Добрый день, дорогие! 🫶🏻
Вчера поддержали ещё одно потрясающее мероприятие - йога практику Re-feel, которую провела чудесная Тоня Арно 🤍
Яркие, позитивные коврики ARTMAT развеяли тучи и вдохновили на практику! 🍭
Очень рады, что серия мероприятий Re-feel теперь проходит не только в Санкт-Петербурге, но и в Москве ☺️ Прийдете в следующий раз?
Вчера поддержали ещё одно потрясающее мероприятие - йога практику Re-feel, которую провела чудесная Тоня Арно 🤍
Яркие, позитивные коврики ARTMAT развеяли тучи и вдохновили на практику! 🍭
Очень рады, что серия мероприятий Re-feel теперь проходит не только в Санкт-Петербурге, но и в Москве ☺️ Прийдете в следующий раз?
Доброе утро, дорогие! Уже успели сделать зарядку? Будьте аккуратнее при выполнении упражнений 😅
Начинаем учебный год с ARTMAT и добиваемся самых высоких результатов вместе 💕 Переходите на наш сайт: https://artmat.fit и следите за новостями 💫 Совсем скоро Ваши любимые дизайны вновь поступят в продажу ✨
Forwarded from Виток
Страх и тревога с новой силой ворвались в каждый разговор.
Один из моих любимых стихов из Библии — «в любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх». Бог — это любовь, совершенная любовь. Я знаю, что в шторм вера испытывается, иногда тонет под лавинами горя и боли, иногда возрождается, иногда так и остаётся на дне. Но без нее невозможно — без нее даже нет пространства для вдоха.
Сегодня мой знакомый Саша Карпюк написал в одном общем чате, а потом и у себя: «Пусть будет мир в ваших душах и делах. Любовь невозможно поглотить никаким внешним решением. Вы — прекрасные и замечательные люди, и таких больше нет в этом мире. Берегите себя, пишите, если нужна любая помощь».
Хочется просто повторять эти слова.
Вы — прекрасные и замечательные люди, и таких больше нет в этом мире. Берегите себя. И пишите, если нужна любая помощь.
Один из моих любимых стихов из Библии — «в любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх». Бог — это любовь, совершенная любовь. Я знаю, что в шторм вера испытывается, иногда тонет под лавинами горя и боли, иногда возрождается, иногда так и остаётся на дне. Но без нее невозможно — без нее даже нет пространства для вдоха.
Сегодня мой знакомый Саша Карпюк написал в одном общем чате, а потом и у себя: «Пусть будет мир в ваших душах и делах. Любовь невозможно поглотить никаким внешним решением. Вы — прекрасные и замечательные люди, и таких больше нет в этом мире. Берегите себя, пишите, если нужна любая помощь».
Хочется просто повторять эти слова.
Вы — прекрасные и замечательные люди, и таких больше нет в этом мире. Берегите себя. И пишите, если нужна любая помощь.
Forwarded from Mama Nature
В продолжение темы. Понятно, что сложно стоять под мощным потоком новостей и пытаться не упасть. Но поддаваться панике идея все еще разрушительная, а сохранять спокойствие как-будто снова кажется чем-то нереальным.
На что, как мне кажется, можно сейчас опереться:
- На все достоверное. Когда всюду сеется паника, важно проверять источники и не нырять в страх заранее, пока информация не подтверждена. Больше спрашивать: откуда это заявление?
- На самоконтроль. Это именно тот ресурс, который помогает не утонуть в новостях и в их бесконечном обсуждении. Вовремя переключиться на то, что вы среди всего забыли поесть или выпить стакан воды.
- На настоящий момент. Наша жизнь и сила в том, что мы делаем и выбираем прямо сейчас, как обходимся с тем, что уже есть: предугадать будущее и опираться на эти догадки бесполезно.
- На практики, снижающие тревогу. От выброса эмоций на бумагу, в слезы, бег или через практику до срочной записи на психотерапию. Если эмоции не замечать и не выпускать, они могут настичь девятым валом.
- На тех, кто рядом. Не стесняйтесь просить близких, друзей и коллег о поддержке, объятии, разговоре — в неопределенности максимально было и есть важным ощущение плеча рядом.
Еще раз послушать спецвыпуск нашего подкаста о том, как справляться с тревожностью или просто включить в наушниках плейлист для медитаций. Аудиовоздействие — сильнейший инструмент.
🫂.
На что, как мне кажется, можно сейчас опереться:
- На все достоверное. Когда всюду сеется паника, важно проверять источники и не нырять в страх заранее, пока информация не подтверждена. Больше спрашивать: откуда это заявление?
- На самоконтроль. Это именно тот ресурс, который помогает не утонуть в новостях и в их бесконечном обсуждении. Вовремя переключиться на то, что вы среди всего забыли поесть или выпить стакан воды.
- На настоящий момент. Наша жизнь и сила в том, что мы делаем и выбираем прямо сейчас, как обходимся с тем, что уже есть: предугадать будущее и опираться на эти догадки бесполезно.
- На практики, снижающие тревогу. От выброса эмоций на бумагу, в слезы, бег или через практику до срочной записи на психотерапию. Если эмоции не замечать и не выпускать, они могут настичь девятым валом.
- На тех, кто рядом. Не стесняйтесь просить близких, друзей и коллег о поддержке, объятии, разговоре — в неопределенности максимально было и есть важным ощущение плеча рядом.
Еще раз послушать спецвыпуск нашего подкаста о том, как справляться с тревожностью или просто включить в наушниках плейлист для медитаций. Аудиовоздействие — сильнейший инструмент.
🫂.