Помогло немного рассеять туман в голове и подсобраться:
1. Минуту потрястись всем телом
2. Сделать EFT таппинг
3. Потянуться

В пятницу меня сильно тревожило, искал на что опереться. Искал помощи, общался с близким кругом кому ровно и спокойно.
Разговор с Женей Волянской дал интересную перспективу, из которой хочется жить. Ниже приведу мой вольный пересказ её слов.

"У каждого из нас есть своя судьба, и мы сами её выбираем. Весёлую, невесёлую - это решаю я сам, я сам в силах её изменить.

Сейчас кажется, что время очень высокой неопределенности. На самом деле, и раньше любой момент времени был таким же неопределённым. Вопрос на какие контексты я опираюсь, и из каких контекстов появляется моё состояние.

Сейчас вообще непонятно что происходит. И вообще никто не знает как правильно и как неправильно. Каждый окружён своими контекстами и вводными.

Ещё одна сложность сейчас - рационально очень сложно планировать. И собранные планы могут не сбываться. А наш мозг очень любит когда он прогнозирует и это сбывается. На это очень сложно сейчас опереться. И легко делать вывод что "я очень плохо прогнозирую" и лечь под одеялко.

Отсюда сложно чувствовать кайф сбывшегося инстинкта.

Что делать - погружаться глубже в чувствование. Максимально прислушиваться к себе. Внутри меня есть часть, которая точно знает что делать, и как делать.

Важно видеть разницу между чувством и истерикой. Честно признаться себе что дребезжу, и это не лучшее время чтобы принимать решение. Возвращать чувствование реальности.

Важно доверять голосу внутри, который точно знает что делать. Это точно не голос истерики, этот голос скорее из радости и тишины. Там точный компас "что бы то ни было я туда иду" или тихое согласие "мне туда не надо".

Не надо ждать что я разгадаю этот ребус. Потому что не разгадаю и никто не разгадает, там нет правильного ответа. Что делать - выдыхать и наслаждаться жизнью, расслабиться и отдаться происходящему, чекиниться с ситуацией и новыми контекстами. "А сейчас как?", "а сейчас?" - новые вводные будут добавлять в корзинку бессознательного и в какой то момент решение соберётся.

И дальше делать без оглядки, когда нет сомнений."


С одной стороны это всё для меня немного контр-интуитивно. С другой стороны, позволило посмотреть на ситуацию по-другому, начать искать плюсы каждого решения, вспоминать что же меня двигало раньше, найти желания, пообщаться с людьми кто что выбрал, поискать ради чего же я буду принимать свои решения. Двигаться не только "от" но и "к".
Возможно этот текст и вам сможет дать ещё одну точку опоры.

Я провожу сессии с собственниками и управленцами по разбору сложных коммуникационных кейсов в бизнесе.

Когда проблема высокой сложности, не оформлена, затрагивает других людей. Когда на решение уже потратили/тратите силы и время, но сдвинулись минимально, или вообще не получается. Не понимаете, с кем посоветоваться и об кого подумать.

💡Результат:
В результате часового-полуторачасового разговора вы выходите с:
- новыми перспективами на проблему
- конкретными взвешенными шагами, как двигаться дальше - с кем и про что говорить, что пробовать по другому
- критериями успешности
- ясной картинкой в голове

💡Как это работает:
- Я задаю вопросы и исследую задачу вместе с вами
- Вместе находим ключевые паттерны, критерии успешности, риски
- Из полной картинки выбираете варианты решений
- Идётё делать


💡Как я работаю

Конфиденциально и безопасно
Я незаинтересованное лицо, не влезу в ваш бизнес. Деликатные проблемы можно обсуждать метафорически и получать результат. Можем подписать NDA.

Взгляд со стороны
Если в задачу уже положили много сил и до сих пор не разрешили - возможно вы не видите каких-то важных деталей.
Отойдём на пару шагов назад и найдём их.
Посмотрите картину целиком.

Я не эксперт в вашем бизнесе
И не должен им быть. Я не даю советов и решений. Моя задача - дать вам место для размышления, выгрузить всё важное и проговорить варианты.

Ответственность на вас
Вы всё равно самостоятельно формируете план, принимаете решение и делаете всё сами.

💡#Кейсы

💡Формат и стоимость:
Общаемся видео-звонком или встречаемся лично в Ереване. Стоимость тестовой сессии - 5к рублей.
Писать в телегу @Grrrm

#Кейсы: «Как акционеру убедить СЕО инвестировать в проекты, которые принесут больше прибыли»

Контекст:
Клиент - акционер группы компаний. В одной из компаний СЕО — миноритарный партнёр — управляет всей операционкой и не пускает акционеров принимать решения.
- С одной стороны это хорошо — акционеры не хотят заниматься операционкой.
- С другой — плохо: принимаются очень безопасные решения внутри бизнеса. Низкий риск — низкий результат.
- Акционеры видят возможности двигаться быстрее и инвестировать в более рискованные проекты.
- Акционерам не удается убедить СЕО заниматься проектами с высокими рисками и высоким выхлопом.
- При этом, некоторые предложения акционеров прорастают через год работы и приносят результат. Хочется двигаться быстрее.


Исследовали проблему:
Акционер не понимает принципов принятия решений СЕО. Кажется, что горизонт планирования СЕО — 3 месяца.
Похоже, он опирается на определенные критерии и показатели, которые дают ему возможность безопасно двигаться дальше. Этих критериев акционер не понимает.
При этом есть опыт принятия более рискованных решений, предложенных акционером.


Решение: Провести несколько встреч с СЕО

1. Понять картину мира СЕО — что ему важно, из каких принципов он принимает решения. Уточнять до момента, когда для акционера большинство решений СЕО по бизнесу станут понятными.

2. Увидеть паттерны рискованных решений. Собрать кейсы на стороне акционера, когда более рискованные решения проходили. Что менялось на стороне операционного, почему вдруг стал готов был в них идти? Дополнить свою картинку из п.1, чтобы понять какие критерии для СЕО важны чтобы делать рискованные штуки.

3. Расширить горизонт планирования СЕО через стратегическое видение куда и как операционный хочет прийти. Предложить ему вопросы на которые он возможно сам ещё не отвечал.

4. Спроецировать стратегическое видение в конкретные шаги, которыми туда можно прйти из текущих ресурсов. Куда идём? Почему? Что там важно? Можем ли дойти, делая все так же как сейчас? Что там не хватает? Как будем добирать?


На выходе что получит акционер:

1. Картина мира СЕО. На что сейчас обращает внимание, что ему важно, какие критерии использует при принятии решений. На что не обращает внимания и что важно акционеру/бизнесу. Где дыры в картине мира/на какие критические вещи не смотрит СЕО. И на какие вещи начал/начинает смотреть чтобы принимать рискованные решения.

2. Понимание, как строить разговоры с СЕО — как дать чувство безопасности + на какие вещи давать акцент чтобы ехать быстрее.

3. Стратегию бизнеса + стратегическое видение у СЕО и акционеров. Которая учитывает ожидания всех партнёров + показывает области где нужно принимать более рисковые решения.

UPD: В итоге одного разговора акционера с СЕО оказалось достаточно, чтобы проясниться и успокоиться. СЕО классно опирается на реальность, цифры и ожидания. Акционер убедился что СЕО действует рационально и готовит сильную долгосрочную стратегию. Все счастливы

У Илья Мутовина только что закончилась лекция про предназначение.

Это лучшее, что я видел про персональное развитие за последний год. Собранная воедино картина, чем всё мое окружение занимается все эти годы. Ключевые принципы и области фокуса. Общая идея про танец со вселенной, которая все это включает. Очень красиво.

Я в своей коучинговой практике с клиентами занимаюсь частью из этих вещей - поиском паттернов, где фидбек от вселенной был классный. Когда и какие критерии сложились, когда проекты легко получались.
И дальше дизайним какими экспериментами можно туда прийти, или уверенно ходить.
То есть как делать классные проекты больше и чаще, что для этого нужно и важно. Причем ответы здесь у всех свои - одному важно партнёрство, другому когда сидит один и мастерит что то.

Лекцию прям посмотрите, очень хороша.

И как посмотрите - давайте созвонимся обсудим? Очень хочется про это поговорить

Ещё пара коротких историй из последнего, что проходили с ребятами:

- Продолжение истории акционера - одного разговора с СЕО оказалось достаточно, чтобы проясниться и успокоиться. СЕО классно опирается на реальность, цифры и ожидания. Акционер убедился что СЕО действует рационально и готовит сильную долгосрочную стратегию.

- Алина, собственник, умеет запускать классные продукты. Но процесс создания каждый раз в огне и жести. Как перестать выгорать при создании новых продуктов, убрать ощущение "не задолабалась - не поработала". Нашли несколько разных кейсов когда получалось классно и не было ощущения огня. Вышла с критериями и концепцией нового продукта.

- Антон, собственник, продаёт бизнес, не может решиться его продать или оставить, и если продать то что делать с такой кучей денег чтобы их не продолбать - ощущение замешательства, невозможно что-то вообще делать. Нашли, что для чувства безопасности важен какой-то план и вехи. Поисследовали каждый вариант развития событий и поискали что там больше всего беспокоит и какого понимания не хватает. Разобрались что оставлять бизнес ни при каких вариантах не хочется - отсекли один из вариантов. Антон спланировал ключевые действия которые можно быстро и комфортно сделать. Поговорить про деньги с теми кто уже выходил из бизнеса и инвестировал, открыть счета, задизайнить разговор с покупателем чтобы не просесть в условиях. Стопорить перестало - пошёл делать и двигаться.

- Никита, собственник и СЕО, видит что конфликт СМО и CCO может разрушить создание нового продукта. Раньше общались хорошо, но в какой то момент коммуникация разладилась. Разрешить конфликт решили через сонастройку картин мира всех сторон. Для этого договорились на 3 встречи - две встречи 1-1 Никиты с каждым для прояснения деталей и что триггерит и в какие моменты, и потом заключительная встреча ССО-СМО. Задача - понять цели-задачи и картинки в голове у каждого участника, и найти что где расходится. При этом оставить место для случая когда договориться не удастся. Через день конфликт разрешили. Важно, что и СМО и ССО были готовы чинить проблему.


Приходите поразбирать ваши рабочие истории где уткнулись в стенку и не знаете как выруливать.
Мне очень интересно вместе с вами искать комфортные выходы из сложных штук.
Сейчас есть несколько слотов на след неделе на познакомиться.

Я тут услышал про мастерство, через электронную музыку. Послушайте этот монолог в начале. Восхищаюсь

https://on.soundcloud.com/fLZP8


Апдейт! Слушать до 36й минуты - дальше музыкальная жесть, я предупредил😁

Побыть пару месяцев между этажами
Год назад я отовсюду уволился и решил не искать новый рабочий проект. Вот почему - я увидел в себе глубокое убеждение, что сначала надо добиться, заработать, построить, а потом жить как хочется. Поговорил с окружением - управленцами, собственниками, наемными сотрудниками кто кажется уже добрался или близок к точке "жить". Кто зарабатывает по моим меркам много или очень много.

Почти сквозь всех увидел желание пожить как хочется, но пока нельзя. Потому что вокруг куча обязательств - международный бизнес который не бросить, большой дом, детей - везде кууча дел. И я подумал: возможно задача "сначала добиться" нерешаема - больше добиваешься, большим количеством обязательств обрастаешь. В каждый момент времени будет трудно решиться на перемены. В каждом человеке уровень этого страха примерно одинаковый, вне зависимости от окружающих контекстов.
А раз страх одинаковый, сквозь разные контексты - может дело не в контекстах? Может можно как то посмотреть в этот страх и никуда не бежать?

И я решил попробовать. Посмотрел на свои контексты - жены нет, детей нет, родители самодостаточны, квартира своя, кредитов нет, ипотеки нет, никому ничего не должен, есть немного накоплений. При текущих расходах денег должно было хватить на полгода.
Что если дать себе максимум свободного времени и пространства? Пожить без цели, без задачи, иметь 24/7 в своем распоряжении. И я отправился в это путешествие. Денег хватило почти на год. Я прекрасно провел время, начитался книжек и долез местами до такой глубины, куда давно не попадал. Путешествовать не хотелось - уже какое то время я считал что самое увлекательное путешествие - это внутрь себя.

И до этого прыжка в неизвестность, у меня было ощущение что из меня начало прорастать что-то новое. И что в старый костюмчик я уже не влезаю, не хочу и не могу. Но и новое ещё такое слабое, что я не понимаю как на это опереться. Ощущение что застрял между этажами. И частью выхода из этой штуки получилось это время.

Одну из частей себя я нашёл в августе. Увидел как она со мной переглядывалась большую часть моей жизни - внимательно слушать, слышать собеседника, уметь надевать чужую картину мира, уметь сонастроить людей и попереводить с русского на русский, быть наставником для команды, растить людей и чинить конфликты через смыслы, строить новое через коммуникацию, мягко менять процессы и перестраиваться внутри корпорации. Делать это через понимание, без агрессии и насилия.

За пару месяцев из этого проросла коучинговая практика - мой первый проект. И я кайфую делая это, говоря об этом и развивая это. Учусь в процессе делания, чего со мной давненько не было.

Вот вчера, например, разгадал часть слов и понятий, на которых у меня построена большая часть работы. Это исследование, видение, надевание, проецирование паттернов и картин мира - своих, чужих, позитивных, прошлых, будущих, разных. В эти слова впервые получилось уложить процентов 90 моих сессий с клиентами. Ура :)

А вы делали такие прыжки веры? Что получилось?

До Иисуса и обратно

Вчера вечером приходили гости, мы пили чаёк. И поднялся классный разговор про понимание себя, своих паттернов, состояний, взаимодействий с внешним, связь этого всего с религиозным.
Коснулись разговора про веру в Бога.

И есть интересный способ прогуляться в эту сторону. Не касаясь традиций, храмов, ритуалов, и всего остального, что возникает автоматически с этим разговором. Не касаясь обязаловки, ворчащих старушек, странных священнодействий, сект, крестовых походов и остальных штук, от которых хочется скривить лицо и не смотреть вообще в эту сторону.

Если говорить только про человеческое.
Если предположить, что когда-то жил один мужичок лет 35.
Обычный живой чувак, который что-то делал, с кем-то говорил, ел, пил, спал. Ну то есть такой же как я.

По какой-то причине, из-за кучи обстоятельств оказавшийся висеть на кресте. С пробитыми руками, ногами, в которого тычут палкой. Каково это? Какие ощущения и эмоции у него возникали? Как бы я сам чувствовал оказавшись там же?

А если представить, в каком состоянии мне самому надо быть, чтобы при этом всем испытывать ровное переживание ко всему происходящему, любовь, понимание. Не через силу воли и стиснутые зубы, перешагивая через себя, не давясь ругательствами и ненавистью, без жертвенности и гнева.
А по-настоящему, в том же ощущении тепла и мягкости, когда всё вокруг происходит как хочется. Когда в комфорте и нежности, когда хочется отдавать это тепло наружу. С понимающим, заинтересованным, ясным взглядом.

Когда я себя ставлю на это место - я восхищаюсь этим человеком. Насколько глубокую и пронизывающую работу нужно с собой провести, чтобы оказаться в этих условиях в таком состоянии. На такой глубине, где нечего сказать, когда такое принятие и есть действие, когда только так и можно показать это тепло и принятие, только на своем примере. Что в такой ясности и любви можно жить и смотреть такими глазами на мир и окружающих.

Причём, это усиляется сознательностью выбора, и сознательностью решения. Он знал что его предали, и знал что с ним дальше произойдет что-то ужасное. Размышлял про это какое-то продолжительное время и сомневался.

Представьте, насколько надо верить в какую то идею, чтобы пойти на такую жертву. И делать это без агрессии к другим людям. Насколько глубоко эта штука должна сидеть, чтобы даже видя жуткое будущее для себя, все равно в это пойти. И делать это не причиняя вреда другим людям.

И становится неважно существовал этот чувак или нет. Может это всего лишь идея, недостижимый идеал про всепрощение и любовь, про открытость и милосердие до самых основ сущности. Но если на секундочку представить, что это правда было - насколько всё меняется.

И отсюда оказывается, что все религии в основе своей учат примерно тому же. Разными словами и способами, разной упаковкой предлагают такую картинку. И говорят про это тысячи лет.
И время от времени пересобираются, видя какие деструктивные формы принимают эти способы. Насколько же сложно передать это состояние чистоты, и суметь не поломать чьи то судьбы по пути.

Собрал дайджест - оглавление всех текстов из канала

Перспективы, картины мира, отражения
Как Вселенная сама на себя смотрит через наши глаза https://t.me/artem_diff/23
Как через метафору леса посмотреть на как жить эту жизнь https://t.me/artem_diff/42
Как посмотреть на свою уникальность в этом мире https://t.me/artem_diff/24
И как через эту перспективу выглядит творчество https://t.me/artem_diff/25
И как через эту же перспективу посмотреть на человечество как на целое https://t.me/artem_diff/27.
Как замечать красоту меняет всё внутри и снаружи https://t.me/artem_diff/36
Голоса внутри, отражения и менять мир https://t.me/artem_diff/37
Близкие люди - самые близкие отражения, где больнее всего https://t.me/artem_diff/40
Почему мир - наша коллективная фантазия https://t.me/artem_diff/52
Откуда берется эта коллективная фантазия о мире https://t.me/artem_diff/55
Почему наука - тоже фантазия и вера https://t.me/artem_diff/56
Почему христианская модель мира у нас очень глубоко в прошивке, хочется этого или нет https://t.me/artem_diff/57
Как все мировые религии пишут код этой реальности https://t.me/artem_diff/58
История встречи двух человек как моделька всей истории https://t.me/artem_diff/59
Как фронтиры в разных слоях реальности начинают генерировать кратно другую ценность https://t.me/artem_diff/64
Математика как невидимый параллельный мир вне этой реальности https://t.me/artem_diff/53
Как восприятие чисел влияет на картинку мира https://t.me/artem_diff/54


Паттерны
Видеть паттерны во внешнем, видеть целое сквозь части https://t.me/artem_diff/15
Почему замечать свои паттерны важно для их преодоления https://t.me/artem_diff/16
Как упускание собственных границ ломает достижение результатов https://t.me/artem_diff/20

Как пробовать свои гипотезы о мире - в безопасности https://t.me/artem_diff/86
Как хочется жить - играть https://t.me/artem_diff/87
Про депрессию, слабость, игру как способ жить, ожидания и чужую картинку мира https://t.me/artem_diff/35
Психотерапия и чувствительность https://t.me/artem_diff/14
Как принимать и давать комплименты https://t.me/artem_diff/38
Прощаться как в последний раз https://t.me/artem_diff/65
Обучение через подкрепление https://t.me/artem_diff/84
Становиться кем-то и никем https://t.me/artem_diff/46 https://t.me/artem_diff/47

Про удивительный и красочный мир вокруг, который я раньше не замечал https://t.me/artem_diff/22
Как я смотрел в страх идти в интуитивное год назад https://t.me/artem_diff/26
Интуитивное и контексты, которыми я ограничен https://t.me/artem_diff/30
Про тишину https://t.me/artem_diff/41
Побыть между этажами https://t.me/artem_diff/98


Про смерть
Поглядеть на жизнь через метафору очень долгого падения https://t.me/artem_diff/28
Как взгляд от точки своей смерти меняет восприятие сейчас https://t.me/artem_diff/32


Не очень краткое содержание цикла лекций Ивана Вырыпаева "Театр как модель вселенной"
Стать мастером https://t.me/artem_diff/43
Метод в ремесле https://t.me/artem_diff/44
Пьеса, структура, свобода воли https://t.me/artem_diff/51

Коучинговое
https://t.me/artem_diff/96
https://t.me/artem_diff/94

Терапия vs менторинг vs консалтинг vs коучинг - как выбрать?

Допустим, я оказался в какой то точке своей жизни, откуда не знаю как выбираться. В личном, профессиональном, бизнесовом, где угодно.
Есть какой то микс паттернов и контекстов, который в эту точку дискомфорта меня привёл. Хочется простроить варианты путей дальше и как-то среди них выбрать. Хочется пойти вперёд каким-то наиболее удобным способом.

Можно самостоятельно наштормить вариантов и получить какой-то набор путей.
Каждый из этих путей ограничен чувством небезопасности - разного характера установками, травмами и глюками, которые закрывают часть решений. С другой стороны ограничен чувством кайфа от разной деятельности - что и как я хочу делать, с кем, в какой форме. И с третьей - неизвестным, из какого количества опций я выбираю, возможно где то стоит поисследовать и появятся более классные варианты.
Как это решают разные методы?

Терапия
Похоже по большей части работает с первой частью - как пересобрать глубокие установки, которые мешаются. Как их расслабить и получить больше опций. Может работать быстро, а может занимать время. Редко смотрит в будущее.

Менторинг
Человек, который эту же дорожку уже прошёл. Кто уже имеет большую экспертизу в вопросе. Ментор масштабирует собственный способ достижения его результатов. Может не увидеть уникальности вашей ситуации и увести не вашей дорогой. Ментор больше советует из своего опыта, но может применять и коучинговые методы.

Консалтинг
Эксперт/кучка экспертов которые видели много кейсов и собирают их по рынку. Они в ответ на запрос соберут для вас лучшие практики и предложат их внедрить. Хорошо работает на более стандартных штуках, и может плохо работать на уникальных. Консалтинг советует "как это делать".

Коучинг
Часто не эксперт в вашей области. Коуч чаще всего ничего не советует. Коуч помогает поисследовать вашу задачку, дать максимум пространства чтобы вы поразмышляли самостоятельно. Коуч работает из позиции, что вы знаете или можете узнать все контексты и вводные, которые помогут вам принять решения. Покажет конфликты и несоответствия картинок и ожиданий. Это человек об которого можно поговорить с самим собой. Коуч помогает простроить дорожку в будущее с учетом глюков (но не занимаясь ими), ограничений и мест где кайфово и мест где поисследовать.

Все эти разделения довольно условные - каждое из направлений может пользоваться миксом из всего остального. И это ок.

Я больше сфокусирован на коучинге. Послушать, развернуть вместе с вами, показать, посмотреть под разными углами.

Сейчас мне хочется набрать побольше кейсов выхода из вот такой штуки:
Вы в относительно безопасной точке, где пора пересобираться. Впереди есть 4-8+ месяцев поисследовать новые возможности, роли, проекты. Старое закончилось, новое ещё не началось. Торопиться вроде и хочется, но непонятно куда.
Погуляем по вашей картинке мира, паттернам, доформулируем видение и наметим шаги в него.
На данный момент провёл 53 часа сессий.
Приходите в личку @Grrrm.

Добежать до эмоционального дна и вернуться
В каком состоянии хочется жить и работать? Когда азарт, задор, любопытство. Когда хочется исследовать, узнавать, строить, знакомиться. Назовём это состояние игрой.
Что мешает быть в этом состоянии? Страх, чувство небезопасности, ощущение "надо бежать".

Похоже, мы за длинную жизнь набираем внутрь себя кучу этого "надо бежать". От родителей, учителей, боссов, от систем, частью которых мы являемся. Школа требует пятёрок по всем предметам, универ часто тоже, работа - бежать по карьерной лестнице, стартаперство - надуваться до сотен иксов, показывать клюшки. В любом занятии есть "эталон" каким надо быть.
Все эти штуки классные, если мы сами их выбираем. А если нет?
Я иногда смотрел на свою беготню и ловил себя на мысли "а нахрена это всё вообще". Сейчас для меня это флажочек, что где-то продолбался внутренний компас. Это значит что навесил на себя лишних и чужих идей, целей, фантазий.

В эти моменты классно остановиться и пересобрать куда хочется. Бывает, этот момент продалбывается и можно попасть в состояние "ничего не хочется, отвалите пожалуйста". И оно приправлено ещё "буду делать хоть что нибудь - это хотя бы даёт ощущение стабильности". Оттуда можно съехать в "не хочу даже хотеть, но так продолжаться больше не может". И дальше в какой то момент развод, увольнение, выход из проекта и выыдох. Иногда в этой жопе можно задержаться до полного опустошения. Чем дальше от исходного "что-то идёт не так", тем ближе к депрессии, антидепрессантам и доолгой пересборки. В моем случае на это всё ушло лет 5(!). Не будьте как я, сберегите свои нервы и время.

Самое странное здесь, что при всей этой эмоциональной яме, остановиться очень страшно. Подведу свои ожидания, партнёров, бизнес, без меня все развалится. Будут смотреть косо. Навесят лейбл сбитого лётчика, никуда не возьмут и вообще остановка = смерть.
И часто люди доезжают до самого низа, когда невозможно уже, и начинают менять сразу всё. Вот это приключение.

А делать то что? Базовое и ключевое - отметить "я нахожусь здесь и мне кажется не ок". Признать, что возможно путь выхода в другое состояние займет какое-то время, возможно месяцы или годы. А может и сильно быстрее.

Попробовать пересобрать, куда я хочу попасть. Что это за состояние, где мне классно? Что это за спектр эмоций, чувств? Что это за картинка? Что меня там окружает, кто вокруг и что я делаю. Погрузиться в неё, побыть там. Может оказаться что хочется деятельности и создавать, может оказаться что кроме лежать и ничего не делать ничего не приходит. Любое что показали - ок.
Вырузив картинку и контекст, можно поисследовать как я туда могу попасть. Какие части доступны уже сейчас, какие можно добавить в свою жизнь быстро, на какие требуется время и исследование, с какими вообще непонятно что делать. Что можно сейчас начать пробовать убирать из своей жизни, или спланировать как-то убрать. На этом этапе важно не "как блин это сделать", а "что".
Иногда даже на этом этапе уже появляются какие то очевидные, часто небольшие вещи, которые хочется взять и сделать прямо сейчас. Главное не делать резких движений и не наломать и так хрупкое равновесие. Выбрать пару небольших действий и попробовать, посмотреть как меняется состояние, выбрать следующие шаги.

Основная идея за всем этим - ловить чувство безопасности в любом доступном месте, и внутри него делать что-то немного рискованное и прикольное. Наращивая такие эксперименты и зону безопасности, в какой то момент будет хватать внутренней ёмкости на более крупные эксперименты.
Параллельно классно поискать где и когда пёрло, в работе, проектах, в необязательных вещах. В какие моменты внутри были восторг и радость. Как для себя можно создать ещё таких моментов. В какой-то момент удастстя докопаться до больших глубоких вещей и хватит сил экспериментировать с ними.

Примерно такой процесс мы и проходим на сессиях. Вариантов выхода масса, у каждого получается свой уникальный путь. Пока не встречал похожих.
Классно, что сейчас становится всё больше народу вокруг, кто проходил эти циклы, не умер, и на чей пример можно опереться.

Пост про фидбек

Нас тут 250, удивляюсь и радуюсь такому бодрому приросту. Кто недавно подписался - порассказывайте о себе чуток, как вы тут оказались, и на что откликнулись? Хочется про что-то конкретное почитать? Какие большие вопросы перед вами сейчас стоят?

Пару дней назад прилетело мнение что я ооочень длинно пишу и это может пугать, например. Что думаете?

Ещё к каналу прикреплен чатик, пока там только посты и комментарии, но вдруг ещё какая жизнь заведётся, заходите.

Слушать про Мастерство и Дело
Можно целиком, можно части, как минимум с 30 по 50 минуту

https://youtu.be/CvyLhIuxwXM

Я верю что каждому доступна профессия и роль работать собой. Это про знать свои сильные и слабые стороны. Включаться в проекты и задачи ровно на том этапе, на котором комфортно и где я могу принести максимальную ценность, и отключаться-делегировать где не могу. Это про уметь об этом говорить, формулировать и договариваться. Это про формировать проекты и команды вокруг этих вещей. Это про видеть и чувствовать идеальный результат своей работы и зоны своей ответственности. Уметь бороться и отстаивать то что в этом важно. Уметь договариваться, быть гибким и открытым.

Постоянно оттачивать и копать вглубь своей роли. Видеть и называть для себя свою роль сквозь должности, обязанности и структуры. Видеть где тесно, и где взял лишнего.

Тогда это про Мастерство и про Дело, тогда это максимальная глубина и очень узкий фокус внутри.
И куча отображений снаружи и кажущаяся расфокусировка.

Тогда визажист, посмотрев вглубь, превращается в мастера состояний и преображения внутреннего людей, и находит то же в увлечении музыкой, массажами и фотографией.

Так учёные начинают писать картины

Так юрист одинаково классно через свои эмоции показывает красоту, пишет сказки, и заражает своей увлечённостью других людей.

Танцор через танец, обучение и импровизацию ищет грани своего мастерства и ведёт этим путем других людей.

Музыкант и диджей кайфуя, углубляясь и усложняя свою музыку касается других людей и собирает вокруг себя людей такой же сложности и глубины.

Банщик перестает пытаться удержать и заменеджерить огромный проект, фокусируется на своем состоянии и вовлекает десятки людей в постройку своей бани.

Карма - это очистить эти слои, снять лишнее, углубиться в важное. Дхарма - это идти этой дорогой. Дао, у-вэй - действовать без выбора, потому что ты и так уже это делаешь. Действовать без действия. Делать что должно.

Там нет сомнений делать это или нет, ты всегда это делал и туда шел.
Просто набрал по пути чужих дорог. А у каждого своя, копать и искать, оступаться и возвращаться, искать тех кто может провести дальше, сдаваться, собираться обратно и продолжать.

В конце концов, мы все в одну и ту же точку приходим, каким бы путём ни шли. Точку, где отпускаем всё что набрали, и остаёмся лишь памятью в других людях.

Есть слоты на следующую неделю на коучинговые сессии со мной.
Записаться

Приносите сложное, важное, неудобное, с чем провозились последние недели-месяцы.
Мне особенно интересны кейсы, когда позади старая роль, проект, бизнес. Когда сейчас-впереди относительно безопасно на 3+ месяца и можно не париться про деньги.
Когда новое ещё не проросло, и на него сложно опереться. Когда болтает между "бежатьчтонибудьделать" и попробовать поискать как можно по-другому.

Паттерны-глюки и паттерны-сокровища

Наш мозг — увлекательная штука, которая любит экономить энергию и оптимизировать затраты. Просто, понятно и научно о привычках и как их менять у Kurzgesagt недавно вышло видео и статья.

Я предлагаю на эти штуки посмотреть чуть шире.

Интересно, что эти "привычки" работают на уровне любого взаимодействия нас со внешним. В рабочих задачах, в отношениях, в любой коммуникации. Это чаще всего и называют паттернами и циклами.

В какой-то момент начинает хватать сознательности, чтобы больше замечать эти циклы в своих действиях и реакциях.
Особенно интересно докопаться до чего-то глубокого в терапии, коучинге, кризисных ситуациях, практиках. Всё взамодействие вокруг становится предметом исследования. В своих лекциях Илья Мутовин это называет "танец со Вселенной".

Иногда найденные штуки довольно болезненные.
Когда я страдаю в результате срабатывания такого автоматизма. Паттерны-глюки. Такие места хочется поменять. Замечаешь, в каких ситуациях появляются, что конкретно срабатывает, носишь в терапию, рефлексируешь сам.

Проходишь путь "четырёх флажков" — замечать паттерн и ситуацию сильно после события, замечать сразу после, замечать внутри, замечать до. Где-то на четвёртом, в какой-то момент, в какой то ситуации удаётся выбрать действовать и реагировать по-другому. Ещё через время новый способ действия становится привычным и вылеченным, и там не больно.


Иногда можно найти сокровища.
Паттерны, которые удивительным образом вытаскивают из сложных ситуаций. Оттуда, где многие рядом теряются и не знают что делать. У одного клиента недавно нашёлся паттерн быстрого принятия решений в кризисах и выруливания невозможного. Покрутили паттерн, страдания рядом не нашли.

Такие сокровища классно находить и учиться ими пользоваться сознательно. Искать какие условия нужны, чтобы сработало. Какие ресурсы рядом требуются, какого размера проблема, как получается нарисовать себе картинку результата. Можно ли в текущих условиях себе такое воссоздать.
Даже если сейчас ничего не делается в важном направлении, то как подстелить себе соломку и натаскать ресурсов в нужное место. Чтобы потом быстро сориентироваться и взять нужное. С кем поговорить, что поресечить.
Так, один за другим, собирается набор из суперсил разных форм и размеров, на которых классно жить.

Что у вас удивительного и ценного находилось? Как разворачивали?