Предлагаю посмотреть фильм "Фрида"

Фрида Кало (исп. Frida Kahlo) — мексиканская художница, наиболее известная автопортретами.

Родилась 6 июля 1907 года в Койоакане, деревне на окраине Мехико.

Художественный стиль Фриды Кало иногда характеризуют как наивное искусство или фолк-арт.

Ее живопись  пышет жизненной силой, цветущей женственностью, несмотря на то, как много в ней признаков переносимой боли в виде гвоздей, стрел или удушающих шипов.

В 6-ть лет она перенесла полиомиелит, а в 18-ть трамвай сломал ей позвоночник в трех местах.
Именно после аварии, лежа в постели, она впервые попросила у отца кисти, краски и разрисовала гипс, в который была закована почти целиком.
Для нее сделали специальный мольберт, чтобы рисовать лежа, и зеркало, чтобы она могла видеть себя.
Первой картиной был автопортрет, и это стало основным направлением ее творчества: “Я пишу себя, потому что много времени провожу в одиночестве и потому что являюсь той темой, которую знаю лучше всего”.

Каждое её полотно - это арт-практика, помогающая выплеснуть боль и чувства, помогающая пережить тяжёлые ситуации.

❤Разбуди в себе Творца❤

#воскресный_кинозал #художник

Всегда ли получается задуманное на 💯?

Конечно, нет. На этом можно пост можно и закончить😄

Поставила точку в этой картине. Можно ещё исправлять, дорисовать, так как образ, который виделся мне, не получилось воплотить идеально.
Этот образ я увидела во сне, а референсы, хотя бы немного похожих на картинку из сна, найти не удалось.
Я даже пыталась в ведре с водой подобное организовать 😜 - не получилось.

Но на текущий момент я могу изобразить только именно так. Люблю эту самую долгую мою работу (рисовала больше двух лет). И я рада повесить моё "Дерево Жизни" на стену.

Уже есть мысли рисовать моё Дерево в других техниках. Так что, к этому сюжету я буду возвращаться ещё не раз.

А вы доводите свои проекты до идеала или позволяете им быть несовершенными?

💕 Доброе утро и день💕
творцы своей жизни!

Сегодняшний день – чистый лист, готовый принять ваши идеи, мечты и достижения.

😘Помните, что вы - художники своей судьбы, а каждый момент - краска на вашем полотне.

Что у вас в планах сотворить на этой неделе?

🔠О чем для вас аффирмации?

Любите ли вы, используете ли вы аффирмации и помогают ли они вам?

Мне не всегда и не все.

Почему так происходит?
Почему одним людям аффирмации заходят и они им реально помогают и действуют, а другим - не нравится, не действует?

Все дело в том, что надо почувствовать: А что для вас эта конкретная фраза? Почувствовать, как на слова реагирует тело.
Какие при этом вы испытываете эмоции?

☀️Если они позитивны, вам хорошо в этот момент, тогда супер. Тогда повторяйте, они вам точно помогут👑.
Для усиления эффекта хорошо к аффирмации добавить образ, картинку. И наполнять ее позитивной энергией, которую вы получаете от этой информации. Наполнять, насыщать, тогда она действовать будет в разы лучше.

😍А если нет, если аффирмация раздражает, если хочется сказать: "какая фигня" на это сочетание слов?

Тогда опять же почувствуете, а какой конкретно отклик идет от вашего тела, от вашего сердца, ума?
Что вам хочет сказать ваше подсознание?
Что там происходит? Что вы чувствуете в теле?

💫Проговорите фразу и почувствуйте.
Может где-то закололо, может сжалось горло, в сердце похолодело. Мимолетно, чуть-чуть. Но это надо заметить. Это надо отследить.

Закройте глаза. Проговорите эту фразу один-два, пять раз. Нужно усилить те реакции, которые проявились в первый момент.
И тогда надо понять, а что в этой фразе вас так сильно цепляет.
И здесь уже желательно, конечно, отследить, зафиксировать либо голосовым сообщением самому себе, а еще лучше записать рукой те мысли, которые начнут всплывать на поверхность.

Еще интереснее будет дополнительно использовать арт-практики: нарисовать то что вы чувствуете, так как вы чувствуете.

Вот с этим блоком, с этим сопротивлением, который вы осознали, нужно работать.

Если фраза вас цепляет значит есть крючок, который вопит о том, что с ним нужно поработать.

👆А дальше всё зависит от вас: начнёте ли вы с этим крючком работать или сделаете вид, что ничего особенного в этом нет.

С первым днём весны, дорогие! Скоро красоты будет всё больше!

Учёными доказано:
Когда мозг «видит» красоту, происходит сложный процесс активации различных областей и систем мозга.

Визуальное восприятие красоты включает в себя взаимодействие между глазами, зрительными нервами и различными областями мозга.

Исследования показывают, что восприятие красоты может вызывать активацию нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, которые связаны с чувство удовольствия.

У каждого критерии красоты свои, но пробуждение природы мало кого оставляет ранодушным❤

😍Созерцание - одна из старейших практик.
Практики созерцания позволяют успокаивать разум/мозг до такой степени, что в этот момент можно 'перепрограммировать' сознание.
Если вы хотите добиться хороших результатов в какой бы то ни было деятельности, полезно попробовать и такой способ.
Когда человек не просто, например, по книге изучает что-либо, а ещё и наблюдает за процессом, то эффективность возрастает.
Поэтому мы любим смотреть ролики, где показывают процессы...
Сколько мастер-классов по рисованию я пересмотрела - неперсчитать.
А ещё созерцание - это медитация.
Если вы хотите ощущать больше счастья, внутренней силы, ясности и умиротворенности, практикуйте созерцание цветов на подоконнике, звёздного ночного неба, деревьев за окном (здесь у каждого список будет свой)

Хорошей и плодотворной вам недели, обнимаю❤️

Сегодня в VK случайно выложила в общий доступ пост для донов о синем цвете.

Поэтому этот пост дублирую здесь👇, а для закрытого доступа написала ещё о синем. Нырнули глубже...

⁉️Почему мы помним плохое⁉️
В ходе эволюции мы развили способность особенно остро реагировать на неприятные опыт.
Такой механизм позволял человеку на протяжении многих веков выживать. Но теперь это искажение мешает воспринимать позитивную информацию, заставляет уделять повышенное внимание негативной информации, формирует тревожность и пессимизм.
Получается, что мы живем в постоянном напряжении и ожидании чего-то. Весь организм в постоянной мобилизации для очередного рывка или преодоления…

В нашем эволюционном прошлом, когда большинство людей умирали где-то к сорока годам, жить в подобном цейтноте было нормально. Вспомните фотографии прадедов, насколько старше они выглядели сегодняшних нас ровесников.

В современном мире 40 лет – это середина жизни, еще очень многое хочется сделать, узнать, увидеть. А тело накрывает от вечного «перегрева», психологическое благополучие страдает.

Как гласит пословица, боли избежать нельзя, но страдание мы выбираем сами.
Сейчас у нас в запасе большой арсенал практик, методов работы с различными состояниями. Но есть основные постулаты, о которых говорят ото всюду.
🛡Нужно, конечно же, учиться жить в осознанности. Учиться ловить в моменте свои мысли и чувства. Работать с этим самостоятельно или с помощником.
🛡А еще учить свой мозг фокусироваться на положительных событиях.

Как это сделать , буду писать в следующих постах

#практика

Чтобы избавиться от старых схем реагирования и выстроить новые, нужно потратить силы и время.

Закон малых действий: даже слабые проявления негативных реакции оставляют следы страдания в вашем разуме и мозге, большое количество маленьких шажочков в практике позволяет поставить счастье, любовь и мудрость на место этих негативных следов.

😍Самое простое упражнение: в момент ощущения любой позитивной эмоции или чувства почувствуйте их максимально полно, почувствуйте как реагирует тело, где сконцентрировалось это ощущение.
👧А затем постарайтесь продлить это состояние хотя бы на секунду. Так мы учимся концентрироваться на позитивном.

#разбудиТворца #арт_практика