Почему мозг так любит повторять ошибки
#докторнаукнасвязи@artmdmi
Мне надоели красивые картинки, вот вам Укулеле 😆

Почему люди снова и снова наступают на одни и те же грабли? Понимают ошибку, обещают себе поступить иначе — а в похожей ситуации неожиданно делают всё привычным способом.

🧠 Парадокс в том, что для мозга знакомое не обязательно означает хорошее. Оно означает предсказуемое.

Если определённая реакция много раз повторялась, мозг формирует устойчивую нейронную модель:
ситуация → знакомая реакция → знакомый результат.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Даже если результат неприятный, сама последовательность уже известна нервной системе. А значит, она требует меньше ресурсов на обработку неопределённости.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

❌ Поэтому новая стратегия часто вызывает внутреннее сопротивление. Не потому, что она хуже, а потому что она ещё не стала предсказуемой.

🧍 Биоэнергетический уровень как дополнительный слой регуляции состояния, эмоциональное напряжение, дыхание, мышечный тонус, уровень активации нервной системы и субъективное ощущение внутренней энергии меняются одновременно с выбором поведения. Это буквально впечатано в мозг, тело и поле.

👤 Когда человек входит в привычный сценарий, организм заранее мобилизуется под знакомую реакцию. Поэтому изменить только мысль бывает недостаточно: необходимо изменить состояние, из которого эта мысль и действие возникают.

🚇 Именно поэтому в энерго-сознательной работе мы не просто убеждаем себя поступать иначе. Мы переподключаем нейронные маршруты через энерго-сознательную последовательность, создавая альтернативу привычной ошибке.

Здесь и работает нейропластичность: мозгу недостаточно запретить старое поведение. Ему необходимо дать новый маршрут и многократно провести по нему систему.

Алгоритм работы сохраняйте и не благодарите ; )

1️⃣. Зафиксировать повтор

Не анализировать всю жизнь. Найти конкретную последовательность:
ситуация → автоматическая реакция → действие → привычный результат.

2️⃣. Найти момент переключения

Определить точку, где ещё можно изменить действие. Именно здесь появляется пространство для нового выбора.

3️⃣. Создать альтернативный сценарий

Не просто решить «не делать по-старому», а заранее определить:
если возникает X → я делаю Y.

4️⃣. Прожить новый вариант до действия (и чем больше раз, тем лучше, мозг не отличает реальный опыт от ментального, знали или рассказать подробнее??)

Мозгу нужна не только интеллектуальная инструкция, но и новый опыт предсказания:
«Я могу действовать иначе — и система не рушится».

5️⃣. Повторять в реальных ситуациях

Новая нейронная связь укрепляется не от одного осознания, а от повторяющегося использования.

6️⃣. Закреплять результат

После нового действия важно замечать не только итог, но и сам факт: привычный сценарий был нарушен, а неопределённость оказалась переносимой.

Так постепенно меняется не только поведение. Меняется предсказательная модель мозга: новый способ реагирования перестаёт восприниматься как чужой и становится всё более доступным.

Дерево событий реальности: почему иногда недостаточно просто знать, чего хочется

Есть решения, которые выглядят простыми только до тех пор, пока не начинаешь смотреть дальше первого шага.

Сменить работу. Начать отношения. Переехать. Отказаться от проекта. Принять предложение. Сделать вложение. Иногда выбор кажется очевидным, потому что внимание фиксируется только на ближайшем результате.

🌳 Но любое решение запускает дерево событий.

Один выбор создаёт несколько возможных ветвей. Каждая ветвь ведёт к следующим обстоятельствам, встречам, ограничениям и новым решениям. И чем дальше человек смотришь по цепочке, тем сильнее может меняться первоначальная оценка происходящего.

Например, предложение даёт больше денег.

🕜 Первый уровень: доход увеличивается.

2️⃣ Второй: появляется больше ответственности. Иногда это: напряжение, нервозность, меняется контакт с коллективом.

🕣 Третий: сокращается свободное время. Иногда это: потеря себя, сложности со здоровьем, проблемы у тётей в школе или отношениях.

🕚 Четвёртый: меняется режим, отношения, состояние, круг общения. Иногда это развод, депрессия, потеря самоидентичности.

🕥 Пятый: возникает необходимость принимать уже совсем другие решения.
Иногда это: психотерапевт, выбор между семьёй и деньгами, одиночество.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ И в какой-то момент становится видно: ты выбирал не новую работу. Ты выбирал новую конфигурацию жизни.
Именно поэтому правильное решение — не всегда то, которое даёт лучший ближайший результат.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ты в большинстве случаев оцениваешь решение из состояния, в котором ты находишься сейчас. Но последствия будут проживаться уже из другого состояния — с другими обстоятельствами, ресурсами и ограничениями.

👁 В ченнелинге я всегда смотрю не одно предполагаемое будущее, поскольку будущее нелинейно, а структуру возможных ветвей.

📡 Так же, как отвечая на вопрос, как достичь желаемого? Когда я даю план результативных действий, я смотрю не только что повлечет за собой тот или иной шаг, но и множество факторов, влияющих извне.

😁 Вплоть до того, как вам донести информацию, как сформулировать ответ, ведь даже в тот момент, когда вы слушаете или читаете мой ответ — фактор, влияющий на ваше будущее.
Из какой точки вы увидите ответ, из какого состояния, с каким намерением. Все это влияет, и мне необходимо это учесть.

Сегодня я открываю ченнелинг за донейшн до конца выходных.

Можно прийти с конкретным вопросом или ситуацией, где предстоит выбор, и посмотреть не только на саму точку решения, но и на то, какие события могут начать разворачиваться после неё.

Иногда самое ценное — не получить готовый ответ.
А увидеть дерево событий, которое стоит за собственным выбором.

Почитать больше о моем ченнелинге можно нажав сюда  #ченнелинг@artmdmi

✨Итак, ченнелинг за донейшн открыт до конца выходных.

Условия стандартные:
☯️ вопросы пишите в личные сообщения @mdmitrienko или по ссылке https://t.me/m/jpQewFTnYzZi

Ответы будут там же, в личной переписке, конфиденциально.

Традиционно 🕊
С вас любой вопрос
С меня ответ Вселенной

☯️ Ченнелинг за донейшн, с оплатой по сердцу, это не бесплатно, но вы сами определяете размер благодарности, сами определяете ценность своего вопроса.
Реквизиты вышлю в личном сообщении.

Как мы сами создаём одни и те же грабли в отношениях

❗️ Особенно хорошо этот механизм виден в отношениях.

📝 Человек может искренне говорить: «Я больше никогда не буду выбирать таких людей». Он уже знает, чем заканчивается знакомый сценарий: сначала сильное притяжение, затем тревога, попытки заслужить внимание, эмоциональные качели — и в итоге истощение.

🔄 Проходит время, появляется совершенно другой человек — и история снова начинает разворачиваться почти так же.

Одинаковый сценарий может возникать с совершенно разными людьми.

Меняются партнёры, обстоятельства, но человек снова оказывается в одной и той же точке.

Почему?

Потому что сценарий отношений формируют оба участника и их способы реагировать друг на друга.

Один отдаляется — второй начинает сильнее добиваться близости. Второй начинает контролировать — первый отдаляется ещё больше. Первый молчит — второй начинает додумывать. Второй требует подтверждений — первый чувствует давление и закрывается.

🌟 Так постепенно формируется замкнутая система: действие одного → реакция другого → ответная реакция → усиление первоначального сценария.

При этом новый партнёр может вообще не иметь отношения к предыдущему.

😤 Но если человек приходит в отношения с той же тревогой, теми же ожиданиями, теми же способами защищаться и добиваться близости, он может сам воспроизвести знакомую модель уже с другим человеком.

⚡️ Поэтому не всё время попадаются одинаковые люди, а сам человек снова и снова создает похожую динамику с разными людьми.

Другой человек действительно может быть нечестным, холодным, агрессивным или эмоционально недоступным.
Но там, где сценарий повторяется из отношений в отношения, стоит исследовать не только выбор партнёров, но и собственный способ участия в этих отношениях.

Алгоритм выхода из повторяющегося сценария

🔘. Сравнить несколько отношений.
Не вспоминать только последнего партнёра. Посмотреть на 2–3 предыдущих варианта и найти повторяющуюся динамику.
Что происходило в начале?
Когда появлялось напряжение?
Что делал партнёр?
Что делали вы в ответ?

🔘. Найти свою повторяющуюся реакцию.
Например: партнёр становится менее внимательным → появляется тревога → начинаются проверки → партнёр чувствует давление → дистанция увеличивается → тревога усиливается.

Если эта цепочка повторяется с разными людьми, перед нами уже не случайность, а модель.

🔘. Найти точку, где вы сами поддерживаете сценарий.
Не там, где другой человек сделал что-то неприятное, а там, где после этого автоматически запускается ваша привычная реакция.
Именно здесь появляется возможность изменить последовательность.

🔘. Изменить не человека, а собственное действие.
Если раньше тревога приводила к контролю — не усиливать контроль.
Если неопределённость приводила к попыткам заслужить внимание — не заслуживать.
Если страх потери заставлял постоянно проверять отношения — остановить эту последовательность и посмотреть, что произойдёт без привычного действия.

🔘. Дать отношениям возможность сформироваться по-новому.
Когда меняется одна часть системы, меняется и взаимодействие в целом.
Партнёр может начать реагировать иначе. А может и не начать.

И это тоже информация.

Потому что новый сценарий — это не способ заставить другого человека вести себя правильно.
Это способ перестать автоматически участвовать в том, что каждый раз приводит к одному и тому же результату.

🔘. Проверить результат.
Через некоторое время становится видно: отношения действительно изменились или просто началась новая версия старого сценария.

Главная работа заключается не в том, чтобы найти другого партнёра, как люди обычно это делают, а в том, чтобы перестать приносить старую модель отношений в новые отношения.

Потому что разные люди действительно могут оказаться на одной и той же сцене, если сценарий каждый раз пишется одинаково.

Стольким людям я помогла избежать развода, расставания, со счета сбилась. Помогла построить счастливые отношения. Это так наполняет мое сердце. Хорошее у меня предназначение на это воплощение 😏

Дороги возникают, когда по ним идут

Новая рубрика нарисовалась #ДорогиВозникаютКогдаПоНимИдут@artmdmi 

Скрин из переписки во время индивидуальной работы давний. Сейчас человек уже на много продвинулся в своём состоянии. А в самом начале работы вообще было привычным просыпаться от панической атаки.

Но все ли приходящие ко мне на консультацию или в работу выходят в новую жизнь?

Знание причин и наличие персонального плана действий далеко не всем помогают изменить жизнь и #ДеревоСобытий@artmdmi жизни. 

Есть одна ошибка, которую совершают очень многие. 

Старая парадигма планеты сформировала в людях привычку, которая теперь не дает двигаться по жизни дальше. 

❗️ Вы ждёте, что сначала станет понятно, куда идти. Появится уверенность. Сложатся обстоятельства. Исчезнет страх. И только потом сделаете первый шаг.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Но жизнь устроена иначе, и большинство дорог вы не можете увидеть заранее. Они не существуют в готовом виде. Каждый новый выбор меняет направление событий. Одно решение приводит к встрече, которая открывает новые возможности. Один разговор меняет взгляд на ситуацию. Один поступок становится началом истории, которую вы не могли предположить. 
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Если бы человек не сделал этот первый шаг, ничего из этого просто не произошло бы.

Поэтому вы так часто не видите своего будущего — значительная его часть ещё просто не создана.

Дорога появляется не на карте, она возникает под ногами.

Именно поэтому самые важные решения всегда сопровождаются неопределённостью. Вы не можете знать, что ждёт впереди, даже если я в ченнелинге вам полностью расписала все подробно. Дерево событий вашей жизни — это всегда дерево с различными ветками реальности. Но вы можете выбирать направление, которое откликается внутри.

Каждый человек хотя бы раз оказывался на перепутье:

⬅️ Остаться там, где уже тесно, но привычно.

⬅️ Или сделать шаг туда, где пока нет никаких гарантий.

Именно в этот момент и рождается новая жизнь — не в момент исчезновения сомнений, а тогда, когда человек начинает движение несмотря на них.

Возможно, сегодня вы стоите перед собственной развилкой. Не ищите всю дорогу сразу. Достаточно увидеть следующий шаг.

Потому что дороги действительно возникают тогда, когда по ним идут.

Сделать шаг

💸 ЧЕК-ЛИСТ «ДЕНЬГИ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ»

Что сейчас мешает тебе прийти туда, куда ты хочешь?

Хочешь больше денег, много делаешь для этого, развиваешься, ищешь новые возможности — но твоя финансовая ситуация годами остаётся примерно на одном уровне.

Или ты уже хорошо зарабатываешь, но всё чаще ловишь себя на мысли, что больше не хочешь жить в таком режиме: постоянное напряжение, усталость, тревога, работа через силу.

А бывает и наоборот: хочется перемен, но непонятно, куда именно двигаться. Есть способности, опыт, идеи, но нет ощущения своего направления.

Отметь утверждения, которые тебе знакомы👇

1️⃣ БЛОК. ДЕНЬГИ И СОСТОЯНИЕ

1. Хочешь больше денег, много делаешь для этого, но каждый раз возвращаешься примерно к одному и тому же финансовому уровню.

2. Когда появляется возможность заработать значительно больше, вместе с интересом появляется тревога: «А вдруг не получится?», «А вдруг я не справлюсь?»

3. Деньги тебе нужны, но само состояние, когда их становится много, почему-то не вызывает спокойствия и удовольствия.

4. Ты привык зарабатывать через напряжение: чем больше хочешь получить, тем сильнее себя заставляешь.

5. Когда денег становится больше, вместо ощущения свободы появляется новая тревога: как их сохранить, куда вложить, что теперь делать дальше.

6. Тебе трудно просто получать деньги и радоваться им. Почти сразу появляется мысль, что теперь нужно ещё больше работать.

7. Ты можешь назвать сумму, которую хочешь получать, но представить себя человеком, для которого такой доход является нормой, гораздо сложнее.

8. Есть ощущение, что большие деньги принесут вместе с собой слишком много ответственности, обязательств или проблем.

9. Иногда ты сам отказываешься от возможности заработать больше, хотя объективно мог бы ею воспользоваться. Нужно попросить больше денег, назвать цену, заявить о своих результатах, проявиться перед большим количеством людей, но ты под любыми предлогами не делаешь этого.

10. Ты умеешь зарабатывать, но вокруг денег слишком много напряжения, контроля и тревоги — и почти нет ощущения лёгкости, удовольствия и предвкушения.

2️⃣ БЛОК. НАПРАВЛЕНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ

1. Ты хорошо зарабатываешь, но всё чаще думаешь: «Я больше не хочу этим заниматься».

2. Когда-то ты сам хотел прийти туда, где сейчас находишься, а теперь не понимаешь, зачем тебе это.

3. Ты можешь продолжать работать в прежнем направлении, но цена этого — постоянная усталость, раздражение или внутреннее напряжение.

4. Тебе хочется изменить направление, но страшно уходить из того, что уже приносит хорошие деньги.

5. Ты чувствуешь, что перерос нынешний формат работы, но пока не понимаешь, во что именно хочешь перейти.

6. У тебя много способностей и интересов, поэтому выбрать одно направление оказывается сложнее, чем кажется.

7. Ты начинаешь новые проекты, учишься, пробуешь разные занятия, но ни одно из них пока не становится тем самым направлением.

8. Ты можешь подробно описать, сколько хочешь зарабатывать и как хочешь жить, но гораздо сложнее ответить, чем именно хочешь заниматься каждый день.

9. Если представить, что вопрос денег уже решён, ты понимаешь, что хотел бы изменить свою работу или образ жизни.

10. Внутри есть ощущение, что ты способен на большее, но пока не видишь, во что именно это «большее» должно превратиться.

КАК ЧИТАТЬ РЕЗУЛЬТАТ❔

Посчитай в каком блоке ответов «Да» было больше и смотри результат👇

🔴Больше отметок в блоке «Деньги и состояние»
Сейчас главным ограничением может быть не количество твоих действий и даже не профессиональные навыки. Стоит посмотреть, что происходит с твоим состоянием рядом с деньгами: есть ли в нём удовольствие, спокойствие, ощущение свободы и возможность принимать больше.

🔴Больше отметок в блоке «Направление и реализация»
Похоже, вопрос уже не только в том, сколько ты зарабатываешь. Важно разобраться, куда ты хочешь направить свою энергию дальше: найти своё дело, сменить направление, выйти из выгоревшего формата или понять, что действительно хочется строить на следующем этапе жизни.

🔴Примерно одинаковое количество отметок в обоих блоках
Здесь деньги и реализация могут быть связаны между собой.
Ты можешь хотеть больше денег, но одновременно понимать, что прежний способ их зарабатывать больше не подходит. Или хорошо зарабатывать, но находиться в таком напряжении, что сами деньги уже не дают ощущения свободы и удовольствия.
В этом случае важно посмотреть на обе стороны: что происходит с твоим состоянием рядом с деньгами и куда на самом деле хочется направить свою жизнь дальше.

БОНУС 🎁

А чтобы прямо сейчас начать работу над своими затыками напиши мне в личные сообщения @mdmitrienko свои результаты по чек-листу, например : «первый блок — 5 да, второй блок — 10 да» и я лично вышлю тебе практику, с которой можно начать работу уже сегодня.

Что произойдёт с привычным образом жизни людей. Часть 2. Начало тут.

Думаю, это последний пост рубрики о грядущем цивилизационной кризисе, глобальном чистилище, через который предстоит пройти, чтобы иметь шанс построить Мир по законам света. Все посты по этой теме можно найти подработку этим тэгом
#НавигацияВМире2030@artmdmi

🌟 Бытовой комфорт

Самое неприятное — не обязательно один большой кризис.

🙂 Просто привычные решения начинают переставать работать. Нет товара. Задержалась доставка. Нельзя быстро заказать запчасть. Не работает сервис. Отключили электричество или связь. А то, что будет доступно, будет опасно, отравлено, или очень низкого качества.

😀 Мы увидим, насколько наша жизнь зависит от огромного количества систем, которые раньше были невидимыми.

🇨🇬 Что действительно стоит уметь

Не просто иметь запасы, а уметь организовать быт при ограниченных ресурсах.

➡️ Рассчитать продукты, заменить отсутствующий ингредиент, правильно хранить запасы, приготовить рацион из того, что есть. Но ещё лучше иметь землю, выращивать самим овощи, кооперироваться с теми, кто держит животных, производит сыр, колбасу, творог. Уже сейчас псевдофермеры производят чистый яд. Ищите реальных людей, соседей. То, что будет в продаже — будет окончательно опасно для жизни.

➡️ Разбираться в вопросах здоровья, самопомощи и понимать, когда нужна медицинская помощь.

➡️ Уметь проверить специалиста — врача, механика, электрика, юриста — и отличить квалификацию от уверенной самопрезентации.

➡️ Уметь быстро сократить расходы без разрушения семейного бюджета, уметь перестраивать структуру дохода. Многим придется менять профессию. Но тут нужно индивидуально подбирать, поэтому конкретные вилы деятельности рассказываю только на консультациях.

➡️ Работать без интернета: хранить документы, контакты, карты и инструкции офлайн.

➡️ Иметь несколько способов оплаты и доступ к наличным. Цифровая валюта — это самое опасное. Сначала к ней приучат, во многих странах уже введён запрет на наличные. А затем будут обнулять накопления (должны тратить), запрещать определенные траты и платежи...

➡️ Диагностировать и исправлять простые неисправности автомобиля и бытовой техники. Понимать базовую сантехнику и электрику, пользоваться инструментами. Учитесь сами или обзаводитесь такими контактами.

➡️ Работать с договорами, страховками, банковскими условиями и официальными документами.

➡️ И главное — создавать дублирование: два способа связи, несколько вариантов оплаты, копии документов, запасной маршрут, резервное освещение и альтернативный источник информации.

Все это создает бытовую устойчивость.

😀 Главная опасность ближайших лет может заключаться не в одном большом кризисе, а в накоплении маленьких сбоев, одновременно затрагивающих деньги, транспорт, связь, медицину, работу и бытовые услуги. Они действуют поступательно, чтобы избежать протестов.

И тогда выигрывает не тот, кто запасся всем на десять лет, а тот, кто способен продолжать нормальную жизнь, когда одна привычная система временно перестаёт работать.

😕 А последним пост будет потому, что важно не знать, как будет, а уметь перестраиваться на ходу.

А этому нужно учиться.
Групповые сессии — тот формат, который позволяет получать информацию об общих тенденциях и получать индивидуальные настройки, позволяющие адаптироваться и использовать кризис, как точку улучшения жизни.

Вспомните, как многие известные сервисы, бизнесы, блогеры возникли именно в 2020.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Сейчас у каждого есть шанс, но не каждый им воспользуется.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Групповые сессии — формат, доступный каждому. Созданный именно для того, чтобы помочь максимальному количеству людей.

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ШАНСОМ.

Почему привычная стратегия жизни перестаёт работать
#2030началось@artmdmi

Вы можете делать всё то же самое, что раньше, — больше работать, сильнее контролировать, быстрее принимать решения, терпеть, откладывать, экономить, держаться за проверенные схемы.

Но результат вдруг начинает исчезать.

И это особенно важно понимать сейчас, когда мы говорим о периоде до 2030–2036 годов. В эти годы будут меняться не только обстоятельства вокруг человека. Будут постепенно перестраиваться сами правила, по которым раньше было принято строить жизнь.

Поэтому стратегия, которая давала результат в 2020-х, не обязательно будет работать в 2030-х.

И здесь легко сделать ошибочный вывод типа: Я стал хуже справляться/Нужно ещё больше усилий/Надо просто потерпеть.

Но иногда проблема совсем в другом: вы продолжаете решать новую задачу старым способом.

Как понять, что стратегия уже перестала работать?

1️⃣. Вы увеличиваете усилия, но результат не растёт.

Работы становится больше, напряжение выше, контроля больше — а продвижения практически нет.

⏰ Это первый сигнал: дело может быть уже не в количестве усилий, а в самом способе действия.

2️⃣. То, что раньше помогало, теперь начинает создавать проблемы.

Например, стремление всё предусмотреть раньше давало ощущение безопасности. А теперь из-за постоянного контроля вы теряете гибкость и не успеваете реагировать на изменения.

⏰ Старая сильная сторона может превратиться в ограничение.

3️⃣. Вам приходится постоянно «чинить» последствия собственных решений.

Вы принимаете решение, потом исправляете его. Строите план — переделываете. Договариваетесь — возвращаетесь к тому же вопросу.

⏰ Если это становится системой, стоит проверить не отдельные решения, а сам принцип, по которому вы их принимаете.

4️⃣. Вы всё чаще чувствуете, что все делаете правильно, но это больше не работает.

Это один из самых точных признаков.
Потому что вы можете действительно делать всё правильно — только для условий, которых уже нет.

☑️ Чему важно учиться.
Учитесь менять стратегии, например:

Остановитесь и спросите себя:
Что именно в моей стратегии устарело?

Не «что со мной не так?»
Не «почему обстоятельства против меня?»

А именно: какой способ больше не соответствует реальности?

В период до 2030–2036 годов эта способность станет особенно важной.

Потому что привычные сценарии будут ломаться не одномоментно. Сначала они начнут давать всё меньше результата, заставляя человека сомневаться в себе.

И тот, кто этого не замечает, обычно делает одно и то же: усиливает неработающий сценарий.

А можно раньше определить, что именно перестало работать, и заменить сам способ действия.

Именно с этим мы можем работать вместе: не просто разбирать проблему, а находить устаревшую стратегию и то, на что её необходимо заменить.

Можно индивидуально, можно в группе.

Я устал все тащить на себе

Регулярно с такими словами люди приходят в мои программы и личную работу.

Что самое любопытное, это у них проявляется не только в бизнесе/работе, но и в личной жизни: постоянный изматывающий контроль, неумение делегировать, недоверие другим.

❌ Какие ошибки мышления я вижу чаще всего в таких ситуациях:

1️⃣ Желание быть хорошим

Страх обидеть сотрудников/домочадцев, вечное сглаживание углов, невозможность здоровым способом проявить агрессию.

🔘В итоге в команде милые, но не эффективные люди, дома все любящие, но не принимающие участие в решении задач, близкие, которые постепенно начинают ездить на вас.
А у вас перманентное чувство вины, смешанное с раздражением и дикой усталостью.

2️⃣ Иллюзия незаменимости.

«Никто не сделает лучше меня».
И да, это правда. Никто не сделает точно так же, как вы.
Вопрос не в сделать лучше, а в сделать достаточно хорошо и вовремя, чтобы получить результат.

🔘 Перфекционизм собственника стоит компании денег. А человеку ресурса и энергии.

3️⃣ Контроль = безопасность.

Страх ошибки настолько сильный, что заставляет контролировать все.

🔘 И это огромная нагрузка на психику, которая приводит к выгоранию, и…. ошибкам!

4️⃣ Просить помощи стыдно.

У меня был клиент, которому стыдно было заходить к инвесторам, потому что для него это значило, что он сама не справляется, что он слабый предприниматель.
Он понимал, что именно это мешает ему расти, но стыд его буквально замораживал и не давал возможности действовать.

Другая считала, что не может просить помощи мужа и детей в приготовлении еды и действиям по хозяйству, максимум уборка за собой.

Дети ещё наработаются, а муж будет считать её плохой хозяйкой. При этом она уделяла внимание каждому, побыть, посидеть, поговорить, домашние задания. Все делала делала, когда все уснут за счет своего сна. И регулярно не высыпалась и спала по 5 часов. И даже не замечала этого.

5️⃣ Рост = больше усилий.

«Если я хочу расти, я должен больше напрягаться» – звучит логично, но по факту здесь скрывается ошибка мышления.

Чтобы расти, нужно научиться делегировать, стратегически мыслить, регулировать нервную систему, уделять себе больше внимания – это позволит принимать более эффективные решения в короткие сроки.

🔘 Рост за счет контроля имеет свой потолок, а дальше нервная система не пустит, потому что бОльшее напряжение для нее практически смертельная угроза.

Но всегда есть но.

Практически все эти люди уже понимают свои ошибки мышления.

Но понимания недостаточно, потому что контролирует не только голова.

Контролирует тело. Подсознание.

Я замечала, что таким клиентам сначала трудно даже в энергетической практике довериться процессу, отпустить и перестать все контролировать.

Человек, который всю жизнь выживал через контроль, может не понимать, как это – отпустить, сдаться. И зачем вообще это делать.

Но именно в этот момент подсознание получает новый опыт: можно отпустить контроль — и ничего страшного не произойдет. И постепенно этот опыт начинает переноситься в жизнь.

➡️ Становится легче делегировать.

➡️ Легче доверять людям.

➡️ Легче просить помощи.

➡️ Легче перестать тащить все на себе.

❗️ И тогда получается легче масштабировать свой бизнес. Чаще бывать с семьёй, разделять вместе радости, а не только быт.

В своей работе я соединяю коучинг и энергетические практики.

Коучинг помогает увидеть свои стратегии и принять новые решения.

Практика помогает сделать так, чтобы эти решения стали не только понятными голове, но и устроились в подсознание.

Можно делать это индивидуально или в группе.

Если, пока читали этот пост, несколько раз поймали себя на мысли «это же про меня» – напишите мне в личные сообщения @mdmitrienko

Пообщаемся, познакомимся и вместе посмотрим, какой формат работы подойдет именно вам.

А вы знали, что мозг… двигается?
#докторнаукнасвязи@artmdmi

🤩 Не метафорически. Буквально.

Внутри черепа мозг не зафиксирован как неподвижный объект. Он окружён ликвором — жидкостью, которая участвует в обмене веществ и механической защите нервной ткани. И, как показало недавнее исследование американских нейробиологов, на движение мозга заметно влияет то, что происходит… в животе.

Когда сокращаются мышцы брюшной стенки, меняется давление в венозной системе. Этот импульс передаётся в область черепа и вызывает движение мозга относительно окружающей жидкости.

🟢 И здесь начинается самое интересное.

Движение мозга связано с перемещением ликвора. Причём направление этого движения в бодрствовании отличается от того, что происходит во время глубокого сна.

😴 Во сне мозг переходит в особый режим работы. Активируется глимфатическая система: ликвор интенсивнее перемещается через ткани мозга и помогает удалять продукты обмена, включая белки, накопление которых связывают с нейродегенеративными процессами.

🌐 Днём система работает иначе. Движения мозга, связанные в том числе с сокращениями мышц туловища, способствуют обратному перемещению жидкости.

Получается довольно красивая физиологическая картина: сон и бодрствование — не просто два состояния сознания. Это два разных режима движения жидкости вокруг и внутри мозга.

🧛 Мы привыкли разделять мозг и тело: вот здесь «мышление», а вот здесь мышцы живота. Но физиология показывает гораздо более сложную систему связей.
То, что происходит с диафрагмой, брюшной стенкой, дыханием, венозным давлением, сердечно-сосудистой системой, напрямую связано с механикой центральной нервной системы.

Поэтому старое выражение «шевелить мозгами» внезапно приобретает почти буквальный физиологический смысл.

❤️ Получается, бодрствование и сон – это два режима работы одной системы, типа «выдоха» при активности и «вдоха» в покое.

А теперь вопрос: живот втягиваете? Плечи напряжены? Диафрагма сжата?


Вот почему во время энергетических практик так сильно меняется состояние.

🧘‍♀️ Когда человек сознательно работает с дыханием, мышцами живота, диафрагмой, расслаблением тела и концентрацией внимания, он одновременно воздействует сразу на несколько контуров.

Именно поэтому после практик вы можете прямо сразу ощущать, что «в голове стало просторнее», мысли замедлились, появилось больше ясности, изменилось восприятие собственного.

🌟 Энергетическая практика может быть не только способом что-то «почувствовать». Она становится способом изменить состояние всей системы «тело — мозг — внимание — биополе».

Когда отдых не восстанавливает
#сценарииспокойствия@artmdmi

Есть усталость, которую невозможно снять обычным отдыхом.

😥 Человек может проспать девять часов, провести выходной дома, отменить встречи, не открывать рабочие чаты — и в понедельник обнаружить, что состояние почти не изменилось. Иногда после нескольких дней «ничего не делания» появляется даже странное ощущение: вроде бы объективной нагрузки не было, а сил всё равно нет.
Знакомо?

Причина в том, что отдыхали мышцы и прекращались внешние дела, но не прекращался режим внутренней готовности.

Это принципиально разные вещи. Когда человек долго живёт в условиях неопределённости, высокой ответственности или постоянного количества мелких задач, организм начинает поддерживать определённый уровень мобилизации. Внимание остаётся направленным наружу: что происходит, что изменилось, кто что написал, что ещё нужно сделать, не возникла ли новая проблема.

⚡️ Постепенно эта настройка настолько становится привычной, что перестаёт восприниматься как напряжение.
Вы его уже не замечаете, например, отдыхаете с телефоном рядом и периодически проверяет экран, смотрите фильм, одновременно прокручивая завтрашний разговор, лежите в кровати, но мысленно заканчивает рабочий день. И даже в совершенно спокойной обстановке продолжает оценивать: «А что дальше?»

🔤 Получается парадоксальная ситуация: внешней нагрузки уже нет, а система управления ею всё ещё работает.

И поэтому намерение «мне нужно больше отдыхать» не работает.

Вам не хватает не отдыха, а перехода из режима готовности в режим восстановления.

🏋️ Его невозможно включить одной командой «расслабься». Если весь день внимание было занято контролем и прогнозированием, внезапная остановка может восприниматься организмом не как восстановление, а как непривычная потеря контроля. Поэтому у некоторых людей свободный вечер вызывает не удовольствие, а раздражение; отпуск — не расслабление, а желание срочно что-нибудь организовать; тишина — не покой, а поток мыслей.

😊 Сегодня будем тренировать не расслабление, а отсутствие необходимости реагировать.

Практика «Снять дежурство»

Шаг ♥️. В конце дня выберите 10 минут, когда вам не нужно никуда спешить.

Шаг ♥️. Сядьте удобно и сначала определите, что именно сейчас продолжает удерживать ваше внимание. Не только конкретные дела, но и потенциальные события: «вдруг позвонят», «надо не забыть», «завтра нужно решить», «а если ситуация изменится».

Шаг ♥️. После этого мысленно разделите всё обнаруженное на две категории:

♥️ то, что действительно требует действия сейчас;

♥️ и то, к чему вы просто сохраняете готовность.
(Вторая категория обычно оказывается значительно больше, чем кажется)

Шаг ♥️. Теперь самое важное.
Не пытайтесь убедить себя, что ничего плохого не случится. Это снова потребует контроля.
Вместо этого сформулируйте для себя условие: «Если ситуация возникнет — я отреагирую на неё тогда, когда она возникнет. Сейчас мне не требуется реагировать на то, чего ещё нет».

Шаг ♥️. После этого несколько минут ничего не меняйте специально: не регулируйте дыхание, не заставляйте мышцы расслабляться, не пытайтесь остановить мысли.

Просто замечайте моменты, когда внимание снова начинает искать следующую задачу или возможную проблему.

И каждый раз возвращайте его к исходной позиции: сейчас реакции не требуется.

➡️ Это небольшое различие, но именно оно позволяет увидеть механизм.

Покой — это не обязательно состояние, в котором нет мыслей, ощущений или напряжения. Покой начинается там, где организму больше не приходится постоянно поддерживать готовность к следующему событию.

Умеете выходить из состояния готовности? Замечаете свою внутреннюю мобилизацию?

Я ещё к вам поговорить ; )

В новом подкасте рассказала, куда пропала, ну и важное по коридору затмений.

Полнолуние и Лунное затмение 28 августа.
Это 2-е затмение коридора

Рекомендации на полгода (в подкасте).

❗️ Даёт задачи до начала февраля 2027 года.

Наше сознание и мышление созрели для чего-то нового, выбираясь из дряхлых пут прошлого и страхов.

Наступает время тестирования свежих сценариев жизни. 

Яркие событийные развороты могут происходить в первые 1-3 месяца после затмения, наблюдайте, как меняется  пространство и карма. (На погружения осталось всего 3 слота для записи на сентябрь и октябрь)

Посеянные сегодня семена дадут плоды через 9 лет, а программа обнулится спустя 18,5.

Поэтому, кто еще не успел, можно получить вот это, очень будет в помощь.

Какие планы на полугодие?
Пишите свои намерения в комментариях, будем активировать 🙌🏻

Хочешь получить новый результат — начни совершать новые действия.

Пора переключиться с прогнозов, что будет происходить в этом цивилизационном кризисе, на подготовку и развитие вашей личной #НавигацияВМире2030@artmdmi

Вы часто слышите от меня про необходимость новых действий. Но я не могу тут давать сложные техники, требующие моего присутствия, как и дать технику, подходящую каждому, у всех будут происходить свои процессы. Это нужно делать индивидуально или хотя бы в группе.

Но с чего-то надо начинать. И вот каким будет мой дар миру. По понедельникам — практика недели.

Невозможно прийти к другому результату, продолжая делать всё так же, как раньше.
Именно поэтому в этой рубрике каждую неделю будет появляться одна практика, которая поможет попробовать новый способ действовать, реагировать или смотреть на привычные ситуации.

Здесь будут конкретные действия, которые можно применить на себе в течение недели и увидеть, что изменится.

Практика недели — это возможность сделать что-то иначе и получить другой результат.

Итак, #практиканедели@artmdmi

👏 Вытяните руки перед собой и хлопните.

Чтобы этот звук раздался, всегда нужны две ладони.
Любая проблема в нашей жизни работает точно так же.

🖐️ Первая ладонь — внешние факторы: обстоятельства, поступки других людей, кризисы. Их бесконечное множество, и мы не всегда можем ими управлять.

🖐 Вторая ладонь — внутренние факторы — то, что мы сами привносим в ситуацию: наше цепляние за «я», страхи или ожидания.

🔘 Без этой «второй ладони» звук хлопка — то есть сама проблема и страдание от неё — не возникнет.

Мы часто тратим все силы, пытаясь повлиять на внешние обстоятельства, но это сложно, и мы не можем полностью исключить их из своей жизни.

🤩 Однако хлопок не случится, если вы уберёте хотя бы одну руку — собственный вклад в свои проблемы и болезненные переживания.

Практика на неделю:

В любой сложной ситуации, когда вы чувствуете дискомфорт, задайте себе вопрос:

🕙 Что здесь «внешняя рука»?
Какие факторы существуют независимо от меня и на которые я не влияю?

🕙 А что — моя «вторая ладонь»?
Что я сейчас добавляю в эту ситуацию изнутри? Свою правоту? Обиду? Желание всё контролировать? Ожидания?


🔗 И именно это мы будем тренировать всю неделю: замечать не только то, что происходит снаружи, но и свою часть в происходящем.

Важно не ругать и не критиковать себя, а просто заметить свою «руку». Как только вы осознаёте свой внутренний вклад в проблему, «хлопок» перестаёт быть таким оглушительным.

Рождён кайфовать, вынужден прорабатывать ограничивающие убеждения
#докторнаукнасвязи@artmdmi

Хочется назвать цену — сжимается живот. Хочется попросить о помощи — руки уже делают всё самостоятельно. Хочется лечь на траву в среду в 17:00 — внутренний страж открывает календарь и требует обоснование.

❌ Ограничивающее убеждение — не вредная мысль, которую нужно поймать и заменить хорошей. Это сжатый вывод из опыта плюс телесно-эмоциональный отпечаток: напряжение, задержанное дыхание, исчезнувший голос и правило «так безопаснее».

🤫 Когда-то страж неплохо делал свою работу.

Контроль помогал в непредсказуемой среде, незаметность защищала, самостоятельность выручала. Но территория давно стала больше, а он всё ещё охраняет старую границу.

Мозг использует прошлое, чтобы предсказывать будущее. Поэтому убеждение становится не мыслью, а маршрутом: промолчать, перепроверить, выбрать знакомое вместо интересного.

Любопытство есть — но опасно.
Желание есть — но непрактично.
Кайфовать можно, но сначала закрой все задачи до конца земной цивилизации.

⚡ Энергетическая практика — чит-код к этой части психики. Она меняет биохимию, работу нервной системы и открывает доступ к материалу, который обычно перекрывается объяснениями.

🚗 Сначала контроль может вцепиться в руль ещё сильнее: «зачем я сюда вообще пришёл». Потом мысли занимают меньше пространства, а в поле внимания выходят ощущения, эмоции, импульсы и образы — то самое «нельзя», только уже не в голове, а прямо в теле.

Мы остаёмся внутри старого маршрута достаточно долго, чтобы система получила другой опыт и перестала считать эту историю единственно возможной.

🤲 Энергетические практики (а это не медитации, я создаю нечто уникальное) помогают добраться до старой инструкции, заметить, как она живёт в теле, и добавить в её карту другой опыт.

🙌Я обеспечиваю навигацию.

✖️ Без обещаний удалить все ограничения за одну практику.
✔️Но с возможностью вернуть себе больше злости, желания, удовольствия, амбиции и права занимать место.

Как у вас с контролем?

Убеждения, которые мешают зарабатывать

Вообще их много. И они очень разные. Какие-то общие, какие-то у каждого уникальные.

Но 80% моих клиентов приходят ко мне с глубинным убеждением, что ради успеха нужно себя предавать. В целом, не удивительно, кажется, многие из нас впитали это с молоком матери.

🫠 И это даже работает до какого-то времени. Правда, рано или поздно ломается — через выгорание, депрессию, телесные симптомы. И тогда приходит время учиться жить по-другому.

Самое грустное, что достаточно сложно просто взять и перейти на другой способ желать и достигать желаемого. Еще живы старые программы, еще не устойчивы новые, еще не очень понятно как во всем этом быть.

😀 И в этом процессе не очень эффективны ментальные техники – можно все понимать, но не делать, потому что стоп-кран находится чуть глубже мыслей.

Я работаю через коучинг и энергетические практики (не медитации, я создаю уникальное нечто, не имеющее аналогов).

Они дополняют друг друга: практика позволяет прожить новый опыт, постепенно нормализовать его для психики и перенести в жизнь, расширить емкость и укрепить устойчивость, коучинг дает возможность заземлить все это в конкретное и измеримое. В итоге инсайт не остается просто инсайтом, а прорастает в реальные материальные изменения, которые комфортно проживать.

✅ Шаг 1. Поле практики как поле для тренировки новых умений: зайти чуть глубже, пропустить через себя чуть большую интенсивность, звучать и двигаться чуть смелее. С каждым разом укрепляя свою способность быть в интенсивности не теряя и не разрушая себя.

✅ Шаг 2. Затем эти навыки переносятся в жизнь: смелее называть цены, продвигать себя и свой бизнес, говорить нет тому, что не подходит.

✅ Шаг 3. Так постепенно увеличивается емкость, а вместе с ней удовольствие от происходящих процессов, даже если они интенсивны и требуют усилий.

*на скриншоте некоторые инсайты после сессии по теме денег, но их еще будем заземлять

У вас какие есть убеждения по теме денег?

О чём редко говорят
#прокачаемспособности@artmdmi

Когда чувствительность начинает усиливаться, человек не всегда сразу чувствует больше ясности.

Иногда происходит обратное ⬇️

Сигналов становится слишком много.

🗣 Обычный разговор вдруг считывается сразу на нескольких уровнях: слова, интонация, настроение человека, собственная реакция, атмосфера пространства.

❤️ То, что раньше проходило незамеченным, начинает попадать в восприятие одновременно, и возникает ощущение, что вы не понимаете, что со вами происходит, и как-будто вообще потеряли доступ к информации из-за хаоса. На обучении сверхспособностям на курсе «Пробуждение» это частое явление.

👁 Это переходный этап к более тонкому восприятию, когда количество сигналов уже увеличилось, а система ещё не научилась их разделять.

Поэтому первый этап роста чувствительности может выглядеть не как увеличение ясности, а наоборот, в виде резкого роста внутреннего информационного шума.

▶️ В видео — микродоза энергии калибровки чувствительности.
#микродозаэнергии@artmdmi

Она предназначена для того, чтобы помочь системе адаптироваться к большему объёму воспринимаемой информации: не усиливать поток сигналов, а настраивать их различение и упорядочивание.

🔖 Сохрани видео и возвращайся к нему в периоды, когда тренируешь свою интуицию, сверхспособности, или сложно понять, что действительно важно, а что является фоном или от ума.

Часто ум мешает интуиции?