Art_Method_Lab
293 subscribers
375 photos
68 videos
37 files
80 links
Евгения Андреевна Бродина @eva_brodina и мои рабочие 🗿 (и не только) будни педагога-психолога, классного руководителя 11а Лицея №1 «Спутник» 🛰️ старшего преподавателя кафедры психологии развития Самарского университета 🏛️🎓 консультирующего психолога.. 🌀
Download Telegram
Готовы? Сейчас будет происходить магия.. 🪄 вспомните, о чем вы спросили Вселенную и какой символ выбрали..

🤍 Все САМО решится! Карта-бонус от Вселенной 🥰

🔮 Карта «Звезда» — скорее всего, сейчас вы никак не проявляете себя в пространство внешнего мира, потому что боитесь быть непонятым. Но карта говорит, что совсем скоро у вас получится попрощаться со скованностью и стеснением, взять себя в руки и сказать, например, на педсовете, что вы на самом деле думаете об отчетах и своей загруженности. Чтобы ваше легендарное выступление в этот мир отскакивало от зубов, потренируйтесь дома перед зеркалом, раскидайте в голове все варианты того, что может прилететь в ответ и как вы будете отбиваться..

🌠 Карта «Падающая звезда» — будьте осторожны со своими желаниями, ведь звезды любят подшутить и иногда исполняют их с неожиданным твистом. Так что загадывайте с умом и держите запасную звезду в другом кармане, на всякий случай. А если удача улыбнется и ваши мечты осуществятся, не забудьте поделиться этой радостью с другими. Пусть звезды знают, что вы цените их щедрость..

🔭 Карта «Созвездие» — можно начинать строить планы, писать списки с целями, составлять карты желаний и главное — не забывать все это четко визуализировать. После того, как вы определитесь с желаемым и распишите все свои «хочу» – не ждите начала понедельника 2150 года, чтобы начать это осуществлять. Делайте здесь и сейчас. Не бойтесь превзойти самого себя. Вселенная направит в правильное русло, даже если вдруг по пути к мечте вы подумаете сдаться..
💫 Карта «Виртуальная реальность» — вы начинаете терять связь со своей реальностью, потому что застряли в мечтах об уменьшении рабочих часов, об актере из сериала, который смотрели до полуночи, и о чем-то еще, в чем даже страшно признаться самому себе. Будьте осторожны, чтобы не потеряться настолько, что потом не сможете отыскать кнопку «Выход». Карта советует обратить внимание на то, что происходит вокруг вас прямо сейчас. Ваша реальность намного круче..

🌶️ Карта «Огонь» — почувствуйте в себе дерзость и вперед — проявлять остроумие, даже если люди не привыкли к такому экстравагантному поведению от вас. Можно легко преодолевать страхи и начать не только вдохновляться, но и вдохновлять других..

🪬 Карта «Пазл» — возможно, вы как пластиковый пакет, который колеблется на ветру, но именно через эти колебания начинаете понимать все свои темные и светлые стороны. Сейчас все встанет на свои места, соберется в один пазл. У вас откроется новое понимание себя и устройства этого безумного мира. Можно слушать интуицию и делать выбор только в свою пользу..

🪁 Карта «Воздушный змей» — вы получите то, что нельзя пощупать, но можно прочувствовать. Например, вдохновение, мотивацию и желание путешествовать и изучать все заморское. Если ваш заграничный паспорт покрылся пылью, то пора его доставать..
5
🛼 Карта «Ролики» — если энергия так и прет, а выразить некуда, то эта карта — самый стопроцентный знак того, что нужно пробовать что-то новое. Хочется выражать свободу, стиль, уверенность и смелость. Чувство внутри такое, что вы летите по улицам, ощущая ветер в волосах и адреналин в крови. С таким вайбом падения и кровь на асфальте неизбежны. Но вы их не бойтесь, ведь именно они сделают из вас кремень..

🍕 Карта «Пицца или Паста» — в ближайшее время придется делать выбор. Эта карта о выборе путей дальнейшего развития вашей жизни. Вселенная сама все организует и создаст такие мучительные условия, что придется долго ломать голову и выбирать. Ошибиться невозможно, потому что так или иначе, Вселенная на вашей стороне и все проиграется наилучшим образом для вас. Выбирайте сердцем..
5
©️🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

.. когнитивные искажения — систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедренных в когнитивные схемы, и которые легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей.. речь не о случайных ошибках, а о таких, которые предсказуемо возникают в одних и тех же обстоятельствах.

Канеман Д., Тверски А.
#даю_определение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🍌3
#без_хэштега причины возникновения когнитивных искажений различны:

😀 😀 😀

нейрофизиологические особенности мозга, эволюционное развитие мышления человека и его когнитивных способностей, влияние эмоций, социальных/культурных установок.. это не следствие неправильной работы мозга, а его эволюционное стремление к безопасности, бережливости ресурсов, адаптивности..

По А. Беку когнитивное искажение — это мысль, которая заставляет человека воспринимать реальность с неточностью из-за преувеличения или иррациональности..

Дж. Бек описывает 12 и связаны они преимущественно с влиянием эмоциональных состояний:

😀 персонализация
😀 дихотомическое мышление
😀 выборочное абстрагирование
😀 сверхгенерализация
😀 катастрофизация
😀 обесценивание позитивного
😀 эмоциональное обоснование
😀 навешивание ярлыков
😀 магнификация/минимизация
😀 чтение мыслей
😀 долженствование
😀 туннельное мышление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🍌2
#без_хэштега небольшое описание 12 искажений по Дж. Бек.. и может показаться, что некоторые из них об одном и том же, однако разница есть и специалисту важно ее уловить.. человек может давать оценку, делать вывод, прогнозировать, «не видеть»..
8🍌3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эксперимент как думаете, что происходит на видео? И к каким выводам пришли исследователи?
5🍌2
«Исследование с дверью» Дэниела Саймонса и Дэниела Левина, 1998 г. ✏️📋

Экспериментатор 1 у случайного прохожего спрашивает дорогу.. прохожий начинает отвечать/показывать, а в это время «рабочие» проносят между ними дверь.. экспериментатор 1 прячется за эту дверь и уходит, а на его место выходит экспериментатор 2..

Больше половины прохожих не заметили подмену..


Исследователи назвали данный феномен «слепота к изменениям».. они провели еще ряд экспериментов, где экспериментатор 2 был другой национальности, с другим цветом кожи или противоположного пола.. результаты были примерно такими же..

Человек не замечает явных изменений в случае, когда восприятие нарушено/прервано.. когда внимание на чем-либо активно сфокусировано, человек также упускает момент изменений.. и еще исследователи предположили, что люди относящиеся условно к социальной группе «чужие» (отсылка к Дж. Келли) также не заметят разницы..
6🍌2
Прослушала курс «Профориентатор будущего» 🎓 команда Школы карьерного менеджмента разработала свой диагностический инструментарий по профориентации подростков «Digital Human» ✏️

Да, специалистам сейчас не помешает актуальная современная методика.. и все же не стоит забывать, что вся соль кроется в последующей интерпретации полученных результатов..

Самый яркий и «бородатый» пример из моей практики, это когда молодой человек стоял перед выбором между университетом, в который родители гарантировано его могли устроить, и собственными интересами.. а проведенное мной исследование показало вообще третий результат.. и только наша совместная работа помогла определить направление.. сейчас это называется цифровая медицина..
🔥92🍌2
#вечный_студент
Пожелайте мне удачи 🍀 я сегодня сдавала вступительное испытание в магистратуру 🦾 а еще жду решения аттестационной комиссии, потому что подала на категорию..

Роль студента мне нравится.. последний раз тянула билет на Госах в 2009 году.. сегодня вытянула хороший билет - теория деятельности Алексея Николаевича Леонтьева и методы исследования в педагогике ✏️

Подготовка заняла у меня 3 недели начала с педагогики, а дальше повторяла основы психологии.. перечитала Юлию Борисовну Гиппенрейтер 📚 до сих пор одна из любимых книг.. поэтому прикрепляю 👇👇

Впереди Летняя психологическая школа ☔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🥰125🍌2💘2
Фрагмент 62 страницы.pdf
636.7 KB
#вечный_студент сработало по классике.. когда я долго держу себя условно в тонусе/напряжении, проходя через выставленные мною же флажки/точки 🚩 то в момент, когда я делаю выдох, организм такой «передышка так передышка.. уложу тебя, неблагодарная, так, чтобы пока не восстановишься нормально, не смела куда-то бежать..».. поэтому вот 🤒

Менегетти А. Психосоматика 📖 нашла в сети только фрагмент книги, но кто заинтересуется, могу дать свой бумажный экземпляр

Я в списке на зачисление в магистратуру 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
914🍌2
#учебный_год
Совсем немного осталось до нового учебного года 🍁

3 дня 15 часов 30 минут

У меня были большие планы на лето и большую их часть я реализовала.. были и спонтанные движения 💀 но как оказалось они вполне себе вписались в общую картину..

☔️ 21-23 августа провели Летнюю психологическую школу.. впервые пригласили старшеклассников — классные ребята, очень жду теперь их и на других наших событиях

🎓 3 сентября — мой первый учебный день в маге.. у меня будет студенческий и даже стипендия 😉

✏️ 26 сентября жду решение аттестационной комисси о присвоении первой квалификационной категории.. благодарю родителей и педагогов, которые написали отзывы о моей работе.. я все еще смущаюсь и радуюсь одновременно..

Мое лето не было похоже на отдых в привычном понимании большинства 💜 и все же в новый учебный год я вхожу бодренькой, уж точно со всеми закрытыми гештальтами 👻

А еще.. с моими москвичами побывали в нашей Третьяковке 🏛️ #рекомендовано больше всего мне понравилось на крыше.. мы много гуляли по городу и я как всегда делала вид, что не местная 😎

В предвкушении нового года 🌲 и всем, кто живет в той же системе летоисчисления желаю бодрого старта! 🏁
417❤‍🔥5🍌2🦄2🔥1