С 11 по 18 августа в Приморье проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты подчеркивают: несмотря на широкую «эксп ансию» болезней сердца, в руках каждого человека есть действенные инструменты для поддержки его здоровья. При ответственном отношении даже такой грозный фактор риска, как артериальная гипертония, способен отступить!
Стоит обратить и на других «провокаторов» развития сердечно-сосудистых заболеваний – а это ожирение, индекс массы тела 30 и больше, высокий уровень холестерина, курение, алкоголь, употребление наркотических веществ без назначения врача и др.
Однако мы в силах написать благоприятный «сценарий» своего здоровья. Будем ли регулярно измерять давление, выполнять рекомендации врача, вести здоровый образ жизни, проходить диспансеризацию – все это влияет на здоровье сердца.
Здоровое сердце – это возможность иметь высокое качество жизни.
Стоит обратить и на других «провокаторов» развития сердечно-сосудистых заболеваний – а это ожирение, индекс массы тела 30 и больше, высокий уровень холестерина, курение, алкоголь, употребление наркотических веществ без назначения врача и др.
Однако мы в силах написать благоприятный «сценарий» своего здоровья. Будем ли регулярно измерять давление, выполнять рекомендации врача, вести здоровый образ жизни, проходить диспансеризацию – все это влияет на здоровье сердца.
Здоровое сердце – это возможность иметь высокое качество жизни.
Как защитить себя в интернете? 🌐
Вот несколько простых, но эффективных правил, которые помогут вам оставаться в безопасности в сети:
🔑 Надежные пароли – ваша защита
Не используйте один и тот же пароль для всех аккаунтов. Придумывайте сложные комбинации, включающие буквы разного регистра, цифры и специальные символы. А еще лучше – используйте менеджеры паролей!
📧 Будьте бдительны с электронной почтой
Не открывайте подозрительные ссылки и вложения. Если письмо выглядит подозрительно, лучше перепроверьте его или удалите.
🤫 Личная информация – только для своих
Не делитесь своими данными в открытых источниках. Помните, что даже безобидная информация может быть использована против вас.
👁 Социальные сети: настройки и осторожность
Проверяйте настройки конфиденциальности ваших аккаунтов. Ограничьте круг лиц, которые могут видеть вашу активность, и избегайте общения с подозрительными пользователями.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете значительно снизить риски и чувствовать себя увереннее в цифровом мире!
Вот несколько простых, но эффективных правил, которые помогут вам оставаться в безопасности в сети:
🔑 Надежные пароли – ваша защита
Не используйте один и тот же пароль для всех аккаунтов. Придумывайте сложные комбинации, включающие буквы разного регистра, цифры и специальные символы. А еще лучше – используйте менеджеры паролей!
📧 Будьте бдительны с электронной почтой
Не открывайте подозрительные ссылки и вложения. Если письмо выглядит подозрительно, лучше перепроверьте его или удалите.
🤫 Личная информация – только для своих
Не делитесь своими данными в открытых источниках. Помните, что даже безобидная информация может быть использована против вас.
👁 Социальные сети: настройки и осторожность
Проверяйте настройки конфиденциальности ваших аккаунтов. Ограничьте круг лиц, которые могут видеть вашу активность, и избегайте общения с подозрительными пользователями.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете значительно снизить риски и чувствовать себя увереннее в цифровом мире!
🤣1
Forwarded from Александр Кудряшов (Росдетцентр)
Современные дети с раннего возраста осваивают цифровые технологии, а онлайн-игры становятся частью их досуга. Однако виртуальное пространство, помимо развлечений, таит в себе и определённые риски.
Чтобы защитить ребёнка и сформировать у него ответственное поведение в интернете, важно рассказать о потенциальных угрозах и способах их предотвращения, которые в помощь родителям и педагогам мы вместе с «Диалог» и проектом «Лапша медиа» собрали в тематические информационные карточки!🇷🇺
Министерство просвещения Российской Федерации
Чтобы защитить ребёнка и сформировать у него ответственное поведение в интернете, важно рассказать о потенциальных угрозах и способах их предотвращения, которые в помощь родителям и педагогам мы вместе с «Диалог» и проектом «Лапша медиа» собрали в тематические информационные карточки!🇷🇺
Министерство просвещения Российской Федерации
🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺 Один из самых главных символов нашей страны — трёхцветное полотнище, которое объединяет поколения, вдохновляет на подвиги и напоминает о нашей общей истории.
🤍 Белый цвет — это чистота помыслов и вера в добро.
💙 Синий — верность, честность и духовность.
❤️ Красный — сила, отвага и любовь к Родине.
🇷🇺Флаг России всегда был рядом с нашими героями: в годы испытаний, на спортивных аренах, в науке, культуре и повседневной жизни. Он стал символом единства и общей ответственности за будущее наших детей.
#ДеньГосударственногоФлагаРФ #РоссияВеликая
🤍 Белый цвет — это чистота помыслов и вера в добро.
💙 Синий — верность, честность и духовность.
❤️ Красный — сила, отвага и любовь к Родине.
🇷🇺Флаг России всегда был рядом с нашими героями: в годы испытаний, на спортивных аренах, в науке, культуре и повседневной жизни. Он стал символом единства и общей ответственности за будущее наших детей.
#ДеньГосударственногоФлагаРФ #РоссияВеликая
❤3