Если откликнулось 1–2 пункта
Это указывает на локальные зоны напряжения и эпизодическое выпадение контакта с телом. Энергия в целом движется, но в отдельных местах теряет свободу и опору.

Если откликнулось 3–4 пункта
Это признак устойчивого удерживания энергии в теле и привычки жить больше «из головы». Телу требуется регулярное возвращение дыхания, движения и заземление.
Если откликнулось 5–7 пунктов
Это говорит о выраженном разрыве между телом и внутренним переживанием, когда энергия системно блокируется мышечным панцирем. В этом случае работа с телом и биоэнергией становится не дополнительной, а базовой опорой для восстановления живости.

Я могу помочь https://t.me/m/xxJa3dlrNWJi
🖐

#биоэнергетика #тело #жизненнаяэнергия #дыхание #заземление

🤩 Ваш мозг и воображение: как мысленный опыт реально меняет

Почему представление — это не фантазия, а форма обучения мозга

Возвращаемся в привычный график, сегодня четверг, а значит #докторнаукнасвязи@artmdmi

Воображение — активный нейронный процесс, а не «картинка в голове»

10 декабря 2025 года в журнале Nature Communications вышло исследование, которое дало одни из самых убедительных доказательств того, что воображение способно обучать мозг так же, как реальный опыт.

Исследование Института когнитивных наук и наук о мозге человека Макса Планка показало: достаточно ярко представить позитивное взаимодействие с человеком, чтобы мозг начал менять отношение к нему, включая механизмы обучения, предпочтений и мотивации.

Воображаемый опыт:
— влияет на симпатии
— изменяет ожидания
— формирует выбор
— активирует те же нейронные системы, что и реальный опыт

По словам старшего автора исследования Роланда Бенуа,

«Мы показываем, что можем учиться на воображаемом опыте, и в мозге это работает во многом так же, как обучение на реальном».

А другой автор, Арома Дабас, подчёркивает:

«Воображение не пассивно. Оно активно формирует то, чего мы ожидаем и что выбираем».

Ранее было известно:
— одни и те же области мозга активны при воспоминании прошлого и представлении будущего
— дети начинают помнить и воображать примерно в 3 года
— у пожилых людей эти способности угасают параллельно
— при повреждении центров памяти человеку сложно представить новый опыт

Из этого логично следовал вопрос:
если память и воображение используют одни и те же механизмы, может ли мозг учиться на том, чего не было?
Ответ: да.

🤩 Нейронный механизм: ошибка прогнозирования вознаграждения

Ключевую роль сыграла система, отвечающая за обучение на удовольствии.
Когда мы получаем больше позитивного, чем ожидали, возникает так называемая ошибка прогнозирования вознаграждения.

Она сопровождается выбросом дофамина и укреплением нейронных связей.

Мозг фиксирует предпочтение, как если бы событие произошло в реальности.

🤩 Наконец объяснили ; )

Исследование объясняет, почему:
— мысленная репетиция улучшает спортивные и музыкальные навыки
— воображаемая экспозиция может работать в терапии фобий
— представление позитивного контакта снижает напряжение в отношениях
— ожидания формируют мотивацию и выбор

Но есть и обратная сторона.

🤩 Теневая сторона воображения

Люди с тревожными и депрессивными состояниями склонны:
— живо представлять негативные сценарии
— усиливать избегание
— «окрашивать мир» в тёмные тона

Воображение способно усиливать как ресурс, так и симптом.

Итак 🤷‍♀️
То, что мы систематически представляем, становится частью нашей нейронной реальности.

♥️Воображение — это не
♥️побег от жизни, а способ
♥️её перепрошивки.

Сессия-позволение — это работа с воображением как с нейронным инструментом:
для изменения внутренних ожиданий, отношений, выбора и состояния.
Записаться https://t.me/m/R6xd0jJ3NTVi
На январь осталось только 2 места.

#нейробиология #воображение #обучениемозга #психотерапия
#дофамин #осознанность