​​​Психология лени

Лень двигает человечество вперёд. Если бы мы не ленились, то вряд ли бы придумали сложные механизмы, которые делают нудную работу за нас и облегчают жизнь.

Не хочется идти пешком — можно проехать на машине. Нет желания стирать вещи руками — поможет стиральная машина. Примеров много.

Но когда с ленью сталкивается не гениальный изобретатель, а обычный человек, всё становится иначе. Оказавшись один на один с бездельем, он пытается с ним бороться и зачастую проигрывает.

Всё дело в потребностях, заложенных природой, и защите нашей психики от умственной и эмоциональной перегрузки.

Когда все основные инстинкты удовлетворены, для активной деятельности не остается мотивации — нас тянет на отдых и развлечения.

В моменты интеллектуального и эмоционального истощения также появляется тяга к безделью — мозг требует сэкономить энергию.

С одной стороны лень — это естественная потребность в запасе сил и защитная функция организма, с другой — пагубная привычка, которая сжигает жизнь. И от неё нужно избавляться.

Есть небольшая биологическая хитрость: если ваш мозг в процессе деятельности захотел лениться, значит, что вы израсходовали лишь 40% энергии.

Используйте это знание, чтобы продолжать работать. Ловите себя на мыслях о лени и продолжайте трудиться с осознанием того, что вы можете сделать ещё на 60% больше.

​Противоречие натуре

Развиваться и открывать в себе новое — хорошо. Однако нередко подобные стремления заканчиваются плохо. Причина: противоречие собственной «натуре».

Представьте патологического интроверта. Не того, кто избегает общества из-за стеснения, а того, который не переносит людей вообще. Что будет, если он попытается стать экстравертом?

Будет плохо. Не только окружающим, но и ему. Придётся лицемерить. Придётся краснеть, прикидываться заинтересованным и тёплым. А это огромный стресс.

Со временем можно задавить эго и победить себя, однако результат выйдет не положительным, а отрицательными. Это всё равно что учить карася ходить.

Стоит сконцентрироваться на врождённых склонностях. Осознать свои сильные стороны и сконцентрироваться на их развитии. Так успех вам будет даваться легче и естественнее, а дискомфорта на пути станет меньше.

Над недостатками тоже нужно работать, но не ставить их на первое место в списке приоритетов.

Если вы не умеете слушать других — немного поучитесь. Постоянно обзываете всех и всяк? Поучитесь быть чуточку сдержаннее.

Доведите свои «слабые звенья» до удовлетворительного состояния. Не до идеала, а до «среднего». Стремитесь к идеалу лучше в том, к чему есть склонность.

Не противоречьте своей «природе». Не пытайтесь превратить валун в одуванчик. Просто срежьте острые углы и катитесь к успеху.

​​​Как отличить ненависть к месту работы от ненависти к работе и что делать дальше?

Если и встречается в мире идеальная работа, то дело это достаточно редкое. Сколько таких счастливцев вы знаете лично? И сколько раз в итоге «работа мечты» оказывается фальшивым идеалом, а розовые очки разбитыми?

Изначально все хорошо, но потом уходит любимый руководитель, появляется токсичный коллега, а в кабинет подселяют вечно чихающую деву. Дева начинает вести успешную борьбу с кондиционером или открытым окном – и всё, мир рухнул, уютное царство разрушено.

А вот в соседнем офисе и ребята все спортивные работают, окна вечно настежь, лица счастливые. И вакансия есть, и даже денег больше обещают. Пора бежать?

Вот 3 признака того, что дело не в месте работы, а в вас:

• небольшой перерыв дает вам новые силы – если после этого вы летите в офис, соскучившись по коллегам, и начинаете сворачивать горы – значит, дело точно не в плохой работе;
• мелочи выводят вас из себя – если вы раздражаетесь от того, что не работает интернет, застряла бумага в принтере, а в автомате кончился кофе – просто это не ваш день сегодня;
• работа – это ваша жизнь, или, по крайней мере, ее основное время, и вы этим гордитесь и даже бравируете.

Но так долго не протянешь. Баланс между работой и личной жизнью необходим, это не пустые слова.

Хорошая новость – вам не нужно бросать свою работу! Просто установите границы рабочего времени, не проверяйте в выходной день рабочую почту каждый час и не реагируйте на все сигналы рабочего чата в телеграме. Согласуйте это с начальником, уведомите коллег. Они поймут, а может и сами последуют вашему примеру.

​​​Вещи, которые мужчины хотят больше, чем секс

1. Принятие
Мужчина хочет, чтобы ты принимала его таким, какой он есть прямо сейчас. Когда женщина влюбляется в мужчину, она всегда хочет изменить его. Но мужчины не меняются. Если ты можешь это принять, у тебя будет достойный мужчина.

2. Что ты его ценишь
Когда ты ценишь то, что он уже делает, он будет делать больше. Мужчина влюбляется, когда он дает. И он ищет способы дать тебе больше. Но если чувствует, что ты это не ценишь, что у него не получается сделать тебя счастливой, он сдастся.

3. Что ты восхищаешься им
Не обязательно им целиком, но каким-то его качеством, умением. Может это чувство юмора, его трудолюбие, или то, как он относится к своим друзьям и родным. Ключ в том, чтобы найти то, что тебя в нем восхищает, и сказать ему об этом. Для мужчины это наравне с уважением.

​​​Реакция на критику

Один из важнейший индикаторов успеха — это то, как человек реагирует на критику. Основных типа три: пофигист, обиженка, рациональный.

Пофигист целенаправленно игнорирует всё. Как конструктивные замечания, так и нелепую несуразицу. Если игнорировать второе хорошо, то сказать то же самое о конструктивном нельзя. Пофигист намеренно не замечает свои слепые зоны.

Любитель обижаться и вовсе закрывается в себе. Причём не важно, по делу его критикуют или нет. Он всё равно обижается и уходит в себя.

Рациональный — самый лучший тип. Свойственен большинству успешных. И этот тот тип, которым лично вам стоит обзавестись, если планируете чего-то значительного достичь.

Реагируя на критику рационально и вдумчиво, вы способны отсеивать чушь в свой адрес от конструктивных замечаний. Чушь не будет занимать ваш разум, а конструктив вы пустите в дело и заметите в себе недостатки, которые можно подправить.

На это не способен ни плакса, ни пофигист. Рациональный понимает, что не все люди завистники и злодеи. Также знает, что не каждый упрёк стоит воспринимать слишком лично.

Наиболее успешным в жизни становится тот, кто воспринимает конструктивную критику и вносит в свои действия поправки. Пофигист — это нечто среднее, а обиженка — жизненный выбор, при котором успеха не видать.

​​Переменчивость.

Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень.

"Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... Всё это камни.

Гармоничный человек – вода, которая течёт. Он всё узнаёт, пробует, ему всё интересно. С одной стороны, он – ребёнок. А с другой – взрослый с некими приоритетами.

Это даёт восхитительный результат. Переменчивость начинает влиять на вас, а вы на людей. Вы начинаете больше нравиться людям, особенно противоположному полу. Ведь к вам почти невозможно привыкнуть.

Жизнь и развитие – в движении, в переменчивости, в умении быть гибким и любопытным к миру. Без этого любопытства не развивается умение справляться с жизнью. Вы застываете и мешаете себе стать лучше и счастливее.

​​Как человек обманывает самого себя?

По мнению психологов, самообман – это процесс, которым люди занимаются ежедневно. Происходит это как на осознанном, так и на бессознательном уровне. Самообман обеспечивает защиту психики человека и оберегает ее от стрессовых ситуаций.

Ситуация №1. «Слишком занят».

Большинство людей произносят фразы: «у меня нет времени ходить в спортзал», «я был занят, поэтому не убрал в квартире», «нет времени для общения, слишком занят». Всё это произносится с одной целью – оправдать себя в собственных глазах.

Ситуация №2. «Верность».

Теме взаимоотношений посвящается не только художественные произведения, но и научные труды. Согласно теоретическому определению любовь – это химический процесс, который не поддается моральному контролю.

И конечно, нельзя оправдывать измену научными факторами. От симпатии до измены лежит долгий путь.

Ситуация №3. «Всё, что откладывается на завтра, никогда не случится».

Самое распространенное явление – это откладывание дел на потом. Люди ждут «понедельника», «Нового года» и прочие события для того, чтобы осуществить свои давние планы.

Если человек что-то обещал себе, то начинает искренне верить, что делает первые шаги и действия у своей цели. Увы, это заблуждение. Человек в лучшем случае топчется на месте, не развивается или погружается в пучину своих каждодневных проблем.

​​Как уверенно чувствовать себя на публике?

У вас намечается выступление перед большой аудиторией и вы сильно волнуетесь...

Что делать?

Этот пост раскроет некоторые фишки, а вы пообещайте, что поделитесь им с друзьями!

Итак, волнение возникает абсолютно у всех. Это нормальная реакция организма, ведь вы хотите отлично выступить и выполнить в выступлении свою задачу.

Вопрос вот в чём:

1️⃣ Поможет ли волнение? Подогреет вас?

2️⃣ Или помешает?

⛔️ О втором забудьте, это не про вас! Вы классный/ая!

Далее 👇 несколько фишек, применив которые выступление будет более комфортным:

👉 Дыхание.
Расслабьтесь. Начните с дыхания. Глубокий вдох и выдох. ~ 3 минуты.

👉 Текст.
Заранее пропишите его, простройте логику. Разделите для себя на пункты, по ним вы будете ориентироваться.
Повторите текст перед выступлением или хотя бы вспомните пункты.

👉 Выступление.
Информацию нужно донести до всех, поэтому посыл голоса должен быть направлен на последние ряды.
При этом не надо кричать или тихо говорить.
Важно найти золотую середину.

👉 Диалог.
Ведите диалог с публикой. Задавайте вопросы.
Люди любят, когда с ними общаются.

👉 Не расстраивайтесь, если с первого раза не вышло!
Вы классный/ая!!!! Главное - продолжайте!

​​Принимайте людей такими, какие они есть, либо не принимайте вовсе. Прощайтесь с человеком, если вас что-то в нем серьезно не устраивает, но не ломайте его, не переделывайте под себя. Пусть игроман найдет свою игроманку, пусть домосед найдет свою домоседку, пусть любитель путешествий найдет свою туристку.

Эти люди не плохие, они другие. Они просто не ваши. Дайте им шанс быть счастливыми с теми, с кем они похожи, или с теми, кто спокойно относится к их стилю жизни. Уважайте чужую личность. Не заставляйте их страдать из-за того, что их увлечения вас раздражают.

​​Как успокоить противника?
Случалось ли вам встречаться на рабочих собраниях с человеком, который вас явно недолюбливает. Если вы чувствуете, что вас собираются обвинить, оклеветать или спровоцировать на конфликт, сядьте рядом с оппонентом. Чтобы посмотреть на вас, человеку потребуется повернуться всем телом. То ли это чувство вины проснется, то ли дискомфорт оттого, что объект совсем рядом, но человек явно скажет гораздо меньше плохого или вообще промолчит.

​​Что такое мышление?

Мышление – это то, что делает нас людьми. Именно способность аналитически мыслить, сопоставлять факты и расширять свою картину мира за счет логических умозаключений отличает нас от животных. Наиболее распространенными являются следующие виды мышления:

1. аналитическое – способность анализировать большое количество фактов, находить сложные взаимосвязи между различными явлениями.
2. логическое – способность правильно сопоставлять факты, определять их значимость и достоверность, делать правильные умозаключения.
3. дедуктивное – умение делать правильные выводы в конкретной ситуации, основываясь на общих знаниях (принцип «от общего к частному»).
4. индуктивное – умение делать правильные общие выводы, основываясь на частном случае (принцип «от частного к общему»).
5. системное – специальный подход к познанию окружающего мира, направленный на упорядочивание и оптимизацию доступных знаний.

​​Адреналин на первом свидании
Понравиться девушке на первом свидании удастся гораздо с большей вероятностью, если пригласить ее в парк аттракционов. В мозге активируется центр возбуждения, благодаря которому ваше общение доставит партнерше больше удовольствия. Подойдет также просмотр фильма ужасов, картинг и любой экстремальный спорт.

​​Если вы спорите с собеседником, стойте не напротив него, а рядом с ним: это позволит снизить градус драмы.

​​Обидная шутка
Если кто-то обидно пошутил про вас или на больную для вас тему, попросите повторить или объяснить шутку. Тогда она перестанет быть смешной, а собеседник смутится.

​​Метод "Зеркало"
Каждый восхищается позитивными чертами в окружающих, которыми обладает он сам. Но и в других мы ненавидим то, что чувствуем в самих себе.
Слегка подражая человеку, вы сможете настроиться "на его волну", вызвав у него расположение к своей персоне. Только не переборщите, чтобы не показаться странным и не оттолкнуть от себя собеседника.

​​Сохраняйте нейтралитет
Взвешенный подход ко всем ракурсам проблемы помогает решить её более эффективно
Этот способ — один из лучших секретов убеждения в мире. Покажите собеседнику, что готовы принять разные аргументированные доводы, и у того будет больше поводов вам доверять.

​​Метод Тома Сойера
Заинтересовать и заставить работать — эффективный метод, который очень активно используется в теории управления
Известный герой романа Марка Твена применил мудрый психологический трюк. В чём он заключается? Если не хочешь что-то делать, притворись, что эта работа — интересная и весёлая. Возможно, кто-то вдохновится и выполнит её вместо тебя?

​​Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между этими точками, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов.

​​Когда вы благодарите кого-то за его поведение, человек будет с большей вероятностью так себя вести, даже если он раньше этого не делал. В детском саду провели эксперимент. Детей из 1-й группы попросили лучше убирать в комнате, так как она очень грязная. 2-й группе (контрольной) ничего не сказали, а детей из 3-й группы поблагодарили за то, что они хорошо после себя убирают. В итоге они намного лучше других поддерживали порядок.