Про кризисы.

⚫️Мы часто боимся кризисов и всеми силами пытаемся их избежать. Это свойственно нашей психике — стремление сохранить привычное, даже если оно приносит боль и страдания.

😅 Однако кризис — это всегда начало нового пути. Это момент, с которого начинается рост, важные изменения, шаги в развитие.

✳️Кризисы — неотъемлемая часть жизни каждого человека, стремящегося к личностному росту.

Рождение чего-то нового невозможно без боли, взросление невозможно без переживания пустоты, одиночества и утраты смысла.

💭 Размышляя о своих собственных кризисах, я осознаю, что почти всегда не могла прожить их полноценно. Я замирала, пряталась от изменений, переждала бурю, не участвуя в собственном процессе трансформации.

😱Я отказывалась от тех ценнейших уроков, которые приносит кризис. Не могла найти силы для следующего шага на пути личной эволюции, хотя очень этого хотела.

😀 Иногда хочется, чтобы кто-то взял на себя все трудности, а тебе достался только результат. Но так не бывает.

🗯 Теряя то, что тебе дорого, ты всегда обретешь гораздо больше. Преодолевая болезненные моменты, ты открываешь доступ к своей истинной силе.

🎁 Когда ты переживаешь кризис, принимаешь его как часть своей жизни, берешь ответственность за происходящее, ты получаешь шанс на Переход.

🪷 Переход на новый уровень — в игру, которую ты раньше не знал. Ты боишься неизвестного, твоя психика сопротивляется, но твое бессознательное уже ведет тебя туда, где ты должен быть.

🦋 Я сконструировала уникальную сессию «Погружение — Переход», которая помогает почувствовать кризис на уровне тела и найти в нем ресурс для нового шага. Это сила и глубина, которые можно найти только внутри себя. Познав их, ты становишься творцом своей жизни.

Сейчас я сама переживаю интересный период, ощущаю Переход и хочу пригласить тех, кто сейчас проходит свой личный кризис, пройти в исследование глубины вместе.

🏮 Если тебе страшно, странно, непонятно, но ты чувствуешь решимость использовать кризис как шанс для изменений — это твой момент.

Если эти слова отзываются в тебе, напиши мне @mdmitrienko, и мы вместе пройдем этот путь, зажигая огонь внутри.

#управлениереальностью #погружение #кризис #энергокоуч

Послание в моменте
✨

#послания@artmdmi

Изменение мышления — ключ к трансформации
По следам консультаций.

🫥Часто бывают ситуации в жизни, когда ты реагируешь на неё страданиями. По различному поводу. Чаще всего это что-то, что тебе либо неудобно, либо как-то некомфортно, и ты от этого страдаешь.

🫥 Я предлагаю тебе какие-то решения, которые вижу, из другого состояния сознания. То есть я поднимаюсь своим сознанием над этой точкой, в которой ты находишься, над точкой твоего страдания, и предлагаю тебе решение.

💭Но, как правило, эти решения тебе не нравятся по разным причинам. Что-то неудобно, что-то не хочется, потому что придётся менять то, что тебе привычно, что просто нужно потрудиться, а тебе не хочется, ты хочешь так, как привык, как диктуют тебе социальные шаблоны, в конце концов, как мама с детства учила.

💿 И ты продолжаешь плакать, страдать и выбираешь оставаться в страдании.

☯️ У меня же есть доступ к этому более расширенному сознанию, с которого я вижу, что это страдание можно решить.

🫠Достаточно просто выйти из него.

А кажется невозможным или сложным. И, наверное, ты слышал про то, что трансформации происходят внешне тогда, когда наше мышление меняется.

⚪️Когда мы способны изменить мышление.

И то, что происходит в энергетической практике или на сессии, в состоянии расширенного сознания, изменённого сознания, ты выходишь из этой точки привычного мышления, из точки твоего привычного видения в более расширенное или более высокое сознание.

🫥И можешь посмотреть на какие-то ситуации, которые кажутся нам неразрешимыми или не кажутся, а просто мы живём так, нам неудобно, нам давит шарф, и мы привыкли вот так его носить.

🧠 И тут мы можем увидеть в этом состоянии расширенного сознания, что решение-то вообще-то есть, и оно здесь, рядом.

🫥 И тут уже выбор за нами. Готовы ли мы что-то сделать для того, чтобы изменить ситуацию? И пойти в эту трансформацию.

Трансформация происходит, когда мы меняем своё мышление, когда мы поднимаемся над проблемой, точкой страдания, и можем более-менее, не включаясь эмоционально, увидеть какие-то другие пути решения.

💡Услышать пути решения — не значит сделать что-то, чтобы решить проблему

🌒 Страдание — это выбор, точка фокусирования внимания. Выбирать оставаться в страдании, потому что в нём есть свои выгоды. Чем я заполню то, что заполняет сейчас страдание, если откажусь от него?

🧘 Энергетическая практика — практика изменения сознания и мышления, нарабатывает навык видеть и замечать больше. Как симуляция, где в безопасном пространстве можно учиться управлять своим состоянием, добавлять удовольствие через простые действия, упрощать — и нести это в жизнь.

⏺Возможность находиться в позиции более широкого сознания рождает вопросы к своим точкам преткновения: а какого пути решения вопроса я не вижу? В чем выгода для меня не решать свою проблему? Как я могу посмотреть на ситуацию, чтобы изменить ее?

⭕️Всегда есть точка зрения, позиция, с которой видно больше/иначе — думайте, как туда попасть

Попробовать можно тут @artmdmi_mary_bot
👁️‍🗨️

#осознанность #счастье #энергетическиепрактики #медитации

Управляемый стресс как инструмент работы со стрессом хроническим

👀Периодически непосвященные (те, кто не знают, что в работе я ни одного звука или вибрации не создаю необдуманно, всегда продуманно все до мелочей) мне задают вопрос: «Ты иногда такая жесткая. Получается, это твое настроение сказывается на работе с клиентами?»


🧿 Моя жесткость в работе с клиентами — это кратковременный_управляемый_стресс, в который я сознательно ввожу для получения… сейчас внимательно — расслабления.

👉Знаете упражнение, когда нужно максимально напрячь все мышцы своего тела, а потом отпустить и расслабиться?

➕Так работают контрасты.
Возвести напряжение в максимум — расслабиться — войти в тонус.
«Напряжение» не равно «тонус». Получить тонус можно только через расслабление.
Расслабляться можно постепенно и долго, а можно через максимальное напряжение, быстро.

📎Также, например, работает обливание холодной водой. Мы подвергаем организм управляемому стрессу, взаимодействуя с холодной водой (обливаясь или погружаясь в нее). Происходит выброс кортизола (гормона стресса) за раз. И дальше, в течение дня он не выбрасывается, потому что порция на день израсходована. То есть мы сознательно подвергаемся концентрированному кратковременному стрессу, чтобы израсходовать гормон стресса.

📎При интенсивном моем воздействии я ввожу клиентов в кратковременный стресс, чтобы вы могли перейти через расслабление в более расширенное состояние, из которого возможны тонус и генерация новых идей, недоступных в состоянии напряжения или хронического стресса.

💡Те, кто работают со мной на денежных сессиях, практически все проходят через этот этап.

🤝И не только для выработки новых идей, так вы неосознанно учитесь управлять стрессом, например, при масштабировании в финансах.

#депрессия #стресс #тревожность #деньги #эмоции #энерготерапевт

На днях начинаем переезд.

Когда-то мы переезжали практически каждый год, за 7 лет мы переехали 7 раз, начиная с 2015 года (да, того самого). А в 19 лет я как-то в один год переехала 12 раз.

❤️Со всеми своими мольбертом, гитарами, усилителями, диванами, коптильнями, картинами и антиквариатом.

🟢В каждый переезд обязательно что-то исчезало. Поэтому, самое ценное я еду, держа в руках. Правда последние пару раз я держу в руках телефон, потому что работаю, и меня уже саму перевозит муж, как мебель.
Но переезд — это всегда потеря. Привычного, уютного, понятно.

🧡 И самое важное, что я за это время поняла — все самое важное мы перевозим в сердце.

💚 Знаю, как больно сейчас миллионам, буквально — миллионам тех, кто вынуждено сменил города и даже страны, оставив дома, любимые стаканчики, подушки, цветы и даже фотографии предков.

💚И знаю, как важны эти материализованные воспоминания и само воплощение жизней любимых людей, материальная метафора наших счастливых лет, наше спрессованное время.

💛Но среди череды бесконечных потерь, предательств, перемен, полностью перестройки даже в алфавите, на котором написано, что это за хлеб и что в этой пластиковой баночке, самое важное, как оказалось, перевозится в памяти и душе.
Когда сил было на донышке — это очень непросто физически, мой муж, друзья и родные, любимые студенты и моя команда брали меня на ручки, поддерживали, желали самого лучшего, подставляли плечи, руки, брали ответственность, меняли планы, дарили подарки, кормили, когда в доме не было уже даже ни одной не запакованной тарелки и ложки, советовали ответственные советы и прекрасных людей.

⏺Я перестала привязываться к вещам — на самом глубоком уровне научилась принимать все что есть по быту, не делать мое состояние зависимым от того, какой ручкой пишу или под каким одеялом сплю. (Проект "Место Силы" на ТНТ я пережила только благодаря этому своему новому умению).

⭕️Потому что столько потеряно дорогого и ценного, памятного и уникального, что или горевать или стать философом. Думаю, вы поняли, что выбираю я : )

✨Наверное, только так и можно постепенно придти к тому — что я вожу свой мир и всю-всю атмосферу с собою. Небо в окне, вазон, красиво нарезанный салат, свечка и чай — мой мир возрождается вместе со мною на каждом их новом месте.

То, что делает мой мир моим, помогает держаться за реальность.

Переезды, потери, трансформации помогают мне отшелушить от себя то, чем я не являюсь. Это внутреннее зернышко все чище, все меньше и все живее.

💕 И ценность любви близких и тех, кто годами обнимает сердцем сквозь миллионы дней и километров — невероятная. Это как раз то, что раз за разом перевожу с собою, во что инвестирую и за что благодарю мир.

☀️ Спасибо всем, кто рядом. Очень люблю вас.

Пс. Я переезжаю, думая, что это последний переезд в моей жизни. Дальше ☕️, уютное кресло у витражного окна с видом на заповедник, лосей и косуль приходящих (она на видео, прикрепленному к этому посту).

Ну вы поняли. Я смешу Бога. (Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах)

Что это, новый ПЕРЕХОД? Просто переезд? Последний переезд?

#личное #дмитриенкомарина

👤Обратите внимание на своё тело, когда вы сейчас читаете слово «стресс».

Что вы чувствуете в этот момент? Замечаете ли, как тело напрягается или сжимается? Возможно, дыхание становится поверхностным или даже замирает?

🧍‍♀Сегодня я хочу поговорить о том, что стресс может быть как негативным и травматическим, так и позитивным — эустрессом.

🔵 Травматический стресс бывает хроническим, когда негативное воздействие на организм накапливается постепенно. Мы можем даже не осознавать его присутствие, подобно фоновому шуму холодильника, пока этот источник стресса не исчезнет. Только тогда становится ясно, что он постоянно отнимал часть нашей энергии и внимания. 

😀 В другом случае стресс может быть кратковременным, но настолько интенсивным, что он перегружает психику и становится причиной травмы. 

Травма — это не завершённый опыт, вызванный неспособностью психики справиться с чрезмерным уровнем стресса.

Это состояние, когда стресс становится больше нас, выходя из-под контроля. 

🔵 Однако существует и позитивный стресс, или эустресс, который мы можем контролировать. Он возникает, когда мы выходим из зоны комфорта, но это движение приносит пользу — укрепляет тело, психику и общее состояние. Такой стресс помогает развивать нашу способность справляться с более сложными нагрузками и делает нас сильнее.

Чтобы стресс не превратился в травму, важно две вещи: 

1⃣ Наши ресурсы и способности должны позволять справляться с нагрузкой. 
2⃣ Если стресс всё же оказался травмирующим, необходимо своевременно и полноценно поддержать психику, чтобы нервная система смогла завершить стрессовую реакцию и перейти в состояние расслабления.

#стресс #депрессия #тревожность #эмоции #энерготерапия

Все — это процесс. И все есть процесс.

Вчера я всматриваясь в лицо Дженнифер Лопес, вспоминала новость о расставании с Беном Аффлеком и, почувствовав легкую грусть, задумалась: как же так? Даже они не смогли «навсегда»? Этот вопрос зацепил меня, и я решила размотать этот клубок, чтобы понять, о чем это для меня.

✨Обычно завершение отношений воспринимается как неудача, как «мы не смогли», «у нас не получилось» (быть вместе навсегда). Но почему люди видят в расставании провал? Почему не наоборот?

☀️ Когда я живу одна, без отношений, это не воспринимается мной как «неудача быть в паре». Это просто этап жизни. Я встречаю человека, влюбляюсь, вступаю в отношения — и это тоже новый этап. Свобода сменяется отношениями, чтобы я могла получить новый опыт. А потом отношения сменяются свободой — снова для опыта.

Изменения неизбежны. Всё — процесс, а опыт — его суть.

🦋 Без отношений я не могла бы пережить то, что возможно только в них. А опыт одиночества возможен только в свободной жизни. Опыт встречи, влюбленности, расставания — всё это доступно только через проживание соответствующих процессов.

✨Влюбленность приносит радость. Расставание — боль. Чаще всего так, но в моем случае почти всегда бывало и иначе. Одно невозможно без другого. Однако разнообразие переживаний дает нам способность чувствовать глубже. Разве радость была бы такой яркой, если бы мы не знали горечи боли?

💞 Могут ли отношения быть «навсегда»? Наверное, да, если оба партнера продолжают развиваться — и как личности, и как часть общего процесса. То есть, если каждый из них остается движением, поддерживающим общее движение.

✨ Но и близнецовые пламена расстаются!

Оставаться процессом — вот что действительно важно.

Много запросов от вас про отношения: кармические пары, родственные души, близнецовые пламена.

➡️ Думаю, пора вернуться к этой теме, я в этом вопросе сундук с сюрпризами, знаю такое, чего вам не расскажут в интернетах⬅️

Надо?

#отношения #эмоции #мужчинаиженщина #кармическиеотношения #близнцнецовыепламена

Топографическая реорганизация мозга в переживании недвойственности
Моя ипостась Доктор наук ликует и делится с вами!

➡️Недавнее мета-исследование в области нейрофизиологии медитации не только подтверждает эффективность медитации и её влияние на мозг, но и пытается объяснить, каким образом это происходит.

➡️Современные исследования медитации сосредоточены на изучении процессов, которые объединяют, упрощают и синхронизируют работу мозга.

👉Наше восприятие мира и самих себя формируется через синхронизацию внешних и внутренних потоков информации — экстероцепцию, интероцепцию и другие процессы. Ежесекундно мы интегрируем данные о «себе» и «мире», формируя целостное представление. Однако в повседневной жизни это представление зачастую фрагментировано и основано на мыслях и историях, которые мы создаём.

➡️В практике осознанности, благодаря открытому и безоценочному восприятию текущего момента, мозг начинает обрабатывать информацию иначе, что ведёт к переживанию недвойственности — состоянию, в котором восприятие «себя» и «мира» становится более целостным и свободным от интерпретаций.

👉Согласно результатам мета-анализа, объединяющего данные из множества исследований нейрофизиологии медитации, это недвойственное восприятие сопровождается предсказуемыми изменениями в активности мозга. Некоторые области начинают работать более активно, тогда как другие снижают свою активность.

Подробнее ознакомиться с исследованием можно [здесь]

#медитации #осознанность #мозг #энергетическиепрактики #управлениереальностью

Смотрела на пульсирующее воспаление сознания и понимала, что его воспалённое мироздание поглощает и меня.

Энергетическая работа всегда создает постоянный контакт. Полный контакт. И важно в этом контакте не растворяться.

🎬 Я уже вижу, как изменилось его будущее. Осталось помочь ему до него дойти.

☕️ Он — это собирательный энергетический образ того, как сейчас проживают свои состояния те, с кем я работаю. И по следам наших практических изысканий хочу поделиться с вами ⤵️

Сдаться — это не означает утратить силу или потерпеть поражение. Это состояние, в котором исчезает разделение между тем, кто борется, и тем, с кем ведётся борьба.

В этот момент происходит глубокое духовное переживание — всё сливается в единое целое. Настоящая сдача — это то, что происходит в момент смерти. Это полное принятие чего-то большего, чем мы сами, без возможности сопротивления. Здесь уже не помогут попытки или усилия "сдаться".

🔴Путь к исследованию «сдачи» выглядит так:
ты стремишься достичь чего-то далёкого, но вместо того чтобы мчаться к цели на пределе своих сил, делаешь шаг назад.

...И именно в этот момент оказываешься там, где хотел быть.

Знакомо?

#энерготерапия #теневаяработа #энергокоуч