Попробуем постримить лайв музыки сегодня, потому что почему бы и нет

Пара находок про отношения, попробую с ними пожить и понаблюдать:
1. Когда вместе с человеком чувствуешь себя ещё свободнее, чем когда в одного
2. Когда можешь с человеком находиться в одном помещении долго, и при этом не триггериться и не уставать
3. Когда можно довериться и чувствовать, что вместе и поддержите друг друга несмотря ни на что
4. Когда ценность быть вместе опирается на что то очень глубокое. Такое, что все внешние обстоятельства, вне зависимости от их силы, все равно слабее этой связи

Местами эти вещи были в моей жизни, местами нет.
Некоторые ещё буду носить с собой и смотреть, как мне.
А как у тебя?
Кружочком/войсом в комментарии:)

Держи славной неспешной музыки
https://on.soundcloud.com/9Dij3

Итак, светлячки.
Знаешь этих ребят? :) А когда видела последний раз, помнишь? А я не смог вспомнить, вот так давно это было.
И засело в голове прям крепко, посмотреть светлячков живьём.

Как это представляется в голове: вышел из дому, прогулялся до леса по тропинке, и вот они, светятся.

Как на самом деле: сидишь в квартирке в мегаполисе и делаешь "ээээээээ", светлячков при этом не видно.

Окей, гугл. Спасибо за рассказ про Красную книгу, про десятки видов, про биолюминисценцию и люциферазу, очень интересно.
Ехать то куда? А, только на "светлячковую тропу" в Звенигороде.
Правда что ли, на огроменный город и область вот тропа только и есть? Спасибо, что не в баночках они там сидят :)

Дальше, опрос друзей и знакомых - никто давноо не видел и не знает. Окей, ищу профессионалов. Выпускники биофака МГУ, кафедра энтомологии, люди, где искать светлячков? Тоже не знают :)
В итоге натыкаюсь сначала сам, потом и кто-то из биофака скидывает сервис iNaturalist. Фоточки и геолокация разных видов зверушек от профи.
Ага, 4+ отметки в парке Тропарёво, пятница ночь, ни одного фонаря, я, она, светлячки, романтикаааа.

Шалость удалась, довольный очень-очень, делюсь :)

Пойди разберись с этим временем. Вот казалось бы - сделал часы. А они идут, и показывают. Ан нет :)

"Простейшие солнечные часы показывают местное истинное, а не местное среднее солнечное время, и не учитывают разницы между официальным временем и местным солнечным временем."

37 -> 38

Чуть больше устойчивости
Чуть легче кризисы
Чуть меньше нервов
Чуть меньше килограммов
Чуть меньше избегания
Чуть больше сил
Чуть уверенней
Чуть здоровее жизнь
Минус отношения
Плюс отношения
Чуть лучше отношения с роднёй
Чуть лучше отношения с друзьями
Чуть больше творчества
Чуть больше любви
Чуть больше практики
Чуть больше внимания к себе
Чуть больше счастья
Чуть больше поводов к радости
Чуть глубже пускаю к себе людей
Чуть глубже пускаю к себе свои эмоции
Чуть больше плачу
Чуть больше смеюсь
Чуть больше в теле
Чуть легче в страшное, неприятное, больное, тяжелое
Чуть легче в дисциплину и регулярность
Чуть больше аскезы
Чуть меньше экранов
Чуть больше природы
Чуть меньше зажоров
Чуть меньше лишнего
Чуть больше нужного
Чуть легче в спонтанность
Чуть больше экспериментов
Чуть больше мужчина

Захожу в 38 с парой вопросов и парой установок: Что я хочу? Зачем я это делаю? Я люблю трудности.

Очень люблю внимание к себе. Очень люблю слова со смыслом. Я нарциссик, мне сложно(все легче) опереться на себя. Поэтому очень люблю, когда мне возвращают что-то конкретное про меня. Что именно тебе важно? Что именно зацепило? Чем именно восхитилась? Что именно поддержало? Что именно взяла? Что именно порадовало? Что именно?

А если тебе хочется не только слова - то впервые лет за 15 я хочу подарков. И хочу подарков деньгами. Я долгое время не принимал никаких подарков, особенно баблом, потом несколько лет делал сборы на благотворительность.
Сейчас этот сбор - на меня и для меня.
Куплю себе штаны наконец и дырку в зубе залатаю.

https://www.tinkoff.ru/cf/2J7mrqArhU6
TRC20 TKwJcMk764JnK83UGGw9Emtky9YxcbdiAf

Но это всё в понедельник уже, 19 числа. Пока только итоги.
Ну или можно уже сейчас :)

Ну пора уже поздравлять кстати😁

Когда-то узнал, что есть гипотеза, что все динозавры на самом деле были пернатые.
С тех пор не могу ровно смотреть на воробьев и голубей - всё время думаю что это динозавры. И смотрю на них, как на самых настоящих динозавров.

Ладно, погнали
Вчера в беседе спросили рассказать историю моего пути из первой аватарки в профиле @grrrm до сейчас.
И лайфхаки конечно же.

Для меня это дорога от вопроса и непонимания, зачем я чего то достигаю, откуда у меня эти цели и ради чего это всё. От полной пустоты в окружении, когда даже самые близкие люди не могли даже понять могу вопрос. От глубокой диагностированной депрессии, когда я по 18 часов в сутки играл в компуктер, закуривал это дудкой и по 5 дней не мылся. От отсутствия чувствительности, понимания своих чувств, и хочу. От ощущения что вокруг всем все ок, и это со мной что то не так раз я задаюсь такими вопросами, которые люди даже не слышат и не воспринимают.

И сколько то пройдено уже, и попробовано, и все понял, и понял ещё раз. И 3+года психотерапии, и випассана, и духовные практики, и эзотерика, и фреймворки, и Хоганы, и Клифтоны, и вертикалка, и Уилбер, и психоделики, и жить из хочу, и расслабиться, и отпустить, и слушать себя, и собрать ценности, и планировать не цели а состояния, и не цели а находить кайф от процесса. И слушать ребенка внутреннего, и выходить из треугольника Карпмана, и так далее, и тому подобное и прочее. Список могу продолжать долго.

Вот казалось бы, столько раз ощущение этой ясности и надежды "О, урааа, я всё понял, прочувствовал, теперь будет по-другому". А фигушки.

Я не говорю что изменений нет. Они есть, их много. Чувствительности больше, внимательности больше, тонких вещей больше, коммуникация другая, с родителями много где починил отношения, личные отношения качественно другие и так далее. Все классно.

Но! Как пиздячило состояние, так и пиздячит. Как сваливался в глухую апатию, когда сил никаких, забиться в нору под одеялом, зажирать, игнорить людей, скроллить и умирать, так и сваливаюсь.

И за эти 4 года ответов в этом месте больше не стало. Я все ещё не знаю почему меня колбасит. С чем это связано, с какими факторами, критериями, флагами. Ни один помогающий специалист, практика, курс, книжка, диагноз, рекомендация не приблизили меня к управлению этим состоянием.

Я смирился с тем, что мои ямы - это мое теперь нормальное состояние. Что выползти системно отсюда не факт что получится когда либо вообще.

Никто ничего не знает, никто не спасет, не расскажет как это жить, нет решения, нет пути, нет книжки и методички.

Какие тут лайфхаки? Ну кайфуй где можно кайфануть, меняй где можно поменять, замечай, люби, живи.

Но глобально всё останется по прежнему. Ничего непонятно, проблема в том же месте, в том же размере, в том же состоянии.
Ну без таких зажоров, ну кризис иногда не на 3 недели пиздеца, а на 3 дня, ну без алко, дудки и веществ, ну без тиктоков и игр по 18 часов в сутки. Но так же тошно, тошно регулярно, тошно постоянно, тошно в фоне.
Извне другим это часто незаметно. А пришел домой, порог переступил и привет, не позабыл? Идём страдать, я никуда не делось. Кстати, все бесполезно, ты никому не нужен, помнишь сколько дел не сделано и продолбано?, о на ютубчике свежее интервью а в телеге пост Курышева, го. Как устанешь поспим, как проснешься продолжим. А посуду вымоем когда-нибудь через год. Пока пострадай что она не мыта, никчёмный ты взрослый.

Так и живём


PS Это не крик о помощи и не запрос на поддержку. Мне стабильно сейчас.
Это скорее разговор о том, как бывает и чего можно ждать. Без ложной надежды.
И решают ли глубинные сложности "инсайты", книжки, умные и проработанные персонажи, время. Нет, не решают. Всё остаётся так же❤️

Я не могу работать
Стыдно, виновато, страшно, стыдно, виновато. Регулярно продалбывать дедлайны. Приходить на звоноки рассказывать как я опять не сделал. Лежать смотреть в потолок и не находить сил даже открыть ноутбук. Даже при понятном списке задач. Даже когда их не 100, а десять, и когда не десять, а три. Открыть ноубук и свалиться в чатики в телеге. Поесть, пописать, покурить, полежать. Открыть ютуб, закрыть ютуб. Открыть рабочий чат, закрыть рабочий чат.
Через часик все таки сяду. И еще через полчасика. Сейчас чуть полежу и начну. Щаща. О, ночь на дворе. Ну хоть спать вовремя пойду. Эх.
Будильник, секунда, две. Опять вчера не поработал толком. Опять гора ждущих дел. Бля, эх. Ну ладно, кофе-чай-душ-завтрак, ща сяду...
День, неделя, месяц, год, годы. Годы, блять😔

Ждать мотивации, вдохновения, призвания. Вдруг получится проехать на чувстве вины, на голой жопке пустых счетов, на публичных обязательствах, на проектах посложнее, на проектах попроще. Без руководителя, с руководителем, с командой, без команды - всё мимо.

Амбиции и ожидания вроде соразмерны реальности, но каждый раз оказывается что нет. Что на самом деле доступно ещё меньше своего ресурса. Потом становится понятно, что мотивацию эту ждать бесполезно.

Просто тупо нужен тупой навык садиться и делать. Просто сядь и делай. Ной, реви, улыбайся, радуйся, тошни, но делай. Каждый день. Вставай и делай. Ну, только если правда хочется куда-то попасть.


В общем, сделали мы чатик мужской из двух десятков таких же товарищей. С кем не страшно рассказать как есть. Что планировал и не сделал, что стучал себя в грудь обязательствами и пошёл играть в комп. Все тут в такой же жопе, что и ты. Всё ок.

Добавили туда онлайн коворкинг (утащил из Коалиции Гедевской @addtofavz) - собираемся, называем задачку на полчаса, ставим таймер на 30мин, сидим делаем. Возвращаемся, обсуждаем, идём еще на 30.
Работает, чуть лучше двигается чем в соло.
Пробуем прицепить ещё план-факты на день.
Договорились на регулярные звоночки раз в неделю синкануть текущий контекст и что получается.
В общем, обнялись и шевелим лапками.
Микрошагами, регулярно, с откатами и провалами, но вперёд

Меня часто спрашивают(с)😁😁😁

Про рекламу в РФ

Я ш из рекламы, кой чего знаю про рекламный рынок РФ.
Ну, например, вот чего происходит последние годы:
-Ушли очень крупные международные рекламодатели, это по моей грубой оценке 20-40% рынка
-Ушли соцсети FB (+Insta), Google (ads + youtube), это по моей грубой оценке 20-40% маркетинг бюджетов
-Телек всё так же смотрит 60-80% людей
-Рекламу на телеке продает один селлер НРА, полная (гос)монополия. В него вошли газпром, вгтрк, первый. Они контролируют 90%+ всех бюджетов на ТВ
-А ТВ реклама это всё ещё 1/4 всего рынка рекламы (231 млрд руб за 23 год), а интернет реклама - 1/2 (387 млрд руб)
-Заходит много китайских брендов
-Импортозамещаем вовсю
-Экономисты говорят что экономика все хуже и хуже. Рекламный рынок этого пока не видит и показывает бурный рост в рублях +40% год к году
-Из страны уехала куча сильного народу с рынка
- Параллельно переделываются под госуху все крупные бизнесы - в Мейл-Вк уже давно кириенки, в Яндексе тож, и так далее, кой где стреляют даже.
- Сбер пару лет назад сделал себе рекламное агентство, в которое положил все свои бабки, и агентство теперь топ3 на рынке. Сбермаркетинг называется. Всё больше оставшихся крупных контрактов - у них. Хоп-хоп и у тебя госагентство.


И вот последствия:
- Огромные рекламные агентства с контрактами международных брендов потеряли до 80% денег с уходом последних. Прикиньте, у тебя бизнес на 50-100+ млрд/год резко теряет три четверти всех денег. Ух :)
- Ни агентства, ни оставшиеся крупные бренды не знают как "эффективно" размещать вот эти огромных размеров дыры в рекламных бюджетах. Фб и гугл то всё. Резко некуда девать 40% денег, от которых ждут возврата и роста бизнеса.
- Гостелек, как лучшая монополия, каждый год, вне зависимости от экономики, тупо повышает цены и нифига не делает. Все размещения рекламы на ТВ забронированы на год вперед, чтоб вы понимали, какая там очередь из рекламодателей.
- И вот ты стоишь с планами на рост, на эффективность, смотришь на очередь в телевизор, такую же очередь в диджитал, где каждый стоит с пачкой денег, оставшихся от ютуба с гуглом. И что самому в этой ситуации делать тоже непонятно, встаешь в обе :)
- В общем, рекламодатели понесли деньги в ритейл медиа (это вся реклама на озонах). Озон рапортовал о росте рекламной выручки х3(!!) год к году до 15млрд руб. Это 16% всей выручки Озона, прикинь.
- А ещё понесли деньги в локальные рекламные сетки, Яндекс тот же да ВК. А больше ничего и нет. В этих сетках по моей оценке видно до 80% всего трафика в рунете.
- Оставшиеся 20%-40%(грубо прикинул пересечения по аудитории с я+вк) как то делят между собой все остальные, программатики там всякие и другая мелочь. Туда тоже что-то перепало.
- ВК как был говнотрафиком, так и остался. Вся механика алгоритмов рекламных в соцсети и на ресурсах мейла настолько плоха все эти годы, что ВК при доступе к огроменной аудитории никогда не занимал больше 10-20% бюджета в рекламной кампании. Сейчас рекламодатели несут деньги туда, плачут и платят. Потому что альтернатив то и нет почти.
- Могла бы сильнее расти реклама у блогеров. Им все больше насыпали. Но с отключениями и тормозами соцсетей и сюда теперь деньги не положишь. И что тут ждет непонятно
- Ведь с уходом соцсеток и люди в других местах начали смотреть контент. Или не начали? Никто не знает, куда делись все юзеры ютуба и инсты. Потому что если бы переходили на какой нибудь Рутуб, или ВК Видео, то там бы и просмотров росло, и рекламных денег. А их там все еще нет. Как думаете, куда люди теперь тупят? :) В игрушки чтоли. Не знаю. Тут типа годик ещё поживем и увидим.
- У агентств дикая нехватка кадров, от джунов до синьоров. В джуны молодежь наша идти не хочет и откуда и как набирать непонятно, а взрослые спецы все разъехались.
- Сильно больше локальных брендов пошло закупаться у агентств