До
Считала, что у меня нормальные отношения с мамой и там нечего менять
Ожидала определённого отношения ко мне от мамы
Менялась с ней ролями
Не проявляла все свои эмоции
Внутреннее ощущение постоянной спешки
Постоянный поток мыслей по утрам, который вводил в напряжение
Обесценивание
Считала, что итак всё нормально, свыклась
Держала фокус не на себя, а на других людях
Мало отдыхала
Много незавершённых действий, которые забирали мои силы на новые действия
Частая смена настроения

После
Жизнь изменилась и стала лучше

Улучшила отношения с мамой, тётей.
Понимаю,принимаю их, не навязываю своё мнение, делюсь своими мыслями.

Научилась осознанно менять роли: руководитель агентства, ип, фотограф, дочь, девушка, племянница

Проявленность.
Открыто общаюсь, выражаю своё мнение в общении с людьми, проявляюсь в танце, актёрском так, как себя чувствую, выражаю свои эмоции

Уравновешенное, спокойной состояние

Перестала обесценивать себя.
Засчитываю победы, достижения, признаю свой опыт руководителя, фотографа, танцора

Спокойно просыпаюсь без лишних мыслей в голове, лучше себя чувствую.
Медленно встаю с кровати, не беру телефон, умываюсь, пью воду, делаю зарядку, даю себе время проснуться, настроиться на день и только потом приступаю к задачам на день

Стала быстрее делать действия, не откладывать на потом. Пришла мысль записала, сделала шаг к её воплощению

Перестала контролировать ситуацию.
Отпускаю её.

Поняла, что меня устраивает и что не устраивает.
Прописала. Осознала. Исправляю то, что меня не устраивает. Что исправила: меньше времени в телефоне провожу, отдыхаю, получаю больше заказов по съемкам, хожу на концерты, нашла админа в агентство, фотографа, видеографа

Доверяю себе

Принимаю помощь от родных с любовью и благодарностью.
Помощь материальная, физическая

Перестала уставать на работе
Каждый день уделяю время отдыху, восстанавливаюсь, лучше себя чувствую

Стала выстраивать личные границы с родными, окружающими людьми

Держу фокус на том, что нравится и на себе

Научилась через тело чувствовать эмоции, состояния

Меньше думаю ,больше чувствую

Делаю, что нравится.
Фотосъемка, обработка фотографий, общение с клиентами, ведение личной страницы вк, собираю и создаю чай, изучаю информацию по чаю, фруктам, руковожу в агентстве, занимаюсь актёрским, танцами

Отказываюсь от того, что не нравится.
Делегирую обязанности в модельном агентстве администратору. Ведение соц сетей, расписание, переговоры с командой, сотрудничество с магазинами, сбор обратной связи от моделей.
Делегирую съемку видео, монтаж в агентстве видеографу.
Делегирую маме участие в маркетах с чаем, написание постов в тг, пересчёт объемов продукции

Создала 120800р (фотосъемка, агентство)