Управляемый стресс как инструмент работы со стрессом хроническим

👀Периодически непосвященные (те, кто не знают, что в работе я ни одного звука или вибрации не создаю необдуманно, всегда продуманно все до мелочей) мне задают вопрос: «Ты иногда такая жесткая. Получается, это твое настроение сказывается на работе с клиентами?»


🧿 Моя жесткость в работе с клиентами — это кратковременный_управляемый_стресс, в который я сознательно ввожу для получения… сейчас внимательно — расслабления.

👉Знаете упражнение, когда нужно максимально напрячь все мышцы своего тела, а потом отпустить и расслабиться?

➕Так работают контрасты.
Возвести напряжение в максимум — расслабиться — войти в тонус.
«Напряжение» не равно «тонус». Получить тонус можно только через расслабление.
Расслабляться можно постепенно и долго, а можно через максимальное напряжение, быстро.

📎Также, например, работает обливание холодной водой. Мы подвергаем организм управляемому стрессу, взаимодействуя с холодной водой (обливаясь или погружаясь в нее). Происходит выброс кортизола (гормона стресса) за раз. И дальше, в течение дня он не выбрасывается, потому что порция на день израсходована. То есть мы сознательно подвергаемся концентрированному кратковременному стрессу, чтобы израсходовать гормон стресса.

📎При интенсивном моем воздействии я ввожу клиентов в кратковременный стресс, чтобы вы могли перейти через расслабление в более расширенное состояние, из которого возможны тонус и генерация новых идей, недоступных в состоянии напряжения или хронического стресса.

💡Те, кто работают со мной на денежных сессиях, практически все проходят через этот этап.

🤝И не только для выработки новых идей, так вы неосознанно учитесь управлять стрессом, например, при масштабировании в финансах.

#депрессия #стресс #тревожность #деньги #эмоции #энерготерапевт

На днях начинаем переезд.

Когда-то мы переезжали практически каждый год, за 7 лет мы переехали 7 раз, начиная с 2015 года (да, того самого). А в 19 лет я как-то в один год переехала 12 раз.

❤️Со всеми своими мольбертом, гитарами, усилителями, диванами, коптильнями, картинами и антиквариатом.

🟢В каждый переезд обязательно что-то исчезало. Поэтому, самое ценное я еду, держа в руках. Правда последние пару раз я держу в руках телефон, потому что работаю, и меня уже саму перевозит муж, как мебель.
Но переезд — это всегда потеря. Привычного, уютного, понятно.

🧡 И самое важное, что я за это время поняла — все самое важное мы перевозим в сердце.

💚 Знаю, как больно сейчас миллионам, буквально — миллионам тех, кто вынуждено сменил города и даже страны, оставив дома, любимые стаканчики, подушки, цветы и даже фотографии предков.

💚И знаю, как важны эти материализованные воспоминания и само воплощение жизней любимых людей, материальная метафора наших счастливых лет, наше спрессованное время.

💛Но среди череды бесконечных потерь, предательств, перемен, полностью перестройки даже в алфавите, на котором написано, что это за хлеб и что в этой пластиковой баночке, самое важное, как оказалось, перевозится в памяти и душе.
Когда сил было на донышке — это очень непросто физически, мой муж, друзья и родные, любимые студенты и моя команда брали меня на ручки, поддерживали, желали самого лучшего, подставляли плечи, руки, брали ответственность, меняли планы, дарили подарки, кормили, когда в доме не было уже даже ни одной не запакованной тарелки и ложки, советовали ответственные советы и прекрасных людей.

⏺Я перестала привязываться к вещам — на самом глубоком уровне научилась принимать все что есть по быту, не делать мое состояние зависимым от того, какой ручкой пишу или под каким одеялом сплю. (Проект "Место Силы" на ТНТ я пережила только благодаря этому своему новому умению).

⭕️Потому что столько потеряно дорогого и ценного, памятного и уникального, что или горевать или стать философом. Думаю, вы поняли, что выбираю я : )

✨Наверное, только так и можно постепенно придти к тому — что я вожу свой мир и всю-всю атмосферу с собою. Небо в окне, вазон, красиво нарезанный салат, свечка и чай — мой мир возрождается вместе со мною на каждом их новом месте.

То, что делает мой мир моим, помогает держаться за реальность.

Переезды, потери, трансформации помогают мне отшелушить от себя то, чем я не являюсь. Это внутреннее зернышко все чище, все меньше и все живее.

💕 И ценность любви близких и тех, кто годами обнимает сердцем сквозь миллионы дней и километров — невероятная. Это как раз то, что раз за разом перевожу с собою, во что инвестирую и за что благодарю мир.

☀️ Спасибо всем, кто рядом. Очень люблю вас.

Пс. Я переезжаю, думая, что это последний переезд в моей жизни. Дальше ☕️, уютное кресло у витражного окна с видом на заповедник, лосей и косуль приходящих (она на видео, прикрепленному к этому посту).

Ну вы поняли. Я смешу Бога. (Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах)

Что это, новый ПЕРЕХОД? Просто переезд? Последний переезд?

#личное #дмитриенкомарина

👤Обратите внимание на своё тело, когда вы сейчас читаете слово «стресс».

Что вы чувствуете в этот момент? Замечаете ли, как тело напрягается или сжимается? Возможно, дыхание становится поверхностным или даже замирает?

🧍‍♀Сегодня я хочу поговорить о том, что стресс может быть как негативным и травматическим, так и позитивным — эустрессом.

🔵 Травматический стресс бывает хроническим, когда негативное воздействие на организм накапливается постепенно. Мы можем даже не осознавать его присутствие, подобно фоновому шуму холодильника, пока этот источник стресса не исчезнет. Только тогда становится ясно, что он постоянно отнимал часть нашей энергии и внимания. 

😀 В другом случае стресс может быть кратковременным, но настолько интенсивным, что он перегружает психику и становится причиной травмы. 

Травма — это не завершённый опыт, вызванный неспособностью психики справиться с чрезмерным уровнем стресса.

Это состояние, когда стресс становится больше нас, выходя из-под контроля. 

🔵 Однако существует и позитивный стресс, или эустресс, который мы можем контролировать. Он возникает, когда мы выходим из зоны комфорта, но это движение приносит пользу — укрепляет тело, психику и общее состояние. Такой стресс помогает развивать нашу способность справляться с более сложными нагрузками и делает нас сильнее.

Чтобы стресс не превратился в травму, важно две вещи: 

1⃣ Наши ресурсы и способности должны позволять справляться с нагрузкой. 
2⃣ Если стресс всё же оказался травмирующим, необходимо своевременно и полноценно поддержать психику, чтобы нервная система смогла завершить стрессовую реакцию и перейти в состояние расслабления.

#стресс #депрессия #тревожность #эмоции #энерготерапия

Все — это процесс. И все есть процесс.

Вчера я всматриваясь в лицо Дженнифер Лопес, вспоминала новость о расставании с Беном Аффлеком и, почувствовав легкую грусть, задумалась: как же так? Даже они не смогли «навсегда»? Этот вопрос зацепил меня, и я решила размотать этот клубок, чтобы понять, о чем это для меня.

✨Обычно завершение отношений воспринимается как неудача, как «мы не смогли», «у нас не получилось» (быть вместе навсегда). Но почему люди видят в расставании провал? Почему не наоборот?

☀️ Когда я живу одна, без отношений, это не воспринимается мной как «неудача быть в паре». Это просто этап жизни. Я встречаю человека, влюбляюсь, вступаю в отношения — и это тоже новый этап. Свобода сменяется отношениями, чтобы я могла получить новый опыт. А потом отношения сменяются свободой — снова для опыта.

Изменения неизбежны. Всё — процесс, а опыт — его суть.

🦋 Без отношений я не могла бы пережить то, что возможно только в них. А опыт одиночества возможен только в свободной жизни. Опыт встречи, влюбленности, расставания — всё это доступно только через проживание соответствующих процессов.

✨Влюбленность приносит радость. Расставание — боль. Чаще всего так, но в моем случае почти всегда бывало и иначе. Одно невозможно без другого. Однако разнообразие переживаний дает нам способность чувствовать глубже. Разве радость была бы такой яркой, если бы мы не знали горечи боли?

💞 Могут ли отношения быть «навсегда»? Наверное, да, если оба партнера продолжают развиваться — и как личности, и как часть общего процесса. То есть, если каждый из них остается движением, поддерживающим общее движение.

✨ Но и близнецовые пламена расстаются!

Оставаться процессом — вот что действительно важно.

Много запросов от вас про отношения: кармические пары, родственные души, близнецовые пламена.

➡️ Думаю, пора вернуться к этой теме, я в этом вопросе сундук с сюрпризами, знаю такое, чего вам не расскажут в интернетах⬅️

Надо?

#отношения #эмоции #мужчинаиженщина #кармическиеотношения #близнцнецовыепламена

Топографическая реорганизация мозга в переживании недвойственности
Моя ипостась Доктор наук ликует и делится с вами!

➡️Недавнее мета-исследование в области нейрофизиологии медитации не только подтверждает эффективность медитации и её влияние на мозг, но и пытается объяснить, каким образом это происходит.

➡️Современные исследования медитации сосредоточены на изучении процессов, которые объединяют, упрощают и синхронизируют работу мозга.

👉Наше восприятие мира и самих себя формируется через синхронизацию внешних и внутренних потоков информации — экстероцепцию, интероцепцию и другие процессы. Ежесекундно мы интегрируем данные о «себе» и «мире», формируя целостное представление. Однако в повседневной жизни это представление зачастую фрагментировано и основано на мыслях и историях, которые мы создаём.

➡️В практике осознанности, благодаря открытому и безоценочному восприятию текущего момента, мозг начинает обрабатывать информацию иначе, что ведёт к переживанию недвойственности — состоянию, в котором восприятие «себя» и «мира» становится более целостным и свободным от интерпретаций.

👉Согласно результатам мета-анализа, объединяющего данные из множества исследований нейрофизиологии медитации, это недвойственное восприятие сопровождается предсказуемыми изменениями в активности мозга. Некоторые области начинают работать более активно, тогда как другие снижают свою активность.

Подробнее ознакомиться с исследованием можно [здесь]

#медитации #осознанность #мозг #энергетическиепрактики #управлениереальностью

Смотрела на пульсирующее воспаление сознания и понимала, что его воспалённое мироздание поглощает и меня.

Энергетическая работа всегда создает постоянный контакт. Полный контакт. И важно в этом контакте не растворяться.

🎬 Я уже вижу, как изменилось его будущее. Осталось помочь ему до него дойти.

☕️ Он — это собирательный энергетический образ того, как сейчас проживают свои состояния те, с кем я работаю. И по следам наших практических изысканий хочу поделиться с вами ⤵️

Сдаться — это не означает утратить силу или потерпеть поражение. Это состояние, в котором исчезает разделение между тем, кто борется, и тем, с кем ведётся борьба.

В этот момент происходит глубокое духовное переживание — всё сливается в единое целое. Настоящая сдача — это то, что происходит в момент смерти. Это полное принятие чего-то большего, чем мы сами, без возможности сопротивления. Здесь уже не помогут попытки или усилия "сдаться".

🔴Путь к исследованию «сдачи» выглядит так:
ты стремишься достичь чего-то далёкого, но вместо того чтобы мчаться к цели на пределе своих сил, делаешь шаг назад.

...И именно в этот момент оказываешься там, где хотел быть.

Знакомо?

#энерготерапия #теневаяработа #энергокоуч

Почему мы не меняем свою жизнь?

Этот пост навеян недавним опытом, когда мне пришлось снова отстоять свои личные границы с клиентом, не чувствуя страха или вины. Для меня это было очередным опытом. Но, чтобы прийти к этому, пришлось пройти долгий путь.

🚨Откуда берутся наши барьеры?

Начнем издалека.
У многих из нас личные границы формируются через детский опыт, в котором их просто не существовало. Например, в моем случае родители часто игнорировали мои «нет». Мне говорили: «Ты должна помогать», «Думай о маме», «Много хочешь – мало получишь». Последняя фраза была, как мантра. Мне её твердили, буквально вколачивая в подсознание.

🎙Этот опыт оставил во мне убеждение: «Мои границы – это эгоизм», «Если я скажу «нет», меня осудят». И даже спустя годы, когда я уже знала и отстаивала свои границы в отношениях с клиентами, внутри оставалась часть меня, которая все равно боялась отказать, чтобы избежать конфликта или чувства вины (ну как же, я же пробужденная, я же помогающий специалист, я же Метта в конце концов).
И это касается не только границ.

🔴Почему изменения так сложны?

🚨Дело в том, что мы часто избегаем эмоций, которые ассоциируются с прошлым негативным опытом.

➡️Например, если в детстве за любое проявление самостоятельности вы получали осуждение или отвержение, то позже, во взрослых отношениях, вы можете бояться говорить «нет», даже если рационально понимаете, что это необходимо.

➡️Или. Если у вас в детстве были ситуации, когда вы проявились и что-то произошло, что ваше подсознание записало это как негативный или опасный опыт, то во взрослом возрасте при всем понимании, что проявляться безопасно, тот прошлый опыт будет вас тормозить.

➡️Или Вы видели чужой негативный опыт и ваше подсознание зафиксировало это себе как модель «как делать не надо», и тогда тоже будет конфликт «вроде хочу, но почему-то не делаю». Потому что если пойти в большие деньги, придется столкнуться со стыдом и виной за разные траты. Потому что если пойти проявляться, придется столкнуться со своими страхами.

➡️ И пока опыт из прошлого больнее того, что происходит в реальности, все наши защитные механизмы будут оставлять нас там, где мы есть.

Прошлый опыт создает внутренний конфликт: часть нас хочет изменений, но другая часть боится их, потому что когда-то это было слишком болезненно.

Как это преодолеть?
Чтобы двигаться вперед, важно:

1️⃣Осознать, что именно вы избегаете. Какие эмоции, убеждения или части себя вы пытаетесь спрятать в Тень?

2️⃣Принять их. Позволить себе прожить эти эмоции – страх, вину, стыд. Не подавлять их, а дать им место.

3️⃣Создать новый опыт. Через любопытство и поддержку попробовать сделать то, что раньше казалось страшным, и закрепить позитивное подкрепление. Здесь важно быть бережным к себе: сохранять баланс между «могу» и «сложно».

4️⃣Повторять пункт 3 необходимое количество раз до создания нового убеждения. Тут важна дисциплина) иначе бесполезно.

В индивидуальной работе мы с вами еще используем энергии, поддерживающее поле, которое я создаю для вас, чтобы "вывезти" все это, и максимально быстро проработать, ну и конечно, особые техники и не только.

♥️Так вот о моем примере.

❗️Моя часть, которая раньше боялась конфликта и жила с убеждением «отказ = осуждение», скорее даже «отказ = напряжение» я показала, что могу защитить себя, оставаясь в уважении к другим, и не напрягаясь всем существом из-за ситуации. Я впервые в жизни сказала "Я не няня, я Учитель, и разговаривать со мной нужно, как с Учителем".

❗️Я не пыталась показать, что я учитель с большой буквы и, тем самым, заслужить уважительное общение, не объясняла, для чего ученику важна такая позиция учащегося (клиент — в данном случае, учащаяся на курсе "Пробуждение", а это активация сверхспособностей, и, конечно, бывает сопротивление, триггерит🚨).

🔘И это не только про личные границы – этот подход работает в любой сфере жизни.

Да, изменения требуют времени и усилий, но результат стоит того. Я испытала легкость и удовольствие от результата.


#личное #советпсихолога #эмоции #самопознание #теневаяработа@artmdmi

Декабрь будет про это.
Буквально уже завтра.
А сегодня вечером открою ченнелинг по пятницам!

Не пропустите волшебство ✨
#прогноз #послания@artmdmi

👫Пространство активно поднимает тему взаимодействия между людьми.

На поверхность выходят старые проблемы, страхи и конфликты в отношениях. Всё чаще случаются как судьбоносные знакомства, так и болезненные разрывы.

🧍Я всё яснее вижу, что человек не может изменить свою истинную сущность — она остаётся неизменной на протяжении всей жизни, в отличие от внешних проявлений, которые могут трансформироваться, внутренняя аура не меняется, в отличие от внешней, это базовая истина.

🤍Однако одно дело понимать это на уровне бытовой философии, и совсем другое — осознавать на глубоком уровне. Осознание безвыборности, того, что каждый человек проживает свою уникальную программу, позволяет принять и себя, и других.

🧚‍♂Когда понимаешь, что даже самые неприятные проявления человеческой природы коренятся в травмах, страхах и внутренних искажениях, приходит способность к состраданию. Вместо осуждения появляется понимание, что каждый действует в рамках своих возможностей, проходя собственные уроки.

🦋В своей жизни я пришла к гармонии. В отношениях с собой, в общении с другими, даже в коллективной среде, где разные перспективы часто создают конфликты, я нашла способ регулировать интенсивность контактов.

🤲Это помогает сохранять баланс.

🌙 Для меня изоляция никогда не была чем-то пугающим — я принимаю её как часть себя (что, собственно, так и есть). Жизнь регулярно подбрасывала мне ситуации, где это качество становилось развивающим.

Для большинства же людей один из главных страхов — страх идти в глубину и проявлять свою подлинную природу. А это здоровая любовь к себе, принятие своей уникальности.

🙌Моменты прозрения случаются, но они мимолётны. В такие минуты приходит осознание естественного хода вещей, понимание корней процессов и истинное сострадание.

🍄 Однако этот покой легко заглушается бытовым шумом, где доминирует эго. Страхи, контроль, защитные механизмы приводят к внутреннему напряжению, подавлению себя и других, манипуляциям или даже предательству.

🌕 Вселенная же неумолима: она соединяет нас с людьми с противоположным менталитетом, ценностями и идеологиями.

Эти различия часто становятся причинами разрывов, будь то разногласия в убеждениях, эмоциональная неудовлетворённость или проблемы в интимной и духовной близости.

🔵 Многие пытаются заполнить внутреннюю пустоту через внешние процессы — хобби, работу, увлечения, а иногда и новые отношения. Но настоящая свобода приходит тогда, когда ты разжимаешь сжатый кулак (тема разжимания кулака была запущена ещё прошлым кармическим затмением, помните?) и осознаёшь природу иллюзий и искажений.

🟣Наблюдая за суетой ума и эго, ты перестаёшь воспринимать трения в отношениях как личные удары.

🟢Ты начинаешь видеть суть процессов, сдаёшься им и принимаешь всё несовершенство как часть жизни.

🔵Истинная ценность рождается там, где два человека видят друг друга такими, какие они есть, за пределами травм и защит.

🟡Настоящая связь возможна, когда оба способны распознать глубину друг друга.

🫂Сейчас мир активно трансформируется в сфере отношений. Несмотря на то, что немногие достигли истинной целостности в этой области, энергии, присутствующие вокруг, настраивают нас на рост.

🙌 Конфликты, кризисы, уроки через других людей подталкивают нас к осознанию себя.

Сегодня особенно чувствуется активация старых «граблей» в отношениях. Вижу это во всех, с кем работаю: будь то темы семьи, коллектива или секса.

Это напоминание о том, что до тех пор, пока вы не осознаете и не проработаете свои внутренние паттерны, жизнь будет возвращать вас к ним снова и снова.

Ченнелинг открыт!

До конца выходных я отвечаю на ваши вопросы.
Любые.
Сканирую информацию из Вселенной, чтобы донести простым языком для вас.

✨Что такое ченнелинг прочитать можно тут #ченнелинг@artmdmi

✨Ченнелинг, как всегда за донейшн (это не бесплатно, но вы сами определяете размер оплаты, по сердцу, реквизиты высылаю в личном сообщении).

✨Вопросы пишите в личные сообщения @mdmitrienko, ответы всегда анонимны.

#управлениереальностью #предсказания #прогноз #дмитриенкомарина #сверхспособности

🫱 Энерготерапия
Сегодня обнаружила, что ни где нет развёрнутой информации о моей самой базовой форме работы. Исправляюсь.

Индивидуальные энергетические практики.

🧎 Это формат с ежедневной поддержкой 24/7. Причем, в прямом смысле слова я 24 часа на связи. Иногда просыпаюсь ночью, беру в руки телефон и не понимаю, чего это я... А потом вижу сообщение, кого-то накрыло, или осенило, или что-то случалось, и нужно мое участие. То есть, я с вами на постоянной связи энергетически, и не только в режиме мониторинга, но и в режиме терапии.

Останавливаю панические атаки, снимаю тревожность, ставлю защиту и многое другое.

🟢Медитативные практики, которые я записываю под ваши задачи, достают из вашего подсознания то, что потом мы выносим на уровень осознания для дальнейшего интегрирования в жизнь.

🟢Этот метод создан мной на основе моих (и не только) научных открытий и основан на действии моих сверхспособностей. Мои практики сложнее и многофункциональнее по воздействию, чем медитации. Подробнее о них можно прочитать тут. (И ещё по тэгу #энергетическиепрактики@artmdmi жмите и выпадет весь список!)

🧍Они сочетают три слоя воздействия:

🔵 работа на энергетическом уровне, 

🟢 работа с подсознанием – переводим образы в инсайты,

🟡 работа с сознанием – опредмечиваем инсайты и внедряем новые действия в жизнь.

👁 Постоянный контакт со мной в чате способствует развитию нейроплатичности мозга, помогает справиться с пережитым ранее стрессом и улучшить эмоциональное и телесное состояние.

Вообще, индивидуальные энергетические практики — это особый вид контакта, он глубже и ближе, чем дружба или забота.

Я не просто чувствую вас, проживаю вместе с вами ваши ситуации, и вместе мы создаем вашу новую жизнь. Мы вместе рожаем, сидим под бомбежками, масштабируем бизнес, женимся, воспитываем детей (а за одно лечим их, убираем психосоматику, и не только), отправляемся в кругосветное путешествие.

Но моя основная задача — довести вас до точки невозврата. Когда ваша жизнь, со мной или без меня, с практиками или без них, уже больше никогда не станет прежней. Она бесповоротно изменится. В ту сторону, куда захотите именно вы.

🔵В отличие от любого психолога, ко мне не нужно ходить годами. Да, у каждого свой срок трансформации, кому-то до точки невозврата 3-4 месяца, кому-то 9, но это всегда конечный процесс, и когда мы закончим, все не вернется к изначальному состоянию, а 500% будет новым! Бесповоротно.

➡️Больше информации можно прочитать по тэгу #индивидуальныеэнергопрактики@artmdmi

➡️А реальные истории можно прочитать в комментариях под этим постом, тут или по тэгу #отзывы@artmdmi

Кто работал(-ет) со мной, надеюсь вы поняли 🤫 и поможете другим понять, нужно ли им идти в такую работу.

Дух не думает. Он сакрален и присутствует.

🤍 Когда человек лишается гармонии и стабильности, когда есть потрясения, когда из внешней среды поступают какие-то раздражители, какие-то факторы выводят из состояния баланса и равновесия.

Человек имеет священное право выбора — отдалиться от этой ситуации, или позволять внешним факторам вовлекать его в хаос. Но человек забывает об этом праве выбора между хаосом и целостностью.

🤍В состоянии целостности и равновесия мысли не рождаются. Рождаются чувства.

Возможность мыслить лишает нас стабильности.

❤️ Человек начинает блуждать в своих мыслях и теряется в них. Теряет свою базу и приходит в состояние нестабильности.

И начинает много думать.

Отсюда возникает бессонница, депрессии, потеря покоя.

🤍 Когда у человека уравновешены все части триады: душа, тело, разум, связь с душой восстанавливается. И тогда человек начинает чувствовать. И тогда мыслей становится мало, и растет чувствование. И человек начинает идти по своему золотому пути, который душа спланировала себе на это воплощение.
👁️‍🗨️

#послания@artmdmi
#душа
#депрессия
#тревожность