8 психологических фактов о привлекательности:
1. Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию.
2. Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства.
3. Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще.
4. Осязайте. Не бойтесь касаться своих своих собеседников. Прикосновения подсознательно сигнализируют человеку о доверии и безопасности. Только не переборщите.
5. Улыбайтесь. Уместная улыбка — это самый эффективный способ сообщить другим о благих намерениях. И это инструмент, который всегда под рукой.
6. Юмор. Заставляйте других смеяться, но не будьте при этом идиотом. Не бойтесь использовать самоуничижительные шуточки и иронию. Юмор ассоциируется с умом и честностью, если он уместен и тонок.
7. Не жалуйтесь. Людям не нравится общаться с теми, кто является таким же нытиком. Они хотят другого, свежего. Не критикуйте других и затрагивайте в разговорах темы, которые принесут удовольствие и вам, и собеседнику. Не цепляйтесь за негатив.
8. Уважайте себя. Нельзя быть всегда доступным для каждого 24/7, вспоминайте первый пункт. Невзначай покажите, что вам есть с кем ещё проводить время. Это сделает вас менее отчаянным в чужих глазах и более привлекательным.
1. Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию.
2. Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства.
3. Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще.
4. Осязайте. Не бойтесь касаться своих своих собеседников. Прикосновения подсознательно сигнализируют человеку о доверии и безопасности. Только не переборщите.
5. Улыбайтесь. Уместная улыбка — это самый эффективный способ сообщить другим о благих намерениях. И это инструмент, который всегда под рукой.
6. Юмор. Заставляйте других смеяться, но не будьте при этом идиотом. Не бойтесь использовать самоуничижительные шуточки и иронию. Юмор ассоциируется с умом и честностью, если он уместен и тонок.
7. Не жалуйтесь. Людям не нравится общаться с теми, кто является таким же нытиком. Они хотят другого, свежего. Не критикуйте других и затрагивайте в разговорах темы, которые принесут удовольствие и вам, и собеседнику. Не цепляйтесь за негатив.
8. Уважайте себя. Нельзя быть всегда доступным для каждого 24/7, вспоминайте первый пункт. Невзначай покажите, что вам есть с кем ещё проводить время. Это сделает вас менее отчаянным в чужих глазах и более привлекательным.
5 привычек, которые делают вас ментально слабее
1. Чрезмерные фантазии.
Избыточные фантазии уделяют внимание лишь моментам триумфа и не дают никакой практической пользы. Разумные фантазии те, которые учитывают не только триумф, но и последовательные действия с вашей стороны. Первые плохие, а вторые — хорошие.
Чтобы представления воплотились в жизнь, нужно подкрепить их усилиями, а не просто ждать чудес и снисхождения вселенской силы.
2. Принижать личную эффективность.
Если вы считаете, что не способны изменить жизнь — ваша мотивация угасает, а вместе с ней и эффективность.
Чтобы убедиться в противоположном, можно бросить себе вызов: длеать постоянные маленькие шажки к одной из целей, что со временем покажут вам наглядный результат. Будьте постоянны в усилиях и поймете, что вы способны на всё. Помните, что капля точит камень не силой, а частотой падений.
3. Накапливать эмоции.
Если не выпускать напряжение наружу, все ваши спрессованные чувства сами найдут выход. И чаще всего не наилучшим образом.
Пробежка или другая изнурительная тренировка поможет выплеснуть весь внутренний негатив. После этого вы почувствуете себя сильнее и увереннее не только физически, но и ментально.
4. Эмоциональный образ.
Мы часто подгоняем свои эмоции под наш образ. Например, чтобы поддержать образ веселого человека, мы стараемся вести себя подобающе весельчаку.
Но такая стратегия погрузит вас в отрицание. Если так делать продолжительное время, то это может вызвать внутренние противоречия, которые сделают вас не только ментально слабым, но и психически неуравновешенным.
5. Ненависть к людям.
Однажды пережитый негативный опыт приводит к разочарованию в людях. Мы думаем, что все вокруг плохие и ужасные, однако это не совсем так. Все люди разные.
А те, кто причинил вам боль и страдания, не должны заслуживать вашего внимания. Освободите свои мысли от обид и двигайтесь дальше, открывая для себя всё новых и новых людей, учитывая опыт и предпосылки предыдущего негативного опыта, чтобы не совершать однотипных ошибок дважды.
1. Чрезмерные фантазии.
Избыточные фантазии уделяют внимание лишь моментам триумфа и не дают никакой практической пользы. Разумные фантазии те, которые учитывают не только триумф, но и последовательные действия с вашей стороны. Первые плохие, а вторые — хорошие.
Чтобы представления воплотились в жизнь, нужно подкрепить их усилиями, а не просто ждать чудес и снисхождения вселенской силы.
2. Принижать личную эффективность.
Если вы считаете, что не способны изменить жизнь — ваша мотивация угасает, а вместе с ней и эффективность.
Чтобы убедиться в противоположном, можно бросить себе вызов: длеать постоянные маленькие шажки к одной из целей, что со временем покажут вам наглядный результат. Будьте постоянны в усилиях и поймете, что вы способны на всё. Помните, что капля точит камень не силой, а частотой падений.
3. Накапливать эмоции.
Если не выпускать напряжение наружу, все ваши спрессованные чувства сами найдут выход. И чаще всего не наилучшим образом.
Пробежка или другая изнурительная тренировка поможет выплеснуть весь внутренний негатив. После этого вы почувствуете себя сильнее и увереннее не только физически, но и ментально.
4. Эмоциональный образ.
Мы часто подгоняем свои эмоции под наш образ. Например, чтобы поддержать образ веселого человека, мы стараемся вести себя подобающе весельчаку.
Но такая стратегия погрузит вас в отрицание. Если так делать продолжительное время, то это может вызвать внутренние противоречия, которые сделают вас не только ментально слабым, но и психически неуравновешенным.
5. Ненависть к людям.
Однажды пережитый негативный опыт приводит к разочарованию в людях. Мы думаем, что все вокруг плохие и ужасные, однако это не совсем так. Все люди разные.
А те, кто причинил вам боль и страдания, не должны заслуживать вашего внимания. Освободите свои мысли от обид и двигайтесь дальше, открывая для себя всё новых и новых людей, учитывая опыт и предпосылки предыдущего негативного опыта, чтобы не совершать однотипных ошибок дважды.
9 вразумительных жизненных истин
1. Если жизнь вокруг вас останавливается, двигайтесь туда, где она кипит.
2. Если вам приходиться отступать — делайте шаг назад, но позаботьтесь о том, чтобы впоследствии сделать ещё и девять шагов вперёд.
3. Стоит начать писать книгу, пока чернила ещё влажные. Однажды настанет час, когда даже ваша слюна высохнет и писать не сможете вообще.
4. Свет — это самая быстрая из всех известных частиц, но мысль куда сильнее, чем ядерная бомба.
5. Если всегда приносить больше пользы, чем от вас ожидалось, можете даже не беспокоиться о будущем.
6. Человек, который не способен принять себя таким какой он есть, рискует так никогда и не начать жить.
7. Когда вы просыпаетесь, делайте глубокий вдох благодарности, потому что всегда есть кто-то, кто уснул как и вы, но не проснулся.
8. Не стремитесь обогнать тех, кто идёт впереди. Лучше сконцентрируйтесь на том, чтобы ваше движение вперёд было постоянным.
9. Вы ни с кем не соревнуетесь, кроме собственных мыслей.
1. Если жизнь вокруг вас останавливается, двигайтесь туда, где она кипит.
2. Если вам приходиться отступать — делайте шаг назад, но позаботьтесь о том, чтобы впоследствии сделать ещё и девять шагов вперёд.
3. Стоит начать писать книгу, пока чернила ещё влажные. Однажды настанет час, когда даже ваша слюна высохнет и писать не сможете вообще.
4. Свет — это самая быстрая из всех известных частиц, но мысль куда сильнее, чем ядерная бомба.
5. Если всегда приносить больше пользы, чем от вас ожидалось, можете даже не беспокоиться о будущем.
6. Человек, который не способен принять себя таким какой он есть, рискует так никогда и не начать жить.
7. Когда вы просыпаетесь, делайте глубокий вдох благодарности, потому что всегда есть кто-то, кто уснул как и вы, но не проснулся.
8. Не стремитесь обогнать тех, кто идёт впереди. Лучше сконцентрируйтесь на том, чтобы ваше движение вперёд было постоянным.
9. Вы ни с кем не соревнуетесь, кроме собственных мыслей.
Зависимость
С рождения каждый из нас зависим. Сперва от родителей, а потом от условий, которые окружают. К сожалению или к счастью, но это жизненная необходимость в процессе формирования и созревания человека.
Однако многие забывают о том, что повзрослев оставаться зависимым от чего-то, что в детстве было неизбежно — это деструктивно и глупо. Если выразиться точнее, то они не забывают, а скорее не осознают, поскольку зависимость меняет форму.
Сперва она была физической, а потом перерастает в ментальную. Кто-то начинает зависеть от мнения общества. Кто-то зависит от взглядов начальника на работе, а кто-то и вовсе от своих собственных краткосрочным желаний и импульсивных порывов. А кто-то даже от физической не смог отойти.
Развитие предполагает разорвать цепь зависимости от того, что не помогает вам двигаться дальше. А именно, нужно избавляться от того, что мешает и тормозит весь ваш процесс личностного становления. И вы, как человек разумный, должны учиться дифференцировать полезную зависимость от деструктивной.
К деструктивным можно отнести зависимость от чужого мнения. Зависимость от чужого одобрения. От безделья. От грусти, депрессии. От вредных привычек.
А к полезным: зависимость от новой полезной информации. Зависимость от улучшения своих личностных навыком. От улучшения своего тела. От планирования своего будущего. От верности собственным идеалам и принципам.
Стать полностью независимым в этой жизни мы не способны, однако выбрать тот тип зависимости, который полезен, вполне возможно.
С рождения каждый из нас зависим. Сперва от родителей, а потом от условий, которые окружают. К сожалению или к счастью, но это жизненная необходимость в процессе формирования и созревания человека.
Однако многие забывают о том, что повзрослев оставаться зависимым от чего-то, что в детстве было неизбежно — это деструктивно и глупо. Если выразиться точнее, то они не забывают, а скорее не осознают, поскольку зависимость меняет форму.
Сперва она была физической, а потом перерастает в ментальную. Кто-то начинает зависеть от мнения общества. Кто-то зависит от взглядов начальника на работе, а кто-то и вовсе от своих собственных краткосрочным желаний и импульсивных порывов. А кто-то даже от физической не смог отойти.
Развитие предполагает разорвать цепь зависимости от того, что не помогает вам двигаться дальше. А именно, нужно избавляться от того, что мешает и тормозит весь ваш процесс личностного становления. И вы, как человек разумный, должны учиться дифференцировать полезную зависимость от деструктивной.
К деструктивным можно отнести зависимость от чужого мнения. Зависимость от чужого одобрения. От безделья. От грусти, депрессии. От вредных привычек.
А к полезным: зависимость от новой полезной информации. Зависимость от улучшения своих личностных навыком. От улучшения своего тела. От планирования своего будущего. От верности собственным идеалам и принципам.
Стать полностью независимым в этой жизни мы не способны, однако выбрать тот тип зависимости, который полезен, вполне возможно.
Контроль не только негатива
Как часто вы слышите о том, что нужно держать себя в руках? Обычно это касается негативных импульсивных действий: резкие фразы, опрометчивые поступки.
Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что это касается и позитивного расположения духа? Ведь те же резкие фразы и опрометчивые поступки нередко совершаются в порыве благоговения.
Для большей наглядности обратимся к примерам.
Находясь в воодушевлении, можно потратить много денег, что приведёт к долгам или тяжелому сведению концов с концами.
Можно сказать случайной половой связи в порыве страсти о том, что вы вместе навсегда.
Можно дать водительское удостоверение человеку, не умеющему водить.
Можно поставить минимальную оценку по экзамену студенту, который по уровню развития занимает положение ниже плинтуса в аудитории.
Можно позволить краткосрочному удовольствию одержать верх над долгосрочными стремлениями и собственными принципами.
Всё это, разумеется, приводит к не самым благоприятным последствиям. И мораль сегодняшнего поста в том, что когда вы вновь будете слышать о том, что стоит держать себя в руках и контролировать — знайте, что это касается не только негатива.
Согласно статистике, кстати, опрометчивых решений человек принимает куда больше находясь под влиянием именно позитивных эмоций, а не негативных. Надеемся, что с сегодняшнего дня вы в эту статистику никогда не попадёте.
Как часто вы слышите о том, что нужно держать себя в руках? Обычно это касается негативных импульсивных действий: резкие фразы, опрометчивые поступки.
Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что это касается и позитивного расположения духа? Ведь те же резкие фразы и опрометчивые поступки нередко совершаются в порыве благоговения.
Для большей наглядности обратимся к примерам.
Находясь в воодушевлении, можно потратить много денег, что приведёт к долгам или тяжелому сведению концов с концами.
Можно сказать случайной половой связи в порыве страсти о том, что вы вместе навсегда.
Можно дать водительское удостоверение человеку, не умеющему водить.
Можно поставить минимальную оценку по экзамену студенту, который по уровню развития занимает положение ниже плинтуса в аудитории.
Можно позволить краткосрочному удовольствию одержать верх над долгосрочными стремлениями и собственными принципами.
Всё это, разумеется, приводит к не самым благоприятным последствиям. И мораль сегодняшнего поста в том, что когда вы вновь будете слышать о том, что стоит держать себя в руках и контролировать — знайте, что это касается не только негатива.
Согласно статистике, кстати, опрометчивых решений человек принимает куда больше находясь под влиянием именно позитивных эмоций, а не негативных. Надеемся, что с сегодняшнего дня вы в эту статистику никогда не попадёте.
Позитивное мышление?
«Думайте позитивно и всё у вас получится!» — полная чушь, не так ли? Проблема
позитивного мышления заключается в том, что оно работает лишь на поверхностном уровне сознательного мышления. Оно никак не помогает в борьбе с подсознанием, которое, собственно, нам и мешает.
Неоправданное мышление оптимиста способно вызывать спираль саморазрушения, выбраться из которой не так уж и просто. Особенно для тех, кто склонен к повышенной тревожности, неуверенности и депрессивности.
Исследования указывают на пользу позитивного мышления лишь для тех людей, что живут с высоким чувством собственного достоинства. И только.
Тот, кому не хватает уверенности, на позитивном мышлении далеко не уедет. Но различные гуру и коучи постоянно твердят об обратном. Они клянутся, что повторение позитивных фраз в стиле «Я силен и успешен» способно изменить жизнь, избавляя человека от страхов. Но…
Если вы когда-нибудь пытались в подобном попрактиковаться, то знаете, что превратить это в привычку довольно проблематично. Особенно, если вы далеко не дурак. Можно потратить пять, десять, а может и двадцать минут повторяя позитивные утверждения самому себе, но как быть с остальными 23-мя часами в сутках?
Мозг возвращается к старым, более привычным мыслям, суть которых сводится нифига не к позитиву.
Если вы заставляете себя думать о том, что вы «сильны и успешны», то далеко не факт, что глубоко укоренившаяся в вас вера в собственную недостойность и неудачность считает аналогично. Мозг в такой ситуации провоцирует внутреннюю войну. Всё это позитивное мышление — как об стенку горох. Ноль помощи.
Однако, менее приятные чувства и эмоции, которых в вас обитает целый букет: разочарование, грусть, чувство вины — всё это использовать куда естественнее и полезнее. Нет никаких сомнений в том, что такое мышление способно стать для вас токсичным и деструктивным, но оно, определённо, лучше.
В конечном итоге, победа над неуверенностью с помощью позитивного мышления — это всего лишь временное решение проблемы.
«Думайте позитивно и всё у вас получится!» — полная чушь, не так ли? Проблема
позитивного мышления заключается в том, что оно работает лишь на поверхностном уровне сознательного мышления. Оно никак не помогает в борьбе с подсознанием, которое, собственно, нам и мешает.
Неоправданное мышление оптимиста способно вызывать спираль саморазрушения, выбраться из которой не так уж и просто. Особенно для тех, кто склонен к повышенной тревожности, неуверенности и депрессивности.
Исследования указывают на пользу позитивного мышления лишь для тех людей, что живут с высоким чувством собственного достоинства. И только.
Тот, кому не хватает уверенности, на позитивном мышлении далеко не уедет. Но различные гуру и коучи постоянно твердят об обратном. Они клянутся, что повторение позитивных фраз в стиле «Я силен и успешен» способно изменить жизнь, избавляя человека от страхов. Но…
Если вы когда-нибудь пытались в подобном попрактиковаться, то знаете, что превратить это в привычку довольно проблематично. Особенно, если вы далеко не дурак. Можно потратить пять, десять, а может и двадцать минут повторяя позитивные утверждения самому себе, но как быть с остальными 23-мя часами в сутках?
Мозг возвращается к старым, более привычным мыслям, суть которых сводится нифига не к позитиву.
Если вы заставляете себя думать о том, что вы «сильны и успешны», то далеко не факт, что глубоко укоренившаяся в вас вера в собственную недостойность и неудачность считает аналогично. Мозг в такой ситуации провоцирует внутреннюю войну. Всё это позитивное мышление — как об стенку горох. Ноль помощи.
Однако, менее приятные чувства и эмоции, которых в вас обитает целый букет: разочарование, грусть, чувство вины — всё это использовать куда естественнее и полезнее. Нет никаких сомнений в том, что такое мышление способно стать для вас токсичным и деструктивным, но оно, определённо, лучше.
В конечном итоге, победа над неуверенностью с помощью позитивного мышления — это всего лишь временное решение проблемы.
Как перестать жить напоказ
Если в какой-то момент ты заметил, что окружающие ориентируются в твоих планах лучше, чем ты сам, а о твоей личной жизни знают не только семья и друзья, то пора бы уже задуматься о разумной скрытности.
Синдром жизни напоказ очень опасен. Ты можешь есть, спать, ездить в отпуск, развлекаться с друзьями, ссориться с родными, переживать плохой день, а обо всем этом будут осведомлены и другие люди. Получается, что в нашу жизнь мы впускаем всех окружающих.
В общем, есть простой рецепт того, как сохранить личное при себе и не делать свою жизнь центром всеобщего внимания.
1. Фильтруй то, что рассказываешь окружающим
Далеко не все твои знакомые будут счастливы узнать о том, что ты сегодня ел на завтрак. А вот причина, по которой ты поссорился с девушкой, может быть очень даже интересна многим твоим знакомым. Ну это к примеру. На самом деле человек часто делится совершенно ненужной информацией с другими людьми, и тут важно не перегнуть палку и не начать рассказывать о чем-то действительно личном.
Мотивацией для осторожности может стать также тот факт, что люди редко умеют хранить тайны. Так что постарайся не доверять людям ту информацию, которая может тебя как-то дискредитировать или задеть за живое.
2. Меньше делись своими планами
Наверняка ты не раз слышал выражения «Не говори, а действуй» или «Меньше слов — больше дела». Так вот, каждый раз, когда ты рассказываешь о своих планах окружающим, поставленная цель все больше удаляется от тебя. Дело в том, что озвученные планы воспринимаются нашим мозгом как реальность, нам начинает казаться, что мы близки к их достижению.
На самом же деле наша мотивация стремительно падает, а окружающие-то ждут от нас свершений. Так и получается, что цели ты не добиваешься да еще и выставляешь себя чуть ли не неудачником (зависит от амбициозности). Придерживайся правила «Достиг — можно и показать» — и будет тебе и счастье, и уважение.
3. Не старайся всегда быть на виду
Стратегия быть на виду не так уж и плоха, если ты — публичная личность. Но если ты обычный парень, твое желание показать себя может обернуться против тебя и показаться окружающим простой назойливостью. Это круто, если тебе есть что показать, и ты хочешь себя проявить в какой-либо сфере, например в творчестве. Но если ты буквально повсюду, тебя слишком много — будь готов к обсуждению и осуждению себя и своей жизни.
4. Не покупай вещи, которые тебе не нужны
Еще один прекрасный пример жизни напоказ — покупка вещей, которые тебе на самом деле не нужны: дорогостоящих телефонов, планшетов, часов и тому подобного. Часто желание выделиться или же, напротив, влиться в крутую тусовку играет с людьми злую шутку.
5. Прекрати хвастаться в соцсетях
Купил дорогие часы? Не запиливай стори с ними в свой инстаграм. И боже упаси тебя писать об их стоимости!
Не нужно использовать свои соцсети как площадку для измерения крутизны жизни и личного самоутверждения. Соцсети — для общения, фото с друзьями и родными, но никак не для многочисленных постов про недавно приобретенные предметы роскоши.
Если в какой-то момент ты заметил, что окружающие ориентируются в твоих планах лучше, чем ты сам, а о твоей личной жизни знают не только семья и друзья, то пора бы уже задуматься о разумной скрытности.
Синдром жизни напоказ очень опасен. Ты можешь есть, спать, ездить в отпуск, развлекаться с друзьями, ссориться с родными, переживать плохой день, а обо всем этом будут осведомлены и другие люди. Получается, что в нашу жизнь мы впускаем всех окружающих.
В общем, есть простой рецепт того, как сохранить личное при себе и не делать свою жизнь центром всеобщего внимания.
1. Фильтруй то, что рассказываешь окружающим
Далеко не все твои знакомые будут счастливы узнать о том, что ты сегодня ел на завтрак. А вот причина, по которой ты поссорился с девушкой, может быть очень даже интересна многим твоим знакомым. Ну это к примеру. На самом деле человек часто делится совершенно ненужной информацией с другими людьми, и тут важно не перегнуть палку и не начать рассказывать о чем-то действительно личном.
Мотивацией для осторожности может стать также тот факт, что люди редко умеют хранить тайны. Так что постарайся не доверять людям ту информацию, которая может тебя как-то дискредитировать или задеть за живое.
2. Меньше делись своими планами
Наверняка ты не раз слышал выражения «Не говори, а действуй» или «Меньше слов — больше дела». Так вот, каждый раз, когда ты рассказываешь о своих планах окружающим, поставленная цель все больше удаляется от тебя. Дело в том, что озвученные планы воспринимаются нашим мозгом как реальность, нам начинает казаться, что мы близки к их достижению.
На самом же деле наша мотивация стремительно падает, а окружающие-то ждут от нас свершений. Так и получается, что цели ты не добиваешься да еще и выставляешь себя чуть ли не неудачником (зависит от амбициозности). Придерживайся правила «Достиг — можно и показать» — и будет тебе и счастье, и уважение.
3. Не старайся всегда быть на виду
Стратегия быть на виду не так уж и плоха, если ты — публичная личность. Но если ты обычный парень, твое желание показать себя может обернуться против тебя и показаться окружающим простой назойливостью. Это круто, если тебе есть что показать, и ты хочешь себя проявить в какой-либо сфере, например в творчестве. Но если ты буквально повсюду, тебя слишком много — будь готов к обсуждению и осуждению себя и своей жизни.
4. Не покупай вещи, которые тебе не нужны
Еще один прекрасный пример жизни напоказ — покупка вещей, которые тебе на самом деле не нужны: дорогостоящих телефонов, планшетов, часов и тому подобного. Часто желание выделиться или же, напротив, влиться в крутую тусовку играет с людьми злую шутку.
5. Прекрати хвастаться в соцсетях
Купил дорогие часы? Не запиливай стори с ними в свой инстаграм. И боже упаси тебя писать об их стоимости!
Не нужно использовать свои соцсети как площадку для измерения крутизны жизни и личного самоутверждения. Соцсети — для общения, фото с друзьями и родными, но никак не для многочисленных постов про недавно приобретенные предметы роскоши.
Несправедливая критика: реагируем правильно
⠀
Она выбивает из колеи похлеще удара в челюсть. Давайте по всем фронтам: как правильно реагировать, как неправильно, и про себя, и внешне.
⠀
Для начала о самом понятии: что такое несправедливая критика? Общая, неконкретная, переходящая на личности.
⠀
— Вы некомпетентны.
— Ты бестолковый.
— На вас никогда нельзя положиться.
⠀
Тут не поможет:
⠀
• Оправдываться: во-первых, это позиция ребенка, во-вторых, критикующему это неинтересно, в-третьих, это бесит и подогревает его для дальнейших нападок.
• Атаковать в ответ. Вы покажете зубы, но далее последует конфликт, а это всегда деструктивно и результат, скорее всего, не порадует обе стороны.
• Молчать. Это лучше, чем оправдываться и атаковать, но может стать поводом продолжать вас критиковать. Раз не реагируете.
⠀
Поможет:
• Осознать, что критикующий в этот момент явно в неадеквате и ничего конкретного не имел в виду — выпускает пар.
• Расслабиться, выдохнуть.
• Задать уточняющие вопросы: «Что именно вы имеете в виду?»
Скорее всего в ответ вы услышите: «Вы что, сами не знаете?»
• Далее спокойно задаёте фактические вопросы: «Назовите, пожалуйста, факты».
В ответ получите примерно такое: «Примеров хоть отбавляй!»
• Продолжайте уточнять: «Вам не нравится, как я составил отчет? Или как я провел встречу с клиентом?»
Ваша задача — вывести критикующего на конкретику, с которой вы или согласитесь и закроете тему. Или приведете аргументы, что и почему вы сделали не так — и тоже закроете тему.
⠀
Важно: говорить негромко, спокойно и заинтересованно. Таким образом вы показываете, что уверены в себе и не позволите себя оскорблять, но при этом пытаетесь дойти до сути критики и помочь вам обоим найти консенсус. Такой подход превращает вас из жертвы ситуации в достойного оппонента.
⠀
Как реагируете на критику?
⠀
⠀
Она выбивает из колеи похлеще удара в челюсть. Давайте по всем фронтам: как правильно реагировать, как неправильно, и про себя, и внешне.
⠀
Для начала о самом понятии: что такое несправедливая критика? Общая, неконкретная, переходящая на личности.
⠀
— Вы некомпетентны.
— Ты бестолковый.
— На вас никогда нельзя положиться.
⠀
Тут не поможет:
⠀
• Оправдываться: во-первых, это позиция ребенка, во-вторых, критикующему это неинтересно, в-третьих, это бесит и подогревает его для дальнейших нападок.
• Атаковать в ответ. Вы покажете зубы, но далее последует конфликт, а это всегда деструктивно и результат, скорее всего, не порадует обе стороны.
• Молчать. Это лучше, чем оправдываться и атаковать, но может стать поводом продолжать вас критиковать. Раз не реагируете.
⠀
Поможет:
• Осознать, что критикующий в этот момент явно в неадеквате и ничего конкретного не имел в виду — выпускает пар.
• Расслабиться, выдохнуть.
• Задать уточняющие вопросы: «Что именно вы имеете в виду?»
Скорее всего в ответ вы услышите: «Вы что, сами не знаете?»
• Далее спокойно задаёте фактические вопросы: «Назовите, пожалуйста, факты».
В ответ получите примерно такое: «Примеров хоть отбавляй!»
• Продолжайте уточнять: «Вам не нравится, как я составил отчет? Или как я провел встречу с клиентом?»
Ваша задача — вывести критикующего на конкретику, с которой вы или согласитесь и закроете тему. Или приведете аргументы, что и почему вы сделали не так — и тоже закроете тему.
⠀
Важно: говорить негромко, спокойно и заинтересованно. Таким образом вы показываете, что уверены в себе и не позволите себя оскорблять, но при этом пытаетесь дойти до сути критики и помочь вам обоим найти консенсус. Такой подход превращает вас из жертвы ситуации в достойного оппонента.
⠀
Как реагируете на критику?
⠀
Доверие или доверчивость?
Слова похожие, а по сути они как плюс и минус.
• Доверчивость — это про наивность. Помните в «Бриллиантовой руке»: «Завербовали! Но как он мог?! Эх, он такой доверчивый». Взрослый ребенок, короче говоря.
⠀
Доверчивый человек безоглядно отдает себя в руки другому. Точнее даже не другому, а тому образу, который он про партнера себе нарисовал. Слепое чувство, в общем, опасное для его владельца.
⠀
• Доверие наоборот, рождается постепенно, из взаимных сигналов друг другу, что здесь надежно, что можно положиться, есть симпатия и схожие ценности. Доверительные отношения строятся на готовности к сотрудничеству, открыто и осознанно с обеих сторон.
⠀
Если двумя словами, доверие — это выбор, крепко утоптанная тропинка взаимного расположения, проверенного временем. Доверчивость — это реакция, зыбкое болото завышенных ожиданий и почти гарантированного разочарования.
⠀
«Гораздо лучше не верить в человека, а быть уверенным в нем» (Станислав Ежи Лец). Совсем в точку😉
⠀
Вы доверчивы?
Слова похожие, а по сути они как плюс и минус.
• Доверчивость — это про наивность. Помните в «Бриллиантовой руке»: «Завербовали! Но как он мог?! Эх, он такой доверчивый». Взрослый ребенок, короче говоря.
⠀
Доверчивый человек безоглядно отдает себя в руки другому. Точнее даже не другому, а тому образу, который он про партнера себе нарисовал. Слепое чувство, в общем, опасное для его владельца.
⠀
• Доверие наоборот, рождается постепенно, из взаимных сигналов друг другу, что здесь надежно, что можно положиться, есть симпатия и схожие ценности. Доверительные отношения строятся на готовности к сотрудничеству, открыто и осознанно с обеих сторон.
⠀
Если двумя словами, доверие — это выбор, крепко утоптанная тропинка взаимного расположения, проверенного временем. Доверчивость — это реакция, зыбкое болото завышенных ожиданий и почти гарантированного разочарования.
⠀
«Гораздо лучше не верить в человека, а быть уверенным в нем» (Станислав Ежи Лец). Совсем в точку😉
⠀
Вы доверчивы?
Что скрывается за злостью и обидой?
⠀
Зависть. Эти три чувства прочно завязаны, и испытывать их естественно. Но неприятно и разрушительно для нас. Давайте обсудим, почему и что с этим делать.
⠀
Мы завидуем друг другу, потому что всю жизнь конкурируем за лучшее место под солнцем — так уж мы устроены. И когда кто-то уже сейчас живёт так, как хочется нам, мозг сигнализирует: «наше место заняли!». И нас накрывает завистью. Причем чувствовать мы это можем по-разному:
⠀
• Как поражение — обижаемся, впадаем в отчаяние, жалеем себя, неудачника.
• Как вызов — злимся, обвиняем несправедливый мир, а то и рвёмся навредить тому, кто занял наше место. Чтобы не радовался жизни.
⠀
Что происходит с нами в итоге? Мы не делаем ничего конструктивного, то есть ни на шаг не приближаемся к той цели, к которой могли бы идти всё то время, пока в нас кипит зависть. И рушим отношения с людьми — кому хочется выслушивать жалобы или гневные выпады про жизнь, которая так несправедлива? Короче, тупик.
⠀
Что делать? Осознать, что мы испытываем то, что испытываем. Что это нормально, но не помогает. Поставить перед собой видимую цель, начать действовать и сравнивать себя с собой: сегодня и месяц назад; сегодня и год назад.
⠀
И у мозга не останется причин мыслить пораженчески — он будет занят работой на ваш успех, а не бесполезной ментальной жвачкой про чьи-то достижения.
⠀
Как завидуете вы?
⠀
⠀
Зависть. Эти три чувства прочно завязаны, и испытывать их естественно. Но неприятно и разрушительно для нас. Давайте обсудим, почему и что с этим делать.
⠀
Мы завидуем друг другу, потому что всю жизнь конкурируем за лучшее место под солнцем — так уж мы устроены. И когда кто-то уже сейчас живёт так, как хочется нам, мозг сигнализирует: «наше место заняли!». И нас накрывает завистью. Причем чувствовать мы это можем по-разному:
⠀
• Как поражение — обижаемся, впадаем в отчаяние, жалеем себя, неудачника.
• Как вызов — злимся, обвиняем несправедливый мир, а то и рвёмся навредить тому, кто занял наше место. Чтобы не радовался жизни.
⠀
Что происходит с нами в итоге? Мы не делаем ничего конструктивного, то есть ни на шаг не приближаемся к той цели, к которой могли бы идти всё то время, пока в нас кипит зависть. И рушим отношения с людьми — кому хочется выслушивать жалобы или гневные выпады про жизнь, которая так несправедлива? Короче, тупик.
⠀
Что делать? Осознать, что мы испытываем то, что испытываем. Что это нормально, но не помогает. Поставить перед собой видимую цель, начать действовать и сравнивать себя с собой: сегодня и месяц назад; сегодня и год назад.
⠀
И у мозга не останется причин мыслить пораженчески — он будет занят работой на ваш успех, а не бесполезной ментальной жвачкой про чьи-то достижения.
⠀
Как завидуете вы?
⠀
Незаконченное дело — лучший мотиватор
⠀
Выявила этот феномен когда-то советский психолог Б.В. Зейгарник. Она сидела в ресторане и между делом наблюдала за официантами. И обнаружила любопытную закономерность: официанты отлично помнили, кто еще не заплатил по счету. И теряли из внимания тех, кто уже расплатился. Та же история происходила с принятием заказов. Сложные списки блюд официанты запоминали — и забывали содержание заказа, когда блюда оказывались на столе клиента.
⠀
Психолог есть психолог: Зейгарник развернула на эту тему эксперимент. Участникам предложили выполнить несколько задач и в процессе не давали закончить некоторые из них.
⠀
После эксперимента испытуемых спросили, какие задачи им запомнились лучше. Подавляющее большинство ответили, что в мозгу крепко застряли невыполненные задания, завершенные же выветрились из памяти.
⠀
Кстати, сейчас этим прекрасно пользуются маркетологи: вы как заколдованный ждете следующей серии любимого сериала? Эффект Зейгарник в деле.
⠀
Как использовать эту фишечку себе на пользу? Ну например, если у вас проблемы с выполнением планов — начните какое-то из дел, а потом прервитесь на полпути. Дальше сработает эта особенность нашей неуемной психики.
⠀
Как поступаете с незаконченными делами?
⠀
Выявила этот феномен когда-то советский психолог Б.В. Зейгарник. Она сидела в ресторане и между делом наблюдала за официантами. И обнаружила любопытную закономерность: официанты отлично помнили, кто еще не заплатил по счету. И теряли из внимания тех, кто уже расплатился. Та же история происходила с принятием заказов. Сложные списки блюд официанты запоминали — и забывали содержание заказа, когда блюда оказывались на столе клиента.
⠀
Психолог есть психолог: Зейгарник развернула на эту тему эксперимент. Участникам предложили выполнить несколько задач и в процессе не давали закончить некоторые из них.
⠀
После эксперимента испытуемых спросили, какие задачи им запомнились лучше. Подавляющее большинство ответили, что в мозгу крепко застряли невыполненные задания, завершенные же выветрились из памяти.
⠀
Кстати, сейчас этим прекрасно пользуются маркетологи: вы как заколдованный ждете следующей серии любимого сериала? Эффект Зейгарник в деле.
⠀
Как использовать эту фишечку себе на пользу? Ну например, если у вас проблемы с выполнением планов — начните какое-то из дел, а потом прервитесь на полпути. Дальше сработает эта особенность нашей неуемной психики.
⠀
Как поступаете с незаконченными делами?
Снять очки социального страха
⠀
Мозг нас обманывает: мы интерпретируем происходящее вокруг так, как нам хочется видеть. Обычно это происходит для защиты от повторения травмы, когда-то пережитой.
⠀
Проблема в том, что такое искажение мешает нам адекватно воспринимать события, и мы проходим мимо возможностей, которые могли бы сделать нашу жизнь интереснее, а нас счастливее.
⠀
Вот несколько вариантов такой когнитивной подмены:
⠀
Пытаемся читать мысли другого человека
⠀
Вы ловите себя на мысли: «Они наверное подумают, что я…» и не делаете того, что хочется. Не идете на вечеринку, отвергаете помощь, не просите прибавки к зарплате.
⠀
Что делать?
Оперируйте фактами, останавливайте себя при попытках додумать за кого-то. Спрашивайте напрямую.
⠀
Принимаем на свой счет
⠀
Он не лайкнул мой пост, значит обижен. Они смеются и шепчутся в сторонке — точно надо мной.
⠀
Что делать?
Напоминать себе, что происходящему вокруг всегда есть рациональное объяснение, не связанное с вами лично: друг пролистывал ленту по диагонали и не увидел ваш пост, а тихо смеются в сторонке над не совсем приличным анекдотом.
⠀
Концентрируемся на чем-то в негативном ключе
⠀
Кто-то вам однажды сказал, что у вас не совсем симметричное лицо. И с тех пор вы убеждены, что все, кто задержал на вас взгляд дольше пары секунд, ошеломлены этими диспропорциями.
⠀
Что делать?
Отметить про себя, как вы сами воспринимаете другого человека. Как целостную картину? Более того, вам совершенно все равно, какой формы у него нос или ноги, если вам с ним приятно общаться. Ну вот, с вами — та же история.
⠀
Обобщаем
Это когда мы, пережив один эпизод, ожидаем повторения снова и снова. Отказываемся строить отношения, потому что «все они одинаковые», боимся выступать на публике, поскольку однажды потеряли нить речи и чуть не сгорели от стыда.
⠀
Что делать?
Осознать, что мы сами себя обманываем, и шагнуть навстречу своим страхам. Этим можно резюмировать и всё вышеперечисленное.
⠀
Мозг нас обманывает: мы интерпретируем происходящее вокруг так, как нам хочется видеть. Обычно это происходит для защиты от повторения травмы, когда-то пережитой.
⠀
Проблема в том, что такое искажение мешает нам адекватно воспринимать события, и мы проходим мимо возможностей, которые могли бы сделать нашу жизнь интереснее, а нас счастливее.
⠀
Вот несколько вариантов такой когнитивной подмены:
⠀
Пытаемся читать мысли другого человека
⠀
Вы ловите себя на мысли: «Они наверное подумают, что я…» и не делаете того, что хочется. Не идете на вечеринку, отвергаете помощь, не просите прибавки к зарплате.
⠀
Что делать?
Оперируйте фактами, останавливайте себя при попытках додумать за кого-то. Спрашивайте напрямую.
⠀
Принимаем на свой счет
⠀
Он не лайкнул мой пост, значит обижен. Они смеются и шепчутся в сторонке — точно надо мной.
⠀
Что делать?
Напоминать себе, что происходящему вокруг всегда есть рациональное объяснение, не связанное с вами лично: друг пролистывал ленту по диагонали и не увидел ваш пост, а тихо смеются в сторонке над не совсем приличным анекдотом.
⠀
Концентрируемся на чем-то в негативном ключе
⠀
Кто-то вам однажды сказал, что у вас не совсем симметричное лицо. И с тех пор вы убеждены, что все, кто задержал на вас взгляд дольше пары секунд, ошеломлены этими диспропорциями.
⠀
Что делать?
Отметить про себя, как вы сами воспринимаете другого человека. Как целостную картину? Более того, вам совершенно все равно, какой формы у него нос или ноги, если вам с ним приятно общаться. Ну вот, с вами — та же история.
⠀
Обобщаем
Это когда мы, пережив один эпизод, ожидаем повторения снова и снова. Отказываемся строить отношения, потому что «все они одинаковые», боимся выступать на публике, поскольку однажды потеряли нить речи и чуть не сгорели от стыда.
⠀
Что делать?
Осознать, что мы сами себя обманываем, и шагнуть навстречу своим страхам. Этим можно резюмировать и всё вышеперечисленное.
Не пытайтесь быть идеальным, все равно не получиться!
Говоря себе: «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку…», вы сильно увеличите вероятность того, что вам потребуется прокрастинация как буфер, защищающий от боли неудачи. Требуя от себя идеального проекта, вы сами провоцируете в себе защитные реакции и бесконечную критику. Замените слова «Я должен быть совершенством…» на «Я могу быть совершенно человечным…» Примите так называемые ошибки как часть естественного процесса.
👉Если в кратце, живите по совести, делайте все возможное, что от вас зависит, и не в коем случае не осуждайте себя за ошибки - они ваши учителя, цените их, делайте правильный вывод и топайте
Говоря себе: «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку…», вы сильно увеличите вероятность того, что вам потребуется прокрастинация как буфер, защищающий от боли неудачи. Требуя от себя идеального проекта, вы сами провоцируете в себе защитные реакции и бесконечную критику. Замените слова «Я должен быть совершенством…» на «Я могу быть совершенно человечным…» Примите так называемые ошибки как часть естественного процесса.
👉Если в кратце, живите по совести, делайте все возможное, что от вас зависит, и не в коем случае не осуждайте себя за ошибки - они ваши учителя, цените их, делайте правильный вывод и топайте
3 Способа делать всё сегодня, чтобы успевать больше завтра
Определяйте наиболее срочные задачи и исполняйте их на пике своей активности.
Переосмыслите свой распорядок дня - найдите и устраните все факторы, на которые тратится ваше драгоценное время. Начните отслеживать, как вы используете рабочие часы и минуты. Благо существуют инструменты, которые помогают собирать личную статистику с ваших гаджетов.
Найдите время своего пика продуктивности - знаете ли вы, в какое время дня ваша продуктивность максимальна? Если никогда не задумывались об этом, неудивительно, что вы ничего не успеваете. Для большинства людей пик продуктивности приходится на период с 8 до 12 часов утра.
Получайте максимальную отдачу - рассматривайте время не как данность, а как ресурс, который вы вкладываете в создание продукта. Оцените его реальную стоимость и решите, стоит ли делать X, если оно займёт у вас хотя бы 30 минут. Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы.
Определяйте наиболее срочные задачи и исполняйте их на пике своей активности.
Переосмыслите свой распорядок дня - найдите и устраните все факторы, на которые тратится ваше драгоценное время. Начните отслеживать, как вы используете рабочие часы и минуты. Благо существуют инструменты, которые помогают собирать личную статистику с ваших гаджетов.
Найдите время своего пика продуктивности - знаете ли вы, в какое время дня ваша продуктивность максимальна? Если никогда не задумывались об этом, неудивительно, что вы ничего не успеваете. Для большинства людей пик продуктивности приходится на период с 8 до 12 часов утра.
Получайте максимальную отдачу - рассматривайте время не как данность, а как ресурс, который вы вкладываете в создание продукта. Оцените его реальную стоимость и решите, стоит ли делать X, если оно займёт у вас хотя бы 30 минут. Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы.
Правило трёх поможет сосредоточиться на самом важном
Чтобы быть максимально продуктивным, не нужно всё успевать — достаточно каждый день доводить до конца три самых важных дела.
Что такое правило трёх
Крис Бейли (Chris Bailey), автор книги «Мой продуктивный год», сформулировал правило трёх следующим образом:В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, решите, какие три задачи вы хотите выполнить к концу дня.
Зачастую мы оцениваем свою продуктивность, исходя из количества сделанных дел. Сделал много — хорошо, сделал мало — плохо. При этом мы забываем, что у этих дел может быть разная значимость. Что толку, если вы сделали девять дел из запланированных десяти, но десятое было самым важным?
Продуктивность — это не количество галочек, гордо поставленных в списке дел, а несколько правильно выбранных и доведённых до конца важных задач, от которых в наибольшей степени зависит успех вашего дела
Чтобы быть максимально продуктивным, не нужно всё успевать — достаточно каждый день доводить до конца три самых важных дела.
Что такое правило трёх
Крис Бейли (Chris Bailey), автор книги «Мой продуктивный год», сформулировал правило трёх следующим образом:В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, решите, какие три задачи вы хотите выполнить к концу дня.
Зачастую мы оцениваем свою продуктивность, исходя из количества сделанных дел. Сделал много — хорошо, сделал мало — плохо. При этом мы забываем, что у этих дел может быть разная значимость. Что толку, если вы сделали девять дел из запланированных десяти, но десятое было самым важным?
Продуктивность — это не количество галочек, гордо поставленных в списке дел, а несколько правильно выбранных и доведённых до конца важных задач, от которых в наибольшей степени зависит успех вашего дела
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СИМПАТИЮ
Мы предпочитаем соглашаться с людьми, которые нам знакомы и симпатичны. Есть несколько важных факторов, влияющих на нашу симпатию к людям:
1. Физическая привлекательность. Хотя об этом известно с давних пор, результаты проведенных исследований наводят на мысль о том, что роль физической привлекательности в установлении социальных контактов гораздо значительнее, чем предполагалось. Похоже, физическая привлекательность способствует завышению оценки других человеческих качеств, таких как талантливость, доброта, ум. Поэтому привлекательные люди кажутся более убедительными и им требуется затрачивать меньше сил для того, чтобы изменять мнение других людей и получать желаемый результат.
2. Сходство. Нам нравятся люди, похожие на нас, и мы более охотно соглашаемся с требованиями именно таких людей, часто неосознанно. Также замечено, что наше благорасположение вызывают люди, расточающие нам похвалы. Выслушивание комплиментов, в том числе говорящихся из корыстных соображений, может повлечь за собой неприятные последствия, так как делает нас более уступчивыми.
3. Близкое знакомство. Это влияние оказывается реальным в первую очередь тогда, когда контакт имеет место при вызывающих положительные эмоции обстоятельствах, расположения на наши решения, связанные с проявлением уступчивости, мы должны придерживаться следующей стратегии.
Нам надо насторожиться, если мы замечаем, что начинаем испытывать чрезмерную симпатию к требующему. Поняв, что требующий очень уж нравится нам, мы должны мысленно отделить этого человека от его предложения и принять решение, основанное исключительно на достоинствах самого предложения.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Мы предпочитаем соглашаться с людьми, которые нам знакомы и симпатичны. Есть несколько важных факторов, влияющих на нашу симпатию к людям:
1. Физическая привлекательность. Хотя об этом известно с давних пор, результаты проведенных исследований наводят на мысль о том, что роль физической привлекательности в установлении социальных контактов гораздо значительнее, чем предполагалось. Похоже, физическая привлекательность способствует завышению оценки других человеческих качеств, таких как талантливость, доброта, ум. Поэтому привлекательные люди кажутся более убедительными и им требуется затрачивать меньше сил для того, чтобы изменять мнение других людей и получать желаемый результат.
2. Сходство. Нам нравятся люди, похожие на нас, и мы более охотно соглашаемся с требованиями именно таких людей, часто неосознанно. Также замечено, что наше благорасположение вызывают люди, расточающие нам похвалы. Выслушивание комплиментов, в том числе говорящихся из корыстных соображений, может повлечь за собой неприятные последствия, так как делает нас более уступчивыми.
3. Близкое знакомство. Это влияние оказывается реальным в первую очередь тогда, когда контакт имеет место при вызывающих положительные эмоции обстоятельствах, расположения на наши решения, связанные с проявлением уступчивости, мы должны придерживаться следующей стратегии.
Нам надо насторожиться, если мы замечаем, что начинаем испытывать чрезмерную симпатию к требующему. Поняв, что требующий очень уж нравится нам, мы должны мысленно отделить этого человека от его предложения и принять решение, основанное исключительно на достоинствах самого предложения.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Техника «Отдай другому»
Вы, как ответственный человек, всю работу берете в свои руки и делаете сам, т.к. боитесь, что другой выполнит неправильно, а за ним придется переделывать. И это самая большая ОШИБКА!
Помните, что первый шаг к выгоранию — взять все на себя, поэтому давайте учиться делегировать👀
🔹Создайте список «Отдать другому».
Внесите в него все рутинные задачи, которые выполняете ежедневно. Посмотрите на свои дела и спросите себя: «Что из этого я могу отдать другим?».
👉🏻Если вы отдадите половину задач, то справитесь со всем списком за меньшее время.
Цените свое время, посвящайте его решению задач, соответствующих вашему уровню.
💯Делегирование не только освободит ваше время, но и замотивирует сотрудника
Вы, как ответственный человек, всю работу берете в свои руки и делаете сам, т.к. боитесь, что другой выполнит неправильно, а за ним придется переделывать. И это самая большая ОШИБКА!
Помните, что первый шаг к выгоранию — взять все на себя, поэтому давайте учиться делегировать👀
🔹Создайте список «Отдать другому».
Внесите в него все рутинные задачи, которые выполняете ежедневно. Посмотрите на свои дела и спросите себя: «Что из этого я могу отдать другим?».
👉🏻Если вы отдадите половину задач, то справитесь со всем списком за меньшее время.
Цените свое время, посвящайте его решению задач, соответствующих вашему уровню.
💯Делегирование не только освободит ваше время, но и замотивирует сотрудника
Почему они вас бесят?
«Выскочка! Везде без мыла пролезет!» или «Слишком тихий». «Ведет себя как инфантильный ребенок, и не способен решить ничего!» Нас, порой, выводят из себя самые разные качества окружающих людей. Почему так?
⠀
Для баланса! Нас в других людях раздражает то, чего мы НЕ РАЗРЕШАЕМ себе.
⠀
❗️ Куда бы вы ни пошли и что бы вы ни делали, вы везде будете видеть Себя.
⠀
Конечно, корни этого лежат глубоко в детстве, когда какие-то черты нашего характера и поведения родители поощряли и подкрепляли, а какие-то отрицали и подавляли. Произошло внутреннее разделение - мы перестали принимать определенные части своей личности.
⠀
Это вызывает у нас диссонанс во взрослом возрасте и приводит к сильному внутреннему напряжению. «Я не могу сказать какие-то слова или сделать какие-то вещи, потому что боюсь показаться глупым, грубым, смешным, боюсь обидеть кого-то и так далее».
«Выскочка! Везде без мыла пролезет!» или «Слишком тихий». «Ведет себя как инфантильный ребенок, и не способен решить ничего!» Нас, порой, выводят из себя самые разные качества окружающих людей. Почему так?
⠀
Для баланса! Нас в других людях раздражает то, чего мы НЕ РАЗРЕШАЕМ себе.
⠀
❗️ Куда бы вы ни пошли и что бы вы ни делали, вы везде будете видеть Себя.
⠀
Конечно, корни этого лежат глубоко в детстве, когда какие-то черты нашего характера и поведения родители поощряли и подкрепляли, а какие-то отрицали и подавляли. Произошло внутреннее разделение - мы перестали принимать определенные части своей личности.
⠀
Это вызывает у нас диссонанс во взрослом возрасте и приводит к сильному внутреннему напряжению. «Я не могу сказать какие-то слова или сделать какие-то вещи, потому что боюсь показаться глупым, грубым, смешным, боюсь обидеть кого-то и так далее».
5 способов думать о деньгах так, чтобы они всегда были
1. Думайте не о деньгах, а о переживаниях и ощущениях, которые им сопутствуют. Пусть это будут яркие, цветные, с оттенками образы, желательно дополненные ароматами и тактильными ощущениями, из которых сложится целостная картина того, что даст вам достаток.
2. Думайте о деньгах весело, не попадая в ловушку опасений и фальши. Важно, чтобы сам процесс был интересен и позитивен.
3. Деньги и связанные с ними ощущения должны радовать, быть частью жизни, а не признаком успеха.
4. Искренне и спокойно говорите о боязни потерять деньги — вербализируя страхи, вы растворяете их. Чем меньше будет паники, тем более разумные финансовые решения вы сможете принимать.
5. Не заглушайте тревогу тратами и ощущением принадлежности к богатым. Отслеживайте покупки, совершенные из тревоги, и старайтесь не повторять их.
1. Думайте не о деньгах, а о переживаниях и ощущениях, которые им сопутствуют. Пусть это будут яркие, цветные, с оттенками образы, желательно дополненные ароматами и тактильными ощущениями, из которых сложится целостная картина того, что даст вам достаток.
2. Думайте о деньгах весело, не попадая в ловушку опасений и фальши. Важно, чтобы сам процесс был интересен и позитивен.
3. Деньги и связанные с ними ощущения должны радовать, быть частью жизни, а не признаком успеха.
4. Искренне и спокойно говорите о боязни потерять деньги — вербализируя страхи, вы растворяете их. Чем меньше будет паники, тем более разумные финансовые решения вы сможете принимать.
5. Не заглушайте тревогу тратами и ощущением принадлежности к богатым. Отслеживайте покупки, совершенные из тревоги, и старайтесь не повторять их.
Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.
