Как избавиться от застенчивости?
Развивайте навыки общения.
Попросите близкого человека помочь вам в этом, запишитесь на специальные курсы и тренинги, попробуйте использовать для этого социальные сети и так далее.
Избавьтесь от влияния «экзаменатора».
Посмотрите на свое окружение – кого из своих знакомых, близких, друзей вы могли бы назвать им? Если вы его вычислили, а это не так уж и просто, то перестаньте верить всему, что он говорит о вас, сократите или прекратите общение с ним.
Полюбите себя.
Найдите в себе положительные и отрицательные черты, и не бойтесь показывать вторые. Сначала примите их, проиграйте ситуацию, в которой не побоитесь показать какой–то недостаток, переносите эту ситуацию в жизнь.
Не придумывайте идеал.
Постоянно сравнивая себя с кем–то, кто в чем–то лучше вас, вы только принижаете себя.
Развивайте навыки общения.
Попросите близкого человека помочь вам в этом, запишитесь на специальные курсы и тренинги, попробуйте использовать для этого социальные сети и так далее.
Избавьтесь от влияния «экзаменатора».
Посмотрите на свое окружение – кого из своих знакомых, близких, друзей вы могли бы назвать им? Если вы его вычислили, а это не так уж и просто, то перестаньте верить всему, что он говорит о вас, сократите или прекратите общение с ним.
Полюбите себя.
Найдите в себе положительные и отрицательные черты, и не бойтесь показывать вторые. Сначала примите их, проиграйте ситуацию, в которой не побоитесь показать какой–то недостаток, переносите эту ситуацию в жизнь.
Не придумывайте идеал.
Постоянно сравнивая себя с кем–то, кто в чем–то лучше вас, вы только принижаете себя.
Что такое "зона комфорта"?
Это твоя смерть.
Твой уютный кокон, в котором ты заперт: тебе хорошо, тебе всё нравится, ты медленно покрываешься мхом, но это уже даже как-то не пугает. Это твоё кольцо повседневности: дом-работа-дом с бонусом "бухло по пятницам". Это твоя унылая ракушка беспомощности и бессилия — просто потому, что ты так привык. Ты никогда не найдёшь в себе силы что-то изменить: прекратить бессмысленный разговор, уволиться с ненавистной работы, уйти от надоевшего человека, попробовать сделать то, что по-настоящему нравится. Нет, ты не сможешь — ты боишься, ты устал, ты привык. Но самое жуткое — ты никогда не поймёшь, что это неправильно, убеждая себя в том, что так делают все.
Да, кораблю безопасней в порту.
Но он не для этого строился.
Это твоя смерть.
Твой уютный кокон, в котором ты заперт: тебе хорошо, тебе всё нравится, ты медленно покрываешься мхом, но это уже даже как-то не пугает. Это твоё кольцо повседневности: дом-работа-дом с бонусом "бухло по пятницам". Это твоя унылая ракушка беспомощности и бессилия — просто потому, что ты так привык. Ты никогда не найдёшь в себе силы что-то изменить: прекратить бессмысленный разговор, уволиться с ненавистной работы, уйти от надоевшего человека, попробовать сделать то, что по-настоящему нравится. Нет, ты не сможешь — ты боишься, ты устал, ты привык. Но самое жуткое — ты никогда не поймёшь, что это неправильно, убеждая себя в том, что так делают все.
Да, кораблю безопасней в порту.
Но он не для этого строился.
Как влияют наши мысли на здоровье
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
Прощайте и забывайте...
Для достижения поставленной жизненной цели вам понадобятся силы, как физические, так и эмоциональные.
Зачем же их тратить на негативные воспоминания о человеке, который вас когда-то обидел? Простите его от всей души и забудьте о нанесенной душевной ране, ведь вы только уходите в себя, напоминая себе об этих пережитых временах.
Лучше вспомните про свои цели, которые намного важнее этого. .
Для достижения поставленной жизненной цели вам понадобятся силы, как физические, так и эмоциональные.
Зачем же их тратить на негативные воспоминания о человеке, который вас когда-то обидел? Простите его от всей души и забудьте о нанесенной душевной ране, ведь вы только уходите в себя, напоминая себе об этих пережитых временах.
Лучше вспомните про свои цели, которые намного важнее этого. .
8 принципов обучения: разрешите себе стать лучше
1. Научиться можно всему.
Теория приращения говорит о том, что любой навык можно развить.
2. Не замечайте отвлекающие факторы.
Только достигнув полной концентрации во время процесса обучения можно достичь небывалых высот.
3. Потерпели поражение? Быстро возвращайтесь в себя.
Сделав ошибку, нетрудно вернуться в эмоциональную зону комфорта, но тревожное ощущение того, что ситуация изменилась к худшему, не исчезает.
4. Воспитайте в себе «оптимистическую компетентность».
Грубо говоря, чем проще мы относимся к обучению, тем лучше. Нужно постоянно помнить, что это игра, это живой процесс, в котором неизбежны ошибки.
5. Не бойтесь ошибок.
Бывают периоды временного спада спортивных результатов, и это абсолютно нормально.
6. Учитесь новому через противоположное.
Человеческий ум склонен оценивать вещи друг относительно друга. Используйте это.
7. Верьте интуиции.
Это мост между сознанием и подсознанием, и крайне важно влиять на подсознание через него.
8. Разрешите себе быть лучшим.
Воспринимайте препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.
1. Научиться можно всему.
Теория приращения говорит о том, что любой навык можно развить.
2. Не замечайте отвлекающие факторы.
Только достигнув полной концентрации во время процесса обучения можно достичь небывалых высот.
3. Потерпели поражение? Быстро возвращайтесь в себя.
Сделав ошибку, нетрудно вернуться в эмоциональную зону комфорта, но тревожное ощущение того, что ситуация изменилась к худшему, не исчезает.
4. Воспитайте в себе «оптимистическую компетентность».
Грубо говоря, чем проще мы относимся к обучению, тем лучше. Нужно постоянно помнить, что это игра, это живой процесс, в котором неизбежны ошибки.
5. Не бойтесь ошибок.
Бывают периоды временного спада спортивных результатов, и это абсолютно нормально.
6. Учитесь новому через противоположное.
Человеческий ум склонен оценивать вещи друг относительно друга. Используйте это.
7. Верьте интуиции.
Это мост между сознанием и подсознанием, и крайне важно влиять на подсознание через него.
8. Разрешите себе быть лучшим.
Воспринимайте препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.
Вас критикуют - как реагировать?
Критика неотъемлемая часть нашей жизни - была есть и будет, а значит нужно научится правильно с ней обращаться. Сегодня расскажу о двух видах критики и как на них реагировать.
Первый вид: добрая и конструктивная критика. Эти советы даются с целью помочь вам и исправит недостатки, поэтому такую критику нужно слушать и учитывать.
Второй вид: завистливая критика. Эти слова говорятся чтобы задеть вас, сделать неприятно - пропускаем мимо ушей и избавляемся от людей, которые это говорят.
Теперь вам легче воспринимать критику!
Критика неотъемлемая часть нашей жизни - была есть и будет, а значит нужно научится правильно с ней обращаться. Сегодня расскажу о двух видах критики и как на них реагировать.
Первый вид: добрая и конструктивная критика. Эти советы даются с целью помочь вам и исправит недостатки, поэтому такую критику нужно слушать и учитывать.
Второй вид: завистливая критика. Эти слова говорятся чтобы задеть вас, сделать неприятно - пропускаем мимо ушей и избавляемся от людей, которые это говорят.
Теперь вам легче воспринимать критику!
Хорошая счастливая жизнь - возможна
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье - это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье - это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Как стать убедительнее
После того как вы создали идеальный стиль одежды идёт ментальная работа над собой. Сейчас мы разберём два аспекта: речь и общее поведение, мимику и жесты.
Ваша речь
Говорите уверенно, достаточно громко, чтобы вас слышали, не нужно переходить на шёпот. Ваш голос должен быть уверенным, твёрдым, размеренным и спокойным, без нервов.
Ваше поведение
Ваши движения должны быть плавными и размеренными, не дёргайтесь и не размахивайте руками, ведите себя спокойно и уверенно, будто Лев!
После того как вы создали идеальный стиль одежды идёт ментальная работа над собой. Сейчас мы разберём два аспекта: речь и общее поведение, мимику и жесты.
Ваша речь
Говорите уверенно, достаточно громко, чтобы вас слышали, не нужно переходить на шёпот. Ваш голос должен быть уверенным, твёрдым, размеренным и спокойным, без нервов.
Ваше поведение
Ваши движения должны быть плавными и размеренными, не дёргайтесь и не размахивайте руками, ведите себя спокойно и уверенно, будто Лев!
Как стать более общительным
Часто вам мешают общаться не только ваши личностные качества, а и то, как вы воспринимаете других. Ежедневно вы встречаете самых разных людей. Кто-то вам нравится, а кто-то наоборот. Именно составляя мнение о человеке, вы решаете заговорить с ним или нет.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую собеседника. Начните с малого: улыбнитесь ему или сделайте комплимент. Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым. Но показывая другим свою доброту, вы не останетесь без вознаграждения. Пересмотрите свой взгляд на окружающих людей, а так же не забывайте про эмпатию.
Часто вам мешают общаться не только ваши личностные качества, а и то, как вы воспринимаете других. Ежедневно вы встречаете самых разных людей. Кто-то вам нравится, а кто-то наоборот. Именно составляя мнение о человеке, вы решаете заговорить с ним или нет.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую собеседника. Начните с малого: улыбнитесь ему или сделайте комплимент. Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым. Но показывая другим свою доброту, вы не останетесь без вознаграждения. Пересмотрите свой взгляд на окружающих людей, а так же не забывайте про эмпатию.
Ничего не бывает быстро
Сегодня мы разберем привычку терпеливости и способности ждать, которые помогут вам уйти от ожиданий "быстрого и мгновенного результата" в долгосрочную перспективу, начнем!
Встречали ли вы людей, которые пришли в зал/начали бизнес, ожидали через месяц быть супер стройными/богатыми, ничего не получалось и они забрасывали это дело? Всем им не хватало терпеливости и осознания одной мысли: быстрого результата и успеха не существует.
При постановке целей не завышайте свои ожидания, с холодной головой поймите: большая цель требует больших усилий. Ничто не бывает просто так, полагайтесь на удачу как на дополнительный фактор, но не основной. Секрет успеха достижения любой цели прост: нужно много работать.
После этого поста помните, что выполненной цели не бывает без долгих усилий, проб и ошибок, вперед!
Сегодня мы разберем привычку терпеливости и способности ждать, которые помогут вам уйти от ожиданий "быстрого и мгновенного результата" в долгосрочную перспективу, начнем!
Встречали ли вы людей, которые пришли в зал/начали бизнес, ожидали через месяц быть супер стройными/богатыми, ничего не получалось и они забрасывали это дело? Всем им не хватало терпеливости и осознания одной мысли: быстрого результата и успеха не существует.
При постановке целей не завышайте свои ожидания, с холодной головой поймите: большая цель требует больших усилий. Ничто не бывает просто так, полагайтесь на удачу как на дополнительный фактор, но не основной. Секрет успеха достижения любой цели прост: нужно много работать.
После этого поста помните, что выполненной цели не бывает без долгих усилий, проб и ошибок, вперед!
Свобода ценнее любого внешнего комфорта. Без нее человек теряет себя, становится таким, каким он удобен окружающим, погибает. Свобода - это возможность ошибаться, идти против ветра и мнений, падать и снова вставать, с разбега прыгать в океан, плакать, делиться той драгоценной правдой, что на сердце, быть странным и глупым, любить себя неидеального, но стремиться стать лучше.
Никогда никого не слушай
Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь.
Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Многими управляет зависть! Не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать.
Люби. Твори. Мечтай. И, будь сильным.
Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь.
Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Многими управляет зависть! Не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать.
Люби. Твори. Мечтай. И, будь сильным.
«Ты не вечен»
Эти три слова, которые дают осознание.
Возможно сейчас вы слишком молоды и не понимаете, кажется, что вся жизнь впереди, но это не так...
Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом,общаетесь не с теми людьми, живите не там, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
Становитесь счастливыми прямо сейчас, не ждите волшебного завтра, подучите удовольствие от сегодня и делайте действие, завтра может не наступить, есть только сегодня!
Эти три слова, которые дают осознание.
Возможно сейчас вы слишком молоды и не понимаете, кажется, что вся жизнь впереди, но это не так...
Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом,общаетесь не с теми людьми, живите не там, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
Становитесь счастливыми прямо сейчас, не ждите волшебного завтра, подучите удовольствие от сегодня и делайте действие, завтра может не наступить, есть только сегодня!
Мы получаем от жизни то, во что верим.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна.
Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода.
Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь.
Ты ждешь беды — она обязательно придет.
Ты боишься заболеть — ты заболеешь.
Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе.
Наша вера создает нашу реальность.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна.
Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода.
Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь.
Ты ждешь беды — она обязательно придет.
Ты боишься заболеть — ты заболеешь.
Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе.
Наша вера создает нашу реальность.
Слова-паразиты выдают секреты и психотипы человека
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.