И тогда приходит время учиться жить по-другому.

Самое грустное, что достаточно сложно просто взять и перейти на другой способ желать и достигать желаемого. Еще живы старые программы, еще не устойчивы новые, еще не очень понятно как во всем этом быть.

😀 И в этом процессе не очень эффективны ментальные техники – можно все понимать, но не делать, потому что стоп-кран находится чуть глубже мыслей.

Я работаю через коучинг и энергетические практики (не медитации, я создаю уникальное нечто, не имеющее аналогов).

Они дополняют друг друга: практика позволяет прожить новый опыт, постепенно нормализовать его для психики и перенести в жизнь, расширить емкость и укрепить устойчивость, коучинг дает возможность заземлить все это в конкретное и измеримое. В итоге инсайт не остается просто инсайтом, а прорастает в реальные материальные изменения, которые комфортно проживать.

✅ Шаг 1. Поле практики как поле для тренировки новых умений: зайти чуть глубже, пропустить через себя чуть большую интенсивность, звучать и двигаться чуть смелее. С каждым разом укрепляя свою способность быть в интенсивности не теряя и не разрушая себя.

✅ Шаг 2. Затем эти навыки переносятся в жизнь: смелее называть цены, продвигать себя и свой бизнес, говорить нет тому, что не подходит.

✅ Шаг 3. Так постепенно увеличивается емкость, а вместе с ней удовольствие от происходящих процессов, даже если они интенсивны и требуют усилий.

*на скриншоте некоторые инсайты после сессии по теме денег, но их еще будем заземлять

У вас какие есть убеждения по теме денег?

О чём редко говорят
#прокачаемспособности@artmdmi

Когда чувствительность начинает усиливаться, человек не всегда сразу чувствует больше ясности.

Иногда происходит обратное ⬇️

Сигналов становится слишком много.

🗣 Обычный разговор вдруг считывается сразу на нескольких уровнях: слова, интонация, настроение человека, собственная реакция, атмосфера пространства.

❤️ То, что раньше проходило незамеченным, начинает попадать в восприятие одновременно, и возникает ощущение, что вы не понимаете, что со вами происходит, и как-будто вообще потеряли доступ к информации из-за хаоса. На обучении сверхспособностям на курсе «Пробуждение» это частое явление.

👁 Это переходный этап к более тонкому восприятию, когда количество сигналов уже увеличилось, а система ещё не научилась их разделять.

Поэтому первый этап роста чувствительности может выглядеть не как увеличение ясности, а наоборот, в виде резкого роста внутреннего информационного шума.

▶️ В видео — микродоза энергии калибровки чувствительности.
#микродозаэнергии@artmdmi

Она предназначена для того, чтобы помочь системе адаптироваться к большему объёму воспринимаемой информации: не усиливать поток сигналов, а настраивать их различение и упорядочивание.

🔖 Сохрани видео и возвращайся к нему в периоды, когда тренируешь свою интуицию, сверхспособности, или сложно понять, что действительно важно, а что является фоном или от ума.

Часто ум мешает интуиции?

Почему мозг замечает опасность раньше сознания
#Рациональнаямагия@artmdmi

Бывает, ты ещё ничего не понял, но уже почувствовал, что ситуация изменилась?

Собеседник говорит обычные слова, помещение выглядит привычно, очевидных причин для тревоги нет — и вдруг появляется внутреннее напряжение, хочется стать внимательнее или увеличить дистанцию.

🔎 Через несколько секунд или минут сознание начинает искать объяснение, что-то здесь не так.

✖️ Осознанное восприятие не является первым этапом обработки информации.

Мозг начинает анализировать поступающие сигналы ещё до того, как они становятся содержанием сознания. Часть информации проходит быструю автоматическую обработку и оценивается с точки зрения значимости: соответствует ли происходящее ожидаемому, есть ли отклонение, требует ли ситуация изменения поведения.

🎶 Важна здесь не только обработка внешних сигналов, но и работа с внутренним состоянием организма.

Мозг постоянно получает информацию о сердцебиении, дыхании, мышечном напряжении и состоянии внутренних органов.

Поэтому реакция может начаться ещё до того, как человек сформулирует словами, что именно он заметил.

🤩 Увиденное лицо, изменение интонации, необычная пауза, движение рядом, несоответствие между словами и выражением лица — каждый признак может казаться незначительным. Но мозг объединяет множество слабых сигналов и сравнивает их с уже существующими моделями.

И здесь появляется важный нюанс.
Мозг не просто регистрирует окружающий мир. Он постоянно делает прогнозы о том, что должно происходить дальше, а затем сравнивает ожидание с поступающей информацией.

‼️ Если обнаруживается существенное несоответствие, система внимания может усилиться ещё до того, как человек осознает причину.

Именно поэтому сначала возникает телесное ощущение: напряжение, изменение дыхания, учащение сердцебиения, настороженность, — а уже потом мысль, что что-то происходит.

Но ранняя реакция мозга не равна достоверному знанию об опасности.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Система обнаружения угрозы работает с неопределённостью. Для неё важно не только то, что уже доказано, но и то, что потенциально может оказаться значимым.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Поэтому тот же механизм способен как быстро обнаружить реальную опасность, так и дать ложную тревогу.

Особенно если нынешняя ситуация чем-то напоминает прошлый опыт.

Мозг может распознать знакомую конфигурацию признаков раньше сознательного воспоминания: определённый тон голоса, выражение лица, дистанцию, характер поведения. Возникает телесная реакция, но человек не всегда понимает, откуда она взялась.

И тогда сознание делает то, что умеет лучше всего: строит объяснение.
«Он мне врёт».
«Этот человек опасен».
«Сейчас что-то случится».

Но это уже следующий этап.
Поэтому полезно различать три уровня:

🔘 Сигнал.
Что конкретно изменилось во внешней ситуации?

🔘 Реакция.
Что произошло с вниманием и состоянием тела?

🔘 Интерпретация.
Какое объяснение сознание придумало этому изменению?

💙 Например, человек заметил, что собеседник стал говорить медленнее и избегать взгляда.
Это сигнал.

💙 Появилось внутреннее напряжение — реакция.

💙 «Он что-то скрывает» — интерпретация.

Последняя может оказаться правильной. Но сама по себе телесная реакция этого ещё не доказывает.

Поэтому работа с интуитивным ощущением заключается не в том, чтобы слепо ему доверять или полностью его игнорировать.

Гораздо точнее дать раннему сигналу время на проверку.
Не спорить с ощущением.
Но и не превращать его сразу в факт.

Сначала зафиксировать, что именно было замечено. Затем отделить телесную реакцию от возникшей мысли. И только после этого посмотреть, появляются ли дополнительные объективные признаки.

Получается парадоксальная вещь.
Сознание может узнать о неблагополучии ситуации позже, чем мозг начал на него реагировать.
Но именно сознание способно сделать следующий шаг — проверить, был ли этот ранний сигнал точным прогнозом или ошибочным срабатыванием системы обнаружения угрозы.

И, пожалуй, в этом состоит одна из самых интересных форм рациональной интуиции: не требовать от ощущения немедленного объяснения, но и не освобождать его от проверки.

Яма отчаяния
#НавигацияВМире2030@artmdmi

Нас не случайно хотят изолировать друг от друга. Карантин был экспериментом, который с 2027 года получит применение во всем мире. Соцсети блокируют по всему не просто так, создают в каждой стране свои «национальные» мессенджеры тоже.

Научная предистория.
В 1971 психолог Гарри Харлоу решил исследовать на обезьянах вопрос клинической депрессии.

8️⃣ Ученый на восемь месяцев помещал малышей в клетку, очень похожую на яму.

Всё, что могли из внешнего мира видеть подопытные — это руки экспериментатора, который ставил пищу и менял подстилку.

Поначалу обезьянки пытались выбраться наружу, но потом впадали в состояние апатии. Затем наступала депрессия, выйти из которой животным не удавалось. После окончания этого эксперимента, обезьян пытались социализировать, но попытки вернуть их в общество закончились полным провалом.
Макаки никак не желали реагировать на сородичей, полностью став «нелюдимыми». В их действиях сквозила медлительность, неуверенность, а некоторые и вовсе «сошли с ума».

По итогам этого эксперимента был сделан вывод, что приматам (и человеку) для нормального развития необходимо общество себе подобных.

🌺 «Социальные существа могут быть уничтожены путём уничтожения их социальных связей».

🌺Теперь вы понимаете, почему после карантина 2020 взрывной рост депрессии случился? Понимая, что нас теперь не проведешь, они стали хитрее. Через информационный шум и напряжение они подталкивают нас к изоляции без видимой изоляции.

Практика недели: «Проверка связей»

В течение этой недели предлагаю отслеживать какие связи действительно возвращают ощущение включённости в жизнь.

Каждый вечер записывать три пункта:

✨ Где сегодня я был действительно включён в контакт?

Не просто переписывался или разговаривал, а чувствовал, что меня видят, слышат, что я сам присутствую в этом взаимодействии.

✨ Где я сам ушёл в изоляцию?

Не ответил. Не позвонил. Отложил встречу. Решил, что «не хочется никого видеть». Замкнулся вместо того, чтобы сказать, что происходит.

✨ Что изменилось в моём состоянии после контакта?

Стало больше энергии? Появилось спокойствие? Возникли идеи? Или, наоборот, после какого-то общения появилась усталость и желание снова закрыться?

И в конце недели посмотреть не на количество контактов, а на качество своей социальной среды.

Потому что проблема начинается тогда, когда изоляция становится привычным способом существования, а отсутствие живого контакта перестаёт замечаться. Это не всегда про полную изоляцию.

Социальные связи — не декоративная часть жизни. Они участвуют в том, каким становится наше внутреннее состояние.

Эпидемия, которая уже во всю идет – эпидемия потери смыслов.
#2030началось@artmdmi

Выгорание, апатия, депрессия – как итог потери смыслов и пустоты внутри.

Смыслы крайне важны для человека и помогают выдерживать экзистенциальный ужас собственной смертности и отсутствия хоть каких-то гарантий в этой жизни.

Удобно было, когда внешнее давало смыслы, а внутреннее этому верило.

«Надо стать крутым»
«Надо купить квартиру»
«Надо рожать детей»
«Надо служить людям»
«Надо быть правильным»

Но видя, как рушится внешний мир, многие начали понимать, что все эти смыслы бессмысленны.

🖤 По привычке цепляешься за них, делаешь, а потом ловишь такие жесткие откаты, потому что предавать себя стало очень дорого.

⚠️ И вот тут важно сделать разворот, от которого нас всю жизнь отвлекали те самые внешние «смыслы».

Разворот к себе.

🤩 Кто я? За пределами прошлого, будущего и всего, что я о себе знаю?

🤩 Чего я хочу, если мне больше не нужно ничего доказывать себе или другим?

🤩 Какие смыслы я хочу выбрать, потому что они делают меня живее или просто нравятся?

Идти в это очень страшно. Встретить себя настоящего и видеть внутри себя все живое – и самое мерзкое, и самое прекрасное – даже мысль об этом вызывает у людей ужас.

🤩 Потому что тогда придется брать ответственность. Менять жизнь. Вставать. И падать. Быть уязвимым. Слабым. Сильным.

Показывать свой выбор миру. А выбор может быть не удобным другим. Проходить свой путь героя. Вновь и вновь попадая на развилку, вновь и вновь делая трудный выбор себя.

Такое общемировое взросление происходит.

Если вы на этом этапе, и вам нужны ясность и чистый контакт с собой, приходите. Лично или в группах.

Энергетическая практика помогает убавить шум, который мешает услышать себя, и не ходить кругами рационализируя происходящее.

Можно начать в группе, а можно сразу зайти в индивидуальном формате.

Почему годами нет результата?

Покупаешь курсы, ходишь на сессии с терапевтами и коучами, берешь консультации менторов, и уже всё знаешь и понимаешь, но желаемых результатов так и нет.

В чем дело?

Я выделила несколько причин:

1️⃣ Бессознательно ты не хочешь этих результатов.

И да, ты сейчас можешь подумать: «Какой бред, в смысле я не хочу больше зарабатывать?? Да я столько всего делаю, чтобы наконец-то получилось!»

🌟 Но твое бессознательное находится за пределами логики, и что для тебя может быть самой желанной целью, для него может быть самым нежелательным результатом.

И, к сожалению, классической терапией или коучингом крайне трудно добраться до сути при всем твоем старании. Но это можно сделать другими способами, например, через энергетические практики или длительные сессии-погружения.

2️⃣ Тебе нравится исследовать себя, но не получать результаты.

И это тоже ок, но тогда стоит в этом честно признаться и перестать гнобить себя за отсутствие результатов, которые в итоге вообще не нужны.

⚡ Либо же, если результат все-таки важен, взять ответственность и начать делать реальные действия в реальной жизни, и это не поход на терапию или очередной тренинг.

Кстати, такие исследователи себя меняют терапевтов или коучей, как только им показывают их блок. Потому что цель не результат, цель — исследование. А поскольку себе в этом признаться тяжело, то «раскусивший» их специалист становится опасным.

3️⃣ Деструктивная программа «я недостаточный»

И тогда нельзя достигать результатов, потому что:
🔴 либо придется стать достаточным
🔴 либо придется придумать новую и более масштабную цель, чтобы вновь играть в эту игру, но зачем, если можно просто не достигать результатов.

И вообще, страдать = жить, а счастье = скука — частая история на постсоветском пространстве.

Все это может выражаться в:

🔵 Вечных обучениях, но минимальных действиях
🔵 Очарование-разочарование в методе, специалисте, себе. От «это точно изменит мою жизнь» до «как я мог в это поверить»
🔵 Выбор «комфортных» специалистов. Специалисты не должны быть комфортными, если ваша цель рост и развитие.
🔵И многом другом, но главное — ощущение: «я все знаю, но результатов нет».

В целом, когда ко мне приходят клиенты, которые «много где были, но ничего не помогает», это в 99% случаев говорит о том, что клиент сам с собой играет в игру, в которой ему нужен еще один актер.

👁 Я такие игры не поддерживаю, поэтому либо клиент перестает ходить, потому что игра еще не надоела и он не готов взглянуть правде в глаза, либо (чаще) видит и признает свои иллюзии, и, о чудо, в жизни начинают появляться результаты.

В этом случае соединение энергокоучинга и энергопрактик эффективнее помогает увидеть все свои игры, понять их выгоду для бессознательного, освободиться от того, из-за чего игра появилась, и укрепить новые конструктивные программы подсознания и мышления.

Подробнее об этом формате работы — @mdmitrienko

Мозг, который может всё
#докторнаукнасвязи@artmdmi и научная база создаваемых мной уникальных энергопрактик и других инструментов под ваши индивидуальные задачи #моиметоды@artmdmi

Что позволяет нам учиться музыке в любом возрасте и становиться «прокачаннее» именно в момент совершения ошибок?

Открытие, которое началось с таксистов

🚕 Лондонским таксистам необходимо знать около 25 000 улиц и столько же объектов в радиусе десяти километров от Чаринг-Кросс. Обучение длится минимум четыре года: простого заучивания недостаточно. Кэбмен должен связать всё в живую систему, учитывая знаки, одностороннее движение и места, где запрещена стоянка. В среднем экзамен сдают лишь с двенадцатой попытки.

🧠 Около 25 лет назад способностями кэбменов заинтересовались нейробиологи. Оказалось, что интенсивные и целенаправленные тренировки увеличивают плотность серого вещества в гиппокампе — отделе, связанном с пространственным мышлением. Способности взрослого мозга к пластичности поразили: мозг меняется функционально под воздействием опыта и способен анатомически восстанавливаться после нарушений и травм.

✨ Так открыли нейропластичность. Точнее подтвердили. Поскольку многое указывало на неё и раньше. Ещё в своих научных исследованиях к конце прошлого века я доказала, что соседние клетки детей с ДЦП и у людей, перенесших инсульты берут на себя функции взамен поврежденных. Это была база моей методики восстановления утраченных функций мозга, а затем и дальше — создания новых.

Во власти стереотипов

🔖 Столетиями образование и культура исходили из ошибочной идеи: одни люди одарённые, другие — обычные. Этот стереотип опасен, потому что мешает раскрывать потенциал и напрямую влияет на судьбу человека.

Если ребёнку постоянно повторять «у тебя нет способностей», эта установка со временем врастает в него и может стать самосбывающимся пророчеством.

Многие уверены в своей врождённой «несовместимости» с математикой, естественными науками, языками, творчеством или музыкой.

Что лично вам внушали с детства, с чем несовместимы вы, делитесь в комментариях?

🧠 Но мы не рождаемся с готовыми нейронными связями для этих областей. Они формируются в процессе обучения: прежде разобщённые клетки мозга соединяются, когда мы узнаём новое. Чем глубже погружение, тем прочнее становятся связи. И это работает в любом возрасте.

Наука ошибок и вредные ярлыки

Мозг постоянно меняется, и особенно продуктивными для его развития становятся ошибки и препятствия.

Именно они (а в навигации со мной, именно я целенаправленно через свои вопросы к вам) заставляют мозг искать новые решения и формировать новые нейронные пути.

🏷 Почти 90% учеников, распределённых по группам в соответствии с предполагаемыми способностями, оставались в своей группе до окончания школы. Это и есть механизм самосбывающегося пророчества: ярлык влияет на ожидания и в итоге — на результаты ученика.

Исследование Стэнфордской медицинской школы с МРТ показало неожиданный результат: во время решения математических задач у «проблемных» детей работало больше участков мозга. Хотя ранее считалось, что такие дети просто задействуют меньше возможностей мозга.

Сила мышления

🔳 Люди с фиксированным мышлением считают свои способности неизменными.

✈️ Мышление роста, напротив, открывает возможности развития.

Одно из самых впечатляющих свойств этого подхода — влияние убеждений на работу мозга и тела.

Меняются внутренние установки — физически изменяемся мы сами.

Стэнфордские исследователи 21 год наблюдали 61 000 человек. Те, кто считал себя достаточно физически активным, оказались значительно здоровее тех, кто думал, что занимается недостаточно, даже при одинаковой фактической нагрузке.

А теперь — ещё удивительнее.

А если убрать физические параметры и поэкспериментировать с чистой работой мозга? Такие данные тоже есть.

Мысленная фокусировка на задаче позволяет развивать мускулатуру и лучше осваивать музыкальные инструменты. Без репетиций. Без спортзалов. Достаточно только думать — и не делать. Звучит как фейк, но при ментальных тренировках кора головного мозга продуцирует те же сигналы, что и при настоящих.

🎹 Поэтому музыкантам рекомендуют воображаемые репетиции: пианисты могут совершенствовать игру и одновременно предохранять кисти от чрезмерных нагрузок.
Сборные по футболу «играют» игру тысячи раз, сидя в аудитории, мысленно!

Но мысленно можно тренировать не только движения.

Тот же принцип можно использовать и для работы с внутренними процессами.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Мозгу не нужно реальное действие, чтобы отрабатывать определённую схему: достаточно точно заданной последовательности, которую человек многократно воспроизводит в уме.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Именно на этом принципе построены мои энергетические практики. Это практика с конкретным содержанием, подобранным под задачу человека. В процессе мозг снова и снова проходит заданную последовательность образов, ощущений и состояний, постепенно вырабатывая и закрепляя соответствующую внутреннюю модель.

Получается своеобразная репетиция — только объектом тренировки становится не движение тела, а определённый внутренний процесс.

✅ Работая с обратной связью по практике или сессии я задаю вам вопросы, создавая ту самую ситуацию ошибки. И найденное решение снова и снова закрепляем в практике и жизни. А мое энергетическое поле не только «видит» ваш путь, но и культивирует ваше «я все могу» формируя мышление роста.

Раскрепощенное мышление, свободное от ярлыков и ограничений, открывает новые горизонты. И мы начинаем смотреть на мир иначе. И видеть мир иначе, а соответственно, иначе в нём жить.

Все наши действия берут начало именно в подсознании.

😍 Банальный выбор: перебежать дорогу на красный или ждать зелёного — определяется информацией в нашем подсознании.

Получается, что, перепрограммировав подсознание, можно изменить собственную судьбу? 

✨ Замечали ли вы, что вам часто приходится попадать в одни и те же ситуации, то есть в жизни вы как будто бы ходите по кругу?

🤩 Такая цикличность событий определяется именно установками в подсознании — человек попросту раз за разом в аналогичных ситуациях делает один и тот же выбор. И чаще всего, проблема в том, что такой выбор делается неосознанно.

🤩 Яркий пример: часто можно заметить, что после развода человек находит себе такого же спутника жизни, с которым ещё недавно развёлся. И доходит до смешного — человеку все вокруг говорят, что он наступает на те же грабли, а человек этого в упор не видит. И только спустя какое-то время замечает недостатки в своём партнёре.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Вообще, когда мы «наступаем на одни и те же грабли», это происходит только по причине негативных установок в подсознании.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ситуация — установка
Давайте на примерах.

🤩Ситуация: ты постоянно выбираешь эмоционально недоступных партнёров
🤩Установка: «Чтобы меня любили, я должен заслужить любовь».

🤩Ситуация: Возможность заработать больше появляется, но ты отказываешься от неё.
🤩Установка: «Большие деньги достаются только тяжёлым трудом».

🤩Ситуация: ты каждый раз откладываешь важный шаг, хотя понимаешь его необходимость.
🤩Установка: «Лучше не рисковать, чем ошибиться».

🤩Ситуация: На работе ты снова и снова оказываешься перегруженным, потому что не умеешь отказывать.
🤩Установка: «Если я не помогу, я буду плохим человеком».

🤩Ситуация: начинаешь новое дело, но бросаешь его при первых трудностях.
🤩Установка: «У меня всё равно не получится».

🤩 Меняются обстоятельства, люди и возможности, но если внутренняя установка остаётся прежней, и ты продолжаешь принимать решения по знакомому сценарию.

Если есть запрос изменить это, ко мне можно @mdmitrienko.

Как перестать думать о жизни и снова начать её замечать

Для тех, у кого жизнь уже разложена по заметкам, таблицам и планам — осталось только в ней появиться.

🤓 Можно идеально понимать, что с тобой происходит, знать названия всех состояний и даже составить план возвращения в настоящее, а потом обнаружить, что день закончился, кофе остыл, а лето видел только у друга в сторис.

Я долго исследую, почему у кого-то получаются результаты, а у кого-то нет. Кажется, нашла ответ ; )

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Результаты получаются у тех, кто регулярно делает.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Да, так просто)) регулярно делать действия.

Не метаться, не начинать и через пару дней бросать, не страдать от отсутствия результатов, а просто делать выбранное и дать времени себя догнать.

В индивидуальной работе хоть в формате энергетических практик, хоть в формате сессий, хоть в комбинированном — всегда включена опция моего присутствия 24/7. Именно для того, чтобы вовремя подсветить, что снова привычная остановка в действиях.
Так мягко получается привыкнуть регулярно делать практики новые действия. Чтобы в жизни получить новый результат.

А подобрать формат можно тут.