Слова-паразиты выдают секреты и психотипы человека
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.
Как развивать позитивное мышление?
1. Зaпиcывaйте любые xopошие вещи, котopые cлучаютcя c вами. Блaгодapите людей и cитуации, кoтopые были пoлезны и пpиятны для вac.
2. Улыбaйтеcь кaждый день. Улыбкa пocылает в мозг cигнал, чтo мы cчacтливы. А кoгдa мы счaстливы, opгaнизм начинaет вырaбaтывaть те гopмоны, кoтopые пoднимaют настpoение.
3. Зaнимaйтесь медитaцией xoтя бы 30 минут в день. Coлнце не cветит для неcкoлькиx деpевьев или цветoв, нo для удoвольствия всегo миpа. Bo время медитaций подoбные мысли зapяжaют мозг.
4. Ежедневнo визуализируйте cвoю мечту! Cделайте кaрту желaний и по 5 минут в день смoтpите нa неё, пpедстaвляя, чтo вы уже имеете этo вcе. Пoмните: вcё, чтo cущеcтвует на cвете, кoгдa–то былo чьей–тo мечтой.
5. Улучшaйте своё здоpoвье. Pегуляpнo ешьте пoлезную пищу, уделяйте вpемя отдыxу. Cлoжнo быть пoзитивным, еcли вы чувствуете, чтo иcчеpпаны и нахoдитеcь в paзбoлтаннoм cостоянии. .
1. Зaпиcывaйте любые xopошие вещи, котopые cлучаютcя c вами. Блaгодapите людей и cитуации, кoтopые были пoлезны и пpиятны для вac.
2. Улыбaйтеcь кaждый день. Улыбкa пocылает в мозг cигнал, чтo мы cчacтливы. А кoгдa мы счaстливы, opгaнизм начинaет вырaбaтывaть те гopмоны, кoтopые пoднимaют настpoение.
3. Зaнимaйтесь медитaцией xoтя бы 30 минут в день. Coлнце не cветит для неcкoлькиx деpевьев или цветoв, нo для удoвольствия всегo миpа. Bo время медитaций подoбные мысли зapяжaют мозг.
4. Ежедневнo визуализируйте cвoю мечту! Cделайте кaрту желaний и по 5 минут в день смoтpите нa неё, пpедстaвляя, чтo вы уже имеете этo вcе. Пoмните: вcё, чтo cущеcтвует на cвете, кoгдa–то былo чьей–тo мечтой.
5. Улучшaйте своё здоpoвье. Pегуляpнo ешьте пoлезную пищу, уделяйте вpемя отдыxу. Cлoжнo быть пoзитивным, еcли вы чувствуете, чтo иcчеpпаны и нахoдитеcь в paзбoлтаннoм cостоянии. .
Научитесь просить о помощи и помогайте сами.
Человек, стесняющийся попросить даже о малой услуге, скорее всего, испытывает проблемы с самооценкой. Сознательно или бессознательно – он боится показаться беспомощным в чужих глазах. Но нужно помнить о том, что помогать людям – нормально. Когда вы принимаете помощь и оказываете ее, на самом деле вы помогаете себе. А когда сердце наполняется благодарностью за принятую или счастьем за оказанную помощь, вы становитесь более открытым, располагающим к себе человеком. Окружающие обязательно начнут делать вам комплименты, тем самым повышая вашу самооценку.
Человек, стесняющийся попросить даже о малой услуге, скорее всего, испытывает проблемы с самооценкой. Сознательно или бессознательно – он боится показаться беспомощным в чужих глазах. Но нужно помнить о том, что помогать людям – нормально. Когда вы принимаете помощь и оказываете ее, на самом деле вы помогаете себе. А когда сердце наполняется благодарностью за принятую или счастьем за оказанную помощь, вы становитесь более открытым, располагающим к себе человеком. Окружающие обязательно начнут делать вам комплименты, тем самым повышая вашу самооценку.
Девять убеждений, которые каждый человек должен держать у себя в голове:
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
Я не могу
Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.
Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.
Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.
Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.
НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОКАЗЫВАЙТЕ
⠀
Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.
⠀
На деле - наши разногласия это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерий достоверности - собственный жизненный опыт. Любая позиция недостоверна - это просто точка зрения.
Чаще всего, если мы не принимаем что-то, пытаемся доказать, отстоять свою правоту, это указывает то, что мы не принимаем в себе.
⠀
Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними).
⠀
Попробуйте: давать всему происходить и никому ничего не доказывать.
⠀
Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.
⠀
На деле - наши разногласия это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерий достоверности - собственный жизненный опыт. Любая позиция недостоверна - это просто точка зрения.
Чаще всего, если мы не принимаем что-то, пытаемся доказать, отстоять свою правоту, это указывает то, что мы не принимаем в себе.
⠀
Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними).
⠀
Попробуйте: давать всему происходить и никому ничего не доказывать.
Что значит БЫТЬ ДУШЕВНО ЗДОРОВЫМ
Эрих Фромм:
Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы.
Быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.
Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть.
Переносить неопределённость в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.
Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.
Душевно здоровый человек – это тот, кто живёт по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь – как собственную, так и своего ближнего.
Эрих Фромм:
Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы.
Быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.
Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть.
Переносить неопределённость в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.
Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.
Душевно здоровый человек – это тот, кто живёт по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь – как собственную, так и своего ближнего.
5 уроков Ричарда Брэнсона «К черту всё! Берись и делай!»
1. Берись и делай! Верь, что это можно сделать. Ставь перед собой цель. Живи полной жизнью. Никогда не сдавайся. Готовься как следует. Верь в себя. Помогай другому.
2. Живи весело! Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времена – лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если тебя это не радует, займись чем-то другим.
3. Будь отважен. Оценивай риск – и рискуй. Верь в себя. Будь верен своим мечтам и целям Не сожалей о прошлом. Будь отважен. Дав слово, держи его.
4. Бросай вызов самому себе. Целься выше. Пробуй новое. Снова и снова бросай себе вызов.
5. Твердо стой на собственных ногах. Полагайся на себя. Гонись за мечтой, но живи в реальном мире. Работай вместе с другими.
1. Берись и делай! Верь, что это можно сделать. Ставь перед собой цель. Живи полной жизнью. Никогда не сдавайся. Готовься как следует. Верь в себя. Помогай другому.
2. Живи весело! Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времена – лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если тебя это не радует, займись чем-то другим.
3. Будь отважен. Оценивай риск – и рискуй. Верь в себя. Будь верен своим мечтам и целям Не сожалей о прошлом. Будь отважен. Дав слово, держи его.
4. Бросай вызов самому себе. Целься выше. Пробуй новое. Снова и снова бросай себе вызов.
5. Твердо стой на собственных ногах. Полагайся на себя. Гонись за мечтой, но живи в реальном мире. Работай вместе с другими.
Как избавиться от застенчивости?
• Развивайте навыки общения.
Попросите близкого человека помочь вам в этом, запишитесь на специальные курсы и тренинги, попробуйте использовать для этого социальные сети и так далее.
• Избавьтесь от влияния «экзаменатора».
Посмотрите на свое окружение – кого из своих знакомых, близких, друзей вы могли бы назвать им? Если вы его вычислили, а это не так уж и просто, то перестаньте верить всему, что он говорит о вас, сократите или прекратите общение с ним.
• Полюбите себя.
Найдите в себе положительные и отрицательные черты, и не бойтесь показывать вторые. Сначала примите их, проиграйте ситуацию, в которой не побоитесь показать какой–то недостаток, переносите эту ситуацию в жизнь.
• Не придумывайте идеал.
Постоянно сравнивая себя с кем–то, кто в чем–то лучше вас, вы только принижаете себя. .
• Развивайте навыки общения.
Попросите близкого человека помочь вам в этом, запишитесь на специальные курсы и тренинги, попробуйте использовать для этого социальные сети и так далее.
• Избавьтесь от влияния «экзаменатора».
Посмотрите на свое окружение – кого из своих знакомых, близких, друзей вы могли бы назвать им? Если вы его вычислили, а это не так уж и просто, то перестаньте верить всему, что он говорит о вас, сократите или прекратите общение с ним.
• Полюбите себя.
Найдите в себе положительные и отрицательные черты, и не бойтесь показывать вторые. Сначала примите их, проиграйте ситуацию, в которой не побоитесь показать какой–то недостаток, переносите эту ситуацию в жизнь.
• Не придумывайте идеал.
Постоянно сравнивая себя с кем–то, кто в чем–то лучше вас, вы только принижаете себя. .
🔱 Правило 70/30.
⚠️ Планировать абсолютно все свое время нецелесообразно, т.к. в этом случаи ваши действия стопроцентно будут расходиться с вашим расписанием. Да и полное «заточение» своего времени в ежедневник приведет к тому, что вы будете находиться в слишком жестких рамках и возникнет чувство, что вы какой-то робот, у которого вся жизнь поминутно расписана.
🔰 Оптимальным решением является планирование 70% собственного времени. Согласитесь, некоторые события трудно предсказать и практически каждый день происходит некий «эффект неожиданности». Поэтому всегда нужно оставлять часть времени свободным. Либо, как вариант, в каждом временном промежутке делайте определенный запас.
⚠️ Планировать абсолютно все свое время нецелесообразно, т.к. в этом случаи ваши действия стопроцентно будут расходиться с вашим расписанием. Да и полное «заточение» своего времени в ежедневник приведет к тому, что вы будете находиться в слишком жестких рамках и возникнет чувство, что вы какой-то робот, у которого вся жизнь поминутно расписана.
🔰 Оптимальным решением является планирование 70% собственного времени. Согласитесь, некоторые события трудно предсказать и практически каждый день происходит некий «эффект неожиданности». Поэтому всегда нужно оставлять часть времени свободным. Либо, как вариант, в каждом временном промежутке делайте определенный запас.
Каждый из нас ответственен за чувства, которые испытывает, и обвинять в этом другого мы не имеем права.
Потеря тех, в кого я влюблялась, прежде ранила мне душу. Теперь я убеждена: никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.
Вот она, истинная свобода – обладать тем, что тебе дороже всего, но не владеть этим.
Потеря тех, в кого я влюблялась, прежде ранила мне душу. Теперь я убеждена: никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.
Вот она, истинная свобода – обладать тем, что тебе дороже всего, но не владеть этим.
7 советов психолога Дейла Карнеги
1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком.
2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
5. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
6. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
7. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком.
2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
5. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
6. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
7. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
7 женских привычек, которые раздражают мужчин
Не секрет, что некоторые женские привычки не нравятся мужчинам.
Так вот, если вы дорожите своими отношениями, то постарайтесь больше не повторять таких ошибок:
1. Когда ты обсуждаешь ваши проблемы в отношениях с другими.
2. Когда ты продолжаешь с ним говорить, пока он играет в видеоигру или смотрит футбол.
3. Когда ты оставляешь его возбужденным.
4. Когда ты не даешь ему личного пространства.
5. Когда ты спрашиваешь у него, не поправилась ли ты.
6. Когда ты не понимаешь его увлечения.
7. Когда ты слишком навязчивая или слишком независимая.
Не секрет, что некоторые женские привычки не нравятся мужчинам.
Так вот, если вы дорожите своими отношениями, то постарайтесь больше не повторять таких ошибок:
1. Когда ты обсуждаешь ваши проблемы в отношениях с другими.
2. Когда ты продолжаешь с ним говорить, пока он играет в видеоигру или смотрит футбол.
3. Когда ты оставляешь его возбужденным.
4. Когда ты не даешь ему личного пространства.
5. Когда ты спрашиваешь у него, не поправилась ли ты.
6. Когда ты не понимаешь его увлечения.
7. Когда ты слишком навязчивая или слишком независимая.
В чем смысл жизни человека?
Каждый человек задает себе вопрос: «В чем смысл жизни»? И ищет ответ на него. И кто-то находит и обретает ощущение полноты и гармонии, а кто-то попадает в вакуум пустоты и непонимания.
▪️Самый главный смысл в жизни для каждого человека – это сделать себя счастливым и исполнить свое предназначение. Все мы появляемся на свет не просто так, а с некой миссией.
И у каждого она своя. И нужно уделить время для того, чтоб найти эту миссию. Тогда жизнь обретет смысл, а вы станете ощущать, что не зря живете в этом мире.
▪️Пройти свои жизненные уроки. И опять они сугубо индивидуальны. Кто-то пришел в наш прекрасный мир, чтоб научиться прощению и безусловной любви, кто-то избавиться от страхов, кто-то научиться творить добро в этом мире.
Как узнать свои уроки? По внешним ситуациям и своим мыслям. Будьте внимательны и вы поймете, какие уроки вы должны пройти.
▪️Сделать себя счастливым человеком. Наш мир бесконечно прекрасен и изобилен, он дарит тысячи возможностей для ощущения радости и счастья.
И мы должны взять ответственность за свое счастье и построить его своими руками.
▪️Любовь – это тоже смысл нашей жизни. Нет ничего прекрасней этого чувства. Любить и быть любимой – это то, ради чего стоит жить.
Каждый человек задает себе вопрос: «В чем смысл жизни»? И ищет ответ на него. И кто-то находит и обретает ощущение полноты и гармонии, а кто-то попадает в вакуум пустоты и непонимания.
▪️Самый главный смысл в жизни для каждого человека – это сделать себя счастливым и исполнить свое предназначение. Все мы появляемся на свет не просто так, а с некой миссией.
И у каждого она своя. И нужно уделить время для того, чтоб найти эту миссию. Тогда жизнь обретет смысл, а вы станете ощущать, что не зря живете в этом мире.
▪️Пройти свои жизненные уроки. И опять они сугубо индивидуальны. Кто-то пришел в наш прекрасный мир, чтоб научиться прощению и безусловной любви, кто-то избавиться от страхов, кто-то научиться творить добро в этом мире.
Как узнать свои уроки? По внешним ситуациям и своим мыслям. Будьте внимательны и вы поймете, какие уроки вы должны пройти.
▪️Сделать себя счастливым человеком. Наш мир бесконечно прекрасен и изобилен, он дарит тысячи возможностей для ощущения радости и счастья.
И мы должны взять ответственность за свое счастье и построить его своими руками.
▪️Любовь – это тоже смысл нашей жизни. Нет ничего прекрасней этого чувства. Любить и быть любимой – это то, ради чего стоит жить.
Быть одному и одиночество — разные вещи
Социальная изоляция может сказаться на психическом здоровье, если вы не привыкли проводить время с собой наедине. Однако даже к этому человек может приспособиться и получать удовольствие.
Уединение поощряет воображение и делает возможным появление серьезных мыслей, которые выходят за рамки привычной рутины и вынуждают извилины шевелиться.
Одиночество же — негативный опыт. Терзает жалость к себе, мысли о пустой трате жизни, грусть. И не помешает научиться превращать это чувство в позитив и конструктив.
Первый шаг к тому, чтобы быть счастливым наедине с собой — это принятие ситуации.
Второй - держать разум и тело в постоянном тонусе.
Третий - не пытаться сразу занять свой мозг телевизором, телефоном.
Побудьте в тишине. Загляните внутрь себя. И вы увидите, сколько удивительных мыслей и инсайтов вам откроется!
Социальная изоляция может сказаться на психическом здоровье, если вы не привыкли проводить время с собой наедине. Однако даже к этому человек может приспособиться и получать удовольствие.
Уединение поощряет воображение и делает возможным появление серьезных мыслей, которые выходят за рамки привычной рутины и вынуждают извилины шевелиться.
Одиночество же — негативный опыт. Терзает жалость к себе, мысли о пустой трате жизни, грусть. И не помешает научиться превращать это чувство в позитив и конструктив.
Первый шаг к тому, чтобы быть счастливым наедине с собой — это принятие ситуации.
Второй - держать разум и тело в постоянном тонусе.
Третий - не пытаться сразу занять свой мозг телевизором, телефоном.
Побудьте в тишине. Загляните внутрь себя. И вы увидите, сколько удивительных мыслей и инсайтов вам откроется!
На свете есть люди, которых ты просто любишь. Просто так. Не за что-то. Тебе хорошо от одной мысли, что они существуют. Они могут быть очень далеко, в других городах, даже в других странах, но ты знаешь, что они тоже тебя любят. Просто так.
10 привычек, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь.
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
